خطرات روانی و فیزیکی نداشتن رابطه جنسی

چه نوع ارتباطی می توان با دیگران داشت؟

سه نوع ارتباط وجود دارد که می توانید با افراد برقرار کنید که نداشتن رابطه جنسی به همین میزان خطرناک است پس جانب تعادل را رعایت کنید.

1. ارتباطات صمیمی – با افرادی که دوست دارند و برای شما احترام می کنند، مانند خانواده و دوستان
2. ارتباطات ارتباطی – با افرادی که به طور منظم می بینید و با شما ازدواج می کنند، مانند همکاران یا کسانی که قهوه صبحانه خود را خدمت می کنند
3. ارتباطات جمعی – با افرادی که عضو گروه یا وابستگی شما با شما هستند، مانند افرادی که به شما رای میدهند یا افرادی که ایمان دارند.

از خودتان بپرسید آیا در تمام این سه حوزه روابط معنی دار و بلند مدت دارید؟

شاید شما تمایل داشته باشید با دوستان قدیمی باشید و قادر به دیدار با افراد جدید نیستید.

یا شاید از افراد گذشته خود اجتناب کنید، ترجیح می دهید با افرادی که خیلی درباره شما نادیده گرفته می شوند مخلوط شوند.

با خودتان در مورد عادت های اجتماعی خود صادق باشید.

در مورد نوع روابطی که با افراد دارید و نوع روابطی که می خواهید، فکر کنید.

ممکن است شما بخواهید دوستی جدید ایجاد کنید یا شاید بتوانید روابط موجود خود را قویتر کنید.

یکی از راه های تقویت ارتباطات اجتماعی شما این است که به افرادی که قبلا می دانید، دسترسی پیدا کنید،

1. مانند همکاران، خانواده ها، دوستان مدرسه یا همسایگان.
2. به کسی تلفن بزنید، یا آن را بنویسید یا ایمیل کنید و به آنها اطلاع دهید که دوست دارید بیشتر در تماس باشید.
3. ترتیب دادن قهوه یا غذا، یا گوش دادن به موسیقی، دور گلف یا بازی شطرنج.
4. .سعی کنید میان خود و دیگران اشتراکات را پیدا کرده و بر آنان تاکید کنید.
5. فیس بوک و سایر رسانه های اجتماعی نیز راه های خوبی برای برقراری تماس هستند.

راه دیدار با افراد جدید

راه های زیادی برای دیدار با افراد جدید وجود دارد. مکالمه ای را با برخی از افرادی که هر روز می بینید.

مانند افرادی که در هر اتوبوس خود هر روز صبح، افراد در ورزشگاه یا پارک یا اپراتورهای پرداخت منظم در سوپرمارکت خود، شروع می کنند.

فقط به خاطر داشته باشید که در هنگام ملاقات با افراد جدید اطمینان حاصل کنید که دیگران را در معرض خطر قرار داده اید.

برای مثال، ملاقات در مکان عمومی – می تواند یک استراتژی خوب باشد.

ایده های دیگر شامل پیوستن به یک تیم ورزشی یا یک گروه پیاده روی یا سرگرمی یا داوطلب شدن است.

از محلی به شورای محلی برای پیدا کردن اطلاعات در مورد گروه ها یا برنامه های محلی، یا از مرکز محلی یا کتابخانه محلی خود بازدید کنید.

همیشه در جامعه شما اتفاق می افتد.

همه استراتژی ها برای همه کار نمی کنند، بنابراین سعی کنید روش های مختلفی برای دیدن آنچه که برای شما کار می کند.

اگر اولین چیزی که سعی می کنید کار نمی کند، چیزی متفاوت را امتحان کنید.

ایده ارتباط اجتماعی این است که زمان، تجارب و داستان های خود را با مردم به اشتراک بگذارید و همچنین به آنها گوش دهید.

به تدریج، شما یک گروه از افراد زندگی خود را که در مورد شما مراقبت می کنند و شما نیز به آن اهمیت می دهید، ایجاد خواهید کرد. هم ذهن و هم ذات شما پاداش را به دست خواهند آورد.

از نظر مشاورانه : روابط به جامعه نیز کمک می کند

روابط اجتماعی نه تنها سلامت شخصی شما را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه به جامعه نیز یاری می رساند.

افرادی که زمان بیشتری را با یکدیگر صرف می کنند جوامع شاد و پربار را شکل می دهند.

سبب کاهش اختلالات روانی و بیماری هایی همچون افسردگی، اضطراب، دو قطبی و غیره می شود.

منبع : مشاوره-آنلاین.com