کلید اصلی داشتن یک رابطه موفق

“رابطه موفق” به معنای چیزهای مختلف برای افراد مختلف است.

با این حال، روابط خوب بزرگسالان عموما شامل دو نفر است که به یکدیگر احترام می گذارند، می توانند ارتباط برقرار کنند و دارای حقوق برابر، فرصت ها و مسئولیت ها باشند.

اکثر مردم نیز انتظار دارند رابطه خود را با شریک خود شامل عشق، صمیمیت، بیان جنسی، تعهد، سازگاری و همراهی.

کار در یک رابطه

اکثر زوج ها می خواهند روابط موفق و پرطرفدار داشته باشند، اما زوج ها به راحتی می توانند از صعود و فراز و نشیب برخوردار باشند.

برای پاسخگویی به این چالش ها و حفظ روابط سالم و شاد، باید در آن کار کنید.

روابط مانند حساب های بانکی هستند – اگر سپرده های کمتر نسبت به برداشت ها وجود داشته باشد، به مشکلاتتان برسید.

نکاتی برای یک رابطه موفق

نکاتی که ممکن است به شما در بهبود روابط شما کمک کنند (و آمادگی بیشتری برای پاسخگویی به چالش هایی که در طول راه دارند) عبارتند از:

با یکدیگر صحبت کنید و نیازهای خود را مطرح کنید – برای شریک زندگی خود انتظار نداشته باشید که سعی کنید حدس بزنید چه اتفاقی در حال انجام است.

اگر چیزی برای پرورش دارید، آن را به آرامی انجام دهید – حمله به ندرت یک نتیجه مثبت را به دست می آورد.

گوش دادن به یکدیگر – اغلب ما خیلی مشغول دفاع از خودمان و یا خودمان است که ما نمی شنویم که چه چیزی شریک ما می گوید.

اجازه دهید شریک زندگی خود را بدانید که قبل از پاسخ خود به آنها شنیده اید.

به یاد داشته باشید که مثبت در مورد شریک زندگی خود – این کمک می کند تا از رابطه شما محافظت می کند.

یک نظر انتقادی نیاز به پنج نکته مثبت برای مقابله با آن دارد. قبل از انتقاد به دقت فکر کنید.

تلاش برای اصلاح رابطه برای جلوگیری از نزاع و درگیری خانوادگی

– اگر تلاش شما برای بحث در مورد یک مسئله انجام نمی شود به عنوان برنامه ریزی شده، سعی کنید اجازه ندهید که وضعیت حتی منفی تر (مانند صحبت برای مدت طولانی و یا نادیده گرفتن تلاش های دیگر شخص).

ابراز تاسف و یا دست زدن به شریک زندگی خود را به شیوه ای دشوار به شما نشان می دهد، حتی اگر شما مخالف هستید.

هم زمان با هم صرف می کنید – ارتباط خود را یک اولویت قرار دهید و وقت خود را برای یکدیگر آماده کنید، حتی اگر مجبور باشید آن را رزرو کنید.

سپرده های منظم در حساب بانکی شما به حفاظت از رابطه شما کمک می کند.

کار در مورد احساس خوب در مورد خود – این به شما در رابطه با رابطه شما احساس می کنید.

پذیرفتن و ارزش گذاری تفاوت در دیگران

پذیرفتن و ارزش گذاری تفاوت در دیگران، از جمله شریک زندگی خود را بسیار مهم است.

ما اغلب افرادی را انتخاب می کنیم که دارای ویژگی ها و توانایی هایی هستند که ما بیشتر خواهان آن هستیم.

این یکی از دلایلی است که روابط ما فرصت های قابل توجهی را برای رشد و توسعه به عنوان مردم به ما ارائه می دهد.

این خود را یادآوری کنید.

برنامه ریزی کنید

برنامه ریزی کنید: اهداف خود را برای روابط خود تعیین کنید و برای آینده خود برنامه ریزی کنید.

این نشان می دهد که شما در رابطه طولانی مدت هم هستید.

حمایت کنید

سعی نکنید دیگران قضاوت نکنند، انتقاد یا سرزنش نکنید؛

ما همه انسانیم به خودتان یادآوری کنید که شما یک تیم هستید و به منظور موفقیت تیم، شما باید دیگران را تشویق کنید.

منطقی استدلال کنید

قبول کنید که استدلالات اتفاق می افتد و سعی کنید آنها را با احترام حل کنید.

قوی ترین پیش بینی طلاق، تحقیر است که هر گونه اقدامی است که شریک شما احساس می کند که شما از بین رفته است، این که آیا تن صدای شما یا آنچه شما می گویید.

در استدلال، گاهی اوقات غرق می شویم و اغلب منجر به رفتارهایی می شود که به روابط ما آسیب می رساند.

آرامش خود را حفظ کنید

در حین اختلافات آرام باشید – یا اگر این امکان پذیر نیست، زمان را بیرون کنید.

با توجه به دیدگاه “ما” که رابطه را اولویت بندی می کند نه دیدگاه “شما” و “من”، می تواند بسیار مفید باشد.

بخشی از این درگیری را به جای تمرکز بر سهم شریک خود نگاه دارید.

شریک شما بیشتر احتمال دارد که سهم خود را تأیید کنید اگر شما همین کار را انجام دهید.

تحقیقات نشان داده است که روابط با مشکلی مواجه می شوند، زمانی که شرکا شروع به فکر می کنند که “ما دوباره به آنجا می رویم” و این چرخه منفی با تنهایی، آسیب و ناامیدی همراه است.

از لحاظ جنسی پاسخگو باشید 

مهربان باشید (گاهی اوقات یک بوسه ماندگار و یک آغوش گرم فقط مهم است).

پذیرفتن اینکه افراد دارای جنس های مختلف جنسی هستند و برای حفظ یک زندگی سالم و شاد زندگی جنسی نیاز به مذاکره دارند.

کاهش یک اتصال فیزیکی زن و شوهر اغلب نشانه هشدار از مشکلات در یک رابطه است.

مراقب باشید 

تعهد خود را به رابطه نشان دهید.

این چیزی است که شما برای کسی انجام می دهید که به آنها می گوید که آنها را دوست دارید.

ما تمایل داریم که شریک ما آنچه را امیدواریم دریافت کنیم، اما ممکن است یکی دیگر از آرزوهای ما را ترجیح دهند.

آیا آنها هدیه، زمان کافی با شما، یادداشت یا غذای پخته شده را دوست دارند؟

هنگامی که شما می دانید که چه چیزی دوست دارید، تلاش برای ارائه آن را انجام دهید.

از با هم بودن لذت ببرید

از آن لذت ببرید و زندگی خود را با هم جشن بگیرید. آیین ها می توانند رابطه شما را افزایش دهند.

همچنین مهم است که چیزهای جدید را به عنوان یک زن و شوهر مورد آزمایش قرار دهید.

انجام فعالیت های سرگرم کننده با هم بسیار مهم است، زیرا اغلب مکالمه های عمیق و معنی دار در مورد مسائل چندگانه ممکن است به اختلاف نظرها منجر شود که باعث می شود هر دو احساس بدی داشته باشید، نه بهتر.

فعالیت های سرگرم کننده مانند بازی های قدیمی و یا حتی بازی های کامپیوتری گروهی است.

انعطاف پذیر باشید – رابطه خود را افزایش دهید و با هر دو تغییر دهید.

قدرت را به اشتراک بگذارید 

اطمینان حاصل کنید که هر یک از شما احساس می کند که نظر شما را دارد.

تحقیقات نشان می دهد که روابطی که شریک زن احساس می کند که می تواند بر شریک زندگی اش تأثیر بگذارد، موفق ترین هستند.