مهارت برنامه ریزی صحیح : قبولی در کنکور به منظور راه یابی به دانشگاه، رفتن به مقطع تحصیلی بالاتر و یا ارتقاء شغلی، یکی از اهداف اساسی خیلی از افراد است.

اگر شما نیز در این روزها با کنکور و آزمون های متنوع دست و پنجه نرم می کنید و مدیریت زمان به یکی از مهم ترین نیازمندی های تان تبدیل شده است.

، با ادامه ی این مطلب همراه باشید تا شما را با کاربردی ترین روش های برنامه ریزی صحیح برای رسیدن به اهداف تان بیشتر آشنا کنیم.

۱٫ به روتین روزانه ی تان توجه کنید.

داشتن برنامه ریزی صحیح مستلزم آن است که به روتین فعلی تان توجه کنید و نسبت به آن آگاه شوید.
بهتر است از خودتان سوال کنید ” یک روزم را دقیقا چگونه می گذرانم؟”

پاسخ تان به این سوال می تواند به شما کمک کند تا نسبت به نحوه ی گذران وقت تان آگاه تر شوید.

به عنوان مثال ممکن است متوجه شوید که مدت زمان زیادی را به بررسی صفحه های مجازی تان می گذرانید و یا ساعت های زیادی را به گفت و گوی تلفنی اختصاص می دهید.

۲٫ برای مهارت برنامه ریزی صحیح ، اولویت های اساسی روزتان را تعیین کنید.

بهتر است این کار از شب قبل صورت گیرد.
در حقیقت شما نیازمند آن هستید که قبل از شروع یک روز، لیست مشخصی از اولویت های تان داشته باشید و بر اساس آن عمل کنید.

بخاطر داشته باشید که ناآگاهی تان نسبت به اولویت های اساسی روزانه می تواند منجر به سردرگمی، پرداختن به امور کم اهمیت، اتلاف وقت و در نهایت عدم تحقق هدف اصلی تان شود.

بر اساس لیست اولویت ها، گزینه ی ابتدایی فهرست کارهای تان دقیقا همان چیزی است که می بایست وقت بیشتری را به آن اختصاص دهید.

چند راز پسران نوجوان که والدین_باید

۳٫ محدودیت های رفتاری تعیین کنید.

آماده شدن برای کنکور و درس خواندن نیازمند تمرکز حواس، دقت و انرژی است.

در صورتی که بخش قابل توجهی از زمان تان را به کارهای غیر ضروری اختصاص دهید، انرژی لازم برای مطالعه را از دست داده و نمی توانید یادگیری با کیفیت و ماندگاری را تجربه کنید.

به همین منظور، لازم است برای فعالیت هایی که جزء اولویت های اصلی زندگی تان نیستند، محدودیت های زمانی تعیین کنید.

به عنوان مثال ۱۰ دقیقه زمان برای چک کردن صفحه های مجازی، ۱۵ دقیقه برای گفت و گو با دوستان و ..

۴٫ استرس تان را به نحو موثر مدیریت کنید.

حتی اگر برنامه ریزی مناسبی داشته باشید، ممکن است احساس کنید برای عملی کردن آن به اندازه ی کافی با انگیزه نیستید.

ممکن است احساس خستگی، بی حوصلگی و تنبلی به سراغ تان بیاید و یا احساس کنید برای شروع درس خواندن مقاومت زیادی دارید.

در این شرایط ممکن است شما در حال استفاده از سبک مقابله ای نامناسب و هیجان مداری برای مساله ی درس خواندن باشید که آن را برای تان به فعالیتی سخت و طاقت فرسا تبدیل کرده است.

به عبارت دیگر شما به بهانه های مختلف، از درس خواندن اجتناب می کنید تا استرس تان کاهش یابد.

ادامه ی این روند می تواند منجر به روبه رو شدن با حجم زیادی از کارهای عقب افتاده شود که روزی مجبور به انجام شان خواهید بود.

بنابراین بهتر است به جای اجتناب، راه حل دیگری را برای مساله تان انتخاب کنید و دست به اقدام و عمل موثر بزنید و با دیدن نتیجه ی مطلوب، برای ادامه ی مسیر، با انگیزه تر شوید.

مهارت برنامه ریزی صحیح را بیاموزید.