اختلال افسردگی یک بیماری معمول و جدی پزشکی است که منفی بر احساس شما، نحوه فکر کردن و نحوه رفتار شما تاثیر می گذارد.
خوشبختانه، این نیز قابل درمان است. افسردگی احساس غم و اندوه و / یا از دست دادن علاقه به فعالیت های یک بار لذت می برد.
این می تواند منجر به مشکلات مختلفی از لحاظ احساسی و جسمی شود و توانایی فرد در کار و در خانه را کاهش دهد.
علائم اختلال افسردگی
علائم افسردگی می تواند از خفیف تا شدید متفاوت باشد و می تواند شامل موارد زیر باشد:
- احساس ناراحتی یا خستگی افسرده
- از دست دادن علاقه و یا لذت بردن از فعالیت های یک بار لذت می برد
- تغییرات اشتها – کاهش وزن یا افزایش غیر مرتبط با رژیم غذایی
- مشکل خوابیدن یا خوابیدن بیش از حد
- از دست دادن انرژی یا افزایش خستگی
- افزایش فعالیت فیزیکی بدون هدف (به عنوان مثال، دست زدن به دست و یا قدم زدن) یا حرکات آرام (اقدامات قابل مشاهده توسط دیگران)
- احساس بی ارزش یا گناه
- دشواری تفکر، تمرکز یا تصمیم گیری
- افکار مرگ یا خودکشی
علائم باید حداقل دو هفته برای تشخیص افسردگی ادامه یابد.
علائم فیزیکی افسردگی
- مشکلات تیروئید
- تومور مغزی
- کمبود ویتامین
می تواند علائم افسردگی را تقلید کند، بنابراین مهم است که علل عمومی پزشکی را کنار بگذاریم.
چه کسانی مستعد افسردگی هستند؟
افسردگی در ۱۵ سال بزرگسال (۷/۶٪) برآورد شده است. و یکی از شش نفر (۶/۱۶٪) بعضی اوقات در زندگی خود دچار افسردگی می شوند.
افسردگی می تواند در هر زمان، اما به طور متوسط، در ابتدای ظهور نوجوانان تا اواسط دهه ۲۰ ظاهر می شود.
زنان به علت افسردگی بیشتر از مردان هستند. برخی مطالعات نشان می دهد که یک سوم زنان در طول زندگی خود یک قسمت افسردگی عمده را تجربه خواهند کرد.
افسردگی از غم و اندوه متفاوت است؟
مرگ یکی از عزیزان، از دست دادن یک کار یا پایان دادن به یک رابطه، تجربیات سخت برای یک فرد برای تحمل است.
برای احساس غم و اندوه در پاسخ به چنین شرایطی، طبیعی است.
کسانی که از دست دادن تجربه می کنند، اغلب خود را “افسرده” توصیف می کنند.
اما غم انگیز بودن این نیست که افسردگی وجود دارد.
فرایند گرایش طبیعی و منحصر به فرد برای هر فرد است و برخی از ویژگی های مشابه افسردگی را نیز به اشتراک می گذارد.
هر دغدغه و افسردگی می تواند غم و اندوه شدیدی از فعالیت های معمول داشته باشد.
راه تشخیص افسردگی از غم و اندوه
در غم و اندوه، احساسات دردناک در امواج می آیند، اغلب با خاطرات مثبت مرده مخلوط می شوند.
در حالت افسردگی، خلق و خو و یا علاقه (لذت) برای بیشتر دو هفته کاهش می یابد.
در غم و اندوه، عزت نفس معمولا حفظ می شود. در افسردگی عمده، احساس بی ارزش بودن و خودخواهی، شایع است.
برای برخی از افراد، مرگ عزیزان می تواند افسردگی بزرگی ایجاد کند. از دست دادن شغل یا تبدیل شدن به یک قربانی یک حمله فیزیکی یا یک فاجعه بزرگ می تواند منجر به افسردگی برای برخی افراد شود.
هنگامی که غم و اندوه و افسردگی هم وجود دارد، غم و اندوه شدید تر و طولانی تر از غم بدون افسردگی است.
با وجود برخی همپوشانی بین غم و افسردگی، آنها متفاوت هستند.
تمایز میان آنها می تواند به کمک مردم، کمک و یا درمان آنها کمک کند.
عوامل خطر برای افسردگی
افسردگی می تواند بر هرکسی، حتی شخصی که به نظر می رسد در شرایط نسبتا ایده آل زندگی می کند، تاثیر بگذارد.
عوامل متعددی در افسردگی نقش دارند:
بیوشیمی
تفاوت های شیمیایی خاصی در مغز ممکن است به علائم افسردگی کمک کند.
ژنتیک
افسردگی می تواند در خانواده ها اجرا شود. به عنوان مثال، اگر یک دوقلو یکسان دارای افسردگی باشد، دیگر احتمال ۷۰ درصد در معرض بیماری در زندگی وجود دارد.
شخصیت
افرادی که دارای اعتماد به نفس پایین هستند و به راحتی تحت فشار قرار می گیرند یا افرادی که به طور کلی بدبین هستند احتمال بیشتری دارند که افسردگی را تجربه کنند.
عوامل محیطی
قرار گرفتن در معرض خشونت، غفلت، سوء استفاده یا فقر مستمر ممکن است برخی افراد را به افسردگی آسیب برساند.
سلام من ۱۷سالمه یک بار خودکشی ناموفق داشتم همش توخونه گریه میکنم خیلی تنهام یعنی هیچکس جز خودمو ندارم باهاش حرف بزنم همش درحال گریه کردنم به فکر خودکشیم ازدرون دارم نابود میشم خانوادم درکم نمیکنن هیچکس نیست بشینه به حرفام گوش بده بگه مشکلت چیه چرا اینجوری روزا حالم خوبه همیشه اینجوریم روزا حالم خوبه ولی نزدیکای غروب اینجوری میشم حتی موقع ای که عصبانیم همش دوست دارم سرکسی بلا بیارم یا یکیو خفه کنم یا سرخودم یه بلا بیارم موقع عصبانیت خیلی سخته خودمو کنترل کنم کاری کنم میشه کمکم کنین؟
سلام به شما
آتنا جان بیشترین مسئله ای که باعث احساسات منفی در شما میشه چیه عزیزم؟ یعنی چه چیزی در ذهن شما وجود داره که دوست دارین راجع بهش صحبت کنید؟
افسردگی
سلام اسم من رانا هست دخترم و ۱۴ سالمه من همجنس گرا هستم و همین موضوع باعث مشکلات و درد های زیادی توی زندگی من شده و من مطمعنم خانواده اصلااا قرار نیس این موضوع رو درک کنن و از طرفی عذاب وجدان دارم و اصلا رابطه خوبی با مادرم ندارم جدیدا متوجه شدم با اینکه رفیق های خوب و دوس داشتنی دارم که به فکرم هستن ولی تنهایی رو بیشتر ترجیح میدم و دیگه هیچ شوقی سر چیزایی که دوسشون داشتم یا خوشحالم میکردم ندارم و برا خودم هم عجیبخ که چجوریه که بعضی اوقات آدم خوش خنده و… ادامه دیدگاه »
سلام به شما رانای عزیز دقت کنید که اگر که شما این احتمال رو میدین که هم جنس گرا هستین نیاز هست که حتما به صورت حضوری به روانشناس مراجعه کنید تا این مسئله مورد بررسی قرار بگیره و مشخص بشه که آیا شما حقیقتا دارای چنین گرایشاتی هستین یا اینکه تحت تاثیر دوره سنی و رسانه ها و شرایط دوستی و محیطی چنین گرایشی رو در خودتون حس می کنید و اگر مشخص بشه که به دلایل فیزیولوژی و به دلیل تاثیرات هورمونی چنین گرایشی رو تجربه می کنید نیاز هست که خانوادتون به کمک روانشناس در جریان این… ادامه دیدگاه »
سلام من ۱۲ساله هستم احساس میکنم دیگه هیچ امیدی ندارم داشتم اما از بس از طریق نزدیکانم هم دور شدم یعنی همش باهام در مورد نقاط ضعف یا چیزای نا امیدی صحبت کردن احساس میکنم دیگه اون شوق و اشتیاق قبل رو ندارم چون بااین که همه بهم نقاط منفی رو میگفتن بازم دست از تلاش نمیکشیدم اما جدید نمیدونم چم شده لطفا یه کمک به من بکنید ممنون میشم دوست دارم دوباره شوق و علاقه قبل رو بدست بیارم اما با اینکه میخوام بدنم و روحم حس و حالش رو ندارن نمیدونم چطور میتونم درمانش کنم من با خودم… ادامه دیدگاه »
سلام به شما مهدیس جان ببین عزیزم در این مسیر رشد نیاز است که در کنار احترام به دیدگاهای دیگران شما مسیر رشدی خودت را سپری کنی اگر بخواهی با تجربه دیگران زندگی کنی فرصت زندگی کردن به گونه ای که دوست داری را از دست می دهی اینگه دیگران چه افکار ، دیدگاها و شرایطی دارند بسته به خیلی از موارد دارد و موضوعی می باشد که به خود آنها ارتباط دارد بهتر است مشکلات آنها را به خودشان واگذار کنی و سعی کنی که در مسیر رشدی خودت با شناخت علایق ، احساسات ف نیازها و… پیش بروی.… ادامه دیدگاه »
سلام من مهسام ۱۸ سالمه
به بیشتر مسائل روزمره زندگی بدبین هستم یا بهتره بگم شک دارم توروابط با جنس مخالف هم همینطوره همش فکرمیکنم بهم دروغ میگن بغیراز این خیلی زود عصبی میشم داد میزنم موهامو چنگ میزنم و پرخاشگری میکنم و حوصله حرف زدن با خانواده و اطرافیان رو ندارم..خیلی زودگریم میگیره وقتی میبینم به حرفی ک میزنم توجه نمیشه
حتی وقتی انتقادهم میشه ازم بهم برمیخوره با اینکه میدونم خودم اون مشکل رو دارم ولی دوست ندارم کسی اون رو بگه بهم
لطفا کمکم کنید نمیدونم چجوری این بدبینی رو بزارم کنار
سلام به شما عزیزم دقت کنید مسائلی که شرح میدین مربوط به شناخت و افکار شما می باشد و البته موارد مختلفی رو شامل میشن که نیاز به طی کردن دوره طرحواره درمانی و شناخت درمانی دارن و با یک کامنت مشاوره ای و خوددرمانی نمی توان این مسائل رو حل کرد بنابراین بهتون پیشنهاد می کنم در اولین فرصت جهت ارزیابی بالینی به یک شناخت درمانگر مراجعه کنید تا بعد از اینکه توسط شناخت درمانگر مورد ارزیابی و تشخیص دقیق قرار گرفتین بتونین دوره درمانیتون رو شروع کنید و نتیجه مطلوب رو دریافت کنید البته با توجه به اینکه… ادامه دیدگاه »
سلام من عاطفه ام ۱۶ سالمه ، حدودا چند ماه هستش حس میکنم یه چیزی مشکل داره ، فکر کنم افسرده ام اما مطمئن نیستم چند باری تست های افسردگی تو اینترنت دادم و میگفت که افسرده ام ، اما زیاد به اینجور تستا مطمئن نیستم من توی خواب و اشتهام مشکلی ندارم ، اما دیگه دوست ندارم زیاد غذا بخورم .دیگه فعالیت هایی که ازشون لذت میبردم برام لذت بخش نیست . بعضی وقتا احساسات عجیبی و ازار دهنده ای دارم که قابل توضیح نیست اما تحملش سخته ، جدیدا وقتی به خودم اسیب میزنم تا یک مدت حالم… ادامه دیدگاه »
سلام به شما عزیزم نشانه های اختلال افسردگی در شما مشاهده میشه ولی به نظر می رسه که افسردگی شما خفیف باشه که البته برای تشخیص گذاری درست و دقیق نیاز به ارزیابی بالینی هستش البته در دروان نوجوانی و بلوغ بدن دچار تغییر و تحولات زیادی میشه و تحت تاثیر این تغییرات فیزیولوژی نوجوانان نوسانات خلقی زیادی رو تجربه می کنن به همین دلیل تجربه خلق منفی، بی حوصلگی، عدم لذت بردن از فعالیت ها و به طور کلی نشانه های افسردگی در این سن طبیعی هستش و به مرور و با گذراندن دوره نوجوانی این نشانه ها کاهش… ادامه دیدگاه »
سلام من الینام و ۲۰ سالمه … همیشه از وقتی یادمه دختر حساسی بودم کوچیک که بودم به سختی مدرسه میرفتم بعده ها خیلی درس میخوندم و خانواده هم رو درسام حساس بودن راهنمایی و دبیرستان بهترین مدرسه قبول شدم و رفتم و درسم خوب بود ولی همیشه سر درسام و امتحانام خیلی استرس داشتم ترس از مقایسه، شکست و … فکر میکردم وقتی بزرگ شم بهتر میشه ولی نشد بدتر هم شد رسیدم به سال کنکور استرس کار خودش رو کرد و چند ماه آخر از شدت ترس و فکر و خیال درس نخوندم و خب خیلی سختی کشیدم… ادامه دیدگاه »
سلام به شما ببینید الینای عزیز شما قبل از بوجود امدن شرایط کرونا زمینه های اختلال استرس رو داشتین و شروع دوره خاص کرونا این اختلال رو شدیدتر کرده و باعث شده که شما به شرایطی که در حال حاضر در حال تجربه آن هستید برسید استرس می تونه همبستگی بالایی با اختلال افسردگی داشته باشه و علائمی که شرح میدین نشان دهنده اختلال افسردگی هستش . بنابراین در مورد شما چند مسئله مختف مطرح هست که هرکدام نیاز به بررسی بیشتر دارن البته این بدین معنا نیست که شما شرایط حاد و خطرناک و درمان ناپذیری رو طی می… ادامه دیدگاه »
سلام وقتتون بخیر من حدود شش ماه هستش با تجویز پزشک ولبان ۷۵میل یکی صبح و یکی شب میخورم که تجویز ایشون یک ساله بود. اما الان این قرص کمتر تو داروخونه ها پیدا میشه و من تصمیم به قطع قرص دارم. ممنون میشم که یه روش واسه قطع کردن بدین.
سلام به شما
عزیزم قطع یا تجویز دارو بدون مشورت پزشکتون به هیچ عنوان توصیه نمیشه سعی کنید در این مورد حتما با پزشکتون مشورت کنید.
سلام من ۱۵ سالمه و احساس مبکنم دچار افسردگی هستم چطور باید از نظریه ام مطمعن بشم؟
سلام به شما
هلیا جان لطفا نشانه ها و احساساتی رو که تجربه می کنید رو توضیح بدین و به سوالات زیر پاسخ بدین تا بهتر بتونم شما رو راهنمایی کنم:
۱٫ چه مدت هست که احساس افسردگی می کنید؟
۲٫ میزان خواب و اشتهای شما چطور است؟
۳٫ آیا اخیرا کاهش یا افزایش وزن محسوس نداشتید؟
۴٫ نحوه انجام کارهای روزمره شما به چه صورت هست؟
۵٫ ایا از انجام کارها و فعالیت های روزمره خودتون لذت می برید یا خیر؟
۶٫ رابطتون با دوستان و خانوادتون چطوره؟
۷٫ به طور کلی چه احساسی در مورد خودتون دارید؟
من ۱۸سالمه…به خاطر مریضی های صعب العلاجی که بهشون مبتلا هستم به شدت دچار خدزنی و پرخاشکری هستم…پدر و مادر اصلا درکم نمیکنن و بیشتر سرم داد میکشن شبی نبوده که بدون گریه و درد خوابم ببره…از اینکه حضوری مشاوره بشم متنفرم…چند بار هم خواستم اقدام به خودکشیکنم اما نا فرجام بوده
سلام به شما عزیزم بسیار برای شرایط پیش امده برای شما متاسف هستم ولی عزیزم دقت کنید که شما با خودزنی و پرخاشگری باعث میشین که شرایط سخت تری رو برای خودتون رقم بزنید و همین امر می تونه باعث اسیب رسانی به شما بشه البته با توجه به شرایط روحی که در اون قرار دارین کاملا حق دارین که گاهی کنترل خودتون رو از دست بدین ولی عزیزم دقت کنید که در این مسیر شما نیاز به دریافت مشاوره و روان درمانگری دارید و نباید نسبت به این امر بی تفاوت باشین اگر که دریافت مشاوره حضوری برای شما… ادامه دیدگاه »
سلام من سارام ۲۴ سالمه از ۱۶ سالگی احساس افسردگی میکنم و بعضی وقتها خوب بود حالم بعضی وقتها نه جدیدا خیلی احساس افسردگی میکنم قشنگ حس میکنم که از لحاظ روانی مریضم هم بیشتر بر میگرده به پدر و مادرم که اذیت میکنن حس حسادت شدیدی نسبت به کسایی که پدر و مادر آگاه و پولدار و با محبت دارن ،دارم اعتماد به نفسم توسط خانواده خیلی پایین اومده به خاطر هرچیزی خودمو سرزنش میکنم از خودم ناراحت میشم می رم تو خودم از کارام میمیونم دوباره به همین دلیل باز عصبانی میشم از خودم مثلا همین دیروز تو… ادامه دیدگاه »
سلام به شما سارا جان ببین عزیزم شما برای بهبود شرایط روحی خود و مشکلات تعاملی که با خانواده دارید نیاز است که برای بهبود به روانشناس مراجعه کنید تا بتوانیم در این مسیر به شما کمک کنیم تا بتوانید شرایط بهتری را تجربه کنید . این سرزنش های خود نیز نشان های افسردگی می باشد و باید در مسیر بهبود شرایط روحی خودتان اقدام کنید در این حالت می توانید از مسیر بهتری احساسات خود را با آنها در میان بگذارید و نتیجه گیری بهتری داشته باشید . اگر بخواهید با نادیده گرفتن احساسات پیش بروید ممکن است سالهای… ادامه دیدگاه »
سلام . من دانشجوی ترم ۷ هستم .قبلا به نظر خودم دانش اموزی خلاق و اهل یادگیری و عاشق علم بودم وراحت با هر چیزی لذت میبردم. خونواده من روی درس خیلی حساس هستن و هر چقدر هم خوب بودم باز مقایسه میشدم . حدودا موقع کنکور تا الان حالم تغییر کرد .چون دانش اموز خوبی بودم و نتیجه دلخواهمو نگرفتم توی کنکور. از طرفی با سادگی و دلتنگی توی شهر دیگه و درگیر یه مشکل خونوادگی شدن. نتونستم موقعیتمو بپذیرم و پیشرفت کنم .یعنی هیچ لذتی از هیچ کاری نمیبرم.هیچ هدفی ندارم . فقط در حد زنده موندن حرکت… ادامه دیدگاه »
سلام به شما عزیزم دقت کن که زمانی که خلق شما افسرده باشه دچار افکار تحریف شده و منفی میشین و در پی چنین افکاری شرایط رو به بدترین شکل ممکن تفسیر می کنید و چنین احساس می کنید که مشکلات متعددی دارید، از طرفی خلق پایین میتونه شمارو دچار بی انگیزگی و بی هدفی و روزمرگی کنه و همه این عوامل میتونن موجب بشن شما احساس بدی نسبت به زندگی و خودتون داشته باشید. در حال حاضر شما چنین تصور می کنید که مشکلات فراوانی دارین به همین دلیل ذهن شما دچار آشفتگی های زیادی میشه و قدرت تفکرتون… ادامه دیدگاه »
خیلی خیلی ممنونم از راهنماییتون🙂😍
سلام خسته نباشید من در بات تلگرامتون سوالم رو پرسیدم و مبلغش رو دیروز پرداخت کردم ولی پرداخت ناموفق بوده و به حسابم برنگشته پول از طرفی هم کد برای پیگیری سوالم رو ندارم میشه راهنمایم کنید؟
سلام به شما دوست عزیز
شما بیان می کنید پول به حساب شما برگشت داده شده است این یعنی پرداخت شما ناموفق بوده است و بهتر است از طریق ربات تلگرام مجدد اقدام کنید تا زمانی که واریزی انجام نشود و سوالتان را مطرح نکنید کدی دریافت نمیکنید.
https://t.me/kanonmoshaveran_bot
بله فقط مشکلم اینه که از حساب برداشت شده و توی سایت که پرداخت کردم نوشته بود اگر مبلغی از حساب کم شده بر میگرده(چون ناموفق بوده) و این اتفاق نیوفتاده و من منتظرم بودم که به حساب برگرده و من دوباره از اول اینکار رو انجام بدم
سلام مجدد
چهار رقم اخر کارت و نام خانوادگی و زمان واریز بفرسته. صد درصد پولش برگشت خورده
چهاررقم اخر کارت:۳۵۳۳
به نام:شیده مجیدی
زمان:۹۹/۱۰/۲۸_۱۲:۵۳
سلام مجدد لطفا یک شماره موبایل برای ما بفرستید این شماره موبایل پیش ما محرمانه می ماند تا بتونیم کد پیگیری را برای شما ارسال کنیم .
سلام عودت داده شد
سلام,خسته نباشید من در بات تلگرامتون پیام دادم و مبلغ رو پرداخت کردم اما کد رهگیری بهم ندادید بعد که اومدم دوباره وارد کنم دیدم نوشته پرداخت ناموفق بوده و وجه برگردونده میشه که متاسفانه نشده میشه لطفا بگید باید چیکار کنم؟
سلام. لطفا کارت بانکی خود و نام و نام خانوادگی خود را ارسال کنید تا عودت داده شود ربات در حال به روز رسانی است. کارت شما جایی نمایش داده نمی شود.
با سلام و خسته نباشید،خواهرم جدیدا حرفهای عجیب غریب میزنه،میگه جای امام زمان رو میدونم نمیتونم بگم،امام اول حضرت زهراست،بدتر از همه داره این ور اونور پیام هم میفرسته،به یکی پیام داده بود به ما گفت،قبل تر هم میگفت قرآن تحریف شده ولی این جوری حرف نمیزد،من الآن نمیدونم چه جوری ببرمش دکتر، چون بزرگه ۳۸سال داره و فکر میکنه مشکلی نداره،مجرد هم هست.حتی نمیدونم بهش چی بگم یا چیکار کنم،معمولا هم تو خودشه فکر و خیال میکنه میخوام یه کاری کنم بریم دکتر
سلام به شما دوست عزیز این موارد در اختلال هایی مثل اسکیزوفرنی نمود پیدا میکنه البته نیاز به بررسی تخصصی هست و نمیشه در مورد اسکیزوفرن بودن یا نبودن خواهرتون در نال حاضر نظر قطعی داد ولی علت اشاره من به این اختلال این بود که شما رو متوجه کنم که اولین گام درمانی در چنین بیمارانی دارو درمانی هست بنابراین نیاز هست که شما با یک روانپزشک مشورت کنید و فعلا اصراری به خواهرتون برای مراجعه به روانپزشک نکنید خودتون یا پدرو مادرتون یه روانپزشک مراجعه کنن و سعی کنن علائم و نشانه های خواهرتون رو به طور کامل… ادامه دیدگاه »
سلام خسته نباشید
من یه دختر ۱۶ ساله ام. همیشه و بیشتر اوقات غمگین و ناامیدم. دلیلش چیه؟ افسردگیه؟
نسبت به قبل خیلی تغییر کردم. ممنون میشم کمکم کنید
سلام به شما فاطمه جان یک میزان از تغییرات خلقی و حساسیت های بیشتر می تواند بخاطر شرایط سنی شما باشد اما اگر شما احساس غم و اندوه دارید ، تغییرات خلقی شدیدی را تجربه می کنید ، در خواب و تغذیه شما تغییری ایجاد شده است ، با کاهش روابط با خانواده و یا دوستان مواجهه شده باشید ، اعتماد به نفس لازم را نداشته باشید و… ممکن است بتوان برای شما افسردگی تشخیص گذاری کرد اما نیاز است این شرایط خلقی و تغییرات بیان شده البته می تواند همه انها برای یک فرد رخ ندهد اما باید حداقل… ادامه دیدگاه »
سلام ، با اسم مستعار کامنت گذاشتم چون مثل اینکه خب اینطوری راحت تره ((: عام، خب نمیدونم من الآن ۱۷ سالمه و اگه بخوام زمانی رو برای شروع این غم و اندوهه اعلام کنم می تونم بگم اسفند پارسال بود که کرونا اومد و غیره و غیره ، بخوام صادق باشم در حقیقت این کرونا و تنهایی و آدما رو ندیدنه نبود که باعث غمم شد، اتفاقی که افتاد شکستی بود که توی رابطۀ عاطفی داشتم و خب می تونم بگم که هنوزم همچنان اون اندوهه با منه و بعضی شبا بازم غمم می گیره از دلتنگی و نبودنش… ادامه دیدگاه »
سلام به شما عزیزم کاملا قابل درک که چقدر این شرایط میتونه برای شما با دشواری همراه باشه، در واقع دوره نوجوانی دوره پرچالشی هستش و بسیاری از نوجوان ها با چنین احساسات متناقضی روبرو خواهند شد و شماهم از این قاعده مستثنی نیستید. این طبیعیه که شما با گذشت مدت زمات یک سال هنوزهم شرایط خلقی مساعدی نداشته باشید چون در این دوران افراد بسیار احساساتی رفتار میکنن و دچار عشق های آتشین میشن و داشتن دیدگاه منطقی در این شرایط کمی سخت خواهد بود به همین دلیل تجربه شکست عاطفی در این دوران میتونه با سختی زیادی همراه… ادامه دیدگاه »
ممنونم آقا/خانم دکتر ^^
+چیکار کنم بتونم راحت تر برگردم و درسمو بخونم ؟ )): این مسئله هه خیلی بیشتر داره اذیتم می کنه ..
در حال حاضر روزانه مطالعه ای دارید و در صورت مثبت بودن پاسختون میزان مطالعه روزانتون به طور میانگین چند ساعته؟
بله خیلی خیلی کم، و خب بستگی داره و بیشتر اینطوریه که یه روز صفرم و یه روز صد و اگه در هفت روز هفته جمع مطالعه ام ۱۰ ساعت شده، ۵ ساعتش مال یه روزه و بقیه روزها ۱یا دوساعت و صفر …
خب چیکار کنم ؟ :((
ابدا نمی تونم اراده کنم و بتونم بخونم حتی برای یک هفته و به صورت پیوسته :((
درود
مشاوره در تلگرام یا واتساپ ندارین؟
اینحا ک همه میبینن:|
سلام شما می توانید زا ربات زیر برای سوال در تلگرام استفاده کنید.
https://t.me/kanonmoshaveran_bot
سلام من آترینم ۱۴ سالمه احساس میکنم افسردگی دارم نمیدونم چه اتفاقی داره برام میفته ولی خیلی عصبی و به شدت پرخاشگر شدم گریه ها و خنده های بی مورد ناگهانی دارم کابوسای مکرر دارم نفس تنگی و تیر کشیدن قلب مکرر انگیزمم نسب به همه چی از دست دادم تا مدتی پیش عاشق درس خوندن بودم و شاگرد ممتاز بودم و الان به شدت بی انگیزه شدم و افت تحصیلیه زیادی کردم عصبانیتم در حدی شدی ک بی دلیل با همه ی اطرافیام دعوا میکنم و بعد چند ساعت به خودم میام و بازم میزنم زیر گریه من باید… ادامه دیدگاه »
سلام به شما
آترین جان آیا قبل از بروز چنین نشانه هایی اتفاقی در زندگی شما نیفتاده که باعث ایجاد خلق پایین یا ترس و وحشت در شما شده باشه؟
رابطتون با پدر مادر و دوستانتون جطوره؟
آیا پدر و مادرتون در جریان نشانه های شما هستن؟
من مادرو پدرم خیلی ساله که از هم جدا شدن
رابطم با مادرم معمولیه
با دوستامم رابطه ی معمولیی دارم
و به مادرم نشانه هامو گفتم فقط گفتن که باید آروم باشی که استرس نداشته باشی
ولی خیلی از این نشونه هارو نتونستم کنترل کنم
و اینکه این نشونه ها یهویی برام اتفاق افتادن
البته چند ماهه پیش هم گریه و خنده های بی دلیل رو داشتم ولی جدیدا کابوس ها و علائمی که گفتم هم بهشون اضافه شده
من باید الان چیکار کنم؟!این نشونه ها برای سن بلوغه؟
عزیزم توی دوران بلوغ خیلی از هورمون های بدن به هم میریزه و افراد دچار تجربه احساسات متناقضی میشن و ممکنه نوسانات خلقی زیادی رو تجربه کنن یعنی گاهی شاد و گاهی غمگین باشند، به طور کلی افسردگی در دوران بلوغ و نوجوانی اختلالی بسیار رایج هست و اگر شدید نباشه به مرور از بین میره ولی بسیار مهمه که خود شما هم برای اینکه سریع تر این دوران رو طی کنید و از نظر روانی و خلقی بهبود پیدا کنید نیاز هست که تلاش کنید. برای رفع کابوس هاتون سعی کنید قبل از خواب از تمرینات تن آرامی و… ادامه دیدگاه »
بله خیلی ممنونم
من در رابطه با سوالی که پرسیدید جواب دادم ولی پست نشده جوابم
گفتم که پدرو مادر من از دوسالگیم جدا شدن و من تاحالا پدرمو ندیدم و فقط به مادرم گفتم
بله عزیزم من پاسختون رو به سوال هام مشاهده کردم و با توجه به مواردی که بیان کردین به سوالتون پاسخ دادم.
من مادرو پدرم خیلی ساله که از هم جدا شدن
رابطم با مادرم معمولیه
با دوستامم رابطه ی معمولیی دارم
و به مادرم نشانه هامو گفتم فقط گفتن که باید آروم باشی که استرس نداشته باشی
ولی خیلی از این نشونه هارو نتونستم کنترل کنم
و اینکه این نشونه ها یهویی برام اتفاق افتادن
البته چند ماهه پیش هم گریه و خنده های بی دلیل رو داشتم ولی جدیدا کابوس ها و علائمی که گفتم هم بهشون اضافه شده
سلام ، روز خوش ، بنده پسرم سن م ۱۷ است من میخوام اگه میشه راهنمایی وکمک کنید خیلی وقت است حسی عجیبی دارم چون از کودکی خیلی اسیب دیدم از رفقا و.. وتقریبا هروز منو مسخره میکردن وهمیشه من ناراحت بودم والان در سرم احساس سنگینی میکنم وانگار ذهنم خودکار حرف میزنه وپاسخ میده ، مشکلم از جایی شروع شد که رفیقم ازم جدا الان نمیدونم چطوری بازش گردانم چون من خیلی اسیب دیدم از رفقای اشنام حدود ده دوازده نفر منو مسخره می کردند که چند ماه پیش حتا به مدت ۱ماه یا بیشتر انها رو ترک کردم… ادامه دیدگاه »
سلام به شما آقا محسن اینکه در این سن روابط دوستی برای شما اهمیت زیادی دارد یک امر طبیعی و از ویژگی های دوران نوجوانی هست و در این سنین اکیپ های دوستی اهمیت بیشتری پیدا می کنند اما دقت کنید که روابط دوستی باید به گونه ای باشد که برای هردو فرد و یا همه گروه سازندگی داشته باشد و به تفاوت ها و علایق یکدیگر احترام گذاشته شود چیزی که دوستان شما با مسخره کردن ان را نادیده می گرند . در این مسیر بسته به اینکه شما چگونه رفتار می کنی و چه واکنس در مقابل آنها… ادامه دیدگاه »