انواع اختلال خواب

اختلال خواب به دو دسته ی کلی بد خوابی ها (دیس سومنیا) و کژ خوابی ها (پاراسومنیا) تقسیم می شوند.

دیس سومنیا

افراد مبتلا به دیس سومنیا کمتراز حد لازم، بیشتراز حد لازم و یا در زمان نامناسب میخوابند اما خود خواب آنها نرمال است.

پاراسومنیا

در پاراسومنیا کمیت و کیفیت و زمان بندی خواب اساسا نرمال است  اما در طول خود خواب یا در طول زمان هایی که فرد در حال به خواب رفتن یا بیدار شدن است رویدادهای غیر عادی حرکتی و شناختی رخ می دهد.

انواع اختلال خواب دیس سومنیا

  1. اختلال بی خوابی (اختلال اینسومنیا)
  2. اختلال خواب آلودگی (هایپرسومنیا)
  3. اختلال حمله ی خواب (نارکولپسی)
  4. اختلالات خواب مرتبط با تنفس (آپنه ی خواب)
  5. آپنه خواب انسدادی
  6. آپنه خواب مرکزی
  7. هیپو- ونتیلیشن مرتبط با خواب (کاهش تنفس)
  8. اختلالات خواب – بیداری مرتبط با ریتم سیر کادیان
  9. نوع فرعی فاز خواب دیرتر از موعد
  10. نوع فرعی فاز خواب زودتر از موعد
  11. نوع فرعی خواب – بیداری نامنظم
  12. نوع فرعی خواب – بیداری غیر ۲۴ ساعته
  13. نوع فرعی شیفت کاری

انواع اختلال خواب پاراسومنیا

  1. اختلالات برانگیختگی در خواب N-REM
  2. نوع فرعی راه رفتن در خواب
  3. نوع فرعی وحشت زدگی در خواب
  4. اختلال کابوس شبانه
  5. اختلال رفتار خواب REM
  6. سندروم پاهای بی قرار
  7. اختلال خواب ناشی از دارو

  1. اختلال بی خوابی (اینسومنیا)

رایج ترین اختلال خواب، اینسومنیا است.

بی خوابی، یعنی، شکایت از ناخشنودی مقدار یا کیفیت خواب

از جمله نشانه های اختلال بی خوابی مشکل در آغاز و شروع خواب است یعنی فرد به سختی به خواب می رود و زمانی هم که به خواب می رود در حفظ خواب مشکل دارد و مدام در طول خواب بیدار می شود.

بیدار شدن صبح زود و مشکل در به خواب رفتن دوباره نیز از جمله نشانه های بی خوابی است.

بررسی ها نشان می دهد که بیشتر افرادی که از بی خوابی شکایت دارند، خواب کاملا عادی دارند.

تحقیقات نشان داده که حدود نیمی از افرادی که از بی خوابی شکایت دارند فقط در طول شب ۳۰ دقیقه بیدار بودند.

انسانها معمولا در میزان کم خوابی خود، اغراق می کنند.

  1. اختلال پرخوابی (هایپرسومانیا)

پرخوابی یعنی زیادی زمان خواب، خواب آلودگی مفرط روزانه یا هر دو.

افراد مبتلا به پرخوابی به آسانی و سریع در عرض ۵ دقیقه یا کمتر خوابشان می برد و ممکن است تا روز بعد تا دیروقت بخوابند.

فرد در طول روز چندین بار می خوابد یا چرت میزند.

خواب اصلی فرد هرروز بیش از۹ ساعت طول میکشد اما خستگی او را رفع نمی کند و بعد از بیدار شدن از خواب سرحال و هوشیار نیست.

به طور کلی خواب آلودگی وی باعث اختلال در عملکرد شغلی و اجتماعی فرد شده است.

  1. حمله خواب (نارکولپسی)

به هجوم آوردن خواب حمله ی خواب می گویند.

این هجوم چنان شدید است که شخص در هر موقیعتی مانند راه رفتن، حرف زدن، رانندگی یا تدریس نمی تواند مقاومت کند و کنترل ماهیچه ها را از دست می دهد و به خواب می رود.

حمله ی خواب ممکن است چندبار در روز تکرار شود و از چند ثانیه تا ۳۰ دقیقه طول بکشد.

نشانه های نارکولپسی:

  • حمله خواب
  • توهم: توهم ها اکثرا دیداری هستند و زمانی رخ می دهد که بیمار در حال وارد شدن به خواب یا بیدار شدن است. گاهی در توهمات فرد ممکن است علاوه بر دیدن اشیا، آنها را لمس کند.
  • خشکی زدگی (کاتا پلکسی): کاهش یا از دست دادن حرکت عضلانی، فرد مبتلا برای پند ثانیه تا چند دقیقه بر زمین می افتد، ولی کاملا هوشیار است و بیهوش نمی شود. کاتاپلکسی خواب متناقض همراه با فلج عضلانی است.
  • فلج خواب: ناتوانی در حرف زدن و حرکت کردن و حتی نفس کشیدن. معمولا کمتر از ده دقیقه طول می کشد.