فوبیا چیست و انواع فوبیا شامل چه مواردی است؟ راه تشخیص ترس و هراس چیست؟
آیا شما به حدی از عنکبوت می ترسید که با دیدن یک اسباب بازی یا عروسک پلاستیکی با شکل و ظاهر عنکبوت نیز احساس انزجار کرده یا جیغ می کشید؟
فوبیا چیست ؟
روانشناسان به چنین ترس های بیش از حد شدید و پایدار که باعث اختلال در زندگی فرد می گردد، فوبیا می گویند.
تقریبا همه ی مردم نسبت به یک یا چند چیز ( مثلا ارتفاع، سوسک و…) احساس ترس و وحشت دارند،
اما تمایز اساسی بین این ترس ها با فوبیا در شدت، مدت (حداقل ۶ ماه)، و اختلالی است که در زندگی روزمره ایجاد می کند.
یکی دیگر از ویژگی های فوبیا غیرمنطقی بودن آن است.
همه ی ما ترس های شدید و مداومی نسبت به زمین لرزه یا قاتلان زنجیره ای داریم، که البته در مقابل خطری که ایجاد می کنند، کاملا منطقی است.
همچنین فرد مبتلا به فوبیا از غیر منطقی بودن ترس خود آگاه است و می داند خطر واقعی که از آن می ترسد تناسب چندانی با موقعیت فوبیک ندارد.
در عین حال با وجود آگاهی و اشرافی که فرد نسبت به غیرمنطقی بودن ترس خود دارد،
این شرایط از کنترل ارادی اش خارج بوده و همواره در حال فرار یا اجتناب از محرک ترس آور می باشد.
این افراد همچنین نسبت به موضوع فوبیک از یک اشتغال خاطر ذهنی نیز رنج می برند.
سایر نشانه های فوبیا می توان به موارد زیر اشاره نمود:
- اضطراب شدید،
- تپش قلب،
- حالت تهوع،
- تعریق
- لرزش.
در ادامه به انواع فوبیا اشاره می شود.
انواع فوبیا
انواع فوبیا به تشریح و طبقه بندی آورده شده است.
فوبیا حیوانات
فوبیا حیوانات از رایج ترین نوع فوبیا می باشد که شامل:
۱_ فوبیای سوسک
ترس از سوسک یا آراکنوفوبیا به ترس شدید و مداوم از سوسک یا حتی تصور ذهنی آن گفته می شود.
جالب است بدانید که این نوع فوبیا ( فوبیا سوسک حمام) در کشورهای آسیایی از جمله ایران از شیوع بالاتری برخوردار است.
۲_ فوبیا گربه
آیلروفوبیا یا ترس از گربه به اضطراب شدید در مواجهه با گربه گفته می شود که با تنفر از گربه متفاوت بوده و فرد از نشانه های اضطرابی در مواجهه با گربه رنج می برد.
۳_ فوبیا سگ
سگ هراسی یا سینوفوبیا به ترس شدید، مداوم و غیر منطقی از سگ گفته می شود که از شیوع بالایی نیز در رده ی فوبیا حیوانات برخوردار هستند.
این نوع فوبیا معمولا به خاطر ترس والدین و یا خاطره بد از حیوانات و بخصوص سگ ایجاد می شود.
۴_ فوبیا از حشرات مانند ترس از عنکبوت
فوبیا عنکبوت یا آرکنوفوبیا یکی از شایع ترین فوبیا ها در کشورهای غربی است که فرد در مواجهه واقعی یا مجازی با یک عنکبوت دچار نشانه های اضطرابی ( افزایش ضربان قلب، گرگرفتگی، لرزش و…) می شود.
این ترس معمولا بخاطر شکل عنکبوت و عکس لعمل والدین و اطرافیان به این موضوع ایجاد می شود.
۵_ هراس از مار
اوفیدیوفوبیا ( افیوفوبیا )، یا مار هراسی نیز به ترس از مارها اشاره دارد که از بین ترس از خزندگان شایع ترین نوع فوبیا می باشد.
۶_ فوبیای موش
ترس از موش به ترسی افراطی، مداوم و غیر معقول از مواجهه با موش ( واقعی یا اسباب بازی آن) گفته می شود.
سوالات متداول انواع فوبیا
1 - انواع فوبیا چیست؟
به صورت کلی شایع ترین ترس ها و فوبی ها شامل: هراس اجتماعی، ترس از مکانهای شلوغ، ترس از فضاهای بسته، ترس از آب، ارتفاع، حیوانات، حشرات، تاریکی، ارواح و اخیرا ترس از زامبی ها و نابودی کره زمین نبز اضافه شده است.
2 - چرا من فوبیا دارم؟
عوامل ژنتیکی و محیطی می توانند باعث ایجاد فوبیا شوند. کودکانی که از خویشاوندی نزدیک با اختلال اضطراب برخوردار هستند در معرض خطر ابتلا به هراس هستند. حوادث ناراحت کننده، مانند تقریبا غرق شدن، می تواند هراس ایجاد کند. قرار گرفتن در معرض فضاهای محدود(به عنوان تنبیه)، ارتفاعات شدید و گزش حیوانات یا حشرات همه می توانند منبع فوبیا باشند.
3 - آیا فوبیا قابل درمان است؟
تقریباً تمام فوبیاها با موفقیت قابل درمان هستند. فوبیای ساده را می توان از طریق قرار گرفتن تدریجی در معرض جسم، حیوان، مکان یا موقعیتی که باعث ترس و اضطراب می شود، درمان کرد. این امر به عنوان حساسیت زدایی یا خوددرمانی شناخته می شود. برای درمان به مراکز برتر کانون مشاوران ایران مراجعه کنید.
4 - مونوفوبیا به چه معنی است؟
monophobia ، isolophobia یا eremophobia، که خودبیزاری، نیز نامیده می شود ترس خاص از انزوا؛ ترس مرموز از خودخواه بودن، یا ترس از تنها بودن یا منزوی بودن است. ... این بدان معناست که جز اختلالات اضطرابی است.
5 - زئوفوبی چیست؟
زئوفوبیا ترس غیر معقول از حیوانات خطرناک یا تهدید آمیز، مانند سگ های وحشی است (به عنوان مثال: گرگ)، گربه های بزرگ، خرس یا مارهای سمی. این هراس از حیوانات است که باعث ایجاد پریشانی یا اختلال در زندگی روزمره فرد می شود.
6 - آیا فوبیا یک بیماری روانی است؟
ترس یک نوع اضطراب است اختلال است که باعث می شود یک فرد ترس غیر منطقی شدیدی در مورد یک وضعیت، موجود زنده، مکان یا شیء. داشته باشد. فوبیا یک اختلال قابل تشخیص است.
سلام من فوبیا به حفره و سوراخ های ریز کنار هم دارم و همین الان که اینارو نوشتم اصلا حالم داره بد میشه و خارش میگیرم
باید چیکار کنم خیلی اذیت میکنه بعضی وقتا
سلام. سریعا وقت مشاوره بگیرید و برای درمان اقدام کنید. ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵
سلام به شما دوست عزیز ببینید فوبیا نیاز به درمان دارد در غیر این صورت این بر شرایط روحی و عملکردی شما تاثیر زیادی می گذارد پس بهتر است که به روان درمانگر مراعه کنید و روند درمان را شروع کنید.
درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/حضوری تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲
سلام وقتتون بخیر. من حدود ده ساله که به اگروفوبیا مبتلا شدم و چند بار هم به دکتر اعصاب و روان مراجعه کردم دارو پراپرنول و یک قرص دیگه که اسمش رو فراموش کردم نوشت مدتی مصرف کردم اما بطور کامل خوب نشدم نمیتونم از محدوده شهر خارج بشم حالم بد میشه داخل جاده که حرکت میکنم بدون اینکه بخوام دچار استرس شدید میشم و نمیتونم کنترل کنم لطفا کمکم کنید.
سلام به شما ثمین جان
ببین عزیزم در این مورد اهمیت دارد که شما برای درمان در کنار دارو درمانی روان درمانی را نیز تجربه کنید چون این مشکلی نیست که بتوان آن را نادیده گرفت به مرور می تواند مسیرهای انتخابی و رفتاری شما را تحتت تاثیر رار بدهد .
بهتر است که مجدد داروهای خود را با شرایط فعلیتان با یک روان پزشک چک کنید و در کنار آن جلسات روان درمانی را نیز تجربه کنید.
درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/حضوری تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
سلام من از سگ به شدت میترسم طوری که حتی اگر با فاصله از من هم باشه تموم بدنم میلرزه و تپش قلب میگیرم و حتی میزنم زیر گریه و واقعا همه اینا غیر ارادی هست و ریشه در کودکیم داره که یه سگ دنبالم کرد و همچنین نوجوانیم که باز هم سگ دنبالم کرد
سلام. برای درمان اقدام کنید. ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲
فقط چند حشره ای که ذکر کردم ( کفشدوزک، مورچه، پروانه و سنجاقک) منو مضطرب نمیکنه و آرامشم رو مختل نمیکنه. سایر حشرات نیز برایم استرس زا هستند.
سلام به شما دوست عزیز خب در این مورد قرار نیست که فوبیا تنها از یک حیوان یا شی و… باشد بلکه ممکن است که شما احساس ترس و اضطراب را در مواجهه شدن با موقعیت های بسیاری تجربه کنید در این مورد بهتر است که برای مسیر درمان به صورت حضوری به روان درمانگر مراجعه کنید تا بتوانیم در این مسیر به شما کمک کنیم با بهبود شرایط خودتان بتوانید مسیر رشدی بهتری را نیز طی کنید. دقت کنید که این موضوع حتی می تواند با ترس از ازدواج شما که در پیام دیگری نیز ارسال کردید ارتباط زیادی… بیشتر بخوانید
سلام. من از تمام حیوانات شدیداً میترسم. از جوجه و گنجشک و ماهی گرفته تا حیوانات وحشی. از اینکه آنها را لمس کنم یا این حیوانات بدون تماس فیزیکی، نزدیک به من روی زمین بنشینند نیز میترسم. تعداد محدودی از حشرات مثل مورچه، پروانه، سنجاقک و کفشدوزک. این مسئله باعث شده مورد آزار و تمسخر قرار بگیرم. اگر برای گشت و گذار و تفریح جایی در طبیعت برای صرف غذا بنشینیم و سگ یا گربه به ما نزدیک شود، آرامش من به هم میریزد و مداوما اطراف رو چک میکنم تا از نبود حیوانات اطمینان حاصل کنم. پیشاپیش از راهنمایی… بیشتر بخوانید
سلام وقت بخیر ببخشید من چند وقته همش فکر میکنم یه مریضی بد میگیرم یا میخام بمیرم خیلی حالم و بد کرده هر کاری میکنم بیرون نمیره از ذهنم خیلی میترسم اخه میگن به هر چی فکر کنی سرت میاد خاهش میکنم یه راه حل بگین که خوب بشم 😔😔
سلام به شما سارا جان ببین عزیزم این افکار تکراری نشان از افکار وسواسی در شما دارد و موضوعی می باشد که نیاز ببه درمان دارد پس بهتر است با مراجعه به روانشناس برای بررسی این افکار و بهبود شرایط روحیتان اقدام کنید. اینکه شما به هر چیزی کر کنید رخ میدهد یک سری از باورهای روانشناسی زرد هست که خب اگر دقت کنید در زمان فعلی نیز از سمت شازمان نظام روانشناسی رد شده است چون این مسیر تنها میتواند شما را از عملکرد دور کند و باعث شود که ساعت ها به یک موضوع فکر کنید و یا… بیشتر بخوانید
سلام . وقت تون بخیر
من یه مشکلی دارم اما درباره ترس از چیزی نیست
من شب ها خواب راحت ندارم وقتی که می خوابم انگار فعالیت مغزم بیشتر میشه و خواب های بهم ریخته میبینم صبح که بیدارم میشم حس میکنم فعالیت مغزم خیلی بوده حس میکنم مغزم کند شده
من دلم می خواد یه خوابی رو داشته باشم که تا صبح هیچ کابوس یا رویا یا چیز دیگه ای نبینم و متوجه زمان صبح شدن نشم
لطفا کمکم کنید خیلی برام آزار دهنده هست
سلام به شما الهه جان ببین عزیزم اگر این علایم و مشکلات در خواب ادامه دارد خب می تواند نشان از درگیری های فکری و حتی شرایط روحی شما داشته باشد چون شرایط روحی انسان می تواند بر مسیر عملکرد او در جهات مختلفی تاثیر گذار باشد که یکی از آنها خواب می باشد. اما در هرصورت با توجه به اینکه این شرایط تکرار می شود احتمال اختلال در خواب وجود دارد خب این اختلال در خواب می تواند برای هر فردی به شکل خاصی رخ بدهد اما یکی از این مسیرهای اختلالی به مشکل شما شباهت بیشتری دارد به… بیشتر بخوانید
خیلی ممنون 🌺🙏
سلام فرزند من (پسر) ۱۲ ساله به شدت به شدت از رعد و برق میترسه
سلام به شما سارا جان
ببین عزیزم اگر ترس باعث مشکل در عملکرد فرزندتان شده است و به میزانی می باشد که او دائم درگیر این مسئله هست بهتر است در همین زمان با مراجعه به روانشناس این ترس بررسی و درمان شود .
سلام من گربه هراسی دارم(از گربه ها میترسم) و این ترسم خیلی غیر منطقیه با اینکه میدونم آسیبی نمیزنن اما حتی از اینکه کنارم هم باشن به شدت میترسم چه کاری باید انجام بدم؟
سلام به شما سارا جان
ببین عزیزم زمانی از فوبیا صحبت می شود این ترس با واقعیت بیرونی همخوانی ندارد در این مسیر برای درمان نیاز است که به صورت حضوری روند درمانی خود را با کمک روان درمانگر شروع کنید.
درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۳۵۴۷۶۲
سلام من از رفاع خیلی شدید میترسم در حدی که مثلا من با خانوادم کوه میرم دم سخره وی میسم شدید دستام عرق میکنه و یکم مضطرب میشم چیکار باید بکنم؟
ولی فقط از ارتفاع میترسم از چیزای دیگه کثل ارواح اینا زیاد منو نمیترسونه
سلام به شما دوست عزیز خب داشتن میزانی ترس در زمانی که شما در ارتفاع قرار دارید یک امر طبیعی می باشد که تا کمک کند تا مراقبت لازم را از خودتان داشته باشید اما اگر این ترس از ارتفاع شما یا همان فوبیای ارتفاع را بخواهیم از جمله اختلالات اضطرابی بدانیم باید شما ترس شدید، افراطی و مداوم از ارتفاع داته باشید. برای این افراد تصور بودن در ارتفاعات نیز باعث ایجاد اضطراب میشود و به صورت شناختی، حسی و جسمانی بروز مییابد. به طور کلی فوبیا شامل ترسهای افراطی، غیرمنطقی و مداوم نسبت به یک شی یا وضعیت… بیشتر بخوانید
سلام
من یه سری ترس های خیلی مسخره از سایه ها تو مکان نسبتا تاریک دارم
مثلا اگه تو اتاق که فقط یکم نور از اتاق دیکه بهش میخوره و یه سری سایه رو ایجاد کرده باشم به شدت میترسم و بیشتر فکرم سمت اجنه و ارواح میره
حتی تو مکان های کاملا تاریک هم حس میکنم الان یه سایه از چند متر جلو ترم رد شده
واقعا حس بد و مضخرفیه
سلام بنده پسری ۱۴ ساله هستم ، من یه مدتی هست که فوبیای کوسه دارم ، یعنی هر وقت در تلویزیون یا گوشی یا هر جای دیگه عکس یا فیلمی از کوسه ببینم ، به شدت می ترسم ، من حتی اگه حیوانات واقعا خطرناکی مثل مار رو از فاصله نزدیک ببینم به قدری نمی ترسم که عکس یا فیلمی از کوسه ببینم .
سلام به شما آقا علی
در این مورد نیاز است که روند شروع این ترس و احساسات و افکاری که تجربه می کنید مورد بررسی دقیق توسط روانشناس قرار گیرد تا بتوانیم در طی جلسات به شما کمک کنیم تا بتوانید این ترس را بهتر بشناسید و ان را درمان کنید.
بهتر است در این مورد به صورت حضوری به روانشناس مراجعه کنید.
سلام من سوگند هستم حدود یه هفته ایی هست که با پسری اشنا شدم البته مجازی که کارش در فضای مجازی هست دفعه اول من پست یوتویوب ایشون رو لایک کردم و کامنتای پر انرژی گذاشتم براشون چون تازه کار بودن بعد از چند روز داخل پیوی من پیامی اومد در اینستا که همون پسر بود کارش خواننده گیه و در فضای مجازی فعالیت داره …. در طول حرف زدنامون اصلا پیشنهاد دوستی و دوست دختر پسری نداد و گفت بیا دو تا دوست ساده باشبم به من گفت اگه دوست دارم به عکس براش بفزستم و از اونجایی که… بیشتر بخوانید
سلام به شما سوگن جان ببین عزیزم احساساتی که داری قابل احترام هست اما در هرصورت شناخت در دنیای مجازی بسیار ناقص می باشد و بهتر است در این مسیر ارتباطات مراقبت های لازم را از خودتان داشته باشید و از تمرکز بیش از اندازه بر این روابط خوداری کنید و همچنین از دادن عکس آن هم بدون پوشش مورد تایید هنجارهای خانوادگی از مشکلات احتمالی جلوگیری شود و بتوانید بدون ترس این مسیر را طی کنید. در هرصورت اعتماد در طول زمان رخ می دهد در کنار اینکه برای شناخت نیاز به رابطه در دنیای واقعی می باشد و… بیشتر بخوانید
سلام من نمیدونم دقیق مشکلم مربوط به چه موضوعی از روانشناسی باشه ولی چون ترس بود گفتم اینجا بگم. من از طرف خانواده خیلی محدود میشم راجب بیرون رفتن راجب تصمیما راجب همه چی و اونقدر محدودم که با ۱۹ سال سن هنوز جایی تنها نرفتم و باعث شده از اجتماع گریزان بشم و بترسم. اما ترس اصلیم اینه که اگه با کارا و رفتارا و تصمیماتشون مخالفت کنم از من بدشون بیاد واگه یه کاری کنم که به زندگی خودم مربوطه و زندگی ایه ک ارزوشو دارم اونا منو پس بزنن و ازمن متنفر بشن. بشدت ازین موضوع میترسم… بیشتر بخوانید
سلام به شما
النا جان آیا شما تک فرزند هستین؟ بیشتر با مادرتون راحت هستین یا پدرتون؟ علت ترستون بابت طرد شدن از سمت خانوادتون چیه؟آیا چنین جملاتی رو زیاد به کار میبرن؟
سلام .من یه دختر ۱۹ سالم . من تا سن ده سالگی خیلی فیلم ترسناک میدیدم و اصلا هم نمیترسید و برام حتی خنده دار بود ولی از یه تایمی به بعد دیگه هیچوقت نتونستم فیلم ترسناک ببینم چون بعدش اونا میومدن تو ذهنم. البته نه فقط برای چند روز بلکه سالها .اونم زمانایی که میترسیدم. اما مشکل الانم تاریکیه. البته نه خود تاریکی .مثلا وقتی می خوام بخوابم مدام فک میکنم یه چیزی زیر تختمه یا روحی چیزی تو اتاقمه … و این خیلی عذاب آوره برام . شبا بزور میتونم بخوابم . حتی وقتی هم مثلا می خوام… بیشتر بخوانید
سلام به شما فاطمه جان بدیهی هستش که تماشای مکرر فیلم های ترسناک در سنین کودکی می تونه تاثیرات منفی زیادی روی شما گذاشته و شما در حال حاضر نمی تونید این افکار رو از خودتون دور کنید. بهتر هست که نسبت به این موارد توجه ویژه ای داشته باشید و به بهبود خودبخودی امیدوار نباشید شما نیاز به طی کردن دوره شناخت درمانی دارید که حتما نیاز هست برای این کار به روانشناس مراجعه کنید اگر که سعی کنید دوره درمانیتون رو سریع شروع کنید می تونید به مرور افکار تحریف شده تون رو اصلاح کنید و به زندگی… بیشتر بخوانید
سلام من ۱۷ سالمه شاید یکم حرفام عجیب باشه اما من از بچگی تا الن کلی سختی پشت سر گزاشتم و ب اینجا رسیدم من نوزادی خودمو تا ب الن یادمه همه چیو مو ب مو من چیزای عجیبی میبینم و دارم ازبت میشم فقط میخام ک دگ از هچ اگاه نباشم من همه چیو جلو جلو میبینم بهم الهام میشه نمیدونم چکار کنم تحملش سخته این از بچگی تا الن همرامه هچکس نتونسه کمکم کنه :/
سلام به شما
اسلان عزیز برای اینکه بتونیم در این زمینه به شما کمک کنیم در ابتدا نیازمند این هستیم که افکار و شناخت و قضاوت شما رو به درستی مورد بررسی دقیق قرار دهیم و کاملا مسلم است که فرد غیر متخصص نمیتونه در این زمینه به شما کمکی بکنه. بنابراین نیاز هستش که حتما در اولین فرصت به روانشناس مراجعه کنید تا ضمن ارزیابی بالینی و تشخیص گذاری دقیق به شما در این امر کمک تخصصی و حرفه ای ارائه شود.
با سلام و خسته نباشید من یه دختر۱۸سالم و راستش یکم با مامانم به مشکل برخوردم مامانم ترس خیلی زیادی از جامعه داره و منم بهش حق میدم که نگرانم باشه ولی این نگرانیشو داره به منم سرایت میده مثلا میگه اونهمه دختر تو اسیدپاشی سوختن فلان خانومو تو خیابون دزدین به فلانی تجاوز کردن فلانی رو کشتن دیگه به خدا منم دارم دیونه میشم یعنی با حبس کردن خودم تو خونه مشکلا حل میشه؟نمیخوام مامانم ناراحت یا نگران من باشه از طرفی نمیخوامم خودمو به خطر بندازم ولی به نظرتون اینقدر استزس زیاد نیست؟تو خیابون اگه ماشینی بغل من… بیشتر بخوانید
سلام به شما عزیزم اینکه احتمال بروز اتفاق ناخوشایند در جامعه وجود داره کاملا درسته اما برای اینکه بتونید دیدگاه واقع بینانه ای داشته باشید و بتونید روند عادی زندگیتون رو طی کنید نیاز هست که به صورت منطقی این احتمالات رو مورد بررسی قرار بدین. مثل در مورد اسید پاشی یا تجاوز با خودتون بگید که اگر الان بیرون برم چند درصد احتمال داره که توی صورت من اسید بپاشن تا بحال از بین این تعداد جمعیت چند بار اتفاق افتاده؟ احتمال برور اتفاق بیشتره یا احتمال عدم بروز اتفاق؟ مسلما احتمال اینکه شخصی قصد کنه شما رو بدزده… بیشتر بخوانید
سلام من هروقت که میخوام برم بیرون دائم ازین میترسم که نکنه توی خیابون یا جاهای شلوغ از حال برم با اینکه این اتفاق اصلا برام نیوفتاده ،و این ترسم تازگیا به حدی شدید شده که نمیتونم برم بیرون و این اتفاق از کرونا به بعد بدترشده
سلام به شما دوست عزیز
این ترس می تواند نشان از مشکلات مختلفی داشته باشد و در این مسیر نیاز است که با بررسی دقیق شرایط شما کمک کنیم تا بتوانید مسیر درمانی را طی کنید .
در این مورد بهتر است که به صورت حضوری به روانشناس مراجعه کنید تا بتوانیم به شما کمک کنیم تا با بهبود شرایط روحی شرایط بهرتی را تجربه کنید و مسیر ارتباطی خود را شکل بدهید .
درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲
سلام .من سالهاست مبتلا به افسردگی شدید و بیماری دو قطبی هستم و تحت درمان توسط روان پزشک بودم و هستم .یکی از مشکلات بسیار مهمی که باهاش دست و پنجه نرم می کنم فوبیای خیلی بزرگ و در عین حال خجالت آوری برایم هست که با هیچ کس نمی توانم در میان بگذارم . مجرد هستم اما به طرز عجیبی از حاملگی می ترسم .نه تنها در مورد خودم بلکه در مورد اطرافیانم نیز این حس را دارم .و هر گاه خبر حاملگی کسی را بشنوم حالم به شدت بد می شود .تقریبا از نوزادان و بچه ها نیز… بیشتر بخوانید
سلام به شما ساحل عزیز ریشه یابی و عت یابی این مسئله کار شما نیست و البته پیدا کردن عت به تنهایی کمک زیادی هم به شما نمی کنه، علت یابی این مسئله نیاز به بررسی بیشتر توسط روانشناس داره که بر اساس اون بتونه درمان لازم رو به شما ارائه بده. اما به طور کلی فوبیاها تحت تاثیر اتفاقات گذشته بوجود میان و تاثیر این اتفاقات در ناخوداگاه شما باقی مونده و باعث ایجاد ترس های غیر منطقی در شما شده. در هر حال عزیزم بهتون پیشنهاد می کنم در یک فرصت مناسب به روانشناس مراجعه کنید تا بتونید… بیشتر بخوانید
منم فوبیا مریضی دارم خیلی فکر منفی و استرس زا میکنم مثلا کمرم و لگن و..انگار لاد داره و درد دارع همش مگم سرطانه و خیلی مترسم و مگم یکی بهت گفته سرطانه یا کلا به هرحال تو الان مطمئنی داری
سلام به شما سانیا جان ببین عزیزم در این مسیر نیاز است برای تشخیص گذاری دقیق و طی کردن روند درمانی به صورت حضوری به روانشناس مراجعه داشته باشید این علایم نیاز به بررسی دقیق برای تشخیص گذاری دارد اما آنچه اهمیت دارد این است که این شرایط برای شما با فشار روحی و مشکلاتی همراه شده است که نیاز به طی کردن روند درمانی دارد . این علایم می تواند نشان از اختلال نوسوفوبیا اضطراب و ترس بیش از حد و دائمی از مبتلاشدن به بیماری بخصوصی است: معمولا بیماریهای مزمن و خطرناکی نظیر سرطان، نارسایی قلبی یا اچ… بیشتر بخوانید
سلام من تقریبا از بچگی از واکسن و امپول ترس شدیدی داشتم به طوری که وقتی فیلم و یا مستندی میبینم که تزریق میشه انگار که به من تزریق میکنند، حالم بد میشه، غش نمیکنم و دستم عرق نمیکنه فقط عضلاتم منقبض میشه و واقعا اذیت میشم. سالی دیگه برای ورود به مقطع جدید باید واکسن بزنیم و من واقعا استرس اون زمان رو دارم. حتی چند سالی هست که من امپولی نزدم و واقعا هر بار که سرما میخوردم دردسر داشتم. میشه کمکم کنین؟ امکان اینکه حضوری اقدام کنم ندارم.
سلام به شما باران جان
با توجه به توضیحات شما نیاز است که برای بررسی این فوبیا به صورت حضوری به روانشناس مراجعه داشته باشید تا روند درمانی برای شما طی شود و بتوانیم در این مسیر به شما کمک کنیم تا شرایط بهتری را تجربه کنید و این ترس ها بر عملکرد شما تاثیر منفی نداشته باشد و مسیر رشدی بهتری داشته باشید .
برای درمان نیاز به جلسات می باشد و تعامل مستقیم پس با خانواده صحبت کنید تا این شرایط برای شما ایجاد شود.
سلام من از ماشین میترسم . نمی دونم دقیقا از چی ، ولی تو موقعیت هایی مثل رد شدن از خیابون یا شنیدن صدای موتور یا رد شدنش ار کنارم بعضی وقتا هم صدای مترو باعث میشه بترسم وضربان قلبم بالا میره و اگه تنها باشم خشکم میزنه . نمی دونم چرا موقع رد شدن وقتی چراغ قرمز باشه بیشتر از حالت عادی میترسم از وقتی یادم میاد از این چیزا میترسم ولی چند وقت پیش یک تصادف جزئی داشتم . هوا تاریک و بارونی بود ، منم تنها بودم ، صبر کردم چراغ قرمز شد و با سرعت رفتم… بیشتر بخوانید
سلام به شما عاطفه جان در این مسیر نیاز می باشد که شما برای بررسی این ترس و اضطراب هایی که بیان می کنید به صورت حضوری هم برای تشخیص گذاری و هم درمان به روانشناس مراجعه داشته باشید چون نمی توان بر اساس یک سری کلیات تشخیص گذاری داشت . فوبیا یا هراس، نوعی واکنش ترس شدید، بیمارگونه و غیرمنطقی است. که با موقعیت همخوانی ندارد اگر دچار فوبیا باشید، موقع روبهروشدن با منبع ترس خود، دچار احساس هراس شدیدی میشوید. این احساس ممکن است در ارتباط با برخی مکانها، موقعیتها، اشیا و جانوران به وجود بیاید. برخلاف اختلال… بیشتر بخوانید
منظورم از اینکه خودم رو تو اون موقعیت قرار بدم به همراه یک فرد دیگه بود . مثلا من همیشه همراه با یک نفر دیگه بیرون میرم و برای اینکه ترسم کمتر بشه چندبار منو با خودش از خیابون رد کرده ولی من بازم به همون شدت میترسم اما خشکم نمیزنه ولی یکم میلرزم و فقط با ترس دستشو میگیرم و چشامو میبندم و رد میشم . پس فکر کردم ممکنه اصلا تاثیری نداشته باشه که خودم رو تو اون موقعیت قرار بدم من فقط زمانی که تو اون موقعیت هستم ترس و اضطراب دارم پس فکر نکنم ptsd باشه… بیشتر بخوانید
ببین عزیزم افکار تکراری که در تایپیک دیگر بیان کردید ، این ترس ها و اضطراب ، و حتی تجربه قبلی شما از تصادف و علایم افسردگی اگر دارید همه در یک مسیر می باشد و نیاز است که با مراجعه به روانشناس همه این موراد را بیان کنید تا در این مسیر با بررسی شرایط بالینی کامل در این مسیر تشخیص گذاری دریافت کنید .
سلام من از صدای بلند میترسم جوری که دستام بی حس میشن و تا چند روز بعدش درد میگیرن و ضربان قلبم به وضوح میشنوم وقتی تو موقعیتش قرار میگیرم .مخصوصا وقتی حس کنم دعوا باشه یه سری کلا حس از دستام رفت کلی آزمایش انجام دادم بعدش اما همه عصبای بدنم سالم بوده و قلبم مشکلی نداشته و حتی صدا های وسایل برقی مث چرخ گوشت یا جارو برقی ازارم میده و یا حتی صدای بلند از بیرون باشه لرز میگیرم و کف دستام عرق سرد میکنه و کم کم بی حس میشه
سلام به شما عزیزم چنین مشکلی تحت عنوان اختلال میسوفونیا یا صدا بیزاری هستش و اگر از نظر فیزیولوژی مورد معاینه قرار گرفتین و مشکلتون علت جسمانی نداره نیاز هست که روند روان درمانیتون رو طی کنید. استرس یکی از عوامل اصلی اختلال میسوفونیا هستش که با قدم زدن در طبیعت، مدیتیشن، مصرف نوشیدنی هیا ارامبخش و حرکات تمرینی برای ارامش عضلانی تا حدودی می تونید این مشکل رو برطرف کنید ولی همونطور که عرض کردم نیاز هست که به صورت حضوری به روانشناس مراجعه کنید و روند درمانیتون رو طی کنید یکی از درمان های موثر در درمان این… بیشتر بخوانید
سلام من هر وقت چند چیز گرد کنار هم میبینم حالم بد میشه و میخوام انقدر دندونمو فشار بدم که اضطرابم تخلیه بشه
چیزای مثل سنگای تقریبا گرد که با فاصله کنار هم هستن یا جوشهای سر سیاه که با فاصله کنار هم هستن یا حتی نقاشی یا چیزی که رو پارچه طراحی شده و حتی انیمیشن های که فرد چندین چشم کنار هم داره
چیکار کنم؟
سلام. عزیزم شما فوبیا دارید و می توانید تماس گرفته و برای درمان وقت رزرو کنید.
سلام
من از طوفان و باد میترسم راستش همیشه توی این موقعیت طوفان قرار میگیرم ولی هربار انگار از ترسم کم نمیشه با اینکه این همه تجربش کردم شاید باید مشکلو از ریشه حل کنم ولی نمیدونم چطور اصلا نمیدونم
نمیدونم دلیل این ترس چیه
دستو پام میلرزه و نمیتونم گاهی خودمو کنترل کنم و هی دعا میخونم و شاید میترسم که بمیرم میترسم که نکنه شدیدتر بشه و همه چیو خراب کنه
یه جا خوندم که ریشه بیشتر ترسا ترس از مرگه شاید همینه
ولی نمیدونم چیکار باید بکنم اخه تا کی اینجوری باشم
سلام. ترس نیاز به درمان داره و باید به مشاور مراجعه کنید تا درمان بشید از طریق چت درمان ممکن نیست