اغلب اولین رابطه جنسی پس از زایمان ناخوشایند، دردناک و شاید بدون لذت است.

دلیل این است که بدن زن تغییر می کند و همه چیز به گذشته باز می گردد و زمان بر است.

شما فقط لحظات زیبای زندگی را دیده اید و عشق تان به فرزند و همسرتان تمام شده است.

اما وقتی رابطه جنسی می کنید، احساسات و صمیمیت قبلی را نمی بینید.

بر اساس یک مطالعه انگلستان، چهل و چهار درصد زنان پس از زایمان نگران اولین رابطه جنسی پس از زایمان هستند.

رابطه زناشویی تا قبل از زایمان چیست؟

شش هفته پس از فارغ شدن و بررسی توسط دکتر، زن آماده است تا فعالیت های زناشویی داشته باشد و در واقع سیستم تولید مثل زنان به حالت عادی بازگشته است.

اما معمولا اولین رابطه جنسی پس از زایمان ناخوشایند، دردناک و شاید بد است.

دلیل این است که بدن زن تغییر می کند و همه چیز به گذشته باز می گردد و زمان بر است.

رانندگی و تحرک مادر باعث دژنراسیون لگنی می شود که باعث درد و کمبود کنترل ادراری یا مشکلات مثانه در طی رابطه جنسی می شود.

در زنان شیرده، مقاربت جنسی با درد ناشی از افزایش سطح هورمون پرولاکتین همراه است، که باعث از دست دادن لذت رابطه جنسی در فرد می شود و تولید استروژن را کاهش می دهد، که باعث خشکی واژن می شود و منجر به پاسخ جنسی تند و زننده می شود.

تعداد مادرانی که تنها به دلیل تولد بچه، از دست دادن میل جنسی و شب های بی خوابی، خستگی بیش از حد، و مراقبت از نوزاد خود از رابطه جنسی جلوگیری می کنند، زیاد است.

در واقع تنها پس از شش هفته از زایمان، چهل و یک درصد از زنان روابط جنسی را با شوهران خود برقرار می کنند.

علاوه بر این، زنان نگران از دست دادن وزن و تناسب اندام خود و زیبایی پوست هستند، با توجه به این واقعیت که در طول ماه های آخر بارداری و ترشح شیر از پستان، همسر خود را پس می زنند.

 برخی از مردان نمی توانند رابطه جنسی داشته باشند.

به گفته کارشناسان، اگرچه مراحل زایمان باعث پذیرش مرد در مورد سرد شدن زن نمی شود، ممکن است هنگام دخول او عصبی شود، به خصوص اگر درد برای زن زیاد و ناراحت کننده باشد.

پس از زایمان بهتر است که شوهر و همسر حداقل یک بار در هفته رابطه جنسی برقرار کنند.

به رابطه جنسی بعد از تولد فرزند بی توجهی کنید تا با خیانت غافلگیر شوید

چگونه به روزهای قبل بازگردیم؟

  • مراجعه به ماما

ممکن است برای یک زن به لحاظ جسمی، مقاربت جنسی تا شش ماه طول بکشد.

پزشک یا مشاور جنسی گفته اند که این زن برای شش هفته آمادگی دارد که قطعی نیست.

نظر پزشک می تواند متفاوت از میل واقعی مادر باشد.

تصویب ماما به معنای یک چراغ سبز برای داشتن رابطه جنسی نیست، بلکه نیاز داشتن زن پیش نیاز است.

اگر زن احساس درد در زانو داشته باشد، توصیه می شود با پزشک یا ماما مشورت کنید تا درد او با مصرف دارو و ورزش مناسب برای لگن حل کند.

  • بازگشت روحیه زنان

بسیاری از زنان افسردگی پس از زایمان را تجربه می کنند.

علاوه بر این، اگر چاقی ادامه یابد، زنان ممکن است قبل از اینکه باردار شوند، جذابیت و اندام خود را فراموش کنند.

اگر چه این یک تغییر شکل طبیعی در اندام است، یک زن می تواند به کمک ورزش به شرایط قبل بازگردد.

دوست داشتن های شما یا گذراندن وقت با همسرتان می تواند در بهبود خلق و خوی زن تا دو برابر تاثیرگذار باشد.

در این زمینه مشاوره تلفنی هم می تواند کمک کننده باشد.

تست روانشناسی روحیه اجتماعی - عاطفی

از ژل مرطوب کننده استفاده کنید

از آنجا که هورمون های شیردهی باعث مهار تولید استروژن می شوند، واژن ممکن است خشک باشد، بنابراین توصیه می شود از ژل های مرطوب کننده استفاده کنید.

  • برنامه ریزی

برای زوج ها بهتر است که با شرایط جدید سازگاری داشته و رابطه جنسی خود را تا مدت کوتاهی کاهش دهند.

ممکن است رابطه جنسی به دلیل گریه نوزاد متوقف شود و این وقفه های مکرر زن یا شوهر را سرد می کند.

شوهر و همسر باید حداقل یکبار در هفته رابطه جنسی برقرار کنند و این کار در ساعات اولیه صبح انجام شود، زمانی که خستگی زن پایین است و خواب کودک عمیق تر می شود.

  • چربی ها را کاهش دهید.

مادران جوان نگران چین و چروک های پوستی و اضافه وزن نباشند چرا که آنها  همسران شما را تحت تاثیر قرار نمی دهند.

لباس هایی که باعث افزایش اعتماد به نفس شما می شوند، را بپوشید.

بسیاری از تحقیقات نشان می دهد و بسیاری از زوج ها نیز موافق هستند تولد اولین فرزند ممکن است باعث مشکلات در رابطه جنسی شود.

شب های بی خوابی و فرآیند بی وقفه تغییر پوشک بچه ها و افزایش بار مشاغل خانگی،  صمیمیت عاطفی بین همسران را کمی کم می کند.

در واقع، بار مسئولیت های فرزند آوری بسیار سنگین است که تعداد زیادی از متخصصان روانپزشکی در حال حاضر در حال توصیه به زوج هایی هستند که در انتظار تولد فرزند هستند.

مشاوره مشکلات خانوادگی با مشاوره دادن در مورد مسئولیت های جدید برای فرزند، مسائل مالی و تغییرات در زندگی زناشویی و اجتماعی آنها را آماده می کند.

یک مطالعه اخیرا در مورد ۲۸۷۰ زوج در طرح ملی ازدواج در دانشگاه ویرجینیا در ایالات متحده نشان داد که حدود دو سوم از زوج ها کیفیت روابط شان در سه سال اول پس از تولد کودک کاهش می یابد.

سطح اختلاف افزایش می یابد.

زمان کمی برای ایجاد رابطه صمیمی بین شوهر و همسر وجود دارد و فاصله احساسی بین آنها ایجاد می شود.

در این گروه زوجها، مردان و زنان به طور متفاوتی تحت تأثیر قرار گرفتند: رضایت مادران از رابطه جنسی شان به سرعت در حال سقوط  بوده است، اما در مردان، این کاهش به تدریج و چند ماه طول می کشد.

تغییرات هورمونی، استرس فیزیکی ناشی از زایمان و شیردهی و تغییرات ناگهانی از خانه تا کار با نوزاد ممکن است این کاهش رضایت زناشویی را توجیه کند.

عامل مهم در اختلاف بین این والدین جدید، چگونگی تقسیم نقش همسری و مادر بودن است.

البته، بیش از یک سوم از زوجین در این مطالعه موفق به تحمل فشارهای احساسی، جسمی و مالی مرتبط با تولد یک کودک شده اند.