راه حل طلایی مدیریت رابطه زناشویی در حال شکست

واکنش درست به جدایی چیست؟

تجزیه و تحلیل رابطه یک عامل کلیدی در بدتر شدن خشونت خانوادگی و افسردگی است.

برخی افراد می توانند واکنش شدیدی به جدایی داشته باشند که می تواند برای آنها، شریک زندگی خود و یا خانواده آنها خطرناک باشد.

بنابراین با علائم واکنش غیر طبیعی به جدایی آشنا شوید.

و می دانم زمانی که برای کمک به هر چیزی که تلاشی برای محکوم کردن، تخفیف یا مجازات فرد است، بی فایده است و در بعضی موارد ممکن است حتی غیرقانونی باشد (مانند خرابکاری خودرو یا سایر اموال).

صرف نظر از اینکه چقدر بد پس از جدایی احساس می کنید، به شما کمک نمی کند:

• سرقت از یکدیگر
• دروغ در مورد یکدیگر
• به دنبال ایجاد یک زندگی جدید برای دیگران است
• سرخوردگی و خشم خود را بر روی فرزندان خود بیافزایید.
• جداسازی برای همه آسان تر خواهد بود اگر هر یک از طرفین مسئولیت رفتار خود با احترام و بلوغ را بر عهده بگیرد.

افسردگی

غم و اندوه از یک رابطه شکست خورده ممکن است شدید باشد، که ممکن است منجر به افسردگی شود.

افسردگی  یک بیماری جدی است که بر سلامت روحی و جسمی تاثیر می گذارد.

افراد مبتلا به افسردگی هر روز سخت کار می کنند.

آنها ممکن است به طور اجتماعی از هم جدا شوند یا در محل کار و خانه بی بهره باشند و لذت بردن از فعالیت های معمول خود را متوقف کنند.

علائم دیگر افسردگی می تواند تغییر وزن قابل توجهی، عدم تمرکز و وابستگی به الکل یا مواد مخدر باشد.

اگر این مشکلات طولانی تر از دو هفته طول بکشد، وقت آن است که به دنبال کمک حرفه ای باشیم.

خشونت

یکی دیگر از پاسخ های ناسالم به جدایی، خشونت است.

بعضی از مردم احساس خشم فراوان می کنند وقتی رابطه آنها از بین می رود، و ممکن است سعی کنند شریک خود را مجازات کنند.

اگر احساس می کنید که می توانید خشم خود را کنترل نکنید یا نگران خشم همسرتان باشید، بلافاصله از کمک بگیرید.

خشونت خانوادگی ، قاچاق و سوء رفتار یا تهدید کننده زبان و رفتار هرگز قابل قبول نیست.

ایمنی هر کس در رابطه، از جمله کودکان، باید برای اولین بار باشد.

اگر شریک شما خشونت آمیز باشد:

اجتناب از تماس تا حد امکان

فقط در یک مکان عمومی ملاقات می کنند.

از یک دوست یا اعضای خانواده بخواهید که در جلسات با شما باشد.

با تجاوز نکنید.

رکورد حوادث خشونت آمیز، از جمله سرقت را نگه دارید.

به دنبال مشاوره قانونی در مورد آنچه شما می توانید انجام دهید.

اگر فکر می کنید که شما در معرض خطر هستید، با پلیس تماس بگیرید.

نکاتی برای رابطه زناشویی در حال شکست

از نظر مشاورانه: آنچه که در طول شکست رابطه احساس می کنید ممکن است بسیار سخت باشد اما معمولا گذر می کند.

یک روز را در یک زمان بگذرانید و قبول کنید که بعضی روزها بهتر یا بدتر از دیگران خواهد بود.

مهمتر از همه، نگه داشتن خود و فرزندانتان سالم و سالم است.

از جدایی، شما ممکن است راهی برای مستقل بودن، قوی تر و شادتر پیدا کنید.

منبع : مشاوره-خانواده.com