مطالعه با تمرکز حواس به روش گشتالتی

یکی از مهم ترین و کلیدی ترین عوامل موثر در مطالعه ی ثمربخش و تمرکز حواس ، داشتن حد قابل قبولی از تمرکز است.

بدون داشتن تمرکز کافی ممکن است مجبور شوید بارها و بارها یک مطلب را بخوانید و در نهایت نیز از نتیجه ناراضی باشید.

اگرچه مشکلات مربوط به توجه و تمرکز، غالبا نگران کننده به نظر می رسد اما می توانید با استفاده از تکنیک هایی، تمرکزتان را بهبود دهید و مطالعه ی موفق تری داشته باشید.

با ادامه ی مطلب همراه باشید تا شما را با این تکنیک ها بیشتر آشنا کنیم.

مطالعه ی گشتالتی برای تمرکز حواس

به زبان ساده می توان گفت منظور از مطالعه ی گشتالتی شیوه ای از خواندن است که بر اینجا و اکنون تمرکز دارد و از طریق توجه، منجر به حل مشکلات خواندن می شود.

تصور کنید در حال مطالعه ی مطلبی هستید و تصویر یک سگ سیاه زشت در ذهن تان تکرار می شود.
در حالت اول به خوتان بگویید ” به سگ سیاه زشت فکر نکن”.

خواهید دید که در حین مطالعه تصویر سگ سیاه زشت بیش از پیش به ذهن تان هجوم می آورد.

حالا برای بار دوم به خودتان بگویید ” سگ سیاه زشت را تصور می کنم و آن را روی کاغذ ترسیم می کنم”.

از طریق این رفتار در حقیقت خواهید توانست موانع توجه تان را شناسایی کنید و از طریق توجه کامل به آن ها، تاثیرشان بر یادگیری را خنثی کنید.