درمان و دلیل قهر طولانی

قهر طولانی از جمله رفتارهای مخربی است که در بسیاری از خانواده ها دیده می شود. افراد مختلف معمولا از این روش برای رسیدن به خواسته‌های خود استفاده می کنند. قهر می تواند علت های مختلفی داشته باشد اما به هر دلیلی که باشد پیامدهای نامناسبی را به همراه دارد.

قهر چیست؟

قهر نوعی رفتار دفاعی برای آزار طرف مقابل یا ناراحت شدن و سرسنگین بودن با همسر یا افراد دیگر به هر نیتی است. البته این امر همیشه بد نیست شاید با قهر فرد نسبت به رفتار اشتباهش آگاه شود اما نباید در طولانی مدت از این روش استفاده کرد.

معدل انگلیسی واژه قهر (Sulk) استفاده می شود(منبع). قهر در فارسی امروزی معنایی غیر از معنای عربی و قرآنی قهر پیدا کرده است و به معنای پشت کردن به کسی در تضاد با آشتی بکار میرود.
اما قهر در لسان عربی قرآن همان گونه که راغب می گوید به معنی غلبه توام با شدت زیاد و تحقیر است(منبع).

روانشناسی قهرکردن

در انگلیسی به آن Silent Treatment گفته می شود. درمان قهر، عملی است که در طول یک درگیری از ارتباط با شخص خودداری می کند.

از نظر دکتر دادخواه: افرادی که تمایلات سوءاستفاده گرایانه دارند، گاهی از رفتار خاموش به عنوان ابزاری برای شرمساری، تنبیه یا دستکاری استفاده می کنند.

افرادی که قصد آسیب رساندن به آنها را ندارند، گاهی اوقات زمانی که غرق شده اند، قادر به کنار آمدن با تعارض نیستند یا برای انتقال احساسات دردناک تلاش می کنند، به این عمل متوسل می شوند.

نحوه برخورد با درمان قهر بستگی به این دارد که چه کسی و چرا آن را انجام می دهد. اگر در حال انجام درمان بی‌صدا هستید ، برای کار بر روی حل تعارض و مهارت‌های ارتباطی خود، از مشاوره روانشناسی استفاده کنید.

تفاوت قهر و لجبازی

قهر و لجبازی هر دو رفتاری متفاوت هستند و ریشه در خصوصیات اخلاقی فرد دارند. هردوی آن ها حاصل خشم افراد درونگرا کم جرات، منفعل،  پرخاشگر، خجالتی و پرتوقع هستند، این افراد نمی توانند احساسات خود را بیان کنند و قهر برای آن ها نوعی اعتراض می باشد که از جانب کسی که دارای ویژگی‌های ذکر شده است ابراز می‌شود.

لجبازی به معنای پافشاری روی نظر و عقیده خود فرد است. این افراد با عقاید و افکار دیگران مخالفت می‌کنند و از موضع خود کوتاه نمی‌آیند.

چه کسانی بیشتر قهر می کنند؟

افرادی که بیشتر قهر می کنند انتقاد ناپذیر بوده، اعتمادبه نفس پایینی دارند و به دلیل ترس و اضطرابی که دارند نمی توانند از خود دفاع کنند در نتیجه به قهر رو می‌آورند.این افراد برای جلوگیری از اضطراب و فرار، واکنش های کناره‌گیری را انتخاب می‌کنند. همچنین کودکانی که والدینشان از قهر برای تنبیه استفاده می کنند در بزرگسالی هم در مواجهه با مشکلات از این واکنش استفاده می کنند.

اگر متوجه علت قهر طولانی مدت شدید، مهم است که با یک متخصص سلامت روان مشورت کنید. آنها می‌توانند به شما کمک کنند تا علت قهررا شناسایی کنید و درمان مناسب را دریافت کنید. برای صحبت با برترین متخصصان می توانید با شماره های ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ و ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵ تماس بگیرید.

چرا همسرم از قهر استفاده می کند؟

دلایل متعددی وجود دارد که چرا فرد به استفاده از درمان بی صدا متوسل می شود.

اول، آنها اغلب نمی دانند چگونه احساسات خود را مدیریت کنند. درد قابل توجهی را تجربه کنند و از نظر عاطفی احساس غرق شدن دارد.

آنها همچنین ترومای دوران کودکی را تجربه می کنند، که گاهی اوقات می تواند منجر به واکنش های عاطفی ناسازگار همچون قهر و یا ترک خانه و کار می شود.

در نهایت، آنها همچنین ممکن است از قهر به عنوان یک رویکرد تهاجمی منفعل برای تحریک سوء استفاده واکنشی از طرف شریک زندگی خود استفاده کنند.

پیشنهاد مشاور: آیا میدانید رفتار همسر شما باید چگونه باشد؟

دلایل

مهم ترین دلایل قهر عبارت است از:

• والدین آن ها از قهر کردن به عنوان تنبیه استفاده کرده اند مثلاً والدین برای اینکه فرزندشان اشتباهی را تکرار نکند با او قهر می‌کنند.
• برای جلب توجه، برخی از افرادی که در شرف ازدواج هستند قهر می کنند تا نامزدشان نسبت به آن ها بی توجه نشود.
• آزار و اذیت یک نفر به قدری زیاد است که به فکر قطع ارتباط کامل می افتند.
• گاهی در رابطه افراد نمی توانند به درستی منظور خود را بیان کنند، وهمین موضوع باعث دلخوری و خشم طرف مقابل و با یکدیگر قطع ارتباط می کنند.
• اگر فردی عزت نفس پایین و آسیب‌دیده ای داشته باشد وقتی با نظر و عقیده او مخالفت شود.
• باج گیری عاطفی، در واقع فرد برای رسیدن به خواسته هایش از این روش استفاده می کنند .
• الگوبرداری فرزندان از والدین. وقتی والدین برای تنبیه فرزندشان از قهر استفاده می کنند.
• ناتوانی در بیان مشکلات، وقتی افراد مهارت گفت و گو و حل مسئله را نمی دانند شناخت کافی نسبت به یکدیگر ندارند.
• احساسات خود را سرکوب کنند.
• اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) دارند.
• در مورد عواقب این کار آگاهی ندارند(منبع).

پیامد و معایب آن بر روی روابط

گاهی قهر کردن می تواند حتی از کتک‌کاری هم بدتر باشد زیرا سکوت برای برخی از افراد بسیار زجرآور است و مسائلی که می تواند تنها با صحبت برطرف شود به کینه تبدیل می‌شود که به مرور زمان باعث سردی رابطه می‌شود، اگر قهرها ادامه دار باشد فرد به مرور از چشم همسرش می‌افتد و اگر این روش برای فرد عادی شود دیگر تلاشی برای بهبود رابطه نمی کند. به یاد داشته باشید که قهر روش درستی برای برخورد با مشکلات نیست زیرا باعث می‌شود سوءتفاهم‌ها باقی بماند.