مشاوره ازدواج تنها راه نجات رابطه و ساختن یک زندگی موفق است. چرا؟ دعوا بخشی از ارتباط میان زوجین را شکل می دهد. به دلیل اینکه دو فرد کامل یکسان نیستند و در مورد جهان پیرامون خود دیدگاه های مختلفی دارند. ما زوجینی را می بینیم که در موضوعات مختلف با هم تفاوت سلیقه و عقیده دارند. این امر بستر رویکردهای مشاوره ازدواج را شکل می دهد. در واقع زوجین متفاوت نیاز به رویکرهای مشاوره ای مختلف دارند.

مشاوره ازدواج،تنها راه انتخاب درست 

در فرهنگ سنتی ما ازدواج هندوانه در بسته است و عاشقی نرسیدن به معشوق!

اما امروزه، تحقیقات نشان می‌دهد که زوج‌درمانی بر ۷۰ درصد افراد تأثیر مثبت دارد و از بروز طلاق جلوگیری کرده و رابطه پایدارتری برای زوجین به ارمغان می آورد.

اکثر زوجین توان بهبود رابطه و روبرویی مناسب با مشکلات را ندارند ولی ۷۰ درصد از افرادی که در جلسات مشاوره ازدواج شرکت می کنند، توان رویارویی با چالش ها و درک متقابل هم را دارند(منبع).

دکتر یاسر دادخواه

دکتر یاسر دادخواه

عضو اصلی کانون مشاوران ایران

دکترای اعصاب و روان شناختی(IRICSS (Institute for Cognitive Science Studies
دکترای تخصصی حرفه ای روانشناسی از مرکز ارتقاء و تعیین سطح دانشگاه تهران (Tehran University)
عضو رسمی سازمان جهانی مغز و اعصاب (IBRO (International Brain Research Organization
عضو رسمی سازمان جهانی اعصاب و روان (SFN (Society for Neuroscience
عضو رسمی انجمن علوم اعصاب ایران (Iranian Neuroscience Society) inss
هیئت مدیره مرکز مشاوره ستاره ایرانیان(Setareh Iranian Counseling Center)MMSI
مصاحبه ها:
مصاحبه چگونه از چالش شکست عشقی عبور کنیم ، خیرگزاری آسام
مصاحبه خبری "چرا تهرانی‌ها خودکشی می‌کنند؟" کاماپرس
مصاحبه سوالات قبل از ازدواج (خبرگزاری ایسنا)
مصاحبه ۱۱ نشانه اختلال اضطرابی از نظر روانشناسی (سایت خبربان)
مصاحبه تاثیر کرونا بر تعارضات خانوادگی (خبر فارسی)
مصاحبه آیا شخصیت شما، سرنوشت شما است؟ (قطره نیوز)
رزرو وقت: ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲

دکتر سارا میرزائیان

دکتر سارا میرزائیان

درمانگر کلینیک ستاره ایرانیان

دکترای روانشناسی
مدرک بین المللی دوره درمانگری از کشور ایتالیا
گواهی درمانگری از مرکز ستاره ایرانیان(MMSI)
عضو کانون مشاوران ایران
تندیس افتخار از خانه فرهنگ و روان
عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره
گواهی های تخصصی:
درمان شناختی رفتاری خیانت زناشویی
مدرس دوره زوج درمانی با تمرکز بر روابط فرازناشویی
روان درمانگر
مدرس مهارتهای زندگی
مهارت های ارتباطی و حل مشکلات یادگیری کودک و نوجوان
زوج درمانی با فرآیند کوتاه مدنت
مشاوره پیش از ازدواج به روش تحلیلی
رزرو وقت: ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵

دکتر نازنین پورقیصر

دکتر نازنین پورقیصر

درمانگر کلینیک ستاره ایرانیان

دکتری روان شناسی عمومی
کارشناسی ارشد روانشناسی
عضو انجمن نوروتراپی ستاره ایرانیان
عضو کانون مشاوران ایران
عضو سازمان نظام روانشناسی ایران
سوابق تدریس:
رفتار تعاملی در رابطه پیش از ازدواج
خانواده درمانی مشارکتی
درمان افسردگی و اضطراب
رزرو وقت: ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲

تاثیر اختلالات روان در ازدواج

اگر افراد درگیر اختلال شخصیت و یا مشکلات فردی باشند پیش از ازدواج شناسایی می شود و نیاز نیست که سال ها در رنج و عذاب زندگی کنید.

برای مثال در یک مطالعه ازدواج با افرادی که اختلال شخصیت دوقطبی را تجربه میکنند دشواری های زیر را به همراه دارد:

  • کاهش میل جنسی (۴۳٪) را به عنوان شایع ترین اختلال در بین مردان گزارش کرد،
  • به دنبال آن مشکل در ایجاد و حفظ نعوظ (۴۰٪)،
  • کیفیت پایین ارگاسم (۳۶٪) و کاهش مقدار انزال (۳۲٪) بود.
  • در بین زنان، کاهش میل جنسی (۴۰%) شایع ترین اختلال عملکرد بود،
  • پس از آن کاهش توانایی ارگاسم (۲۶%)، کاهش کیفیت ارگاسم (۲۴%) و درد در حین ارگاسم (۴%).
  • حدود یک چهارم (۲۴٪) از زنان نیز افزایش میل جنسی و ۲۲٪ بهبود ارگاسم با داروها را گزارش کردند.

علاوه بر آن بسیاری از بیماران موارد زیر را نیز تجربه کرده اند:

  • مشکلات روانی-اجتماعی و شغلی،
  • مشکلات مالی،
  • شکست زناشویی، 
  • سوء مصرف مواد،
  • کمبودهای عصبی روانشناختی،
  • اختلالات جنسی 
  • خودکشی،
  • کیفیت پایین زندگی،
  • مسائل حقوقی، مهارت های ضعیف فرزند پروری،
  • و ناتوانی(منبع).

مشاوره زوج ها مهم است؟

دعوای بین زوجین گاهی می تواند سازنده باشد و گاهی تهدیدی جدی برای رابطه به حساب می آید. دعوا نکردن زوجین در رابطه غیر ممکن است اما این دعواها کم کم به کل رابطه را تحت الشعاع خود قرار می دهد و مهمترین منبع استرس و دلخوری زوجین می شود.

تلفن رزرو وقت مشاوره با مراکز برتر ایران

۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲

۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰

۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲

اینکه در رابطه همیشه از دعوا پرهیز شود، تقریبا غیر ممکن است چرا که دو فرد دقیقا مثل هم نیستند.

بنابراین باید یاد بگیریم چگونه با این دعواها مواجه شویم و بجای آسیب به رابطه، رابطه را تقویت کنیم.

چرا زوجین بعد از یکسال زندگی عاشقانه طلاق می گیرند؟

دکتر دادخواه در پاسخ به این سوال گفتند: بسیاری از افراد در ابتدای رابطه خود احساس می کنند شخصیت رویایی خود را پیدا کرده اند و او را فردبی با شخصیت فوق العاده خطاب می کنند.

با فرض اینکه این دو شخص شباهت های زیادی با هم داشته باشند و دچار اختلالات روانی نباشند بعد از چند سال، حس بدی نسبت به هم پیدا کرده و یا دچار اختلافات شدید می شوند. چرا؟

ابتدا با یک مثال شروع کنیم، فردی می خواهد شنا کند و عاشق شنا کردن است ولی شنا یاد نگرفته است. اگر درون استخر بپرد، آیا زنده می ماند؟

ممکن است ابتدا در بخش کم عمق پریده باشد و زنده بماند ولی با گذشت زمان که در بخش عمیق وارد می شود، غرق می شود.

جواب این است که آموزش های پیش از ازدواج شما را برای آغاز رابطه آماده می کند، نحوه حرکت در موقعیت های مختلف زندگی را به شما می آموزد و شما را برای قرارگیری در بخش های عمیق رابطه آماده می کند.

آیا در مشاوره پیش از ازدواج می تواند از اختلالات آگاه شد؟

بله یکی از فواید معجزه آسا، مشاوره پیش از ازدواج اگاهی از اختلالات و درمان اختلالات پیش از ورود به رابطه است.

هنگامی که یکی از زوجین درگیر اختلالات روان و یا شخصیت باشد، رابطه را پیچیده کرده و آسیب های شدیدی به رابطه وارد می کند.

ارتباطات عملکردی منجر به درک بهتری بین شما و فرد مقابلتان می شود و ادراک نکته ی کلیدی برای رابطه و پیوند موفق لازم است. معرفی گونه های مختلف از مشاوره و درمان به شما کمک می کند تا بدانید کدام نوع از مشاوره ازدواج برای شما بهتر است.

مشاوره ازدواج تکنیک های ارتباط زوجین

در جلسه مشاوره ازدواج چه می گویند؟

جلسه مشاوره ازدواج به سه بخش تقسیم می شود:

بخش اول شناسایی ویژگی های شخصی هر زوج به صورت جداگانه

دوم: بررسی رابطه زوجین

سوم: آموزش و آمادگی برای ازدواج

در بخش اول از تست های و آزمون های شناختی و روانشناسی استفاده میشود و مشاور و روانسج آن ها را تحلیل می کند. اگر یکی از زوجین درگیر اضطراب، افسردگی، وسواس، دوقطبی باشد، تشخیص داده شده و پیش از ازدواج به درمان آن پرداخته می شود. برای نمونه مرکز مشاوره ستاره ایرانیان کاملاترین مجموعه آزمون ها شناختی را دارد که توسط روانسنج تحلیل می شود.

بخش دوم نوع برقراری ارتباط میان زوجین بررسی می شود. آیا زوجین می توانند بعد از ازدواج نیازهای (عاطفی – جنسی – اجتماعی و غیره ) یکدیگر را پاسخ دهند؟ آیا تفاوت ها اجازه می دهد این دو زوج زندگی موفقی داشته باشند؟

سوم: اگر زوجین مناسب یکدیگر بودند به آنان کمک می شود تا خود را برای آغاز زندگی مشترک آمده کنند. چگونه اختلافات خود را بعد ازدواج حل کنند و چه رفتارهایی در قبال خانواده، دوستان و همکاران داشته باشند؟

مشاوره ازدواج و تکنیک

انگ هایی که رابطه را تباه میکند…

در زیر فقط چند نمونه از مواردی که رابطه افراد به سوی تباهی و طلاق می رود بیان شده است(منبع):

  • فکر کردن به اینکه رفتن به زوج درمانی به این معنی است که ما به عنوان یک زوج آنقدر قوی نیستیم که بتوانیم به تنهایی مشکلات را حل کنیم!(چاه تباهی بلدم بلدم!) اینکه ذاتاً مشکلی در ازدواج ما وجود دارد. این یک بازی شرم آور است.
  • تظاهر به عدم وجود مسائل و اجتناب از اعتراف و رویارویی با مشکلاتی. به عنوان مثال می توان به دعواهای بد، قطع ارتباط عاطفی یا رابطه متعدد اشاره کرد.
  • خودمان را متقاعد کنیم که مشکل واقعی شریک ماست. پس چرا به سراغ درمان برویم، وقتی آنها دلیل این ازدواج نامناسب هستند؟ (نکته: هر رابطه ای به دو نفر نیاز دارد و بنابراین ناگزیر شما نیز درگیر هستید).
  • باور به این افسانه که “اگر عشق، عشق باشد، همه چیز درست می شود!” یک رابطه بدون تلاش، رابطه خوبی نیست. این رابطه محکوم به فناست. دکتر جان گاتمن می‌گوید: «هر رابطه‌ای مستلزم تلاش برای حفظ آن در مسیر درست است. تنش دائمی وجود دارد… بین نیروهایی که شما را کنار هم نگه می‌دارند و نیروهایی که شما را از هم جدا می‌کنند.»
محسن دادخواه

محسن دادخواه

عضو اصلی کانون مشاوران ایران

کارشناسی ارشد روانشناسی
هیئت مدیره مرکز مشاوره ستاره ایرانیان(Setareh Iranian Counseling Center)MMSI
عضو انجمن علوم اعصاب ایران(Iranian Neuroscience Society )INC
عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره(Iranian Psychology and Counseling Organization)
عضو رسمی کانون مشاوران ایران(KanonM)
عضو انجمن روان شناسی تربیتی ایران(Educational Psychology Association of Iran)
مدرس دانشگاه های دولتی و آزاد

رزرو وقت: ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲

دکتر سارا نامجو

دکتر سارا نامجو

درمانگر کلینیک ستاره ایرانیان

دکترای روانشناسی
کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
عضو انجمن هیپنوتراپی ایران
عضو کانون مشاوران ایران
عضو سازمان نظام روانشناسی
دوره مقدماتی و پیشرفته حساسیت زدایی چشم و پردازش مجدد(EMDR)
دوره خانواده درمانی مبتنی بر تعهد
دوره حل تعارضات جنسی و مشکلات روانی-جنسی مخصوص فارغ تحصیلان روانشناسی
دوره مقدماتی و پیشرفته هیپنوتراپی
دوره روشهای تلفیقی در درمان اختلالات وسواس فکری عملی
دوره مقدماتی و پیشرفته اختصاصی سازی خاطرات(MEST )
رزرو وقت ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵

پروانه قلی پور

پروانه قلی پور

درمانگر مرکز مشاوره مشاورانه

کارشناسی ارشد رشته روانشناسی شخصیت
کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی
عضو سازمان نظام روانشناسی
دوره زوج‌ درمانی شناختی
دوره مشاوره پیش از ازدواج
دوره رفتار درمانی شناختی (CBT)
دوره طرحواره درمانی (Schema therapy)

تست مشاوره ازدواج 

دو نوع تست مشاوره ازدواج وجود دارد:

نوع اول تست های ازدواج عمومی: این تست ها پاسخ مشخصی دارد و مجموعه کامل آن را به صورت رایگان می توانید دانلود کنید. مثلا “فول تست ” که هم برنامه اندروید و هم IOS دارد و کاملا رایگان از مایکت و سیب اپ دریافت کنید.

دوم تست ها و آزمون های روانشناسی و شناختی تحلیلی است. این تست ها به صورت منحصر به فرد و با توجه به ویژگی های شخصی هر فرد توسط روانسنج تحلیل شده و روانشناس نیز بر تحلیل آن نظارت دارد. این تست ها در مراکز مشاوره معتبر صورت می گیرد.

پکیج ازدواج با تحلیل تخصصی و منحر به فرد

تعداد و نوع تست بر اساس نظر مشاور ازدواج می تواند متفاوت باشد. یا حتی اگر اختلال روانی مشاهده شد تست جدایی برای فرد گرفته می شود.

مشاوره ازدواج آنلاین

در سایت مشاوره در پایین تمامی صفحات مشاوره ازدواج آنلاین ارائه می شود و این امکان را برای زوجین فراهم می کند تا صوالات خود را مطرح کنند و دلیل حجم بالای سوالات ظرف مدت یک روز پاسخ شما در همان صفحه ارسال می شود. شما می توانید با مشخصات و نام مستعار سوال بپرسید و کسی متوجه هویت نشود.

البته مشاوره ازدواج آنلاین هیچگاه کیفیت مشاوره حضوری را نداشته و مشاوره حضوری پیش از ازدواج به تمامی زوجین پیشنهاد می شود.

هزینه مشاوره ازدواج

هزینه مشاوره ازدواج در مراکز متفاوت است و بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ هزار تومان بابت ۴۰ دقیقه می باشد. این تعرفه ها به صورت سالانه و گاه شش ماه یکبار اعلام می شود. متاسفانه برخی کلینک ها ممکن است این تعرفه ها را رعایت نکنند. یا خدمات با کیفیتی را ارائه ندهند پس در انتخاب مرکز مشاوره دقت کنید.

سوالات مشاوره ازدواج

کاملترین مجموعه سوالات مشاوره ازدواج برای شما به تفکیک جلسه فراهم شده است.

این سوالات باید از طرف مقابل پرسیده شود تا علاوه بر شناخت، زوجین را برای زندگی مشترک آماده کند.

مشاوره پیش از ازدواج

روش های مشاوره ازدواج

۱٫ روش گاتمن

روش مشاوره زوجین گاتمن حاصل بیش از سه دهه پژوهش و تمرین در کلینیک های روانشناسی بوده و روی با بیش از ۳ هزار زوج مورد بررسی قرار گرفته است.

روش گاتمن از تکنیک های مشاوره زوجین برای افزایش احساس، نزدیکی و احترام استفاده می کند. این تکنیک ها به شما کمک می کنند تا زمانی که حس می کنید در یک تگنا قرار گرفته اید، دعوا و مشاجره را حل کنید.

شما و فرد مقابلتان یاد می گیرید تا همدیگر را درک کنید و در مورد مسائل و مشکلات با آرامش به بحث بپردازید.

روش گاتمن در مشاوره زوج ها، نشان می دهد که چگونه نقشه های سرزمین عاشقانه روابط خود را ترسیم کنید و در این نقشه نگرانی ها، استرس ها، تفریحات، امیدها و تاریخچه ی، در مورد دنیای روانشناختی فرد مقابلتان را بازسازی کنید.

علاقه و تحسین با توصیف احترام و تقدیر از همدیگر تقویت می شود.

این روشی از مشاوره زوجین است که به شما کمک می کند تا نیازهای خود را بیان کنید و بر مدیریت دعوا بیش از حل دعوا تاکید دارد. شما و فرد مقابلتان یاد می گیرید که صادقانه در مورد انگیزه ها و اعتقاداتتان صحبت کنبد.

صداقت و تعهد در یک رابطه بلند مدت و مادام العمر در این شیوه تقویت می شوند.

نشانه های خطر در رابطه از نظر گاتمن

نشانه هایی که نشان می دهد شما و شریک عاشقانه تان می توانید از مشاوره زوجین بهره مند شوید. این شامل(منبع):

  • تشدید تعارض و عادات بد ارتباطی.
  • فاصله عاطفی و تنهایی.
  • دوری از عشق، یعنی «دوستت دارم، اما عاشقت نیستم ».
  • مسائل مربوط به اعتماد و تعهد، مانند مشکل در اتکا به یک شریک یا همتراز نکردن رفاه هر یک از شرکا با یکدیگر.
  • دلبستگی ناامن که ناشی از احساس کم ارزشی و ترس از رها شدن است. این می تواند شامل وابستگی شدید باشد که منجر به رفتارهای مزاحم می شود. اما همچنین می تواند شامل استقلال شدید باشد که می تواند باعث شود شریک زندگی احساس کند که در اولویت نیست.
  • احساس حمایت نشدن و طرد شدن از نظر عاطفی یا مشکل در باز کردن احساسات.
  • صمیمیت جنسی عملاً وجود ندارد، فقدان میل وجود دارد و/یا به ندرت در مورد آن صحبت می شود.
  • مشکلات مربوط به همسر، روابط دوستانه، عوامل استرس زای شغلی یا زندگی از جمله مشکلات سلامتی.
  • سوء استفاده مالی، و اعتیاد (الکل، مواد مخدر، پورن، و غیره)
  • تفاوت در شیوه های فرزندپروری که منجر به تعارض می شود.
  • سوء مدیریت و اختلاف نظر در امور مالی.
  • احساس ناعادلانه در تقسیم کارهای خانه.
  • مسائل اضطراب و افسردگی درمان نشده که همه چیز را در رابطه پیچیده می کند.
  • تصمیم گیری نابرابر
  • تربیت‌های دشوار دوران کودکی که شرکای عاطفی آسیب دیده و اعتماد به شریک زندگی یا درگیر ماندن در هنگام بروز اختلاف را دشوار می‌کند.

9 تکنیک برتر در مشاوره ازدواج بر اساس جدیدترین روشهای روانشناسی

۲٫ روایت درمانی

یکی از تکنیک های مشاوره زوجین، روایت درمانی است، که به دنبال جدا کردن مسئله از فرد با استخراج مسائل مد نظر است.

درمانگر از شما می خواهد که مسائل و مشکلات خود را بصورت روایی تعریف کنید و سپس به شما کمک می کند که بخش های منفی از داستان خود را بازنویسی کنید.

مساله ای که خود فرد تشخیص نمی دهد اما با آن درگیر است، مشخص می شود و این سبب می شود که شما دید جدیدی به موقعیت خود پیدا کنید.

روایت درمانی به شما کمک می کند تا به مشکلات از زوایای مختلف نگاه کنید:

شما در داستان زندگی خود نقش پویایی خواهید داشت.

این پویایی قابلیت تغییر داستان را دارد. روایت درمانی به شما کمک می کند تا گذشته را کشف کرده و بخش های منفی را روشن سازید در حالی که اگر این رخ ندهد مخفی باقیمی ماند و به شما آسیب می رساند. با کشف مفاهیم و رفتارها، شما به بینشی از حقایق دست خواهید یافت که در حل مشکلات شما و همسراتان بسیار موثر است.

بدین ترتیب، روش های جدیدی برای برخورد با مشکلاتتان بخصوص از روش بازنویسی روایت رابطه تان، پیدا خواهید کرد.

مشاوران تشویق می‌شوند تا از تکنیک‌های خلاقانه‌ای استفاده کنند که به مراجعان در گفتن یا قالب‌بندی مجدد داستانشان کمک می‌کند. استفاده از روایت درمانی در جلسات مشاوره می تواند ابزار بسیار ارزشمند و آموزنده ای باشد(منبع). 

۳٫ درمان زوجین با محوریت درمان عاطفی و هیجانی| مشاوره ازدواج آنلاین

درمان عاطفی در زوج درمانی، برای اولین بار توسط دکتر سوزان جانسون مطرح شد.

این نوع از مشاوره ازدواج برای اولین بار برای زوج ها بکار رفت اما بعدها ثابت شد که برای مشاوره خانواده نیز مفید می باشد. روش دکتر جانسون در سراسر دنیا در بیمارستان ها، کلینیک ها، مراکز خصوصی و مراکز آموزشی بکار می رود.

هرچندعاطفه درمانی در اغلب موارد مفید است، با این حال، اگر افسردگی مشکوک ناشی از ناآرامی های مربوط به رابطه باشد، باید درمان ویژه ای را مدنظر قرار داد.

معمولا به عنوان یک رویکرد کوتاه مدت، درمان عاطفی سه هدف عمده دارد:

  1. شناخت نسبت به احساسات
  2.   تقویت پاسخ های احساسی مهم 
  3. گسترش احساسات

به عنوان تضمین یک پیوند محکم بین شما و فرد مقابلتان استفاده می شود. درمان در طول تعاملات موقعیت هر شریک جنسی را تغییر می دهد و تعاملات مفید و جدیدی را در مشارکت شما ایجاد میکند.

اثبات شده که در درمان عاطفی، در بیش از ۷۰ تا ۷۵ درصد موارد، روابط از وضعیت مساله دار به وضعیت بازیابی رابطه بهبود یافته است.

۴٫ روانشناسی مثبت نگر در مشاوره ازدواج

روانشناسی مثبت نگر بر احساسات، مهارت های فردی و توانایی های سازنده تاکید دارد و بر این باور است که شادی ناشی از عوامل دهنی و احساسی است. این نوع روانشناسی به تقویت تصویر ذهنی و احساسی ما نسبت به شادی می پردازد.

روانشناسی مثبت نگر به شما کمک می کند تا لحظات شاد را به محض اتفاق افتادن،  تشخیص دهید. در صورتی که معمولا خاطرات شاد را یادآورد می شوند و در لحظه در شادی ها لذت نمی برند.

طی این نوع از درمان، شما یاد می گیرید تا بر احساسات مثبت متمرکز شوید و در لحظه حال زندگی کنید. بسیاری از زوج ها روانشناسی مثبت نگر را مفرح و رهایی بخش می دانند.

متخصصان معتقدند ادراک شادی را از حادثه ای به حادثه دیگر دیکته می کند. برخی از افراد احساسات خود را حین بروز تشخیص نمی دهند اما بعد از گذشت زمانی از آن حادثه که منجر به بروز احساس شده است، آن را به وضوح تشخیص می دهند.

در این تکنیک از هشدارها استفاده می شود.

درمانگر به مراجعان هشدار می دهد تا به آنها یادآوری کند که تجاربی را که در حال حاضر دارند رکورد کنند. این تمرین به شما یاد می دهد تا از لحظاتی که به تجربه در می آیند، لذت ببرید.