رویکرد روانشناسی اختلال استرس پس از سانحه

رویکرد روانشناسی اختلال استرس پس از سانحه

مرداد ۱۵, ۱۳۹۷/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده
در دوره کنکور به افسردگی و استرس مبتلا می شوید مگر...

در دوره کنکور به افسردگی و استرس مبتلا می شوید مگر…

شهریور ۱۰, ۱۳۹۷/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده
احساس افسردگی می کنید؟ وضعیت بحرانی تر خواهد شد اگر...

احساس افسردگی می کنید؟ وضعیت بحرانی تر خواهد شد اگر…

شهریور ۲۴, ۱۳۹۷/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده
علائم اختلال وسواسی-اجباری و درمان

علائم اختلال وسواسی-اجباری و درمان

مرداد ۲۱, ۱۳۹۷/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده
افسردگی در دوره بلوغ را تشخیص دهید پیشگیری و درمان

افسردگی در دوره بلوغ را تشخیص دهید / پیشگیری و درمان

مرداد ۱۸, ۱۳۹۷/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده
14 راه درمان افسردگی بدون دارو

۱۴ راه درمان افسردگی بدون دارو

شهریور ۱, ۱۳۹۷/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده
جدیدترین راه تشخیص و درمان فوبیا / ترس

جدیدترین راه تشخیص و درمان فوبیا / ترس

آذر ۲۰, ۱۳۹۷/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده
هیپنوتیزم درمانی چیست؟ ویدیو روانشناسی

هیپنوتیزم درمانی چیست؟ ویدیو روانشناسی

اسفند ۱۳, ۱۳۹۷/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده
انواع بیماری های روانی خطرناک چیست و راه تشخیص آن

انواع بیماری های روانی خطرناک چیست و راه تشخیص آن

مرداد ۲۲, ۱۳۹۷/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده
نشانه افسردگی خفیف و شدید را شناسایی کنیم - مورد تایید

نشانه افسردگی خفیف و شدید را شناسایی کنیم – مورد تایید

مهر ۱, ۱۳۹۷/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده
درمان قطعی بیماری دوقطبی شناسایی شد

درمان قطعی بیماری دوقطبی شناسایی شد

شهریور ۲۲, ۱۳۹۷/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

خطر خود شیفتگی و آثار ویرانگر آن را بیشتر بشناسید

اردیبهشت ۲۸, ۱۳۹۸/توسط دکتر سارا نظری مقدم

اختلال افسردگی یک بیماری معمول و جدی پزشکی است که منفی بر احساس شما، نحوه فکر کردن و نحوه رفتار شما تاثیر می گذارد.

خوشبختانه، این نیز قابل درمان است. افسردگی احساس غم و اندوه و / یا از دست دادن علاقه به فعالیت های یک بار لذت می برد.

این می تواند منجر به مشکلات مختلفی از لحاظ احساسی و جسمی شود و توانایی فرد در کار و در خانه را کاهش دهد.

اختلال افسردگی

علائم اختلال افسردگی

علائم افسردگی می تواند از خفیف تا شدید متفاوت باشد و می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • احساس ناراحتی یا خستگی افسرده
  • از دست دادن علاقه و یا لذت بردن از فعالیت های یک بار لذت می برد
  • تغییرات اشتها – کاهش وزن یا افزایش غیر مرتبط با رژیم غذایی
  • مشکل خوابیدن یا خوابیدن بیش از حد
  • از دست دادن انرژی یا افزایش خستگی
  • افزایش فعالیت فیزیکی بدون هدف (به عنوان مثال، دست زدن به دست و یا قدم زدن) یا حرکات آرام (اقدامات قابل مشاهده توسط دیگران)
  • احساس بی ارزش یا گناه
  • دشواری تفکر، تمرکز یا تصمیم گیری
  • افکار مرگ یا خودکشی

علائم باید حداقل دو هفته برای تشخیص افسردگی ادامه یابد.

علائم فیزیکی افسردگی

  1. مشکلات تیروئید
  2. تومور مغزی
  3. کمبود ویتامین

می تواند علائم افسردگی را تقلید کند، بنابراین مهم است که علل عمومی پزشکی را کنار بگذاریم.

PHOBIA

چه کسانی مستعد افسردگی هستند؟

افسردگی در ۱۵ سال بزرگسال (۷/۶٪) برآورد شده است. و یکی از شش نفر (۶/۱۶٪) بعضی اوقات در زندگی خود دچار افسردگی می شوند.

افسردگی می تواند در هر زمان، اما به طور متوسط، در ابتدای ظهور نوجوانان تا اواسط دهه ۲۰ ظاهر می شود.

زنان به علت افسردگی بیشتر از مردان هستند. برخی مطالعات نشان می دهد که یک سوم زنان در طول زندگی خود یک قسمت افسردگی عمده را تجربه خواهند کرد.

افسردگی از غم و اندوه متفاوت است؟

مرگ یکی از عزیزان، از دست دادن یک کار یا پایان دادن به یک رابطه، تجربیات سخت برای یک فرد برای تحمل است.

برای احساس غم و اندوه در پاسخ به چنین شرایطی، طبیعی است.

کسانی که از دست دادن تجربه می کنند، اغلب خود را “افسرده” توصیف می کنند.

اما غم انگیز بودن این نیست که افسردگی وجود دارد.

فرایند گرایش طبیعی و منحصر به فرد برای هر فرد است و برخی از ویژگی های مشابه افسردگی را نیز به اشتراک می گذارد.

هر دغدغه و افسردگی می تواند غم و اندوه شدیدی از فعالیت های معمول داشته باشد.

افسردگی از غم و اندوه متفاوت است؟

راه تشخیص افسردگی از غم و اندوه

در غم و اندوه، احساسات دردناک در امواج می آیند، اغلب با خاطرات مثبت مرده مخلوط می شوند.

در حالت افسردگی، خلق و خو و یا علاقه (لذت) برای بیشتر دو هفته کاهش می یابد.

در غم و اندوه، عزت نفس معمولا حفظ می شود. در افسردگی عمده، احساس بی ارزش بودن و خودخواهی، شایع است.

برای برخی از افراد، مرگ عزیزان می تواند افسردگی بزرگی ایجاد کند. از دست دادن شغل یا تبدیل شدن به یک قربانی یک حمله فیزیکی یا یک فاجعه بزرگ می تواند منجر به افسردگی برای برخی افراد شود.

هنگامی که غم و اندوه و افسردگی هم وجود دارد، غم و اندوه شدید تر و طولانی تر از غم بدون افسردگی است.

با وجود برخی همپوشانی بین غم و افسردگی، آنها متفاوت هستند.

تمایز میان آنها می تواند به کمک مردم، کمک و یا درمان آنها کمک کند.

سارا نامجو حساسیت زدایی چشم و مجدد پردازش
فرد وابسته و وابستگی شخصیت

عوامل خطر برای افسردگی

افسردگی می تواند بر هرکسی، حتی شخصی که به نظر می رسد در شرایط نسبتا ایده آل زندگی می کند، تاثیر بگذارد.

عوامل متعددی در افسردگی نقش دارند:

بیوشیمی

تفاوت های شیمیایی خاصی در مغز ممکن است به علائم افسردگی کمک کند.

ژنتیک

افسردگی می تواند در خانواده ها اجرا شود. به عنوان مثال، اگر یک دوقلو یکسان دارای افسردگی باشد، دیگر احتمال ۷۰ درصد در معرض بیماری در زندگی وجود دارد.

مشاوره حضوری آنلاین و تلفنی

شخصیت

افرادی که دارای اعتماد به نفس پایین هستند و به راحتی تحت فشار قرار می گیرند یا افرادی که به طور کلی بدبین هستند احتمال بیشتری دارند که افسردگی را تجربه کنند.

عوامل محیطی

قرار گرفتن در معرض خشونت، غفلت، سوء استفاده یا فقر مستمر ممکن است برخی افراد را به افسردگی آسیب برساند.

مهارت طلایی رهایی از اختلال شخصیت وابسته
هیپنوتیزم درمانی چیست؟ ویدیو روانشناسی
مدیریت اضطراب - کاهش اضطراب
جدیدترین راه تشخیص و درمان فوبیا / ترس
احساس دلمردگی داری؟ بهترین راه درمان دلمردگی
درمان فوری بی خوابی شبانه، ریشه های بروز این مشکل - مشاورانه
تاثیر اسکیزوفرنی بر روی بدن و عوارض آن
بیست و شش مهارت برای مقابله با استرس

دیدگاه بگذارید

  مشترک شوید  
قابل توجه