ما می خواهیم به شما بگوییم که چگونه برای حل مشکلات مهم تحصیلی ، با یک ذهنیت منظم اقدام کنید.

مهارتی که روانشناسان می گویند حل مسئله است و در مشاوره تحصیلی و روانشناسی عمدتا استفاده می شود.

 برای حل مشکلات مهم تحصیلی ، شما باید از طریق این شش مرحله اقدام کنید.

من می خواهم زمینه را تغییر دهم اما نمی دانم آیا این درست است یا خیر، من یک سخنرانی دارم، نمی دانم با آن چه کنم.

من با برادرم مشکل دارم، نمی توانم آن را درک کنم،  احساس می کنم احساس ناراحتی می کنم و نگرانم در مورد کار کردن با رئیسم مشکلی داشته باشم، من می خواهم کارم را عوض کنم، اما من نمی دانم چگونه .

همه این احکام در حقیقت مشکلاتی هستند که ممکن است برای هر یک از ما اتفاق بیفتد.

صادقانه بگوییم زندگی همه چیز در مورد مشکلات خانوادگی و شخصی و غیره است.

از سوی دیگر، به گفته کارل، زندگی راه حل مشکل است.

ما نمی خواهیم راه حل را برای تمام مشکلات ذکر کنیم، اما می خواهیم بگوییم چگونه می توانیم مشکلات را با ذهن منظم حل کنیم.

 مهارت که روانشناسان می گویند حل مسئله است

6 گام مهم برای بر طرف کردن مشکلات مهم تحصیلی

برای حل مشکلات خود، شما باید از طریق این چند مرحله اقدام کنید.

  • مرحله اول

مهمترین مسائل را انتخاب کنید.

برای اینکه بتوانید مهم ترین مسائل زندگی فعلی خود را انتخاب کنید، باید یک لیست از مشکلات خود را بنویسید.

بعضی از مردم حتی از این می ترسند و می گویند: من مدتها صحبت می کنم و متوجه می شوم که چقدر سخت است.

از این طولانی شدن نترسید.

مشکلات خود را با جدول ” شدت مشکلات ” مطرح کنید.

از نام این مورد روشن است که چه نوع جدولی است.

شما باید به شدت مشکل از یک تا ده نمره بدهید.

سخت ترین مشکلات ان است که توازن روانی تان را مختل کرده و بیشتر زندگی شما را مختل کرده است.

به عنوان مثال، یک مشکل مانند ترک کالج، اعتماد به نفس شما را پایین می آورد، آینده و روان شما را مختل می کند، و شما را از محدوده حمایتی که به آن عادت کرده اید، دور می کند.

این مشکلات نمرات بالاتری را به دست می آورند، اما کوچکترها معمولا جامع تر هستند و هنوز اهمیت کمتری دارند.

به عنوان مثال، نوسانات کوچک در نمرات سال آخر.

به مشکلاتی که لازم است، یعنی اگر آنها برای مدت زمان مشخصی حل نشده باشند، باعث مشکلات دیگری می شوند، نمره بالاتر بدهید.

 اکنون مهمترین مشکل را انتخاب کرده و به مرحله بعدی بروید.

به عنوان مثال: فکر می کنید مادر شما در یک زمان یک بیماری حاد دارد و شما مجبورید او را بپذیرید، یک شب یکی از امتحانات پایان سال است و شما مجبور به تحصیل هستید.

مهمترین مساله در نظر شما چیست؟

  • مرحله دوم

مشکلات را تعریف کنید

مشکلات کار، مشکلات قانونی، مشکلات تحصیلی، مشکلات ارتباطی، مشکلات مالی، مشکلات خانوادگی.

شاید این عبارات ممکن است ارزش تقسیمات را داشته باشند.

اما زمانی که شخص خودش می گوید من با تحصیل مشکل دارم، او نمی تواند به خودش کمک کند.

از آنجا که این بیانیه به طور کلی است که چیزی در مورد مشکل ما حتی به ما نمی گوید، اما اگر شما به دقت و دقیق خود را به جای این عبارت مبهم تعریف کنید، برای خودتان بیشتر مشخص است.

به عنوان مثال: این جمله یک مشکل علمی دقیق است: نمره فلان درس این ترم برای دومین بار زیر ده سال است و از آنجا که این دوره یک پیش نیاز برای یک زبان تخصصی است، من نمی توانم ترم بعدی را با همکلاسی هایم در زبان تخصصی بگذرانم.

  • مرحله سوم

ردیف کردن راه حل ها در این مرحله است.

اکنون وقت رسیدن به راه حل است.

برای مشکل، هر راه حل که به ذهن شما می آید را بنویسید.

مهم نیست، این راه حل ها خنده دار یا غیر منطقی است.

در این مرحله، تعداد راه حل ها مهم است نه کیفیت آنها.

برای افزایش تعداد این راه حل ها، می توانید از چند دوست یا متخصص  یا اینترنت یا افرادی که مشکل شما را تجربه کرده اند استفاده کنید و هر منبع راه حل ها را خلاصه کنید.

 این مرحله مهم است و شما می توانید آن را در لیست خود طولانی تر کنید.

به عنوان مثال، برای یک مشکل مانند حذف یک دوره تخصصی در ترم گذشته، لیست زیر می تواند کمک کننده باشد:

  • خودتان را به تسلط بر درس مشابه در ترم آینده اماده کنید
  • شروع کنید و امتیاز بدهید
  • توجه به آموزش مهم است
  • مشارکت با یکی از دانش آموزان در درس، یک آموزش شاد برای میان ترم است
  • اعتراض به نمره
  • گرفتن درس مهمان در دانشگاه دیگر
  • درس خواندن در یک روش کاملا طبیعی

نقص و حسن نوشتن راه حل چیست؟

در حال حاضر شما دارای یک لیست طولانی از راه حل ها هستید.

راه حل های موجود را فهرست کنید.

یک جدول سه ستونه بنویسید.

در اولین ستون، راه حل ها را بنویسید و ستون های بعدی را برای هر یک از این راه حل ها کنار بگذارید.

به یاد داشته باشید به دقت در مورد هر یک از راه حل ها فکر کنید و ببینید چه چیزی برای شما، و احساس شما وجود دارد.

به یاد داشته باشید که توانایی های شما – چه روانی و چه از لحاظ جسمی  مانند هوش شما، استقامت شما، ریسک و …  متفاوت هستند.

به عنوان مثال، برای راه حل هایی که در مرحله قبل آمده است، شما می توانید یک جدول را ایجاد کنید.

به عنوان مثال، اگر از استاد نمره بخواهید ممکن است که استاد شما برای شما دلسوزی کند و شما فارغ التحصیل خواهید شد، اما بد این است که شما سنگ روی یخ شده یا اعتماد به نفس خود را پایین می آورید.

یا خوب است که به استاد بگویید که نیازی به رفتن به کلاس نیست، اما مشکل این است که فارغ التحصیلی شما یک سال دیگر طول خواهد کشید.