رویکرد روانشناسی

انواع مختلفی رویکرد روانشناسی وجود دارد.

برخی از روشهای روان درمانی شامل توجه شما به رویداد آسیب زا است و می تواند تحریک آمیز و چالش برانگیز باشد.

تحقیقات نشان می دهد که چندین روش درمانی وجود دارد که در مورد علائم اختلال استرس پس از سانحه  موثرتر از بقیه روش ها است:

درمان پردازش شناختی نوعی درمان رفتاری شناختی (CBT) است که به منظور تفکیک منفی و نشانه های خودمحور است.

روان درمانگر برای درمان آن، آموزش ویژه ای دیده اند.

حساسیت زدایی و پردازش تدریجی از طریق حرکات سریع چشم (EMDR) به طور خاص برای درمان تروما طراحی شده است.

این درمان در جلسات منظم با یک متخصص مراقبت های بهداشتی که برای انجام EMDR تایید شده است، انجام می شود.

با قرار گرفتن در معرض خاطرات تروماتیک با محرک های متناوب (حرکات چشم یکی از گزینه های چندگانه) ، درمان صورت می گیرد.

رویکرد روانشناسی یک متخصص ماهر را قادر می سازد تا به مردم کمک کند بتوانند یاد بگیرند با خیال راحت با آنچه در معرض آزار و اذیت قرار می گیرند، به طور موثر مقابله کنند.

برنامه های واقعیت مجازی

یکی از تکنیک های استفاده شده در مواجهه با درمان شامل برنامه های واقعیت مجازی است که به فرد اجازه می دهد تا وضعیتی را تجربه کند که در آن دچار آسیب شده است.

زمانی که کسی احساس تنهایی و انزوا می کند، درمان گروهی با دیگران که تجربیات مشابهی دارند، می تواند در ایجاد انعطاف پذیری، ، کمک کند.

گروه درمان به کاهش شرم و حمایت، و همچنین کاهش احساسات بی نظم کمک می کند.

گروه هایی که در معرض تجاوز جنسی و قرار دارند، اغلب اعضاء با بیماری اختلال استرس پس از سانحه  و علائم مرتبط با آن زندگی می کنند.

از مشاور چه بخواهیم؟

از مشاور خود بخواهید اگر با این تکنیک های خاص آشنا هستند یا آموزش دیده شده اند، با شما با این روش کار کنند.

اگر پاسخ آنها خیر باشد، از روشی که در روان درمانی تروما استفاده می کنند بپرسید.

رویکردهای مؤثر دیگر وجود دارد، اما برای درک پتانسیل های اختلال استرس پس از سانحه  مفید است که متخصصان مراقبت های بهداشتی شما را درک کنند.

در صورتی که نتیجه گیری کنید که بهترین آنها برای شما مناسب است، از روانپزشک خود، مراقبت های اولیه یا برنامه مراقبت های بهداشتی درخواست کنید تا یک متخصص در این درمان ها را به شما معرفی کند.