بایگانی برای: تست : جنسی

چگونه هوش جنسی و هات بودن خود را افزایش دهیم؟

هوش جنسی برای انطباق با بدن جدیدی که با افزایش سن تغییر می کند یا باز کردن خودمان برای اکتشاف ضروری است. برای این منظور، سه جزء از هوش جنسی ضروری است(منبع):

۱٫ یادگیری

منظور من این نیست که چگونه شریک زندگی خود را کاملاً راضی بگذاریم یا اینکه کدام حالت ها بیشترین لذت را به همراه دارند.

برعکس، اطلاعات و دانش مورد نیاز بیشتر بر روی خودشناسی متمرکز است:

اینکه فرد به طور خاص از رابطه جنسی چه انتظاراتی دارد، ترجیحات او چیست (نه آنهایی که جامعه دیکته می کند)، بدن او چگونه است و چگونه در طول زمان تغییر می کند.

مدیریت اطلاعات خوب به این معناست:

1. با علم به اینکه بدن را پوست پوشانده است، حساس ترین اندام، بنابراین همه آن مستعد دریافت لذت است.
2. رهایی از این ایده از پیش تصور شده که رابطه جنسی بدون ارگاسم وجود ندارد یا اینکه بدون آن نمی توانید از آن لذت ببرید. این ایده به دلیل فشار، رسیدن به آن را دشوارتر می‌کند و سایر اعمالی را که منجر به ارگاسم نمی‌شوند، کم ارزش می‌کند.
3. توجه داشته باشید که تنوع در بین مردم یک قاعده است و استثنا نیست، در غیر این صورت نمی توان به سلیقه و سلایق هر یک پایبند بود که باز هم لذت و رضایت ما را محدود می کند.

۲٫ مهارت های عاطفی

آنها به معنای داشتن رابطه جنسی با کسی و همچنین مقابله با موارد غیرمنتظره و پایین نیامدن در زمانی که انتظارات ما برآورده نشده است. برای انجام این کار به مهارت های عاطفی زیر نیاز داریم:

1. پذیرش خود: اگر خودمان را نپذیریم چگونه می توانیم از رابطه جنسی لذت ببریم؟ آیا می توانیم انتظار داشته باشیم که طرف مقابل ما را بپذیرد اگر خودمان را دوست نداریم؟
2. اعتماد به نفس: هم به خود و هم به دیگران.
3. ارتباط: اساسی برای انتقال آنچه می خواهیم و آنچه نمی خواهیم.
4. رشد شخصی: دست کشیدن از حالت تدافعی در مورد تغییر.

این چهار به نوبه خود به شما کمک می کنند تا عزت نفس جنسی خود را در مواجهه با ناامیدی حفظ کنید و تنظیم ناکافی یا غیرمنتظره را در طول فعالیت های شهوانی تحمل کنید.

۳٫ اندام

این ایده رایج که بدن برای احساس میل باید زیبا و جذاب باشد، به همان اندازه اشتباه شناخته می شود، زیرا دقیقاً همین ایده است که باعث می شود افراد احساس «صلاحیت» کمتری برای روابط داشته باشند. به همین ترتیب، بدن ما ابزاری است که:

1. ما را متوجه می‌کند که چه احساسی داریم ، چه احساسی داریم، چه چیزی به ما لذت می‌دهد، چه چیزی به ما لذت نمی‌دهد و…
2. ما را به ارتباط با زوج و هماهنگ کردن با آن می رساند .

چگونه می توان این تنظیم را بهبود بخشید؟ اولا، گوش دادن به بدن خود ، آگاهی بیشتر از آن. و ثانیا تحمل بیشتر بدن برای تمرکز بیشتر بر صمیمیت و لذت.

در خاتمه، هوش جنسی توانایی شناخت خود، آگاهی از بدن خود و پذیرش آن و نیز هماهنگی و همدلی با بدن شریک زندگی خود است. به هر حال، اینها برای بسیاری از افراد اهدافی هستند که رسیدن به آنها آسان نیست و اغلب اوقات نیاز به کمک دارند، زیرا وقتی صحبت از جنسیت به میان می آید، چیزهای بیشتری نسبت به درمان وجود دارد که می توان آنها را پرورش داد و کمک حرفه ای یک منبعی که باید بیشتر و بهتر از آن بهره ببریم.