تفاوت افسردگی خفیف و مزمن / افسردگی خود را تشخیص دهید

آگوست 21, 2018/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

با مشکل بی خوابی چه کنم؟ شبا خوابم نمی بره

فوریه 16, 2020/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

اختلالات روان پریشی (سایکوز)

می 15, 2020/توسط دکتر سارا نظری

علائم افسردگی در نوجوانان دختر و پسر و راه تشخیص آن

آگوست 23, 2018/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

۱۰ روش درمان طبیعی افسردگی

سپتامبر 23, 2019/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

راهکارهای جلوگیری از دزدی کودک – دزدی یا عدم درک مالکیت؟

فوریه 17, 2020/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

اختلال دوقطبی در کودکان ، چگونه تشخیص تا درمان

آگوست 6, 2018/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

راه جادویی مبارزه با اضطراب پیش از ازدواج و عروسی

سپتامبر 29, 2018/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

علائم جسمی افسردگی و اضطراب / شما همیشه فکر و خیال می کنید

آگوست 17, 2018/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

افسردگی و احتمال خودکشی / چگونه از بروز خودکشی جلوگیری کنیم؟

آگوست 20, 2018/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

مشاوره فوبیا و درمان فوبیا

مارس 24, 2020/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

اختلالات عصبی شناختی در DSM-5

ژوئن 15, 2020/توسط دکتر سارا نظری

اختلال افسردگی یک بیماری معمول و جدی پزشکی است که منفی بر احساس شما، نحوه فکر کردن و نحوه رفتار شما تاثیر می گذارد.

خوشبختانه، این نیز قابل درمان است. افسردگی احساس غم و اندوه و / یا از دست دادن علاقه به فعالیت های یک بار لذت می برد.

این می تواند منجر به مشکلات مختلفی از لحاظ احساسی و جسمی شود و توانایی فرد در کار و در خانه را کاهش دهد.

اختلال افسردگی

علائم اختلال افسردگی

علائم افسردگی می تواند از خفیف تا شدید متفاوت باشد و می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • احساس ناراحتی یا خستگی افسرده
  • از دست دادن علاقه و یا لذت بردن از فعالیت های یک بار لذت می برد
  • تغییرات اشتها – کاهش وزن یا افزایش غیر مرتبط با رژیم غذایی
  • مشکل خوابیدن یا خوابیدن بیش از حد
  • از دست دادن انرژی یا افزایش خستگی
  • افزایش فعالیت فیزیکی بدون هدف (به عنوان مثال، دست زدن به دست و یا قدم زدن) یا حرکات آرام (اقدامات قابل مشاهده توسط دیگران)
  • احساس بی ارزش یا گناه
  • دشواری تفکر، تمرکز یا تصمیم گیری
  • افکار مرگ یا خودکشی

علائم باید حداقل دو هفته برای تشخیص افسردگی ادامه یابد.

علائم فیزیکی افسردگی

  1. مشکلات تیروئید
  2. تومور مغزی
  3. کمبود ویتامین

می تواند علائم افسردگی را تقلید کند، بنابراین مهم است که علل عمومی پزشکی را کنار بگذاریم.

اختلالات عصبی شناختی

چه کسانی مستعد افسردگی هستند؟

افسردگی در ۱۵ سال بزرگسال (۷/۶٪) برآورد شده است. و یکی از شش نفر (۶/۱۶٪) بعضی اوقات در زندگی خود دچار افسردگی می شوند.

افسردگی می تواند در هر زمان، اما به طور متوسط، در ابتدای ظهور نوجوانان تا اواسط دهه ۲۰ ظاهر می شود.

زنان به علت افسردگی بیشتر از مردان هستند. برخی مطالعات نشان می دهد که یک سوم زنان در طول زندگی خود یک قسمت افسردگی عمده را تجربه خواهند کرد.

افسردگی از غم و اندوه متفاوت است؟

مرگ یکی از عزیزان، از دست دادن یک کار یا پایان دادن به یک رابطه، تجربیات سخت برای یک فرد برای تحمل است.

برای احساس غم و اندوه در پاسخ به چنین شرایطی، طبیعی است.

کسانی که از دست دادن تجربه می کنند، اغلب خود را “افسرده” توصیف می کنند.

اما غم انگیز بودن این نیست که افسردگی وجود دارد.

فرایند گرایش طبیعی و منحصر به فرد برای هر فرد است و برخی از ویژگی های مشابه افسردگی را نیز به اشتراک می گذارد.

هر دغدغه و افسردگی می تواند غم و اندوه شدیدی از فعالیت های معمول داشته باشد.

افسردگی از غم و اندوه متفاوت است؟

راه تشخیص افسردگی از غم و اندوه

در غم و اندوه، احساسات دردناک در امواج می آیند، اغلب با خاطرات مثبت مرده مخلوط می شوند.

در حالت افسردگی، خلق و خو و یا علاقه (لذت) برای بیشتر دو هفته کاهش می یابد.

در غم و اندوه، عزت نفس معمولا حفظ می شود. در افسردگی عمده، احساس بی ارزش بودن و خودخواهی، شایع است.

برای برخی از افراد، مرگ عزیزان می تواند افسردگی بزرگی ایجاد کند. از دست دادن شغل یا تبدیل شدن به یک قربانی یک حمله فیزیکی یا یک فاجعه بزرگ می تواند منجر به افسردگی برای برخی افراد شود.

هنگامی که غم و اندوه و افسردگی هم وجود دارد، غم و اندوه شدید تر و طولانی تر از غم بدون افسردگی است.

با وجود برخی همپوشانی بین غم و افسردگی، آنها متفاوت هستند.

تمایز میان آنها می تواند به کمک مردم، کمک و یا درمان آنها کمک کند.

مشاوره فوبیا و درمان فوبیا هراس و ترس

عوامل خطر برای افسردگی

افسردگی می تواند بر هرکسی، حتی شخصی که به نظر می رسد در شرایط نسبتا ایده آل زندگی می کند، تاثیر بگذارد.

عوامل متعددی در افسردگی نقش دارند:

بیوشیمی

تفاوت های شیمیایی خاصی در مغز ممکن است به علائم افسردگی کمک کند.

ژنتیک

افسردگی می تواند در خانواده ها اجرا شود. به عنوان مثال، اگر یک دوقلو یکسان دارای افسردگی باشد، دیگر احتمال ۷۰ درصد در معرض بیماری در زندگی وجود دارد.

مشاوره حضوری آنلاین و تلفنی

شخصیت

افرادی که دارای اعتماد به نفس پایین هستند و به راحتی تحت فشار قرار می گیرند یا افرادی که به طور کلی بدبین هستند احتمال بیشتری دارند که افسردگی را تجربه کنند.

عوامل محیطی

قرار گرفتن در معرض خشونت، غفلت، سوء استفاده یا فقر مستمر ممکن است برخی افراد را به افسردگی آسیب برساند.

علائم فیزیکی اضطراب و نشانه های رفتاری اضطراب و عوارض اضطراب چیست؟
درمان فوبیای اجتماعی گوشه گیری و انزوا درمان
راهکارهای طلایی درمان اختلال پرخاشگری -باورهای غلط در معنی پرخاشگری
علت پرخاشگری و بی صبری - فرقش با شجاعت علت پرخاشگری
انواع پرخاشگری در روانشناسی - پرخاشگری چیست
راهکارهای جلوگیری از دزدی کودک - دزدی یا عدم درک مالکیت؟
مراحل کنار آمدن با فوت همسر و استرس ناشی از آن چه کنیم؟
با مشکل بی خوابی چه کنم؟ شبا خوابم نمی بره
مشاوره دو قطبی و اختلال افسردگی شیدایی
The last comment and 9 other comment(s) need to be approved.
مشترک شوید
قابل توجه
723 Comments
Inline Feedbacks
مشاهده تمام کامنت ها
Negin
3 روز پیش

سلام،من می خواستم دوباره مشکلم رو بگم،نمی دونم چرا اما من یه روز خوشحالم . یه روز ناراحت و حتی فکر مردن هم به سرم میزنه نمیدونم چیکار کنم،دیگه خسته شدم.

ویرایشگر
روانشناس مختاری
2 روز پیش
پاسخ به  Negin

سلام به شما
نگین جان شما چند سالتونه عزیزم؟
چه مدت هست که چنین نشانه های دارید؟
زمان هایی که احساس خوشحالی می کنید چه نشانه های رفتاری دارید؟

سیما
4 روز پیش

هروقت بایه مشاور درباره خودم میخوام حرفی بزنم حالم بد مییشه
چون اینقدر درد تواین چهل سال تحمل کردم که نمیدونم کدومشو عنوان کنم تا بدونید چه زجری میکشم😢😢😢

سیما
4 روز پیش

استقلال مالی هم ندارم که بتونم جدا زندگی کنم وازطرفی مطمئنم که نباشم هیچکس امور خانه رو نمیتونه انجام بده بخصوص اینکه پدرم دیالیزی هم هستش یه زنی هم گرفته که اصلا مناسب نیست حتی کارهای اونم افتاده گردن من چون هردو دیابتی باچشمانی کم سو ودستانی ناتوان هستن من از خدمت کردن ناراحت که نیستم هیچ همیشه هم میگم خدایا راضی ام برضای تو اما اینا حتی بااین وضعیتشونم هیچ احترامی بمن نمیگذارن ازبرادرخواهرام خواستم کمک کنن تا شاید من فقط وفقط یه اتاق تواین خونه داشته باشم که واسه خودم باشه اما هرکس اومد سازخودشو زد ورفت وباز… ادامه دیدگاه »

سیما
4 روز پیش

دلم میخواد تنها بمونم اونقدر تنها که ببینم آیا واقعا تمایلی دارم بازم کنارشون باشم یانه
من گفتن این حرفا برام خیلی زجرآوره
اما بااینکه دلم نمیخواد خار بپای هیچکدومشون بره اماازهمشون عاصی و کلافم
اونقدر بی توجهی وبی احترامی علی الخصوص بعدمرگ مادرم دیدم که از زندگی سیرم

ویرایشگر
مشاور 24 ساعته
4 روز پیش
پاسخ به  سیما

سلام به شما سیما جان قابل درک هست که تجربه این شرایط برای شما با فشار روحی زیادی همراه بوده است اما دقت کنید که شما برای ادامه مسیر زندگی خود در شرایط سنی مناسبی قرار دارید و در کنار احترام به خانواده می توانید مسیر رشدی خودتان را ادامه بدهید اگر شما بخواهید بیش از حد و بجای دیگران نیز درگیر مشکلات آنها شوید ممکن است که فرصت لازم برای زندگی و رفتن به سمت مسیرهایی که خودتان دوست دارید را از دست بدهید پس بهتر است در کنار احترام و حتی نگرانی که ممکن است برای خانواده وجود… ادامه دیدگاه »

سیما
4 روز پیش

کاملا از هرنظر خودمو درمانده می بینم ودیگه تحمل ناملایمات روندارم
الان گریه میکنم یکساعت دیگه میخندم
یروز میل به غذا ندارم یه روز پرخوری میکنم
نباید تابه این حد خودمو در مسایل خانوادم درگیر میکردم اونقدر به دیگران توجه کردم و ازخودم غافل شدم که انگارهیچی ازخودم نمیدونم جز اینکه یه موجود حقیرم که بناچار وازروی اجبار مجبور به اطاعتم

سیما
4 روز پیش

سلام من ۴۰سالمه و هنوز توخونه پدرم زندگی میکنم وسالها ازجهات مختلف توخونه پدرم مشکل دارم وهرچقدر بیشترتلاش میکنم کمتر نتیجه میگیریم یابهتره بگم هیچ نتیجه ای نمیگیرم

ونیتا
10 روز پیش

سلام من ۲۰ سالمه حالم ی روزایی خیلی خوبه و ی روزاییی خییلی بده دیگ هیچی نمیتونه منو خوشحال کنه زندگیم خیلی بده ما وضعمون مالیمون خوبه ولی مامانم با پسر عمم رابطه داره بابامم با ی خانوم دیگ و اینا فقط سر آبرو طلاق نمیگیرن همیشه تو خونمون دعواعه حالم خیلی بده دلم میخاد بمیرم مامانم وقتی با پسر عمم دعواش میشه همه دق و دلیشو سر من خالی میکنه نمیدونم چکار کنم دلم فقط مرگ میخاد این گوشه ای از مشکلاتم بود…..

ویرایشگر
روانشناس مختاری
10 روز پیش
پاسخ به  ونیتا

سلام به شما عزیزم‌کاملا قابل درک‌ هستش که این شرایط برای شما سخت باشه، بسیار برای شما متاسف هستم که در حال تجربه ی چنین شرایطی هستین ولی عزیزم در نظر داشته باش که شما در حال حاضر فرد بالغی هستی و نیاز هستش که تلاش کنید در شرایط فعلی کمترین اسیب رو ببینی و در جهت اهداف شخصی خودت حرکت کنی، قطعا مرگ نمیتونه شما رو از این شرایط نجات بده بلکه بالا بردن ظرفیت روانی و در پی اون تمرکز روی اهداف شخصی هستش که میتونه به مرور باعث بهبود حال شما بشه. البته این کاملا طبیعی هستش… ادامه دیدگاه »

تندیس
11 روز پیش

سلام من ۱۸ سالمه و از حدودا دو ماه پیش احساس ناراحتی و پوچی و خستگی و منزوی بودن و.. میکردم سعی کردم از چندتا مشاور کمک بگیرم دوتاشون گفتن دچار افسردگی متوسط و اتیپیک هستم و باید به روانپزشک مراجعه کنم برای درمان، اما من نمیتونم هزینه هاش رو پرداخت کنم و حتی هنوز مطمئن نیستم باید چیکار کنم. هرچقدر تلاش میکنم خودم یه کاری بکنم که درست بشه نمیشه اصلا نمیتونم تحرک داشته باشم‌یا کاری انجام بدم واقعا نمیدونم باید چیکار کنم.

ویرایشگر
مشاور 24 ساعته
11 روز پیش
پاسخ به  تندیس

سلام به شما دوست عزیز این علایمی که شما بیان می کنید می تواند نشانه های افسردگی در نظر گرفته شود اما در کنار تشخیص گذاری که به مراجعه حضوری و یا نهایتا تلفنی برای مصاحبه بالینی نیاز هست اینکه شما فرایند درمانی را نیز طی کنید از اهمیت زیادی برخودار می باشد . در این مسیر بهتر است در اول به روانشناس مراجعه داشته باشید در این مسیر اگر شرایط شما نیاز به مصرف دارو داشته باشد ایشان شما را به روان پزشک ارجاع می دهند تا از دارو درمانی و روان درمانی در کنار هم استفاده کنید .… ادامه دیدگاه »

atanaz
18 روز پیش

من فک میکنم افسردم بدون دلیل راه میرم حرف مزنم و….نمیدونم چیکارکنم

atanaz
18 روز پیش

سلام من باعلائمی که درموردافسردگی نوشتین احساس میکنم افسردم میخوا ازهمه دورباشم وبی هدف شروع به راه رفتن میکنم باخودم حرف میزنم و…..

ویرایشگر
مشاور 24 ساعته
18 روز پیش
پاسخ به  atanaz

سلام به شما تناز جان در این مقاله یک سری علایک برای افسردگی بیان شده است اگر شما بیش از دو هفته این علایم را حداقل چند مورد آنها را دارید و فکر می کنید عملکرد اجتماعی و درسی و شغلی شما را نیز تحت تاثیر قرار داده است نیاز است که به صورت حضوری به روانشناس مراجعه داشته باشید تا شرایط روحی و عملکردهای شما مورد بررسی قرار گیرد و بتوانیم در مسیر درمان در طی جلسات مشاوره به شما کمک کنیم . اما تنها صرف حرف زدن شما با خودتان و یا تمایل به تنهایی نمی توان بیان… ادامه دیدگاه »

Kimiya
22 روز پیش

من احساس میکنم افسردگی گرفتم ولی شدت و ضعفش و نمیدونم و میخوام بدونم باید چی کار کنم

ویرایشگر
روانشناس مختاری
21 روز پیش
پاسخ به  Kimiya

سلام به شما کیمیا جان نشانه ی بارز اختلال افسردگی احساس غم شدید و عدم لذت از فعالیت های روزانه هستش که در کنار چنین نشانه هایی فرد دچار اختلال در خواب و میزان اشتها، عدم تمرکز، احساس گناه و احساس بی ارزشی میشه و در نتیجه ی این احساسات ممکنه که فرد افکار مکرر خودکشی و مرگ داشته باشه اگر شدت این نشانه ها به حدی باشه که عملکردهای اجتماعی و تحصیلی و شغلی فرد رو به شدت مختل کرده باشه و افکار خودکشی و مرگ مکررا در ذهن فرد وجود داشته باشه به طوری که فرد دست به… ادامه دیدگاه »

علیرضا ۸۱
26 روز پیش

حذفی کن قبلیو کسی بخونه می‌فهمه کی هستم یکی دیگه مینویسم

ویرایشگر
روانشناس مختاری
26 روز پیش
پاسخ به  علیرضا ۸۱

سلام
کامنتتون حذف شد

1 8 9 10
2.8 4 votes
Article Rating
723
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x