ترس از شکست چیست؟ نقش شکست در زندگی و رسیدن به موفقیت

ترس از شکست چیست؟ نقش شکست در زندگی و رسیدن به موفقیت

یکی از موانع رسیدن به موفقیت به دلیل ترس از شکست است.

موفقیت بدون شکست به وجود نمی آیند و در مسیر رسیدن به موفقیت پیچ و خم های بسیاری وجود دارد که باعث می شود با شکست مواجه شوید.

اما برای اینکه به موفقیت برسید باید تلاش کنید تا بتوانید با این شکست ها مقابله کرده و به هدف نهایی خود برسید.

در طول تاریخ موفقیت های بسیاری دیده ایم که حتما برای رسیدن به موفقیت با شکست هایی رو به رو شده اند اما درمورد شکست ها اشاره ای نشده است.

نکته حائز اهمیت این است که همه موفقیت ها همراه با شکست است اما این شکسته نتوانسته جلوی تلاش افراد رو بگیرند.

بلکه سکوی پرتابی برای رسیدن به موفقیت بوده اند . این مقاله شما را با ترس از شکست، شکست و موفقیت در زندگی آَشنا می کند.

ترس از شکست و دیدگاه افراد موفق نسبت به آن

افراد موفق به شکست هایی که در مسیر رسیدن به هدفشان به وجود می آید به چشم تجربه نگاه می کنند.

آن شکست ها را همانند مرحله ای از زندگی خود می دانند که باید برای رسیدن به هدفشان گذرانده شود و در مسیرش باشد تا بتوانند برای رسیدن به هدف تلاش کافی را داشته باشند.

برای رسیدن به موفقیت و قله هدف در مسیر راه با سختی ها و شکست هایی رو به رو خواهید شد و سقوط هایی را تجربه خواهید کرد.

اما نباید این سقوط جلوی پیشرفت را بگیرد بلکه باید از آن درس بگیرید و به عنوان پلی برای رسیدن به موفقیت استفاده کنید.

این شکست ها نباید شما را بی انگیزه کند بلکه باید اراده شما را برای رسیدن به هدف افزایش دهد .

ممکن است ترس از شکست، ریشه از گذشته داشته باشد و یک نوع فوبیا باشد در این صورت باید دنبال ریشه آن بگردید و آن را درمان کنید.

مهارت حل مساله برای موفقیت و پیشرفت

شکست، بزرگترین معلم زندگی

شکست یکی از ابزار های مهم برای رسیدن به موفقیت می باشد.

شکست خوردن و اشتباه کردن یکی از بهترین معلم ها می باشد که می توان از آن تجربه کسب کرد و در مسیر هدف و زندگی از این تجربه ها استفاده کنیم تا به موفقیت برسیم.

اما بسیاری از افراد به راحتی نمی توانند شکست را بپذیرند و ریسک کنند و با اشتباه خود کنار بیایند.

به همین دلیل این افراد ریسک پذیر نیستند و به جای تلاش کردن برای رسیدن به موفقیت، ترجیح می دهند نقطه امنی را در زندگی انتخاب کنند و بدون ریسک به زندگی ادامه دهند.

اما بسیاری از موفقیت ها و موقعیت های مناسب با ریسک کردن به وجود می آید و در مسیر برای رسیدن به موفقیت احتما شکست خوردن زیاد است.

اما این شکست ها باید برای افراد تجربه شود و مقدمه ای برای تلاش بیشتر برای رسیدن به موفقیت باشد.

البته نباید کورکورانه و بدون شناخت و اطلاعات کافی هدفی را انتخاب کنید و برای موفقیت امیدوار باشید.

بلکه باید تصمیم های شما با انتخاب های درست باشد.

برای رسیدن به هدف باید شرایط زیر را در نظر بگیرید.

تعیین هدف
شناخت استعدادها
تقویت مهارت ها
برنامه ریزی درست
تلاش کردن برای رسیدن به موفقیت
مقابله کردن با ترس از شکست

با در نظر گرفتن عوامل فوق می توانید برای رسیدن به هدف تلاش کنید و به سکوی موفقیت برسید.

ترس از شکست

ترس از شکست مانعی در رسیدن به رویاها

نگرش و دید افراد به زندگی بسیار مهم است و ابزاری است که می توان برای رسیدن به موفقیت از آن بهره ببرند.

افرادی که ترس از شکست دارند نمی توانند به آرزوهای خود برسند چون این ترس جلوی بلندپروازی کردن آنها را می گیرد.

ترس از شکست باعث می شود که در آینده افسوس گذشته را بخورید که باعث عدم موفقیت و عدم شکوفایی شما شده است.

منطقه قدرت یا منقطه امن؟

مسیر اهداف همانطور که ممکن است با شکست های مواجه باشد احتمال دارد با موفقیت های کوچکی همراه باشد.

به همین دلیل باید با اتفاقاتی که در مسیر رسیدن به هدف پیش می آید توجه کرد و آن ها را تجزیه و تحلیل کنید تا بتوان بهترین برداشت را از آن ها کرده و برای رسیدن به موفقیت، بهترین بهره را از آن ها ببرید.

برای رسیدن به منطقه قدرت یعنی موفقیت باید از منطقه امن و راحت خود عبور کنید و با تلاش و پشتکار کافی به موفقیت برسید.

رمز موفقیت، حفظ نگرش مثبت و انگیزه یادگیری مطالب جدید

نگرش مثبت برای رسیدن به اهداف لازم است چون باعث می شود از اتفاق ها و ترس ها و شکست هایی که درمسیر رسیدن به هدف به وجود می آید نترسید و با تمام توان و تلاش برای رسیدن به هدف تلاش کنید.

نگرش مثبت باعث می شود که با انگیزه شوید و بتوانید با همه ناملایمات و سختی های راه کنار آمده و به تلاش تان ادامه دهید.

یکی از عواملی که باعث رسیدن به موفقیت می شود نگرش مثبت و انگیزه است که باعث می شود عزم و اراده شما قوی شده و مهارت هایتان را برای رسیدن به هدف تقویت کنید.

با یادگیری مطالب جدید که باعث بهبود مهارت ها می شود می توانید در میسر رسیدن به اهداف قرار گیرید.

ترس از شکست و شیوه های درمانی

برای درمان ترس از شکست روش های متفاوتی وجود دارد که به شرح زیر است.

روان درمانی: روان درمانی برای افرادی که ترس از شکست دارند مناسب است.
درمان شناختی – رفتاری : به افراد کمک می کند که انتخاب های خود را بررسی کنند و با دید درست جهان بینی و نگرشی متفاوت به موقعیت ها توجه کنند.
روان پویشی : ترس ها مشکلات و تعارضاتی را برای افراد به وجود می آورد و روان پویشی به بررسی این ضررها و تعارضات می پردازد.

اگر ترس به دلیل عدم مسئولیت پذیری و تعهد باشد باعث می شود که فرد بر زندگی کنترل نداشته باشد.

در این هنگام درمانگر با تکالیفی باعث می شود که تصمیم گیری مستقل در فرد تقویت شود و بتواند مسئولیت پذیر باشد.

روش های موثر در مقابله با ترس از شکست

با انجام راهکارهای زیر می توانید با ترس خود مقابله کنید.

۱- ترس از شکست، ترس را بشناسید

برای اینکه ترس را شکست دهید باید فکر کنید و علت ترس خود را پیدا کنید چون تجربه کردن یک کار یا عمل جدید چیزی نیست که با ترس و نگرانی همراه باشد.

این ترس به دلیل آن است که افراد به بدترین حالت ممکن فکر می کنند اما بدانید که هیچوقت تصورات شما از یک کار اتفاق نمی افتد پس سعی کنید افکار منفی را از ذهن خود پاک کرده و مثبت بیندیشید.

۲- افزایش اعتماد به نفس

سعی کنید اعتماد به نفس داشته باشید و آن را در خود تقویت کنید.

چون کاری که با اعتماد به نفس شروع می کنید باعث می شود که ترس و نگرانی شما از شکست خوردن کم شود و درصد موفقیت افزایش یابد.

به طوری که اعتماد به نصف درصد اشتباه و خطا را کاهش می دهد و باعث می شود اطرافیان شما را باورکنند و به شما اعتماد داشته باشند.

به همیت دلیل به تشویق شما می پردازند و دوست دارند در کارها شما را حمایت کنند.

۹ نکته ی طلایی برای ماندگاری انگیزه

۳- آهسته پیش روید

یکی از مهم ترین دلایل ترس از شکست ،تمرکز بر روی سخت ترین قسمت کار می باشد.

مثلا شما می خواهید به کوهنوردی بروید اگر همان ابتدا به قله فکر کنید ترس از شکست و احساس ناتوانی در شما به وجود می آید.

پس باید قدم بردارید و آهسته آهسته به جلو بروید تا به موفقیت برسید.

۴- ترس از شکست، به ترس بی توجه باشید

ترس را جدی نگیرید و به آن توجه نکنید و با قدرت و بدون ترس به دل کار بروید و به شکست و عدم موفقیت فکر نکنید.

مثلا افرادی که موج سوار هستند اگر هنگام رو به رو شدن با موج های سنگین که اندازه یک ساختمان با ارتفاع زیاد می باشد بترسند از موج سواری لذت نمی برنند.

به همین دلیل آن ها به نقطه برخورد با موج توجه نمی کنند و به ترس خود اهمیت نمی دهند.

برای رسیدن به موفقیت باید نسبت به ترس بی اهمیت باشید و با روش هایی ترس از شکست را در خود کاهش دهید.

می توانید از روش های کاهش استرس کمک بگیرید.

۵- بدانید که انسان نترس وجود ندارد

انسان ها فکر می کنند که افراد موفق نترس و افسانه ای هستند و به خاطر تصورات اشتباه ترس از شکست دارند.

اما باید بدانید که هیچ فردی در دنیا وجود ندارد که ترس نداشته باشد بلکه افراد موفق هم دچار ترس می شوند و فقط فرق آن ها این است که بر ترس خود غلبه می کنند و برای رسیدن به موفقیت و هدف خود تلاش می کنند.

به خاطر ترس و نگرانی خود ناراحت و شرمسار نباشید و در نظر داشته باشید که بخشی از فرایند موفقیت است و می توانید برای کاهش ترس از مشاور و روانشناس کمک بگیرید.

منبع: مشاورانه