انتخاب نوع مشاوره آنلاین
برای “مشاوره آنلاین رایگان” یک دسته بندی را انتخاب کنید و مشکل خود را با روانشناس مطرح کرده و راهنمایی رایگان دریافت کنید.
بیش از ۱۰ هزار چت مشاوره آنلاین در بخش پایانی صفحه مشاهده کنید.
در دهه گذشته، خدمات روانشناسی آنلاین با شور و شوق مردم در کشورهای توسعه یافته آشنا شده است.
خدماتی که به سبک زندگی افراد انسانی متصل می شوند و به طور فزاینده ای به درمانگران روزمره در حرفه روانشناسی کمک می کنند.
روانشناسان همیشه از اثرات مضر فناوری در شیوه زندگی ما سخن گفته اند.
در سیستم جدید مشاوره یعنی مشاوره آنلاین رایگان امکان استفاده از این تکنولوژی برای ایجاد تغییرات سازنده در زندگی وجود داشته است.
چالش های مشاوره آنلاین رایگان
آیا امکان ایجاد اتحاد درمانی در فضای آنلاین به عنوان چت همزمان با مشاور وجود دارد
هدف اتحادیه های درمانی این است که وقتی با یک مشاور صحبت می کنید، احساس می کنید که شما درک را می کند، او را درک می کنید و با شما همدردی می کند.
از سوی دیگر، کار آنلاین که با مشاوره ایمیلی آغاز شده است و در حال حاضر مشکلی برای مشاوره در تقریبا تمام سیستم های پیام رسانی مانند تلگرام، فیس بوک و اسکایپ است.
بنابراین، این سرویس در هر راه ممکن در دسترس است، هرچند ممکن است یک ایده خوب به نظر برسد، اما مهمترین چیز در زمینه خدمات، به خصوص روان درمانی و مشاوره، اثربخشی آن است.
سایت مشاورانه همیشه در کنار شماست
****توجه*****
بجای فرم زیر سوالات خود را در بخش دیدگاه ها بپرسید و سریعا توسط متخصص روانشناسی مرتبط با موضوع شما پاسخ داده می شود.
اثربخشی مشاوره آنلاین رایگان
به همین علت، متخصصان بهداشت روان در دهه گذشته تحقیقات زیادی را برای بررسی اثربخشی مشاوره آنلاین رایگان انجام داده اند.
آیا مشاوره آنلاین رایگان به عنوان مشاوره موثر است؟
آیا می توانید از مشاوره آنلاین نیز برای درمان مشکلات خانوادگی که نیاز به بیش از یک عضو خانواده دارید استفاده کنید؟
در طول دو سال و نیم گذشته که من به طور خاص به روان درمانگری آنلاین اختصاص داده ام، در این فضای بسیار شگفت انگیز دیده ام که از انتظاراتم فراتر رفته است.
در بسیاری از اختلالات مشترک مانند اختلالات اضطرابی، افسردگی و خلق و خوی، اثربخشی مشاوره روانشناختی آنلاین به خوبی مستند شده است و در حضور مشاوره تفاوت وجود ندارد.
در برخی از اختلالات مانند اضطراب اجتماعی، اثر بخشی مشاوره آنلاین رایگان بسیار خوب است.
افراد زیادی هستند که با حمله هراس و حتی افسردگی مشکل دارند و یکی از علائم و نشانه های اختلال آنها این است که بیرون رفتن و دیدن یک روانشناس برای آنها بسیار دشوار است.
مشاوره روانشناختی آنلاین رایگان با فناوری می تواند به طور چشمگیری طول مدت اختلال را کاهش دهد .
حتی با ترکیب با مشاوره آنلاین به ویژه برای کسانی که نمی توانند خارج از خانه را به علت مشکل خود انتخاب کنند بهترین نوع درمان ارائه شده برای آنها است.
مسئله مهم دیگر بحث بحث فرهنگی است.
روانشناسی ایران اساسا مبتنی بر روانشناسی آمریکایی است.
درمانگران در ایران بعنوان درمانگران در ایالات متحده عمل می کنند و بنابراین ممکن است برخی از ملاحظات فرهنگی نادیده گرفته شود.
به عنوان مثال، مردم ایران تقریبا از مطالعه جنسیتی محروم هستند، در حالی که در ایالات متحده و بسیاری از کشورهای دیگر این آموزشها بخشی از سیستم آموزشی و پرورشی است.
در دو سال و نیم گذشته، من با زوج هایی که مشغول ذهنشان هستند مبارزه می کنم، اما به دلایل فرهنگی، آنها نمی توانستند با راحتی سوالات را مطرح کنند.
بسیاری از زوج ها معتقدند اگر فضای آنلاین یا حتی ناشناس وجود نداشته باشد، مشخص نبود که چه مدت آنها با این سوالات مواجه خواهند شد.
این مسئله ممکن است برای بسیاری از مردم و کشورهای دیگر بیش از حد نباشد، گرچه در همه جا در جهان احساس شرمساری وجود دارد، اما وقتی که این بخشی از آموزش جهانی است و برای همه قابل دسترسی است، ممکن است حتی یک نیاز باشد.
این موضوع نیست سوال و آموزش مشابه کافی است.
سوالات متداول مشاوره آنلاین
1 - آیا مشاوره آنلاین رایگان دارید؟ مشاوره آنلاین صوتی | تصویری | متنی
سلام. بله تمامی مشاوره آنلاین در سایت مشاورانه به صورت رایگان صورت می گیرد. تیم مشاوره و روانشناسی به صورت رایگان در تمامی روزهای هفته و در تمامی ساعات در کنار شما هستند.
2 - هزینه مشاوره آنلاین چقدر است؟ + تعرفه های دولتی
هزینه مشاوره آنلاین در سایت مشاورانه رایگان است. ولی به صورت عمومی در سایر اپلیکشن ها و بستر ها اینترنتی از 25 تا 70هزار تومان است.
3 - آیا مشاوره آنلاین اثر بخش است؟ | مشاوره با کیفیت بگیر
این یک سوال کلی است. بی شک که مشاوره از هر نوعی اثر بخشی دارد ولی برخی مشکلات و چالش های روانشناسی نیاز به دارو درمانی و یا حضور اعضای خانواده دارد و مشاوره آنلاین به تنهایی پاسخگوی شما نیست.
4 - آیا مشاوره به صورت محرمانه امکان پذیری است؟ کاملا محرمانه
بله شما می توانید از اطلاعات و نام مستعار استفاده کنید. در مشاوره تلفنی و حضوری نیز می توانید پرونده خود را با نام مستعار شکل دهید. اطلاعات شما به صورت کاملا محرمانه نزد مشاوران باقی می ماند.
5 - آیا مشاوره آنلاین در سایت مرکز مشاوره مشاورانه رایگان است؟
بله. تمامی خدمات مشاوره آنلاین و چت با مشاور به صورت کاملا رایگان است
مشکل من بی حسیه. نسبت به همه چیز بی تفاوتم و اصلا هیچ دلیلی واسه زندگی ندارم اصلا نمیدونم برای چی زندگی میکنیم به خدا و آخرت و اینا باور دارم اوکی ولی خب روی زمین چطور باید ادامه بدیم زندگیمون رو چه کار هایی باید انجام بدم که بگم اره من راضیم و خوشحالم و دارم زندگی میکنم؟ من الان فقط همین طور دارم روز ها رو طی میکنم و اینکه افسردگی هم ندارم فقط بی حسیه ۱۹ سالمه نسبت به غذا پول لباس درس همه چی یعنی وقتی به این فکر میکنم که اگه پول دار بودم دوست… بیشتر بخوانید
ممکن است بیحسی شما میتواند نشانهای از افسردگی باشد. حتی اگر غم و اندوه را به همراه نداشته باشد همین بی تفاوتی و عدم انگیزه کافی ممکن است نشانه افسردگی باشد، مراجعه به یک روانشناس یا مشاور میتواند به شما کمک کند تا ریشه این بیحسی را پیدا کنید و بفهمید که آیا افسردگی یا مشکل دیگری در این میان وجود دارد یا خیر. برای صحبت با مشاور متخصص می توانی با شماره های ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ و ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵ تماس بگیرید.
سلام. من ۳ سال ازدواج کردم و از شوهرم خیانت دیدم متاسفانه ۸ ماه سکوت کردم و غیر مستقیم بهش فهموندم که میدونم داره بهم خیانت میکنه ولی زیر بار نرفت بعد از ۸ ماه دیگه نتونستم تحمل کنم و با مشورتی که با برادرم داشتم گفتم میخوام جدا شدم ولی برادرم نذاشت و گفت باهاش حرف بزن اصلا فکر منو نکرد منم هیچ کسی و ندارم ازم پشتیبانی کنه با شوهرم حرف زدم و اون گفت اشتباه کرده ولی منم نباید زیاد شلوغش کنم خلاصه اینکه گناهشو خیلی کوچیک میدونه ناراحتیم از شوهرم یک طرف حس بی پناهیم از… بیشتر بخوانید
سلام برخی از مشکلات بدون مراجعه به روانپزشک و روانشناس حل نمی شود. مشکل شما هم باید زیر نظر روانشناس تحت درمان قرار بگیرد. تکنیک های زیر کمی به شما کمک می کند اما باید به روانشناس مراجعه کنید، خودزنی بدون کمک تخصصی درمان نمی شود:
۱٫ کتاب بخوانید، پادکست های سلامت روان را گوش دهید.
۲٫ اگر شخص معتمدی را بجز برادر خود میشناسید با او صحبت کنید.
۳٫ به فرزند خود فکر کنید و سعی کنید محیط خانواده را برای او ایمن سازید.
سلام ببخشید جواب سوال من میشه بدید
به سوال من پاسخ بدید
سلام من ی دختره ۲۰ ساله هستم چهارشنبه تو دانشگاه ی اتفاقی برا منو دوستم افتاد ی چند تا پسر بودن با رفیقاش بعد منو دوستم داشتیم آهنگ گوش میکردیم بعد ی پسره به من نگاه میکرد و زل زده بود بهم بعد منو دوستم رفتیم ی جای دیگه نشستیم اونا هم عقب ما نشسته بودن و به حرفامون گوش میکردن به دوستم گفتم حس خوبی ندارم جامونا عوض کردیم رفتیم یکم دورتر بعد پسره با دوستش اومدن پیش ما و بهمون گفت دستم داره خون میاد میشه دستمال بدین به جایی اینکه بره از یکی دیگه که نزدیکترش بودن… بیشتر بخوانید
در برابر رفتارهای نامناسب می توانید از روش های زیر استفاده کنید:
۱٫ قاطعانه رفتار کنید.
۲٫ از دیگران کمک بگیرید. می توانید با مسئولان صحبت کنید.
ببخشید میشه سوال منو جواب بدید
سلام من ۲۴سالمه و همسرم ۳۰سالشه ۸ساله که ازدواج کردیم و یه پسر ۴ساله داریم .من تقریباً دو ساله ک از همسرم سرد شدم و علت این سردیم هم اینه که ازش خیانت دیدم و از اون روز به بعد من دیگه هیچ حس دوستداشتنی بهش ندارم با این که دیگه بهم خیانت نکرد .خیلی تلاش کردم که دوباره دوسش داشته باشم اما نمیتونم .دلم میخواد ازش جدا شم اما نمیدونم چطوری بگم که نمیخوام زندگی کنم باهاش.اون هم میدونه ک من دوسش ندارم اما بخاطر این که شرایط مالی خوبی نداره و نمیخواد ،پسرمون بچه طلاق شه نمیخواد ک… بیشتر بخوانید
سلام. روش های زیر می تواند درانتخاب به شما کمک کند:
۱٫ گفت و گو شفاف. هم شما و هم همسرتان باید واضح و شفاف خواسته های خود را بیان کند.
۲٫ به یاد داشته باشید که شما هم حق دارید خوشبخت باشید.
۳٫ می توانید با همسرتان در مورد مسائل صحبت کنید و فکری نیز در مورد آن بکنید.
سلام.من به خاطر اضطراب و استرس دچار پرخوری شدید شدم.مثل خر فقط دارم میخورم.جوری میخورم که انگاری قراره همین الان از دستم بگیرن.من پایه ی دوازدهمم.وقتی چهارم دبستان بودم دچار چاقی شدید و یهویی شدم که باعث شد بلوغ زودرس داشته باشم.جوری که پیش میرفتم همه فک میکردن که قراره تبدیل به یه بشکه بشم.اما به خودم اومدم و رژیم گرفتم و کلی ورزش کردم و لاغر شدم و به یه وزن نرمال رسیدم.به طوری که از ششم تا پارسال حدود ۶ سال وزنم رو توی رنج ۴۵ تا ۴۸ کیلو نگه داشته بودم.نمیذاشتم وزنم بیشتر بشه و به خودم… بیشتر بخوانید
سلام.
اولین گام برای حل مشکل، شناسایی ریشه اضطراب و پرخوری شما است.
سپس تکنیکهای مناسب برای کنترل اضطراب خود را کشف کنید مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا و ورزش
در مورد ترک های پوستی باید با دکتر پوست صحبت کنید.
اگر نمی توانید اضطراب خود را به هیچ شکل کنترل کنید باید با مشاور صحبت کنید. تکنیکهای تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا و ورزش میتوانند به شما در آرامش و کاهش اضطراب کمک کنند.
چیکار کنم؟حس میکنم قدرت پردازش مغزم اومده پایین.دیر میگیرم دیر میفهمم با ساده ترین اطلاعات درگیر میشم.هر چیز کوچکی ساعت ها تو فضای مغزم میچرخه و نمیتونم از کنارش راحت بگذرم.خاطراتی که هیچ معنی ای برام ندارن و همشون برام خاک خوردن ،هی میان جلوی چشمم.نمیدونم چیکار کنم و پیش کی برم.خوددرگیری دارم با خودم.لج میکنم با خودم.خودم رو سرزنش میکنم.نمیتونم تمرکزم رو توی یه جا جمع کنم.دائما پرش ذهنی به خاطر ساده ترین چیزها دارم.کنکور دارم ولی نمیتونم تمرکز کنم.از ۱ساعت فقط ۲۰ دقیقه میتونم مطالعه ی مفید داشته باشم که در کل روز ۴ ساعت هم نمیشه.خسته شدم… بیشتر بخوانید
برخی از افکار مزاحم ممکن است ظرفیت مغز شما را تحت تاثیر قرار دهند که در ادامه ذکر شده است:
۱٫ استرس. عوامل استرس زا را در زندگی خود کاهش دهید.
۲٫ افسردگی
۳٫ مشکلات تغذیه
۴٫کمبود خواب
۵٫ وسواس
۶٫ مشکلات پزشکی
برای افزایش قدرت پردازش مغز پیشنهاد ما این است که با مشاوران تماس بگیرید و از درمان قطعی اضطراب استفاده کنید و پردازش مغز خود را همواره افزایش دهید. به این منظور می توانید با شماره های ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ و ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵ تماس بگیرید.
سلام من مدت ۲۵ ساله دچاروسواس شستشوهستم، وتواین مدت همیشه دارومصرف کردم مشاوره هم گرفتم امادرمان نشدم، درضمن هردارویی هم به بدنم نمیسازه وعوارض زیادی بهم میده الان حدود۱۰ ساله که سرنرالین۱۰۰ روزی ۳عددخوردم ولی متاسفانه فرزندم بیش فعاله وباعث شده وَسواس واظطرابم بیشتربشه، حالابرای اولین بارپیش یه دکترمعروف اعصاب وروان رفتم که چهارنوع قرص جدیدوقوی داده که حس میکنم واسه من سنگینه، هم الانزاپین، هم فلووکسامین هم ونلافاکسین وهم رهاکین داده خواستم بدونم اگرفقط فلووکسامین بایک قرص دیگه بخوام مصرف کنم کدام بهتره؟ چون ۴مدل زیاده واسم
سلام مصرف و تغییر دارو باید زیر نظر روانپزشک انجام شود. به این منظور می توانید با شماره های ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ و ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵ تماس بگیرید.