بایگانی برچسب برای: تنفر از پدر و مادر نی نی سایت

چرا از پدر و مادرم متنفرم؟

گهگاه به زبان آوردن کلمات “من از پدر و مادرم متنفرم” امری طبیعی است، به خصوص در سنین نوجوانی یا زمانی که از رفتار عجیب و غریب آنها ناامید شده ایم. با این حال، اگر واقعاً شروع به باور این موضوع کرده اید، مهم است که عمیق تر نگاه کنید. اگر نگران احساسات منفی خود نسبت به والدین خود هستید، بررسی افکار و احساسات پیرامون این نگرانی و اینکه از کجا آمده باشد می تواند مفید باشد(منبع).

⭐علل و عواقب تنفر از پدر و مادر:

در زیر هشت دلیل احتمالی وجود دارد که چرا ممکن است از والدین خود متنفر باشید:

1.  بلوغ نوجوانان برای متمایز ساختن
2. شما بدرفتاری یا سوء استفاده را تجربه کرده اید
3. ارزش های متفاوت از والدین
4. از نظر عاطفی مورد غفلت قرار گرفتید
5. گیر کردن یا مرزهای نامناسب
6. انتقاد مداوم
7. رها کردن فرزند به دلیل زندان، سربازی و یا انتخاب نادرست
8. مصرف مواد مخدر

⭐روش‌های مقابله با تنفر از پدر و مادر

⭐⭐از شر احساس گناه خلاص شوید

اگر به احترام به افراد بزرگسالی که والدینتان هستند، با اطاعت از آنها و دلسوزی بزرگ شده باشید، ممکن است تعیین حدود و مرزها به نظر شما عجیب بیاید. مارتین، از مشتریانش می‌خواهد که این نگرش را به چالش بکشند. او تأکید می‌کند که ناتوانی والدین در ابراز عشق، پذیرش و ارزش‌گذاری به شما معمولاً به کاستی‌های شما ربطی ندارد.

مشاورانه می‌افزاید:

• “به عنوان مثال، آیا فکر می‌کنید تعیین حدود و مرزها اشتباه است؟
• آیا می‌خواهید که با احترام به شما رفتار شود، اما نیازهای شما یا خانواده‌تان بر نیازهای والدینتان گذاشته شود؟
• یا آیا می‌خواهید زمان خود را با والدینتان محدود کنید؟
• آیا به دوستان نزدیکتان می‌گویید که در برابر فریاد، دستکاری، دروغ، انتقادات شدید، کمپین‌های بدنام کردن یا تهدیدات، این اعمال را انجام ندهند؟”

⭐⭐سعی نکنید آنها را تغییر دهید

مضرترین کاری که می توان برای خود انجام داد این است که باور کنید می توانیدوالدین خود را تغییر دهید

خودت میتونی انتخاب کنی وقتی مجبور نیستی چیزی را اصلاح کنی و احساس آرامش بیشتری را تجربه می کنی.

⭐⭐حدو مرزها کلیدی هستند

“ده سال طول کشید تا بتوانم مرزها را رعایت کنم. به مادرم می‌گویم: «نه، مامان. من نمی‌توانم به شما پول بدهم.» یا «نه، مامان. من نمی‌توانم برای تو خودم را زیر پا بگذارم.» یا «نمی‌توانم به فلان مهمانی بروم چون آن ها باعث آزردگی من می شوند، اما شما آزادید که همواره به خانه من بیایید و من خوشحال می شوم.»

مشاورانه اظهار می‌کند: «فقط بخاطر اینکه او مادر من است، اولویت‌های او نباید بیشتر از اولویت‌های من باشد. این باعث می‌شود مادرش به تدریج بیشتر آگاه شود و گاهی بتواند خود را در الگوهای قدیمی قرار دهد.»

⭐⭐خودمراقبتی را تمرین کنید

بچه‌های والدین سمی ممکن است به مراقبت از خود عادت نداشته باشند. از عبارتی مانند «مراقبت از خود خودخواهانه نیست» یا «نیازهای من مهم است» یا «من یک بزرگسال هستم و حق انتخاب خودم را دارم» استفاده کنید.

گوش دادن به موسیقی، عبادت، مدیتیشن و شکرگزاری می تواند در خودمراقبتی به شما کمک کند.

⭐⭐از انجام الگوهای تکراری رها شوید.

مرزهای شادی من در دیگران، مکان ها یا چیزها قرار نمی گیرد. من می توانم هر جا باشم، می توانم هر چیزی داشته باشم، و هنوز هم شادی پیدا کنم(منبع).