رویکرد روانشناسی اختلال استرس پس از سانحه

آگوست 6, 2018/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

مهارت طلایی رهایی از اختلال شخصیت وابسته |بخش اول

می 8, 2019/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

تاثیر اسکیزوفرنی بر روی بدن و عوارض آن

اکتبر 13, 2018/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

علت پرخاشگری و بی صبری

فوریه 23, 2020/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

چرا استرس اتفاق می افتد و چگونگی آن را مدیریت کنیم؟

جولای 26, 2018/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

مشاوره استرس : استرس چیست و با ما چه می کند؟

ژانویه 23, 2020/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

۷ روش درمان اوتیسم با دارو یا بدون دارو با نوروفیدبک

سپتامبر 20, 2018/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

علائم افسردگی شدید در زنان و مردان چیست؟ – چگونه درمان می شود؟

آگوست 9, 2018/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

مراحل کنار آمدن با فوت همسر و استرس ناشی از آن چه کنیم؟

فوریه 17, 2020/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

اختلال دوقطبی در کودکان ، چگونه تشخیص تا درمان

آگوست 6, 2018/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

درمان فوری بی خوابی شبانه، ریشه های بروز این مشکل

اکتبر 17, 2018/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

اگر می خواهید به الزایمر مبتلا نشوید حتما…

آگوست 28, 2018/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

همه ما اختلال اضطراب را تجربه می کنیم.

به عنوان مثال، سخنرانی در جلوی یک گروه می تواند ما را مضطرب کند، اما اضطراب نیز باعث می شود که ما خود را آماده و برای سخنرانی تمرین کنیم.

رانندگی در ترافیک سنگین یکی دیگر از منابع شایع اضطراب است، اما به ما کمک می کند تا از حوادث جلوگیری کنیم.

با این حال، زمانی که احساس ترس شدید و ناراحتی شدت پیدا می کند که باعث  جلوگیری از انجام فعالیت های روزمره می شود، تبدیل به اختلال اضطرابی می شود.

اختلال اضطراب

اختلال اضطراب و علائم آن

اختلالات اضطرابی شایعترین نگرانی در مورد سلامت روان در ایالات متحده است. تقریبا ۴۰ میلیون بزرگسال در ایالات متحده (۱۸٪) دارای اختلال اضطرابی هستند. در همین حال، حدود ۸٪ کودکان و نوجوانان یک اختلال اضطرابی را تجربه می کنند. اکثر افراد علائم اضطراب را قبل از ۲۱ سالگی تجربه می کنند.

علائم

اختلالات اضطرابی یک گروه از شرایط مرتبط به هم است که هر کدام علائم منحصر به فرد خود را دارند. با این حال، همه اختلالات اضطرابی یک چیز مشترک دارند: ترس و اضطراب و نگرانی در شرایطی که تهدیدی نیستند. افراد معمولا یک یا چند مورد از علائم زیر را تجربه می کنند:

علائم عاطفی:

  • احساس هراس یا نگرانی
  • احساس تنش
  • بی اعتقادی یا تحریک پذیری
  • پیش بینی بدترین چیزها و آگاهی از علائم خطر

علائم فیزیکی:

  • تپش قلب و تنگی نفس
  • عرق کردن، لرزیدن و لرزش
  • سردرد، خستگی و بی خوابی
  • ناراحتی معده، ادرار مکرر یا اسهال
اختلالات عصبی شناختی

انواع اختلالات اضطراب

انواع مختلف اختلالات اضطرابی وجود دارد که هر کدام دارای نشانه های مختلف هستند.

شایع ترین انواع اختلالات اضطرابی عبارتند از:

اختلال اضطراب عمومی (GAD)

اختلال اضطراب عمومی، مزمن و اغراق آمیز در زندگی روزمره تولید می شود.

این عامل نگران کننده ممکن است هرروز برای فرد تکرار شود، و تمرکز کردن برای وی یا تمام کردن کارهای روزانه سخت شده است.

فرد مبتلا به اختلال اضطراب عمومی ممکن است از نگرانی خسته شود و سردرد، تنش یا حالت تهوع را تجربه کند.

اختلال اضطراب اجتماعی

این اختلال باعث ترس شدید درمورد تعاملات اجتماعی می شود و بیشتر از خجالتی بودن فرد را آزار می دهد، که اغلب ناشی از نگرانی های غیرمنطقی در مورد تحقیر شدن است (مثلا چیزی احمقانه می گوید یا نمی داند چه چیزی باید بگوید).

فرد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی ممکن است در گفتگوها شرکت نکند، در گفتگوهای کلاس ها شرکت نکند یا ایده های خود را ارائه ندهد و حتی ممکن است جدا از جمع شود.

وارد شدن در جمع هایی که به اجبار باید در آن ها حضور داشته باشد، باعث بروز حملات هراس اجتماعی در فرد می شود.

مشاوره حضوری آنلاین و تلفنی مشاورانه

اختلال هراس اجتماعی

این اختلال به صورت نا خودآگاه توسط حملات وحشت انگیز و هراس آور بروز داده می شود که اغلب با حمله قلبی اشتباه گرفته می شود، حمله هراس باعث ایجاد نشانه های جسمی قوی مانند موارد زیر بروز می کند.

  • درد قفسه سینه،
  • گرفتگی قلب،
  • سرگیجه،
  • تنگی نفس؛
  • ناراحتی معده

بسیاری از مردم به اقداماتی برای جلوگیری از این حمله ها، از جمله انزوای اجتماعی ادامه خواهند داد.

فوبیا چیست؟

همه ما تمایل به اجتناب از چیزهایی خاص و یا شرایطی که باعث ناراحتی یا حتی ترس ما می شود، داریم.

اما برای کسی که ترس و وحشت دارد، مکان ها، رویدادها یا اشیاء خاص، باعث بروز ترس قوی و غیر منطقی می شود. اکثر افراد از چیزهای مختلف ترس های خاص دارند که می تواند این واکنش ها را ایجاد کند.

برای جلوگیری از وحشت، آنها به بیش از اندازه کار خواهند کرد تا از رویارویی با ترسشان اجتناب کنند.

بسته به نوع و تعداد عوامل، تلاش فرد برای کنترل ترس می تواند زندگی او را تحت تاثیر قرار دهد.

سایر اختلالات اضطراب

سایر اختلالات اضطرابی عبارتند از:

-اختلال هراس محیطی(Agoraphobia)

-اختلال اضطراب جدایی

-اختلال اضطراب ناشی از مصرف مواد مخدر / دارو، شامل مسمومیت یا قطع دارو و درمان

سایر اختلالات اضطراب- مشاورانه -بیماری روانی

عوامل اختلالات اضطراب

دانشمندان معتقدند که عوامل متعددی باعث ایجاد اختلالات اضطرابی می شوند:

ژنتیک

مطالعات و شواهد نشان می دهند که اختلالات اضطرابی “در خانواده ها” ایجاد می شود، زیرا بعضی از خانواده ها دارای اختلالات اضطرابی بالاتر از حد نرمال در میان بستگان خود هستند.

محیط

یک رویداد استرس زا یا ترسناک مانند سوء استفاده، مرگ عزیز، خشونت یا بیماری طولانی مدت اغلب باعث افزایش اختلال اضطراب می شود.

تشخیص اختلال اضطراب

نشانه های فیزیکی

نشانه های فیزیکی اختلال اضطراب می تواند به راحتی با سایر شرایط پزشکی مانند بیماری های قلبی و هیپرتیروئیدیسم اشتباه گرفته شود.

بنابراین، یک پزشک احتمالا یک ارزیابی شامل معاینه فیزیکی، مصاحبه و آزمایش را انجام خواهد داد.

پس از اینکه مشخص شد بیماری جسمی وجود نداشته است، پزشک ممکن است یک فرد را برای ارزیابی به یک مشاوره روانشناسی هدایت کند.

با استفاده از راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM) ، یک متخصص بهداشت روانی قادر به شناسایی نوع خاصی از اختلالات اضطرابی است که سبب ایجاد علائم و همچنین اختلالات احتمالی دیگر می شود.

درمان تمامی این اختلالات با استفاده از درمان جامع، بهترین استراتژی بهبود می باشد.

نشانه های رفتاری

اختلالات اضطرابی مختلف دارای مجموعه متفاوتی از نشانه های رفتاری هستند.

این بدان معنی است که هر نوع اختلال اضطرابی همچنین دارای برنامه درمان خاص خود است.

اما درمان های عمومی برای رفع این اختلالات استفاده می شود.

  • روان درمانی ، از جمله درمان شناختی-رفتاری
  • داروها ، از جمله داروهای ضد اضطراب و داروهای ضد افسردگی
  • رویکردهای بهداشتی تکمیلی ، از جمله روشهای رفع استرس و آرامش

شرایط مرتبط

اختلالات اضطرابی با دیگر شرایط روحی روانی دیده می شوند و اغلب می توانند شرایط را بدتر کنند.

بنابراین، اگر در معرض اضطراب و هر یک از موارد زیر هستید، با یک متخصص سلامت روان صحبت کنید:

  • افسردگی
  • استفاده از مواد
  • اختلال بیش فعالی و کمبود توجه  ADHD
  • اختلالات اشتها
  • مشکل خواب
مشاوره فوبیا و درمان فوبیا هراس و ترس
علائم فیزیکی اضطراب و نشانه های رفتاری اضطراب و عوارض اضطراب چیست؟
درمان فوبیای اجتماعی گوشه گیری و انزوا درمان
راهکارهای طلایی درمان اختلال پرخاشگری -باورهای غلط در معنی پرخاشگری
علت پرخاشگری و بی صبری - فرقش با شجاعت علت پرخاشگری
انواع پرخاشگری در روانشناسی - پرخاشگری چیست
راهکارهای جلوگیری از دزدی کودک - دزدی یا عدم درک مالکیت؟
مراحل کنار آمدن با فوت همسر و استرس ناشی از آن چه کنیم؟
با مشکل بی خوابی چه کنم؟ شبا خوابم نمی بره
مشاوره دو قطبی و اختلال افسردگی شیدایی
ویدیو-درمان-افسردگی-و-دوقطبی
مشاوره استرس - استرس چیست
افسردگی پدر و مادر و تاثیر آن بر کودک
با افسردگی دوران بارداری چگونه مقابله کنیم؟
افسردگی شدید در زنان و نشانه های تشخیصی آن
بوسپیرون و افسردگی - تداخل دارویی و عوارض
آیا افسردگی منجر به خسته شدن شما می شوند؟ سندرم افسردگی چیست
4 comment(s) need to be approved.
مشترک شوید
قابل توجه
314 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
Charlie
19 ساعت پیش

سلام من یه سوالی داشتم

Fatemeh Diba
7 روز پیش

سلام لطفا کمکم کنید من دارم میمیرم از استرس که خواهر و برادر و مادر و پدرم رو از دست بدم و همش یا نمیخوابم یا وقتی میخوابم کابوس مُردن اونا رو میبینم کمکم کنید دارم میمیرم حتی الان هم قلبم تو دهنمه و من ۱۳ سال دارم

ندا
9 روز پیش

سلام من چهارده سال دارم من متوجه افسردگی شدید درخود شده ام اما هیچ اقدامی نکردم چون پدر مادرم نسبت به این مسائل بی توجه اند موضوع اصلی اینه که من تو رویا سیر میکنم ینی کلا بجز موقع خوردن وعده غذایی و بجز موقغی که کسی کارم داشته باشه تو رویا هستم و تو تصوراتم زندگی میکنم ایا این به زندگیم لطمه میزنه خواهشا زود جواب بذین

ویرایشگر
مشاور 24 ساعته
9 روز پیش
Reply to  ندا

سلام به شما ندا جان ببین عزیزم شما در سنی قرار دارید که خیالپردازی در آن زیاد می باشد اما اگر شما بخواهید واقعیت دنیای بیرون را حذف کنید و در خیالپردازی زیاد سیر کنید و بجای اینکه در دنیای واقعی برای رسیدن به اهداف و علایق خود تلاش کنید در این حالت شما تایم زیادی را به خیالپردزای می پردازید و باعث می شود که حقیقت دنیای بیرون با دنیای درون شما یکسان نباشد و این می تواند با شرایط روحی سخت تری برای شما همراه شود . اما در کنار این موراد بهتر است دقت کنی که در… ادامه دیدگاه »

1 12 13 14
0 0 vote
Article Rating
314
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x