معمولا تمامی ایرانی ها این اضطراب و استرس را تجربه کرده یا تجربه می کنند. این اختلال حتی می تواند از والدین به کودکان منتقل شود. در این بخش به شما آموزش می دهیم تا آن تشخیص داده و به مقابله با آن بپردازید.

علائم فیزیکی و روانی استرس

۱۶ علائم فیزیکی و روانی استرس

مزیت علمی مدیتیشن

۳۰ فواید علمی مدیتیشن برای ذهن و جسم

تاثیر استرس بر بدن

تاثیر استرس بر بدن | ۱۳ آسیب استرس و فکر زیاد

اضطراب رابطه

اضطراب رابطه | ۲۰ نشانه که نمی دانید

فرد مضطرب

نکات صحبت با فرد مضطرب| به فرد مضطرب چه بگوییم و چه نگوییم

تنفس و کنترل اضطراب

۱۰ تمرین تنفس که به کنترل اضطراب کمک می کند

کودک مضطرب

چگونه با کودک مضطرب خود صحبت کنیم؟

حملات پاتیک

حملات پانیک را در سه ثانیه متوقف کنید

استرس

استرس زندگی شما را نابود نمی کند چرا؟

حمله پانیک؛ علل، علائم و راه درمان این اختلال

حمله پانیک | علل | علائم و راه درمان این اختلال