احساس دلمردگی داری؟ بهترین راه درمان دلمردگی

نوامبر 19, 2018/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

درمان اختلال اسکیزوفرکتومی / روان درمانی یا مصرف دارو؟

آگوست 4, 2018/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

با افسردگی دوران بارداری چگونه مقابله کنیم؟

دسامبر 14, 2019/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

اگر می خواهید به الزایمر مبتلا نشوید حتما…

آگوست 28, 2018/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

چرا استرس اتفاق می افتد و چگونگی آن را مدیریت کنیم؟

جولای 26, 2018/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

۷ روش درمان اوتیسم با دارو یا بدون دارو با نوروفیدبک

سپتامبر 20, 2018/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

علائم جسمی افسردگی و اضطراب / شما همیشه فکر و خیال می کنید

آگوست 17, 2018/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

خطر کودکان دارای اختلال دوقطبی زیاد است. چه باید کرد که تهدید نشویم؟

سپتامبر 10, 2018/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

عوارض استرس در زنان / ریزش مو ، سرطان ، سردمزاجی و چاقی

آگوست 18, 2018/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

انواع بیماری های روانی خطرناک چیست و راه تشخیص آن

آگوست 13, 2018/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

مشاوره فوبیا و درمان فوبیا

مارس 24, 2020/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

علائم فیزیکی اضطراب و نشانه های رفتاری اضطراب و عوارض اضطراب چیست؟

مارس 2, 2020/توسط سارا نظری مقدم مشاور خانواده

اختلال افسردگی یک بیماری معمول و جدی پزشکی است که منفی بر احساس شما، نحوه فکر کردن و نحوه رفتار شما تاثیر می گذارد.

خوشبختانه، این نیز قابل درمان است. افسردگی احساس غم و اندوه و / یا از دست دادن علاقه به فعالیت های یک بار لذت می برد.

این می تواند منجر به مشکلات مختلفی از لحاظ احساسی و جسمی شود و توانایی فرد در کار و در خانه را کاهش دهد.

اختلال افسردگی

علائم اختلال افسردگی

علائم افسردگی می تواند از خفیف تا شدید متفاوت باشد و می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • احساس ناراحتی یا خستگی افسرده
  • از دست دادن علاقه و یا لذت بردن از فعالیت های یک بار لذت می برد
  • تغییرات اشتها – کاهش وزن یا افزایش غیر مرتبط با رژیم غذایی
  • مشکل خوابیدن یا خوابیدن بیش از حد
  • از دست دادن انرژی یا افزایش خستگی
  • افزایش فعالیت فیزیکی بدون هدف (به عنوان مثال، دست زدن به دست و یا قدم زدن) یا حرکات آرام (اقدامات قابل مشاهده توسط دیگران)
  • احساس بی ارزش یا گناه
  • دشواری تفکر، تمرکز یا تصمیم گیری
  • افکار مرگ یا خودکشی

علائم باید حداقل دو هفته برای تشخیص افسردگی ادامه یابد.

علائم فیزیکی افسردگی

  1. مشکلات تیروئید
  2. تومور مغزی
  3. کمبود ویتامین

می تواند علائم افسردگی را تقلید کند، بنابراین مهم است که علل عمومی پزشکی را کنار بگذاریم.

اختلالات عصبی شناختی

چه کسانی مستعد افسردگی هستند؟

افسردگی در ۱۵ سال بزرگسال (۷/۶٪) برآورد شده است. و یکی از شش نفر (۶/۱۶٪) بعضی اوقات در زندگی خود دچار افسردگی می شوند.

افسردگی می تواند در هر زمان، اما به طور متوسط، در ابتدای ظهور نوجوانان تا اواسط دهه ۲۰ ظاهر می شود.

زنان به علت افسردگی بیشتر از مردان هستند. برخی مطالعات نشان می دهد که یک سوم زنان در طول زندگی خود یک قسمت افسردگی عمده را تجربه خواهند کرد.

افسردگی از غم و اندوه متفاوت است؟

مرگ یکی از عزیزان، از دست دادن یک کار یا پایان دادن به یک رابطه، تجربیات سخت برای یک فرد برای تحمل است.

برای احساس غم و اندوه در پاسخ به چنین شرایطی، طبیعی است.

کسانی که از دست دادن تجربه می کنند، اغلب خود را “افسرده” توصیف می کنند.

اما غم انگیز بودن این نیست که افسردگی وجود دارد.

فرایند گرایش طبیعی و منحصر به فرد برای هر فرد است و برخی از ویژگی های مشابه افسردگی را نیز به اشتراک می گذارد.

هر دغدغه و افسردگی می تواند غم و اندوه شدیدی از فعالیت های معمول داشته باشد.

افسردگی از غم و اندوه متفاوت است؟

راه تشخیص افسردگی از غم و اندوه

در غم و اندوه، احساسات دردناک در امواج می آیند، اغلب با خاطرات مثبت مرده مخلوط می شوند.

در حالت افسردگی، خلق و خو و یا علاقه (لذت) برای بیشتر دو هفته کاهش می یابد.

در غم و اندوه، عزت نفس معمولا حفظ می شود. در افسردگی عمده، احساس بی ارزش بودن و خودخواهی، شایع است.

برای برخی از افراد، مرگ عزیزان می تواند افسردگی بزرگی ایجاد کند. از دست دادن شغل یا تبدیل شدن به یک قربانی یک حمله فیزیکی یا یک فاجعه بزرگ می تواند منجر به افسردگی برای برخی افراد شود.

هنگامی که غم و اندوه و افسردگی هم وجود دارد، غم و اندوه شدید تر و طولانی تر از غم بدون افسردگی است.

با وجود برخی همپوشانی بین غم و افسردگی، آنها متفاوت هستند.

تمایز میان آنها می تواند به کمک مردم، کمک و یا درمان آنها کمک کند.

مشاوره فوبیا و درمان فوبیا هراس و ترس

عوامل خطر برای افسردگی

افسردگی می تواند بر هرکسی، حتی شخصی که به نظر می رسد در شرایط نسبتا ایده آل زندگی می کند، تاثیر بگذارد.

عوامل متعددی در افسردگی نقش دارند:

بیوشیمی

تفاوت های شیمیایی خاصی در مغز ممکن است به علائم افسردگی کمک کند.

ژنتیک

افسردگی می تواند در خانواده ها اجرا شود. به عنوان مثال، اگر یک دوقلو یکسان دارای افسردگی باشد، دیگر احتمال ۷۰ درصد در معرض بیماری در زندگی وجود دارد.

مشاوره حضوری آنلاین و تلفنی

شخصیت

افرادی که دارای اعتماد به نفس پایین هستند و به راحتی تحت فشار قرار می گیرند یا افرادی که به طور کلی بدبین هستند احتمال بیشتری دارند که افسردگی را تجربه کنند.

عوامل محیطی

قرار گرفتن در معرض خشونت، غفلت، سوء استفاده یا فقر مستمر ممکن است برخی افراد را به افسردگی آسیب برساند.

علائم فیزیکی اضطراب و نشانه های رفتاری اضطراب و عوارض اضطراب چیست؟
درمان فوبیای اجتماعی گوشه گیری و انزوا درمان
راهکارهای طلایی درمان اختلال پرخاشگری -باورهای غلط در معنی پرخاشگری
علت پرخاشگری و بی صبری - فرقش با شجاعت علت پرخاشگری
انواع پرخاشگری در روانشناسی - پرخاشگری چیست
راهکارهای جلوگیری از دزدی کودک - دزدی یا عدم درک مالکیت؟
مراحل کنار آمدن با فوت همسر و استرس ناشی از آن چه کنیم؟
با مشکل بی خوابی چه کنم؟ شبا خوابم نمی بره
مشاوره دو قطبی و اختلال افسردگی شیدایی
2 comment(s) need to be approved.
مشترک شوید
قابل توجه
625 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
Mim
8 روز پیش

سلام.چن وقتع که من خیلی دارم ضربع میخورم.توی مسایلی که اصلا بهم ربطی نداره منو قربانی میکنن و منو کنار میزان یا اعصبانیتشونو رو من خالی میکنن.نزدیک به یه هفتس بی اشتها شدم وزن به شدت کم کردم خوابم بهم ریخته یا خیلی میخوابم یا ۴۸ ساعت بیدارم احساس خستگیه زیاد وقتی سرپام بیشتر وقتاهم تو تختمم سردرد زیاد دارم ولی این ارثیه رنگ پریدگی هم دارم کارهای قبلن اصلاا برام هیجان انگیز نیستن دیگه حتی حوصله گوشی رو هم ندارم به خودکشی خیلی فکر میکنم به اینده تاریک و پوچ و پراز تنهایی هم فکر میکنم به اینکه باچه… ادامه دیدگاه »

ویرایشگر
مشاور 24 ساعته
8 روز پیش
Reply to  Mim

سلام به شما دوست عزیز علایمی که بیان می کنید اگر به مدت دو هفته ادامه داشته باشد می تواند افسردگی برای شما تشخیص گذاری شود و در این مسیر با توجه به شذت علایم شما در همین یک هفته و داشتن افکار خودکشی نیاز به مراجعه حضوری به روانشناس می باشد . افسردگی می تواند در شناخت ، شرایط بدنی و فیزیولوژیک و همچنین سمپتوم های هیجانی و رفتاری افراد تاثیر داشته باشد که از مهم ترین این تغییرات می توان به موراد زیر اشاره کرد: سمپتوم های هیجانی و انگیزشی: تجارب هیجانی مانند غمگینی، نومیدی و … بی… ادامه دیدگاه »

دلارام
11 روز پیش

سلام خسته نباشید ببخشید چند وقت پیش برادر من با ماشینش تصادف کرد..پدرم مشکل اعصاب داره.رفته روصحنه تصادف داداشمو دیده حالش خیلی بعدشده…رفته تو خودش غذا کم میخوره کم حرف میزنه.قبلا فقط میخواست بهش بگی کمتر حرف بزن.بیقرار شده همش پامیشه میشینه..داداشم که از خونه میره بیرون میترسه..میگه بهش بگین برگرده. چندتا دکتر بردیم ولی فایده نداشته..دیگه نمیدونیم چیکار کنیم ایا اینا نشانه افسردگی

ویرایشگر
روانشناس مختاری
11 روز پیش
Reply to  دلارام

سلام به شما دوست عزیز
دقیقا چندوقت از تصادف برادرتون میگذره و علائم پدرتون شروع شده؟ قبلا پدرتون سابقه ی اختلالات اضطرابی یا افسردگی هم داشتن؟

فاطمه
17 روز پیش

سلام حدودسه سال است که با همکارم به قصد ازدواج اشنا شدم ولی ایشون انتقالی رو بهونه کرده بودن تا اینکه بعد از انتقالی من مادرشون اومد خاستگاری بعد گفت حال مادربزرگش خوب نیس بعد خاستگاری انقد لفت داد که مادربزرگش فوت کرد مجبور شدیم صبر کنیم الانم از اون قضیه چن ماهی گذشته هر بارم از ازدواج حرف میزنم فقط میخنده تو این مدتم وابسته شدم هی قطع رابطه میکنم ولی همین که پیام میده باز جوابش میدم هیشه ام میگه قصدش اردواجه تو این مدت خیلی حال روحیم خراب شده چن کیلو لاغر شدم پرخاشگری میکنم خاهش میکنم… ادامه دیدگاه »

ویرایشگر
روانشناس مختاری
15 روز پیش
Reply to  فاطمه

سلام به شما عزیزم در رابطه ی شما دو دیدگاه متفاوت وجود داره. شما تمایل دارین که رابطه ی شما زودتر رسمی بشه ولی بنا به گفته ی شما ایشون عجله ای برای رسمی کردن رابطه ندارن. احساسات شما به ایشون کاملا قابل درکه و اینکه شما بعد از سه سال به ایشون احساس وابستگی کنید امری کاملا طبیعیه ولی در این مورد نیاز هست که شما قاطع تر رفتار کنید یعنی در کنار احترامی که برای احساسات خودتون قائل هستید سعی کنید دیدگاه منطقی داشته باشید و مسیر منطقی رو طی کنید. با ایشون به طور قاطع صحبت کنید… ادامه دیدگاه »

MOHAMAD
18 روز پیش

پدر من دیوانه است

ویرایشگر
مشاور 24 ساعته
18 روز پیش
Reply to  MOHAMAD

سلام به شما آقا محمد در مورد شرایط و مشکلات خودتان با پدرتان و همچنین شرایط سنی اطلاعات بیشتری در اختیار ما قرار بدهید تا باهم بیشتر صحبت کنیم

فاطمه
19 روز پیش

🤔 سلام من و همسرم از یک خانواده مذهبی هستیم دوساله با هم ازدواج کردیم .مادرم و شوهرم خیلی شوخی های فیزیکی با هم دارن اوایل برام عادی بود تا یه روز از خواب بیدار شدم دیدم همسرم نیس و صدای مامانم از تو اشپز خونه میاد که میخنده و میگه ول کن رفتم اونجا همسرم در در حال لمس بالا تنه مادرم و باز کردن دکمه تونیک مادرم بود و منو که دید گف دارم شوخی میکنم منم رفتم سرویس و اومدم بیرون دیدم همسرم تو اتاقه از من درخواست رابطه کرد و من هم انجام دادم سه ساعت… ادامه دیدگاه »

ویرایشگر
مشاور 24 ساعته
19 روز پیش
Reply to  فاطمه

سلام به شما فاطمه جان قابل درک می باشد که روبرو شدن با این شرایط برای شما با فشار روحی زیادی همراه می باشد اما دقت کنید که گریه کردن و یا عصبانیت در این مسیر کمکی به شما نمی کند و در این مسیر این رفتارهایی که شما بیان کردید را نمی توان شوخی نامید و در این مسیر نیاز است که مادر شما و همسرتان هردو حدود خود را رعایت کنند و بهتر است در این مسیر بدون تعارف در زمان مناسبی در احترامی که برای هردوی آنها قائل هستید دیدگاه خودتان را بیان کنید و خط قرمزهای… ادامه دیدگاه »

فاطمه
19 روز پیش

ممنونم ازتون
مرسی که راهنماییم کردین🙏🏻

نرگس
19 روز پیش

سلام چند بار سوال میپرسم نمیدونم چرا نیستش. من یه دختر ۱۷ساله م دو سال پدرم سرطان داشت و حالا دو ماه است که فوت شدن من به خاطر فشار عصبی ۱۲ کیلو کم کردم و معدم عصبی شده مدادم انگشت دستم سر میشه. کلی مشکل خانوادگی داریم قرض و بدهی و بیمه مون هم تو سط یه از خدا بی خبر قطع شده. مادرم به برادرم تو جه میکنه و مدادم منو میزنه و مراعات حال منو نمی کنه. با این همه که من به خاطر پدرم حالم بدشد به همه میگه من دلم برای پدرم نمی سوزه. تهدید… ادامه دیدگاه »

Last edited 19 روز پیش by نرگس
ویرایشگر
مشاور 24 ساعته
19 روز پیش
Reply to  نرگس

سلام به شما نرگس جان قابل درک می باشد که از دست دادن پدر می تواند برای شما با مشکلات بیشتر و شرایط روحی سختی همراه باشد اما دقت کنید که این مسیر برای هر سه نفر شما مشکلات و شرایط روحی سختی را ایجاد می کند و نیاز است که هر سه نفر شما با یکدیگر جهت بهبود زندگی گام بردارید و شرایط هم را درک کنید . با توجه به علایم شما نیاز از شما به صورت حضوری به روان پزشک و روان درمانگر مراجعه داشته باشید تا شرایط روحی شما بررسی شود و بتوانیم به شما در… ادامه دیدگاه »

1 22 23 24
0 0 vote
Article Rating
625
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x