فوبی چیست و چه علایمی دارد؟

ممکن است شا هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به صورت افراطی از اشیا و یا موقعیت های مختلفی مانند تاریکی، آب، ارتفاع، سوسک و .. به شدت دچار ترس می شوید.

در این حالت معمولا دچار تپش قلب می شوید، ممکن است افت فشار خودن را تجربه کنید، علایمی مانند سرگیجه، لرزش دست، تپش قلب، دردهای پشت و معده و گاهی اوقات غش و بی هوشی نیز دیده می شود.

در ابن حالت اگرچه می دانید که ترس تان کاملا غیر منطقی است اما قادر به کنترل آن نیستید و فکر مواجه شدن با موضوع ترس آور برای تان بسیار آزاردهنده است.

ممکن است دایما با این دلمشغولی مواجه باشید که ” نکنه سوسک بیاد. نکنه توی آب بیفتم … نکنه مجبور شم برم توی اتاق تاریک و…

دارا بدن علایم بالا، نشان دهنده ی آن است که شما به ترس مرضی و یا آنچه در روانشناسی به عنوان فوبی نام گذاری شده است، مبتلا هستید.

اختلالات فوبیایی انواع بسیار متعددی دارند و با ترس مرضی مستمر، پایدار، غیرمنطقی و غیر ارادی نسبت به شی یا موقعیت مشخص می شوند.

آنچه در مورد فوبی حایز اهمیت است آن است که ماهیتی مزمن دارد و به خودی خود درمان نمی شود.

بسیاری از افراد، به دلیل ترس از مواجهه با موقعیت فویایی، ممکن است هرگز برای درمان مراجعه نکنند و تا آخر عمر با ترس شان دست به گریبان باشند.

جالب است بدانید که تنها ۱۰ درصد از افراد مبتلا به اختلالات فوبیایی برای درمان به روانشناس و یا مشاور مراجعه می کنند.

راه جادویی مبارزه با اضطراب پیش از ازدواج و عروسی

آیا ترس من نیز فوبی محسوب می شود؟

فوبی انواع و اقسام مختلفی دارد. ممکن است شما از یک شی یا موقعیت واحد بترسید و یا اینکه به طور همزمان نسبت به چند موقعیت و یا شیء احساس ترس مزمن و غیر منطقی کنید.

برهمین اساس تقسیم بندی های مختلفی نیز برای فوبی ارایه شده است.

اگر می خواهید بدانید که آیا ترس شما نیز به عناون فوبی دسته بندی می شود یا خیر لازم است ویژگی های مزمن بودن، غیر ارادی بودن، خارج از کنترل بودن علی رغم آگاهی از غیر منطقی بودن را به صورت همزمان داشته باشید.

فوبی تنها شامل ترس از حیوانات، ارتفاع، آب، تاریکی و یا آسانسور نمی شود.

انواع دیگری از ترس از جمله:

ترس از محیط های باز یا بسته،

ترس از حضور در جمع

حتی خردن و آشامیدن در جمع،

ترس از خون

ترس صدا

ترس از چاله

فوبیا امتحان

و… نیز جرء ترس های مرضی محسوب می شوند و درمان آن ها می تواند زندگی را برای فرد مبتلا بسیار آسان تر کند.

چه کسانی نیازمند درمان فوری هستند؟

اگرچه فوبی می تواند تا حدودی زندگی تان را تحت کنترل خود در آورد.

اما در صورت که ابتلا به آن در عملکرد شغلی، تحصیلی، ارتباطی و یا جسمی تان اختلال ایجاد کرده است، درمان آن بسیار ضروری است.

این نوع اختلال به دلیل مزمن بودن حتی می تواند برخی از افراد را تا سرحد خانه نشینی نیز پیش ببرد.

در خصوص رویکردهای مختلف در درمان فوبی و اینکه کدام یک می تواند موثرتر واقع شود در ادامه ی مطلب صحبت خواهیم کرد.

ترس فوبیا مشاورانه