تصمیم به خودکشی می تواند یکی از غم انگیزترین و قابل توجه ترین تصمیمات زندگی باشد.
افراد به دلایل مختلفی ممکن است تصمیم بگیرند تا زندگی شان را پایان دهند و بن بست زندگی را برای همیشه ترک کنند.
ممکن است شما نیز در اطرافیان تان با افرادی در ارتباط باشید که چنین قصدی دارند و حتی ممکن است این فرد از نزدیک ترین و عزیزترین افراد زندگی تان باشد.
بنابراین کاملا ضروری و فوری است تا اقدامات موثر را بیاموزید و نحوه ی برخورد صحیح با فرد متمایل به خودکشی را از قبل بدانید.
چگونه بفهمیم ممکن است فردی دست به خودکشی بزند؟
برای درک حالات و نشانگان افرادی که مایل به خودکشی هستند، هیچ چیز بهتر از شنیدن ماجرا از زبان خودشان نیست.
جوان ۲۵ ساله ای که دو بار دست به خودکشی ناموفق زده بود، در صحبت با مشاور، شرایط را اینگونه توصیف می کند:
” من به جایی از زندگی رسیدم که بود و نبودم برای هیچ کس مهم نیست. مطمینم که کسی از مرگم ناراحت نمیشه. همه از خداشونه که من بمیرم تا یه نفس راحت بکشن.
تا الان با خودم فکرای زیادی داشتم ولی می دونم که دیگه دیر شده و راهی وجود نداره. بهترین راه مرگه تا از شر اینهمه بدبختی و غصه رها بشم.
الانم فقط دنبال یه راه جدیدم تا بتونم این زندگی نکبت بارو بدون درد و ناراحتی تموم کنم”.
همان طور که خواندید احساس به بن بست رسیدن، تنهایی، پوچی، بی ارزشی، ناامیدی، غم واندوه و انزوا از جمله اصلی ترین احساساتی است که فرد از خود نشان می دهد.
علائمی که می توان خودکشی را تشخیص داد
در صورتی که یک یا چند مورد از علایم ذکر شده را در اطرافیان تان مشاهده کنید می تواند نیازمند بررسی ویژه باشد:
• انزوا و گوشه گیری
• احساس بی ارزشی
• آماده کردن ابزارهایی برای خودکشی
• صحبت کردن در مورد روش های خودکشی و کنجکاوی در این خصوص
• بیشتر کردن مصرف داروها، مواد مخدر و الکل
• علایم افسردگی
• نگرانی زیاد و تغییرات در الگوی خواب
• احساس خشم زیاد و یا ناکامی و فکر کردن به انتقام
• بی هدفی و ناامیدی در خصوص آینده و سرنوشت
رابطه ی خودکشی و اختلالات روانی
بر اساس بررسی های انجام شده، اقدام به خودکشی نوعی از اپیدمی مخفی است که سالانه جان زیادی از افراد را می گیرد.
بیش از ۹۰ درصد افرادی که دست به خودکشی می زنند از افسردگی و یا نوع دیگری از بیماری های روانی رنج می برند.
تجربه ی افسردگی می تواند منجر به زودرنجی، تفکر فاجعه آمیز، مشکلات متعدد در حل مساله، احساس به بن بست رسدن، تنهایی و پوچی شود و اقدامات مربوط به خودکشی را راه اندازی کند.
بنابراین در بسیاری از موارد درمان از طریق حل مساله ی افسردگی و یا سایر اختلالات موجود انجام می شود.
سوالات متداول خودکشی
1 - کدام کشور بالاترین میزان خودکشی را دارد؟
خودکشی به ازای هر 100000 نفر در سال 2016 (سن استاندارد) 1 Guyana 46.6 2 Lesotho 22.7 3 Russia 48.3 155 Iran
2 - چگونه خودکشی را تشخیص داد؟
در صورتی که یک یا چند مورد از علایم ذکر شده را در اطرافیان تان مشاهده کنید می تواند نیازمند بررسی ویژه باشد: • انزوا و گوشه گیری • احساس بی ارزشی • آماده کردن ابزارهایی برای خودکشی • صحبت کردن در مورد روش های خودکشی و کنجکاوی در این خصوص ادامه ...
3 - با فردی که می خواهد خودکشی کند چگونه رفتار کنیم؟
در بسیاری از افراد ممکن است بدون آنکه آگاه باشیم رفتارهایی از خود بروز دهیم که می تواند تمایل به خودکشی را در فرد افزایش دهد. به هیچ وجه بی توجهی، سرزنش، تحقیر و تمسخر و نصایح مکرر انجام ندهید. سریعا با روانشناس و روانپزشک تماس بگیرید.
سلام همسرم داره جدامی شه وچندین مشکل دیگه دارم می خوام خودکشی کنم یکباراینکارروکردم۳روزتوی کما بودم
سلام به شما آقا افشاری خب اینکه جدایی برای شما با فشار روحی زیادی همراه شده است شکی در آن وجود ندارد اما خب در این مسیر نیاز است که شما به سلامت روانی خودتان نیز توجه کنید چون اینکه شما در شرایط روحی بهتری قرار داشته باشید کمک می کند تا بتوانید در مسیر زندگیتان تصمیم گیری بهتری داشته باشید. اما با توجه به اینکه شما اقدام به خودکشی داشته اید این نشان می دهد که شما شرایط روحی خوبی ندارید و خب این اهمیت زیادی دارد که شما روند درمان خود را شروع کنید چون با بهبود شرایط… بیشتر بخوانید