اختلال افسردگی یک بیماری معمول و جدی پزشکی است که منفی بر احساس شما، نحوه فکر کردن و نحوه رفتار شما تاثیر می گذارد.
خوشبختانه، این نیز قابل درمان است. افسردگی احساس غم و اندوه و / یا از دست دادن علاقه به فعالیت های یک بار لذت می برد.
این می تواند منجر به مشکلات مختلفی از لحاظ احساسی و جسمی شود و توانایی فرد در کار و در خانه را کاهش دهد.
علائم اختلال افسردگی
علائم افسردگی می تواند از خفیف تا شدید متفاوت باشد و می تواند شامل موارد زیر باشد:
- احساس ناراحتی یا خستگی افسرده
- از دست دادن علاقه و یا لذت بردن از فعالیت های یک بار لذت می برد
- تغییرات اشتها – کاهش وزن یا افزایش غیر مرتبط با رژیم غذایی
- مشکل خوابیدن یا خوابیدن بیش از حد
- از دست دادن انرژی یا افزایش خستگی
- افزایش فعالیت فیزیکی بدون هدف (به عنوان مثال، دست زدن به دست و یا قدم زدن) یا حرکات آرام (اقدامات قابل مشاهده توسط دیگران)
- احساس بی ارزش یا گناه
- دشواری تفکر، تمرکز یا تصمیم گیری
- افکار مرگ یا خودکشی
علائم باید حداقل دو هفته برای تشخیص افسردگی ادامه یابد.
علائم فیزیکی افسردگی
- مشکلات تیروئید
- تومور مغزی
- کمبود ویتامین
می تواند علائم افسردگی را تقلید کند، بنابراین مهم است که علل عمومی پزشکی را کنار بگذاریم.
چه کسانی مستعد افسردگی هستند؟
افسردگی در ۱۵ سال بزرگسال (۷/۶٪) برآورد شده است. و یکی از شش نفر (۶/۱۶٪) بعضی اوقات در زندگی خود دچار افسردگی می شوند.
افسردگی می تواند در هر زمان، اما به طور متوسط، در ابتدای ظهور نوجوانان تا اواسط دهه ۲۰ ظاهر می شود.
زنان به علت افسردگی بیشتر از مردان هستند. برخی مطالعات نشان می دهد که یک سوم زنان در طول زندگی خود یک قسمت افسردگی عمده را تجربه خواهند کرد.
افسردگی از غم و اندوه متفاوت است؟
مرگ یکی از عزیزان، از دست دادن یک کار یا پایان دادن به یک رابطه، تجربیات سخت برای یک فرد برای تحمل است.
برای احساس غم و اندوه در پاسخ به چنین شرایطی، طبیعی است.
کسانی که از دست دادن تجربه می کنند، اغلب خود را “افسرده” توصیف می کنند.
اما غم انگیز بودن این نیست که افسردگی وجود دارد.
فرایند گرایش طبیعی و منحصر به فرد برای هر فرد است و برخی از ویژگی های مشابه افسردگی را نیز به اشتراک می گذارد.
هر دغدغه و افسردگی می تواند غم و اندوه شدیدی از فعالیت های معمول داشته باشد.
راه تشخیص افسردگی از غم و اندوه
در غم و اندوه، احساسات دردناک در امواج می آیند، اغلب با خاطرات مثبت مرده مخلوط می شوند.
در حالت افسردگی، خلق و خو و یا علاقه (لذت) برای بیشتر دو هفته کاهش می یابد.
در غم و اندوه، عزت نفس معمولا حفظ می شود. در افسردگی عمده، احساس بی ارزش بودن و خودخواهی، شایع است.
برای برخی از افراد، مرگ عزیزان می تواند افسردگی بزرگی ایجاد کند. از دست دادن شغل یا تبدیل شدن به یک قربانی یک حمله فیزیکی یا یک فاجعه بزرگ می تواند منجر به افسردگی برای برخی افراد شود.
هنگامی که غم و اندوه و افسردگی هم وجود دارد، غم و اندوه شدید تر و طولانی تر از غم بدون افسردگی است.
با وجود برخی همپوشانی بین غم و افسردگی، آنها متفاوت هستند.
تمایز میان آنها می تواند به کمک مردم، کمک و یا درمان آنها کمک کند.
عوامل خطر برای افسردگی
افسردگی می تواند بر هرکسی، حتی شخصی که به نظر می رسد در شرایط نسبتا ایده آل زندگی می کند، تاثیر بگذارد.
عوامل متعددی در افسردگی نقش دارند:
بیوشیمی
تفاوت های شیمیایی خاصی در مغز ممکن است به علائم افسردگی کمک کند.
ژنتیک
افسردگی می تواند در خانواده ها اجرا شود. به عنوان مثال، اگر یک دوقلو یکسان دارای افسردگی باشد، دیگر احتمال ۷۰ درصد در معرض بیماری در زندگی وجود دارد.
شخصیت
افرادی که دارای اعتماد به نفس پایین هستند و به راحتی تحت فشار قرار می گیرند یا افرادی که به طور کلی بدبین هستند احتمال بیشتری دارند که افسردگی را تجربه کنند.
عوامل محیطی
قرار گرفتن در معرض خشونت، غفلت، سوء استفاده یا فقر مستمر ممکن است برخی افراد را به افسردگی آسیب برساند.
سوالات متداول اختلال افسردگی
1 - علت اصلی افسردگی چیست؟
1-سابقه خانوادگی. اگرچه هیچ ژن خاصی وجود ندارد که بتوانیم به آن نگاه کنیم و بتوانیم آن را به افسردگی ردیابی کنیم، اما اگر اعضای خانواده شما افسردگی داشته باشند، احتمال اینکه افسردگی را نیز تجربه کنید بیشتر است. 2-بیماری و مسائل بهداشتی. 3-دارو، مواد مخدر و الکل. 4-شخصیت 5-تنهایی
2 - در دوران افسردگی چه اتفاقی خواهد افتاد؟
افسردگی یک بیماری جدی است که می تواند در زندگی فرد اختلال ایجاد کند. می تواند باعث ایجاد احساس غم طولانی مدت و شدید ، ناامیدی و از دست دادن علاقه به فعالیت ها شود. همچنین می تواند باعث علائم فیزیکی درد، تغییرات اشتها و مشکلات خواب شود.
3 - علائم افسردگی دقیقا چیست؟
احساس غم، اشک، پوچی یا ناامیدی. طغیان خشم، تحریک پذیری یا ناامیدی، حتی بر سر مسائل کوچک. از دست دادن علاقه یا لذت در بیشتر یا تمام فعالیت های عادی، مانند رابطه جنسی، سرگرمی ها یا ورزش. اختلالات خواب، از جمله بی خوابی یا خواب زیاد. ادامه در سایت مشاورانه
4 - انواع افسردگی چیست؟
افسردگی شدید. اختلال افسردگی مداوم. اختلال دو قطبی. اختلال عاطفی فصلی (SAD) افسردگی روانی. افسردگی پس از زایمان. اختلال نارسایی پیش از قاعدگی (PMDD)
من حس خوبی ندارم میدونم این حس احتمالا افسردگیه ولی نمیتونم یک دلیل برای ناراحتیم پیدا کنم این ناراحتی طی چند سال بزرگ تر شده غم ها کوچیک و بزرگی که بهشون رسیدگی نکردم همیشه یک ماسک خوشحالی به صورتم میزنم تا کس دیگه ای رو ناراحت نکنم دیگه نمیتونم درست با کسی ارتباط برقرار کنم کلمات فورا از ذهنم پاک میشن میتونم ببینم یه مثل قبل نیستم کار هایی که قبلا انجام دادم کار های روزمرم دیگه برای انجام دادنشون دلیلی ندارم توی مدرسه و خواهرم سر چیز های کوچیکو بزرگ مسخرم میکنن بدون دلیل حس میکنم دوستان از… بیشتر بخوانید
سلام تشخیص اختلال در جلسات مشاوره انجام می شود. در اینجا چند نکته وجود دارد که ممکن است مفید باشد: با یک متخصص سلامت روان صحبت کن. درمانگر می تواند به شما کمک کند تا ریشه مشکلات خود را درک کنید و یک برنامه درمانی برای شما ایجاد کند. . برای صحبت با برترین متخصصان در زمینه درمان افسردگی می توانید با شماره های ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ و ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵ تماس بگیرید. از دوستان و خانواده خود حمایت بخواهید. از خود مراقبت کن. خواب و تغذیه مناسب چیزهایی را کشف کنید که از آنها لذت می برید امید خود را از دست ندهید… بیشتر بخوانید
سلام خوبید؟میخواستم ببینم کامنتم ثبت میشه؟
سلام من دوست دارم بازیگر بشم اما برادرم رازی نمیشه منم خیلی به بازیگر علاقه و خیلی بابت این چیز افسردم
چکار کنم
سلام. برادر شما چرا تصمیم گیرنده است. نظر والدین شما چیست؟
سلام
میخوام از دردم بگم عجیب ولی غمناک
تموم عمرم با ترس زندگی کردم هنوزم با ترس زندگی میکنم!
فکر های مخدوشی از قتل های زنجیره ای و تجاوز و به اصلاح پرداختن یکسری از موضوعات تمام ذهنمو گرفته.پولی هم ندارم از دکتر مربوطه کمک بگیرم :)
سلام. هزینه روانپرشک حدود ۲۵۰ هزار تومان است و مبلغ بالایی نیست شما ممکن است به صورت ارثی چنین ژنی داشته باشید و باید درمان شوید. احساس خود آزاری و یا دیگر آزاری و تغییرات خلقی دارید؟
از اذیت آزار بقیه هم لذت میبرم هم رنج میبرم، لحظه ای بسی شاد و لحظه ای بسیار غمگینم الان در حال حاضر هم روانشناس و هم روانپزشک امتحان کردم نتیجه نداشت
افکار پریشون بصورت رگباری بهم حمله ور میشن طوری که هر لحظه انگار میخوام خودمو آزاد کنم،تو یک قدمی زنده کردن افکارمم حتی یکی از فکری هایی که به مغزم خطور میکنه انجام بدم زندگی خیلیا آسیب میبینه.
روانشناس و روانپزشک پاسخ می دهد. شما به نظر میرسد درگیر دوقطبی باشید و نیاز به مصرف دارو و روان درمانی دارید.
من خیلی حالم بده دیگه خسته شدم از افسردگی هر کاری میکنم خوشحال نمیشم نسبت به همه چی هیچ حسی ندارم
اختلال در تکلم و نمیتونم خوب کارهای روز مرگیم رو انجام بدم.
خیلی متاسفم که میشنوم اینقدر احساس ناراحتی و خستگی میکنید. افسردگی یک بیماری واقعی و طاقتفرسا است که میتواند زندگی روزمره را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. مهم است که به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید. میلیونها نفر در سراسر جهان از افسردگی رنج میبرند و راههای مختلفی برای درمان آن وجود دارد. در اینجا چند قدم وجود دارد که میتوانید برای بهبودی خود بردارید: ۱٫ به دنبال کمک تخصصی باشید. صحبت با یک روانشناس یا روانپزشک اولین قدم برای درمان افسردگی است. آنها میتوانند به شما در تشخیص و درمان افسردگی تان کمک کنند. به این… بیشتر بخوانید
سلام
ساعت خوابم بیشتر شده ولی از خواب که بیدار میشم اکثرا با تپش قلبه و جدیدا خیلی کابوس میبینم و وقتی بیدار میشم اصلا خوشحال نیستم بیدار شدم و نمیدونم باید چیکار کنم!!! با اینکه کنکور هستم و باید درس بخونم و هدف دارم نمیدونم چرا اینجوری شدم خیلی مودی شدم و همه کارهام کارای الکی و بدرد نخورن و تقریبا هیچکاری انجام نمیدم تو طول روز و شبا خیلی گریه میکنم و اورتینکیگ میکنم و اصلا حالم خوب نیست اصلا آدم عصبی نیستم و جدیدا خیلی راحت عصبی میشم و رفتارهایی انجام میدم که قبلا انجام نمیدادم و وقتی… بیشتر بخوانید
با توجه به علائمی که شرح دادید، به نظر میرسد که شما در حال تجربه علائم افسردگی هستید. این علائم شامل موارد زیر میشود:
تغییرات در الگوی خواب
تغییرات در اشتها
تغییرات در سطح انرژی
مشکل در تمرکز
احساس ناامیدی
احساس گناه و بیارزشی
افکار مرگ و خودکشی
البته این علائم میتوانند به دلایل مختلفی از جمله استرس، اضطراب، کمبود ویتامین D، کمخوابی، مشکلات هورمونی و یا بیماریهای جسمی نیز ایجاد شوند. برای تشخیص دقیق و ریشهیابی مشکل، مراجعه به متخصص روانشناس یا روانپزشک ضروری است. برای تشخیص و درمان قطعی افسردگی با شماره های ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ و ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵ تماس بگیرید.
سلام..من جواب سوالام و پیدا نمیکنم میشه کمک کنید
سلام..وقتتون بخیر من ۲۰ سالمه و ۶..۷ ماهی هست که دچار افسردگی قبل و بعد قاعدگی میشم واینقدر به غم ها و مشکلاتم فکر میکنم و گریه میکنم که درنهایت آرزوی مرگ میکنم😭 و در این دوران حوصله حرف زدن ندارم و دوست دارم تنها باشم و بعضی اوقات یه حس تنفر از پدرم یا نامزدم دارم که اصلا دست خودم نیست. و نامزدم هم ازم ناراحت میشه که چرا اینقدر سرد رفتار میکنی باهام،منکه همه جوره هواتو دارم و درکت میکنم.چند بارم بهش گفتم که بخاطر افسردگی قبل از قاعدگی هست ولی بازم ناراحت میشه ازم و منم دست… بیشتر بخوانید
سلام دوست عزیز، متاسفم که میشنوم با افسردگی قبل و بعد از قاعدگی دست و پنجه نرم میکنید. میدانم که این علائم میتواند چقدر سخت و طاقتفرسا باشد، به خصوص وقتی احساس تنهایی و انزوا میکنید. در حالی که نمیتوانم جایگزین توصیههای تخصصی یک متخصص سلامت روان باشم، میتوانم چند راهکار کلی به شما ارائه دهم که ممکن است مفید باشند: راهکارهای طبیعی: ورزش: فعالیت بدنی منظم میتواند به بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی کمک کند. حتی ۳۰ دقیقه پیادهروی در روز میتواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. تغذیه سالم: خوردن غذاهای سالم و مغذی میتواند به تعادل… بیشتر بخوانید
چرا هرچی مینویسم تایید نمیشن