اختلال برانگیختگی جنسی زنان (FSAD) یا سردمزاجی با فقدان انگیزه برای شرکت در فعالیت جنسی، غیبت یا کاهش قابل توجه افکار و تصورات جنسی مشخص می شود. مطالعات نشان می دهد که بیش از ۴۰ درصد از زنان در طول زندگی خود نوعی اختلال عملکرد جنسی را تجربه می کنند.
مشکلات جنسی در زنان و مردان شایع است و در هر سنی ممکن است رخ دهد، در ایالات متحده، تقریباً ۴۰ درصد از زنان نگرانی های جنسی دارند و ۱۲ درصد مشکلات جنسی ناراحت کننده را گزارش می کنند.
اختلال برانگیختگی جنسی زنان چیست؟
افراد مبتلا به اختلال برانگیختگی جنسی زنان علاقه ای به رابطه جنسی ندارند و از نظر جنسی تحریک نمی شوند. این عدم علاقه می تواند بر زنان در هر سنی و علیرغم وضعیت رابطه آن ها تأثیر بگذارد.
فقدان علاقه به رابطه جنسی و رفتارهای جنسی به تنهایی سردمزاجی در نظر گرفته نمی شود به عبارت دیگر اختلال برانگیختگی زمانی تشخیص داده می شود که زن در طول فعالیت جنسی بی انگیزه بوده یا احساس استرس و اضطراب داشته باشد.
علائم اختلال برانگیختگی جنسی زنان
اختلال برانگیختگی زنان با فقدان کامل یا کاهش قابل توجه علاقه و برانگیختگی جنسی تعریف شده و باعلائم زیر تشخیص داده می شود:
- فقدان یا کاهش علاقه به فعالیت جنسی
- کاهش افکار یا تخیلات جنسی
- کاهش هیجان یا لذت جنسی در تمام فعالیت های جنسی
- عدم وجود یا کاهش علاقه و برانگیختگی جنسی در پاسخ به نشانه داخلی یا خارجی
- عدم تجربه ارگاسم مانند گذشته
هم داروهای تجویزی و هم داروهای بدون نسخه می توانند میل جنسی، برانگیختگی، ارگاسم و درد را تغییر دهند. این داروها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- بسیاری از داروهای ضد افسردگی (به ویژه مهارکننده های بازجذب سروتونین)
- برخی از داروهای ضد روان پریشی (برای مشکلات روانپزشکی و همچنین اختلالات خواب)
- مسدود کننده های بتا (برای درمان فشار خون بالا استفاده می شود)
- آگونیست ها و آنتاگونیست (برای درمان اندومتریوز یا فیبروم استفاده می شود)
چه چیزی باعث اختلال برانگیختگی در زنان می شود؟
- عوارض جانبی داروها، از جمله داروهای ضد افسردگی مانند SSRI و داروهای ضد بارداری خوراکی
- نوسانات هورمونی، از جمله قبل از یائسگی
- مشکلات عروقی و عصبی، مانند مولتیپل اسکلروزیس
- جراحی
- اختلالات همزمان که باعث درد، تنش یا مشکلات فیزیولوژیکی مهم می شود.
- فشار، استرس و اضطراب
- افسردگی: افسردگی باعث می شود که نسبت به فعالیت هایی که قبلا از آن لذت می بردید بی علاقه شوید به همین دلیل گفته می شود که افسردگی باعث سردی زنان در رابطه جنسی می شود.
- سابقه تروما
- سابقه تجربیات منفی جنسی
درمان اختلال برانگیختگی جنسی در زنان
درمان های پزشکی
درمان‌های هورمونی، مانند چسب‌های تستوسترون یا استروژن، قرص‌ها یا کرم‌های موضعی زیر نظر متخصص هورمون یا متخصص غدد تجویز می شوند.
قرص بوپروپیون (ولبوترین) یک داروی ضد افسردگی است که می تواند به عنوان جایگزین داروهای ضد افسردگی (SSRIs) تجویز گردد که باعث کاهش میل جنسی می شود.
فلیبانسرین می تواند برای افزایش میل و برانگیختگی زنان تجویز شود. این دارو به زنان کمک می کند تا بتوانند نسبت به رابطه جنسی علاقه مند شوند.
تمام داروهای گفته شده باید زیر نظر پزشک متخصص مصرف شود، دوز دارو ها نیز باید توسط پزشک تعیین شود.
سکس درمانی
هنگامی که عوامل فیزیولوژیکی مانند سطح هورمون ها و شرایط پزشکی توسط پزشک ارزیابی شد، مسائل روانشناختی به بهترین وجه با یک درمانگر جنسی معتبر (CST) مورد بررسی قرار می گیرد.
درمان های گیاهی
بسیاری از زنان علاقه مند به استفاده از مکمل های گیاهی بدون نسخه هستند که برای افزایش میل جنسی و لذت جنسی تبلیغ می شوند. مطالعات بیشتری برای ارزیابی موثر بودن درمان های گیاهی مورد نیاز است. برخی از مکمل های گیاهی ممکن است عملکرد جنسی را بهبود بخشند، اما نمی تواند به اندازه مراجعه به دکتر موثر باشد.
رویکردهای درمانی رایج برای درمان میل و برانگیختگی جنسی کم عبارتند از:
- آموزش روانی در مورد عواملی که منجر به کاهش میل و برانگیختگی می شود.
- اولویت بندی زمان برای رابطه جنسی
- راهبردهای حل تعارض و ارتباط برای زوجین
- کاهش فعالیت‌های جنسی متمرکز بر ارگاسم
- تمرینات متمرکز برای پرورش آگاهی و بهبود ارتباطات برای زوج ها
- تمرینات ذهن آگاهی برای افزایش آگاهی جسمانی افراد
درمان اختلال برانگیختگی جنسی زنان در خانه
از روان کننده استفاده کنید
برخلاف تصور رایج، میزان روانی واژن که بدن زن تولید می کند ممکن است هیچ ارتباطی با حالت ذهنی نداشته باشد. برای درمان خشکی واژن می توان از روان کننده های متفاوت استفاده کرد این کار باعث می شود زنان لذت بیش تری از رابطه ببرند.
صبور باشید
معمولا درمان اختلالات مربوط با مسائل جنسی شش تا یک سال طول می کشد بنابراین استرس و اضطراب خود را کنترل کرده و روند درمان را طی کنید بخاطر داشته باشید که همسر شما نیاز دارد که آرامش فکری داشته باشد.
تکنیک های برانگیختگی
با شریک زندگی خود در مورد راه های مختلفی صحبت کنید که می توانید میل و برانگیختگی را افزایش دهید. تغییراتی را در روال جنسی خود در نظر بگیرید. همچنین می‌توانید کارهای جدیدی مانند ماساژ یا بازی های جنسی را امتحان کنید.
زندگی سالم
پرهیز از مصرف مواد مخدر و الکل، یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و متعادل، حفظ وزن بدن و خواب کافی می تواند به درمان افسردگی و اضطراب کمک کرده و باعث رابطه جنسی سالم تر شود.
مدیریت استرس و خستگی
استراتژی‌هایی برای کاهش استرس زندگی، از جمله ورزش، یوگا، ماساژ، مدیتیشن، و سایر تکنیک‌ها می‌تواند منجر به زندگی جنسی رضایت‌بخش‌تر شود. اولویت دادن به خواب و تلاش های دیگر برای یافتن راه های کاهش خستگی ممکن است باعث بهبود علاقه جنسی شود.
