۲۰ نکته که قبل و بعد از دعوای زناشویی باید رعایت کنیم

مشاوره تلفنی یکی از روش های شناخت و حل و فصل دعواهای زناشویی است.

کارهایی که پس از دعوای زناشویی با همسر ممنوع است.

پس از نزاع با همسر، رابطه به اندازه کافی سرد می شود، اما همه چیز به شما بستگی دارد که چقدر می خواهید زندگی خود و روابط عاطفی خود را با همسر خود حفظ کنید.

همسر شما کسی است که قبل از اینکه با شما دعوا کند تمام زندگی شماست.

بنابراین، با یک استدلال ساده، نمی توانید دشمن او باشید؛ شما فقط باید از او بپرسید و برای انجام این کار باید این مسیر را بپذیرید.

سکوت اشتباه است

اگر بعد از جنگ و دعوا به زمان نیاز داشته باشید تا روح خود را دوباره به دست بیاورید، خوب است؛ اما مطمئن باشید که به همسر خود بگویید.

راشل سوسمان، روانپزشک و متخصص روابط، معتقد است که اگر شما پس از یک جنگ با همسر خود در برابر او سکوت کنید ، احساس می کند که می خواهید او را مجازات کنید و بنابراین ممکن است قادر به برگرداندن عواطف و احساسات او نباشید.

بدانید چه باید بگویید.

در عوض، به او بگویید: احساسات من به سرعت به احساسات قبلی باز می گردد.

فرصتی به من بدهید.

هنگامی که ما به خوبی وضعیت را بازیابی کردیم، ما بیشتر درباره این صحبت می کنیم.

اشتباه است که کلمات همسرتان را در حافظه حفظ کنید

هرچه همسرتان در طول مبارزه گفت، اجازه دهید همانطور باقی بماند.

مایکل گولند، روانشناس می گوید، یکی از اشتباهات زن و شوهر، به خاطر سپردن کلماتی است که او در بحث از آنها آسیب دیده است.

پس مطمئن شوید که با همسرتان در مورد کلمات که برای شما آزار دهنده است صحبت کنید.

اگر حتی تا روز بعد، شما با یادآوری این کلمات عصبانی هستید، به جای نگه داشتن این کلمات در ذهن خود و صحبت کردن در مورد آن، دوباره خودتان را مجددا ببخشید و خود را ریکاوری ذهنی کنید.

زیرا معمولا این استدلال منجر به یک چرخه معیوب از اتهامات دروغین می شود، نه یک راه حل.

فقط گفتن “عذر می خواهم” اشتباه است.

پس از دعوای زن و شوهری خونسرد باشید

یک متخصص مراقبت های بهداشتی می گوید: هنگامی که همسر شما می خواهد از خستگی خود بگذرد و بخواهد کاری انجام دهد، فقط می گوید من متاسفم، برای اینکه احساساتش را بهبود ببخشد.

اما این کافی نیست، و باید بگوید که من به خاطر چیزی که گفته ام واقعا متاسفم، و در آینده سعی خواهم کرد که تکرارش نکنم.

بهانه ای برای حمله تند تان اشتباه است، برای میلیونها نفر از شما ممکن است بهانه ای وجود داشته باشد.

من یک روز بد را داشتم، سردرد داشته یا شب قبل از این بیمار بودم، اما این جمله ها مشکل را حل نمی کنند.

اگر عصبانی هستید یا خسته یا ذهنی شما آسیب دیده است، باید این را به حریف خود بگویید.

اگر یک روز بد در محل کار یا جاهای دیگر تجربه کرده اید که موجب عصبانیت شما شده است، اجازه دهید همسرتان قبل از اینکه به خانه برسد مطلع شود تا بداند شما حساس و شکننده تر از حد معمول است.

فرار از این یک اشتباه است که به همسر خود بگویید پس اگر این جای سوال دارد می توانید از او بخواهید و درباره چیزهایی که هنوز پس از دعوا به او آسیب می رساند صحبت کنید.