سلام وقتتون بخیر پسرخواهرم۱۰ساله هست و۱سال پیش بچه تو شکم مادرش رو ازدست دادن وضربه ی خیلی سختی خورد و مدام گریه میکرد وو پخاشگرشد الآنم دوباره مادرش باردار شد و بچه رو ازدست دادن و نمی‌دونیم چجوری بهش بگیم که ضربه روحی کمتری بخوره ممنون میشیم کمکمون کنید

سلام وقتتون بخیر. من ۱۹ سالمه مدت ۲ماه هست ک دچار اضطراب شدم. ناخودآگاه دلشوره دارم و باعث حال تهوع میشه درحدی ک مثلا میخام با دوستان یا خودم برم بیرون استرسم میگیره وحالم بد میشه؟ چکارباید انجام بدم واینکه اعتماد بنفسم خیلی پایینه

سلام من یه دختر ۱۶ ساله هستم ۴ تا خواهر دارم خانوادم خیلی حساسن نمیزارن بریم بیرون چون دختریم نگرانمون میشن خیلی تو خونه حبسم خیلی سخته محبت هم بهمون نمیکنن تنها کاری ک میکنن غذا دادن ب مائه و لباس خریدن ۲۴ ساعته تو خونه نشستیم و هیچ جایی اجازه نداریم بریم حتی با خودشونم قبول نمیکنن بریم بیرون دخترای خیلی خوب و محجبی هستیم چیزی برای لو رفتن نداریم کار اشتباهی یا خطا انجام نمیدیم چون میترسیم از تو خونه حبس شدن خسته شدم حس میکنم اضطراب اجتماعی گرفتم نمیتونم درست با ادمای بیرون صحبت کنم باهاشون حرف… ادامه دیدگاه »

باسلام و خسته نباشید من یه دختر۱۸ساله هستم که قبل از دوران قرنطینه یه زندگی عادی رو میگذروندم و درس میخوندم بعد از قرنطینه من به خاطر مسائل درسی به طرف گپ و گروه های تلگرام کشیده شدم و بعد از چند ماه هم به گپای دوستانه و فلان کشیده شدم یه مدت یه معتاد خیییلی شدید به گوشی بودم طوری که بیشتر از ۸ساعت در روز رو چت میکردم اونجا با یکی اشنا شدم و دوست شدم اونم به خاطر اینکه همش میگفتم همه چی مجازیه و اهمیتی نداره بعد یه مدت متوجه شدم مامان و خواهرم کل چتامو… ادامه دیدگاه »

اینکه من ممکنه بعد اینکه مشکلم رو بگم فک کنید دیوونه شدم ولی واقعا اینطور نیست من نزدیک ۲ هفتس احساس میکنم تو خوابم و در حالی که نیستم احساس میکنم وقتی دارم عادی زندگیم رو میکنم در واقعه تو خوابه
بعضی موقع ها هم میگم نکنه الان تو خوابم و یه اتفاقی بیوفته قش کنم؟
دائم با خودم کلنجار میرم نمیدونم شایدم توهم میزنم🤷🏻‍♀️😔
باید با دکتر صحبت کنم که قرص بنویسه؟
این حس خوبی بهم‌ نمیده که تو خوابم و حس مرگ رو تجربه میده بهم

با سلام و خسته نباشید. ممنون میشم من رو راهنمایی بفرمایین. من حدود ۱۰ ساله که ازدواج کردم. اوایل زندگی مشترکمون همسرم به شدت عصبانی بود و سر هر چیزی یه دعوای مفصل راه مینداخت و به قول معروف چشمشو میبست و دهنشو باز می کرد هر چی به دهنش میومد میگفت از فحش های رکیک گرفته تا توهین و تحقیر. البته این اخلاق تو کل خانواده شون هست و پدر و مادرش با این که سنشون هم بالاست ولی هر روز با هم دعوا میکنن. سال اول اونقدر خسته شده بودم که خواستم طلاق بگیرم ولی چون ظاهر همسرم… ادامه دیدگاه »

سلام من معلم هستم چند دانش آموز مضطرب دارم که نمی توانند در کلاس آنلاین شرکت کنند و یا در هنگام تماس آنلاین یا تلفنی دچار اضطراب شدید همراه با علائم گریه . نفس نفس زدن تعرق . لکنت. و فراموشی مطالب میشوند . سعی میکنم اضطراب را با تشویق و محبت کم کنم . از والدین خواستم در هنگام اشتباه دآ او را تنبیه نکنند. و در هنگام موفقیت حتی کوچک او را تشویق کنند . وضعیت چند دانش آموز بهتر شده است . اما برخی هنوز از پاسخ گویی و برقراری ارتباط در کلاس مجازی ترس دارند و… ادامه دیدگاه »

عالی بود ممنونم

سلام. خسته نباشید. من ۱۸ سالمه و از طرفای ۱۳ سالگی خیلی درونگرا شدم. زندگیم رو مختل کرده. نمی‌تونم خواسته‌م و احساساتم رو بیان کنم.تو جمع خانوادگی اگه والدینم ازم نخوان ترجیحا نمی‌رم و بیهوده می‌بینم. گاها از جمع هامون خیلی لذت میبرم ولی وقتی تموم میشه و با خودم خلوت می‌کنم انگار از یه حصاری آزاد می‌شم.با مرد ها هم راحت نیستم و نمی‌تونم زیاد صحبت کنم حتی محارم. بدون نظر والدینم نمی‌تونم تصمیم بگیرم شاید از مسئولیتش می‌ترسم. میگن زبون ندارم حاضر جواب نیستم و خیلی خودم رو سرزنش میکنم که نمی‌تونم جواب شوخی ها رو بدم. انقدر… ادامه دیدگاه »

سلام
بنده چند دوست داشتم که الان با هم دیگر قهر هستیم.
و در یک کوچه هستیم و از رفت و آمد در ان کوچه بنده بیزار هستم و ۱۵ سال سن دارم و یک جورایی از اینکه از آن کوچه رد شوم و انها مرا مسخره کنند میترسم.
و اضطراب دارم وقتی که می خواهم از کوچه رد شوم.
باید چگونه ترس و اضطراب خودم رو بشکنم؟؟
ممنون خسته نباشید.

با سلام بنده ۴۷ ساله و متاهلم الان چند سالی هست از یه موضوع روانی رنج میبرم به عنوان مثال بعضی وقتها با خدا شرط میکنم اگه کار بدی کردم فلان نعمت رو ازم بگیر بعدش نمیتونم به قولم وفا کنم سپس ترس و اضطراب میگیرم که خدا اون نعمت رو از دستم خواهد گرفت و من بیچاره خواهم شد و همچنین وقتی دچار مشکلات فراوان میشم این احساس بهم دست میده که خدا به خاطر کارهای بدی که انجام میدم این مشکلات رو روانه زندگیم کرده خواهشا راهنمایم فرمایید که چیکار کنم تا از شر این افکار رها شم… ادامه دیدگاه »

سلام،من دختر هفت ساله ای دارم که شب کنار من میخوابه و حتما باید موقع خواب دست من رو بگیره ،صورت من به سمت اون باشه و وقتی باهاش مطرح میکنم که تنها باید بخوابه از حرفم واقعا وحشت میکنه،اتاقشو اونطور که دوست داره تزیین کردم،شب پیشش نشستم تا بخوابه ،داستان براش خوندم،ولی فایده نداشته،این نکته رو هم اضافه کنم که در سن سه یا چهار سالگی یکبار در منزل عموش در اتاق به همراه دختر عموش گیر کرده بودن و در باز نمیشد،و یکم طول کشیده تا بقیه متوجه بشن و در رو باز کنن، دخترم تنها اگر حمام… ادامه دیدگاه »

با سلام . آقای دکتر من مشکل اضطراب دارم. مادرم، خانواده مادرم (دایی و خاله هام) و پدر بزرگم (پدر مادرم) همگی بیماری عصبی داشتند . من همش تو ذهنمه که استرس من ارثیه و کاری از دستم بر نمیاد و خوب نمیشم. هر کاری می کنم این فکر از ذهنم بیرون نمی ره. اخیرا چند تا مقاله هم خوندم که ممکنه بیماریهای عصبی مثل دیابت ارثی باشه. این مساله وضعیت من را بدتر کرده. خیلی ممنون میشم جواب منو بدین.

سلام یک سالو نیم هست که من همش فکر میکنم همین الان میمیرم وقتی که این حالت بهم دست میده عرق سرد تپش قلب تمام عضلات بدنم میگیره تنگی نفس و…. باید چه کاری انجام بدم

درود بر شما و خدا قوت.دختر هستم و ۱۶.از وقتی در قرنطینه بودم(اسفند ماه سال۹۸)تا به الان ، رفتار و شخصیتم با کسی که قبلاً بودم فرق می‌کنه.زودتر عصبانی میشم،گریه میکنم.از جمع خوشم نمیاد.دوست دارم همه ی روزو بخوابم.به نظر خودم این تغییر واقعا به ضررم بوده.من تا ۱۴ سالگی هیچوقت حس تنفر از خود نداشتم هیچوقت احساس گناه نمی‌کردم. هیچوقت احساساتم رو پنهون نمی‌کردم.اما از وقتی کرونا اومد همه چیز تغییر کرد.اولاش فکر کردم موقته ولی بعدش ، شدید و شدیدتر شد.رویاهایی که همیشه میخواستمشون دیگه برام اهمیتی ندارند.وانمود میکنم خوشحالم ولی نیستم.اغلب گریه هامو ساکت میکنم.کسی از خانواده… ادامه دیدگاه »

با سلام و خسته نباشید من یک اضطراب عجیبی دارم ک فکر میکنم بخاطر ترس از تنهایی باشه تا حالا رابطه جنسی و دوست دختر نداشتم و ۲۷ سالمه با پیشینه مذهبی قوی ک الان کم رنگ شده مثلا وقتی هم خونه ایم با طرفش توی اتاق جدا سکس دارن به شدت دچار تعریق ، ضربان قلب، تنگی نفس میشم مثلا وقتی با دوستان صحبت از داستان های سکس با دوست دختراشون میشه احساس دلشوره و تو خالی بودن میکنم مثلا وقتی میشنوم دختری قبل ازدواج رابطه کامل داشته احساس بدی پیدا میکنم این حالت بخاطر ترس از تنهاییه یا… ادامه دیدگاه »

سلام من در دوران کودکی کم رو و بی اعتماد بنفس نبودم ولی بعد ها کم رویی و بی اعتماد بنفسی من شروع شد تا چند وقت پیش فکر میکردم که مشکل من ضعف اعتماد بنفس و کم رویی باشه ولی متوجه شدم که بیشتر از همه اضطراب اجتماعی ازارم میده . یه مشکل دیگه که خیییلی ازارم میده اینه که الان قدرت انتخاب ندارم من از دوران جوانی به کارگردانیه سینما و بازیگری علاقه داشتم ولی هی رفتن به سراغ این علاقه رو عقب انداختم .من در رشته مهندسی برق تحصیل کردم و سر کار دولتی هستم حالا بین… ادامه دیدگاه »

سلام آقای دکتر.وقتتون بخیر ببخشید من یه مشلی دارم تقریبا ۵ ماه میشه که خوابم شدیدا مشکل پیدا کرده. به این صورت که موقعی که میخوام از خواب خودم بیدار بشم لحظه بیدار بشم احساس فلجی بهم دست میده هر چقدر سعی میکنم نمیتونم دستو پامو تکون بدم.احساس خفگی شدید بهم دست میده و همش سعی میکنم زود زود نفس بکشم.یعنی خودم احساس میکنم هوشیارم ولی نمیتونم تکون بخورم. باید کلیی زوور بزنم تا بتونم یه قسمتی از بدنمو تکون بذم ولی به محض اینکه تکون دادم این حالت برطرف میشه و وقتی از خواب بیدار میشم شدیدا تپش قلب… ادامه دیدگاه »

سلام. من همیشه برای ارائه دادن دروس و برای امتحانات شفایی و حتی کتبی و هر چیزی مشابه اینها استرس دارم. وقتی هم استرس دارم نمی تونم اون چیز هایی که از گذشته می دانستم را به یاد بیارم و نم توانم خوب فکر کنم. تعادل فکریم بهم می ریزه و تنها چیزی که در ذهنم باقی می مونه، مطالعاتیه که جدیدا برای امتحان مرور کردم. اگر کسی اشکال کنه هیچ جوابی نمی تونم بدم، مگر اینکه قبلا سوالش رو توی مطالعاتم دیده باشم و جوابش رو هم خوانده باشم. چه راهکاری رو برام پیشنهاد می کنید؟

من همش ترس سراغم میاد، ترس ازدست دادن، ترس خیانت، ترس دروغ گفتن. ـخسته شدم دلم میخوادبه یکی اعتمادکنم.. بخدا زندگی داره خسته م میکنه فقط ب مرگ فکرمیکنم

ببخشید من ۱۳ ساله هستم من قبلا هم مشکل توهم داشته ام احساس می کنم ترس من برگشته است چون خانواده ام می گویند تو خواب حرف نی زنم راه می روم
دیگه نمی خوام زندگی کنم نمی خوام نفس بکشم می خوام خودمو تو یک جنگل تاریک گم کنم

سلام مشاور عزیز
یک جا شما نوشته اید بیماری طولانی مدت باعث اضطراب میشه!؟
من دختری ۲۲ساله هستم و تقریبا ۹سال قرص دپاکین ۵۰۰مصرف میکنم زیر نظر دکتر هستم به علت بیماری تشنجم البنه ارثی نبوده زمان بچگی امپول اشتباهی زدن و من تب کردم و تشنج کردم و الان باوجود این قرص و زیرنظر دکتر ۹سال که تشنج نمیکنم، سوالم از شما اینه ایا استرس و اضطراب و ریزش مو و کمی اعتماد بنفسم بخاطر این بیماری هستش؟؟
تورخدا جواب بدین خیلی به کمکتون احتیاج دارم؟؟؟؟ 🙏🙏🙏🙏🙏