تست سنجش استرس و اضطراب
تست سنجش استرس و اضطراب یکی از معروف ترین روش های سنجش میزان اضطراب است.
در پرسشنامه زیر لیستی از علائم رایج اضطراب ذکر شده اند.
لطفا هر کدام را به دقت مطالعه نموده و نشان دهید که تا چه اندازه هر کدام از این علائم شما را در طول هفته گذشته تا به امروز اذیت کرده است.
**سایت مشاورانه در زمینه آموزش تشخیص، درمان استرس و اضطراب مقالاتی را با عنایت به جدیدترین روش های درمانی در اختیار شما قرار داده است.**
قبل از زدن تست سنجش استرس و اضطراب مطالعه کنید
در اینجا برخی از نکات کلیدی در مورد استرس وجود دارد:
- استرس به بدن کمک می کند تا با خطر مواجه شود.
- علائم می توانند به صورت فیزیکی و روانی باشند.
- استرس کوتاه مدت می تواند مفید باشد، اما استرس بلند مدت با شرایط سلامتی مختلف مرتبط است.
- ما می توانیم برای یادگیری بعضی از نکات مدیریت خود، برای استرس آماده شویم.
دیدگاه خود را ثبت کنید
دوست دارید به بحث ملحق شوید؟Feel free to contribute!