مشاورانه-صدا-صوتی روانشناسی

فوبیا یک اختلال ترس و اضطراب غیر منطقی است که در آن فرد یک وحشت بی قید و شرط از موقعیت، موجود، مکان یا چیزی دارد.

افراد مبتلا به ترس و وحشت، زمان زیادی را صرف راندن خطر می کنند که در ذهن آنها بسیار بزرگتر از زندگی واقعی است.

اگر آنها با ترس و وحشت مواجه شوند، از دشواری شدید رنج می برند، که می تواند عملکرد نرمال شان را مختل کند، و گاهی اوقات به وحشت عمومی منجر می شود.

برای برخی افراد، حتی در مورد چیزهای کوچک فکر بسیار آزار دهنده و دردناک وجود دارد.

یک فوبیا زمانی شروع می شود که فرد شروع به ساختن زندگی در اطراف خود در جهت اجتناب از هر چیزی که ترس دارد می کند.

یک فوبیا بسیار جدی تر از یک ترس ساده است.

افراد مبتلا به هراس باید از هر چیزی که موجب اضطراب و تنش می شود، غلبه کنند.

حقایق کوتاه درباره ترس و وحشت

در این بند برخی نکات کلیدی در مورد ترس و وحشت وجود دارد.

  • فوبیاها بسیار جدی تر از ترس ساده هستند
  • بیش از ۵۰ میلیون نفر در ایالات متحده فوبیا دارند
  • زنان به طور کلی از فوبیا بیشتر از مردان رنج می برند
  • با اینکه مردم می دانند ترس آنها غیر منطقی است، نمی توانند احساساتشان را کنترل کنند.
  • علائم ممکن است شامل عرق کردن، درد قفسه سینه می باشد
  • برخی مناطق مغزی در ترس و وحشت هستند

فوبیا چیست؟

کلمه “فوبیا” برای تعدادی از مفاهیم کاملا متفاوت استفاده می شود.

اگر فوبیا چیزی است که فرد آلوده به ندرت در معرض آن قرار می گیرد، مانند مارها، زندگی روزانه آنها تحت تاثیر قرار نخواهد گرفت.

با این حال، نادیده گرفتن اجتناب از برخی از ترس های پیچیده مانند ترس از ترک خانه و یا حضور در مکان های عمومی و یا ترس از جامعه و ترس در میان گروهی از مردم غیر ممکن است.

سه دسته اصلی از فوبیاها وجود دارد:

  • فوبیا بخصوص (ترسهای ساده)
  • ترس اجتماعی
  • ترس از حضور در مکان خاص

ترس بیش از حد در مورد شرایط ویژه زندگی، چیزها، مکان ها، فعالیت ها، و یا چیزهای دیگر. مانند ترس از:

  • دندانپزشکان
  • خفاش ها
  • سگها
  • پرواز
  • مارها
  • پرندگان
  • قورباغه ها

در مثال زیر ترس اجتماعی و آگورافوبیا به عنوان فوبیایی پیچیده شناخته می شود.

آنها با اضطراب یا افسردگی عمیق ریشه ای در مورد شرایط، رویدادها یا شرایط خاصی که موجب می شود آنها نسبت به ترس های ساده باشند، مرتبط هستند.

ترس اجتماعی

فوبیایی اجتماعی در حال حاضر به نام اختلال اضطراب اجتماعی است.

فردی با ترس اجتماعی، وضعیت اجتماعی او سخت و دشوار است و گاه غیر قابل تحمل است.

رفتن به بیرون، مراسم عروسی، اجتماعات و نمایشگاه ها برای آنها مضطرب کننده؛ آنها از شرارت و تحقیر در جامعه و یا عموم می ترسند.

این اغلب شامل ترس از قضاوت دیگران است.

افراد مبتلا به ترس از اجتماع احساس می کنند که در شلوغی مورد قضاوت قرار می گیرند؛ آنها عموما ترجیح می دهند از جمعیت دوری کنند.

روانشناسان می گویند که درصد بالایی از بزرگسالان مبتلا به هراس اجتماعی، در دوران نوجوانی از وضعیت اجتماعی فرار می کنند.

مطالعات نشان داده است که شیوه زندگی جدا باقی مانده و با دوری از دیگران، آنها به تدریج توانایی خود را برای توسعه افسردگی افزایش می دهند.

کارشناسان تاکید می کنند که ترس اجتماعی مانند خجالت نیست.

افراد چاق ممکن است به دلیل وزنشان در معرض خطر اضطراب اجتماعی باشند.