اختلال اضطراب | تاثیر اضطراب بر روی بدن

تاثیر اضطراب بر روی بدن

فرد احساس سردرد و سرگیجه می کند، سردرد و سرگیجه از علائم بالقوه اضطراب است. اضطراب می تواند بر بدن تاثیر منفی بگذارد و اضطراب درازمدت خطر ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش می دهد.

جامعه پزشکی معتقدند که اضطراب در ناحیه آمیگدال، ناحیه مغزی که پاسخ های عاطفی را مدیریت می کند، ایجاد می شود.

هنگامی که یک فرد دچار اضطراب و ترس می شود، مغز سیگنال هایی را به سایر قسمت های بدن می فرستد، این سیگنال ها می گویند که بدن باید برای مبارزه یا فرار آماده باشد و ببدن نیز با آزاد کردن آدرنالین و کورتیزول، که بسیاری از آن ها به عنوان هورمون استرس شناخته می شوند، به این سیگنال ها پاسخ می دهند.

در هنگام برخورد با یک فرد مهاجم یا در موقعیت های خطرناک، سیگنال فرار یا مبارزه سودمند است، اما در هنگام رفتن به مصاحبه شغلی یا ارائه یک سخنرانی این پاسخ مفید نیست.

تاثیرات اضطراب بر بدن

تاثیرات اضطراب بر بدن در زیر گفته شده است.

تغییرات تنفسی

یکی از تاثیرت اضطراب بر بدن، تغییرات تنفسی است، در طول دوره های اضطراب، تنفس فرد ممکن است سریع و کم عمق باشد که به آن هیپنرالسیون می گویند. در این زمان افراد سریع‌ تر نفس می‌کشند یا احساس می‌کنند اکسیژن کافی دریافت نمی‌کنند. بعضی از افراد اینقدر سریع نفس می‌کشند که احساس ضعف و بی‌حالی می‌کنند.

کمبود اکسیژن می تواند علائم اضطراب را بدتر کند و منجر شود که فرد علائمی مانند آن چه در زیر گفته شده را تجربه کند.

• سرگیجه
• احساس ضعف
• مور مور
• ضعف
• پاسخ سیستم قلبی عروقی

اضطراب می تواند باعث تغییرات ضربان قلب و گردش خون در سراسر بدن شود، افزایش جریان خون، اکسیژن تازه و مواد مغذی را به عضلات به ارمغان می آورد، پس یک ضربان قلب سریع تر باعث ایجاد آمادگی برای فرار یا مبارزه در مواقع خطر می شود، اما تکرار مداوم این حالت ممکن است خطرناک باشد.

اضطراب درازمدت ممکن است برای سیستم قلبی عروقی و سلامت قلب مفید نباشد، برخی مطالعات نشان می دهد که اضطراب باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در افراد سالم می شود.

اختلال عملکرد سیستم ایمنی

در کوتاه مدت، اضطراب پاسخ های سیستم ایمنی را افزایش می دهد. با این حال، اضطراب طولانی مدت می تواند اثر متفاوت داشته باشد. کورتیزول مانع انتشار مواد مغذی شده که موجب التهاب می شود و جنبه هایی از سیستم ایمنی بدن را که با عفونت مبارزه می کند، از بین می برد و موجب اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود.

افراد مبتلا به اختلالات اضطراب مزمن، در معرض ابتلا به بیماری‌ های مختلف مانند آنفولانزا، بیماری‌ های قلبی- عروقی، بیماری‌ های گوارشی و سرطان قرار گیرند.

تغییرات در عملکرد گوارشی

یکی دیگر از تاثیر اضطراب بر روی بدن انسان، تغییرات در عملکرد گوارشی است. کورتیزول فرایندهایی که در بدن، مبارزه یا فرار را کند می کند را، متوقف می سازد. یکی از این فرآیندهای مسدود شده، هضم است.

همچنین، آدرنالین جریان خون را کاهش می دهد و ماهیچه های معده را ضعیف می کند.

به عنوان یک نتیجه، فرد مضطرب ممکن است تهوع، اسهال و احساس ناخوشایند در معده را تجربه کند. آن ها ممکن است اشتهای خود را نیز از دست بدهند.

برخی تحقیقات نشان می دهد که استرس و افسردگی به چندین بیماری گوارشی از جمله سندرم روده تحریک پذیر (IBS) مرتبط است. یک مطالعه از بیماران سرپایی در کلینیک گوارش در بمبئی نشان داد که ۳۰-۴۰ درصد از مبتلایان به IBS نیز اضطراب و افسردگی داشتند.

نتیجه آزمایش ادرار

اضطراب و استرس می تواند نیاز به ادرار کردن را افزایش دهد و این واکنش در افراد مبتلا به فتق بیشتر است، نیاز به ادرار کردن و یا از دست دادن کنترل بر ادرار ممکن است یک مبنای تکاملی داشته باشد، زیرا با یک مثانه خالی ساده تر می توان مبارزه یا فرار کرد. با این حال، ارتباط بین اضطراب و افزایش نیاز به ادرار هنوز معلوم نیست.