مشاوره افسردگی فرآیندی است که آن مشاور به تشخیص و درمان فرد افسرده پرداخته و ابتدا با روش های بدون دارو شروع شده و سپس در صورت نیاز و شدت افسردگی دارو نیز تجویز می شود.
آیا افسردگی منجر به تنبل شدن شما می شود؟
فرد افسرده را نمی توانید با فرد بی احساس و تنبل مقایسه کنید. اگر فردی تنبل باشد، هیچ کاری انجام نمی دهد یا کارهای ناخوشایندی انجام می دهد، حتی زمانی که انرژی لازم برای انجام دادن کارش را داشته باشند.
افراد به دلیل افسردگی بی انگیزه می شوند، معمولا می خواهد کار کند ولی احساس می کند که چنین توانایی ندارد. آیا می دانید چرا این اتفاق رخ می دهد؟
علائم افسردگی چه مواردی می باشند؟
از نظر مشاور افسردگی : تشخیص علائم افسردگی اهمیت زیادی دارد.
متاسفانه نیمی از افرادی که افسردگی دارند، هیچ وقت شناسایی نمی شوند یا تحت درمان قرار نمی گیرند.
علائم افسردگی عبارتند از:
• عدم تمرکز، یادآوری جزئیات و تصمیم گیری ها
• خستگی
• احساس گناه، بی ارزش بودن و درماندگی
• بدبینی و ناامیدی
• بی خوابی، بیدار ماندن تا اوایل صبح، یا خوابیدن بیش از اندازه
• بیقراری
• تحریک پذیری
• از دست دادن علاقمندی نسبت به مواردی که قبلا لذت بخش بوده اند، همانند سکس
• خوردن بیش از حد غذا یا از دست دادن اشتها
• درد ها، ناراحتی ها، سردردها یا گرفتگی های عضلانی که خوب نمی شوند
• مشکلات گوارشی که بدون دریافت درمان بهبود نمی یابند
• ادامه داشتن احساسات غمگینی، اضطراب یا پوچ گرایی
• تفکرات یا اقدامات خود کشی
علائم افسردگی در مردان چگونه است؟
افراد مختلف علائم مختلفی از افسردگی را تجربه می کنند و همچنین علائم موجود در مردان نسبت به علائم موجود در زنان متفاوت می باشد. مردان به احتمال زیاد احساس خستگی و بی قراری می کنند، علاقه شان نسبت به کار، خانواده و یا سرگرمی ها کاهش پیدا می کند و با مشکلات خوابی مواجه می شوند.
مردها معمولا در جلسه مشاوره افسردگی علائم را بیان کرده و در بسیاری موارد بیان آن برایشان سخت است.
آیا افسردگی قابل معالجه است؟
در حالی که افسردگی قابل درمان می باشد و علائم آن قابل رفع است، ولی نمی تواند به صورت کامل معالجه شود.
در مقابل، هدف درمانگر بهبود دادن می باشد. همانند سایر شرایط مزمن، حتی در صورتی که فرض بر امکان بروز مجدد آن باشد، یک سری روش های درمانی برای کاهش شدت علائم، مدیریت شرایط و حمایت از شما وجود دارند.
آیا اضطراب و افسردگی می تواند به خودی خود از بین برود؟
در اکثر موارد، اضطراب یک شرایطی می باشد که به صورت خود به خود به وجود می آید و از بین می رود. ولی در برخی مواقع، اضطراب نمی تواند بدون استفاده کردن از درمان، به صورت کامل از بین برود. این یک نکته منفی می باشد.
نکته مهم این است که شما می توانید علائم خودتان را مدیریت کنید تا آنها شرایط شما را مدیریت نکنند.
من به چه نحوی می توانم تشخیص بدهد که دچار اضطراب شده ام یا افسردگی؟
اختلال های اضطرابی از طریق علائم مختلفی مشخص می شوند. یکی از رایج ترین علامت های موجود عبارت از نگرانی افراطی یا ناگهانی می باشد که منجر به ایجاد اختلال در عملکرد روزمره می شود. سایر علائم موجود شامل بیقراری، سراسیمگی، خستگی، مشکل تمرکز، تحریک پذیری، درد عضلات و مشکلات خوابی می باشند.
۱۱ علامت و نشانه مربوط به اختلال های اضطرابی از جمله افسردگی
اکثر افراد در برخی از مراحل زندگی خودشان اضطراب را تجربه می کنند.
در واقع، اضطراب یک واکنش کاملا نرمال به اتفاقات استرس زای زندگی، همانند جابجایی، تغییر شغل و مواجه شدن با مشکلات مالی می باشد.
با این وجود، زمانی که علائم اضطراب طولانی مدت تر از اتفاقات محرک کننده آن باشند و در زندگی شما تداخل ایجاد کنند، این موارد می تواند نشانه دهنده یک اختلال اضطرابی باشند.
اختلال های اضطرابی می توانند ناتوان کننده باشند، با این حال می توان از طریق دریافت یک کمک مناسب از یک متخصص بالینی مدیریت شوند. شناخت علائم اولین مرحله می باشد.
در ادامه ۱۱ علامت رایج مربوط به یک اختلال اضطرابی در مشاوره افسردگی و همچنین نحوه کاهش یافتن اختلال به صورت طبیعی و زمانی که به کمک یک متخصص نیاز پیدا می شود، بیان شده اند:
۱٫ نگرانی بیش از حد
یکی از رایج ترین علامت های اختلال اضطرابی، نگرانی بیش از حد می باشد.
نگرانی مربوط به اختلال اضطرابی، هیچ نوع تناسبی با اتفاقات تحریک کننده آن ندارند و معمولا در واکنش به یک موقعیت نرمال و روزانه صورت می گیرند.
به منظور اینکه یک نگرانی به عنوان علامتی از اختلال اضطراب عمومی شده در نظر گرفته شود، باید در اکثر روزها و حداقل به مدت شش ماه ادامه داشته باشد و کنترل کردن آن سخت باشد.
نگرانی ایجاد شده باید شدید و ناگهانی باشد، منجر به ایجاد مشکل در تمرکز و انجام دادن وظایف روزمره شود.
افراد زیر ۶۵ سال با بیشترین ریسک مربوط به اختلال اضطراب عمومی شده مواجه هستند، به خصوص افرادی که مجرد هستند، یک وضعیت اقتصادی اجتماعی سطح پایینی دارند و عوامل استرس زای زیادی در زندگی آنها وجود دارد.
۲٫ احساس تهییج شدن
زمانی که یک فردی اضطراب را احساس می کند، بخشی از سیستم عصبی آنها بیش از حد فعال می شود.
این تاثیرات بر روی کل بدن تاثیر می گذارد که شامل ضربان شدید قلب، عرق ریزی کف پا و کف دست، لرزان بودن دست ها و خشکی دهان می باشد.
دلیل صورت گرفتن این علائم، وجود داشتن این احساس در ذهن شما می باشد که یک خطری را درک کرده اند و به همین دلیل ذهنتان تلاش می کند بدن شما را آماده واکنش نشان دادن به تهدید بکند.
بدن شما جریان خونی را از سیستم گوارشی منحرف کرده و آن را به سمت عضلاتی می فرستد که شما برای دویدن یا مبارزه به آنها نیاز دارید.
همچنین این کار منجر به افزایش ضربان قلب شما می شود و احساس های شما را شدیدتر می کند.
هر چند که این احساسات در حین مواجه شدن با یک تهدید واقعی مفید می باشند، ولی در صورتی که ترس فقط در سر (ذهن) شما وجود داشته باشد، می تواند ناتوان کننده باشد.
حتی برخی از تحقیقات صورت گرفته بیانگر این است که افراد دارای اختلال های اضطرابی، نمی توانند حالت انگیختگی خودشان را همانند افراد بدون اختلال اضطرابی، سریع کاهش بدهند؛ این بدان معنا است که آنها تاثیرات اضطراب را برای یک دوره طولانی مدت تری تجربه می کنند.
می توانید از مشاوره آنلاین رایگان افسردگی بهره ببرید.
سوالات متداول مشاوره افسردگی
1 - افسردگی به چه صورتی شروع می شود؟
عوامل مختلفی می توانند در ایجاد افسردگی نقش داشته باشند که شامل عوامل ژنتیکی، بیولوژی و مواد شیمیایی موجود در ذهن، اتفاقات مربوط به زندگی، همانند از دست دادن عشق، یک مشکل رابطه ای، تجارب دوران اولیه کودکی یا هر نوع موقعیت استرس زا می باشد. افسردگی می تواند در هر سنی شروع شود، ولی اغلب مواقع در دوران نوجوانی یا اواسط دهه سوم یا چهارم زندگی شروع می شود.
2 - علامت و نشانه مربوط به اختلال افسردگی
در سایت مشاورانه11 علامت رایج مربوط به یک اختلال اضطرابی و همچنین نحوه کاهش یافتن اختلال به صورت طبیعی و زمانی که به کمک یک متخصص نیاز پیدا می شود، بیان شده اند: 1. نگرانی بیش از حد 2. احساس تهییج شدن 3. بیقراری 4. خستگی 5. مشکل داشتن در تمرکز 6. تحریک پذیری 7. گرفتگی عضلات 8. مشکل داشتن در خوابیدن یا باقی ماندن در حالت خواب 9. ...
3 - آیا اضطراب و افسردگی خود به خود از بین برود؟
در اکثر موارد، اضطراب و افسردگی خفیف بر اساس شرایطی خود به خود به وجود آمده و نوع خفیف آن ممکن است از بین برود. ولی در اکثر مواقع نیاز به درمان است و بهتر است فرد در مراحل ابتدایی درمان شود. نکته مثبت موجود عبارت از این است که شما می توانید علائم خودتان را مدیریت کنید تا آنها شرایط شما را مدیریت نکنند.
4 - آیا افسردگی قابل درمان است؟
افسردگی و علائم آن قابل درمان می باشد ولی عدم رعایت فرد می تواند سبب بازگشت آن شود. لذا مشاور فرد افسرده را در یک فرآیند وابسته به زمان بهبود می دهد. همانند سایر شرایط مزمن، حتی در صورتی که فرض بر امکان بروز مجدد آن باشد، یک سری روش های درمان برای کاهش شدت علائم، مدیریت شرایط و حمایت از شما وجود دارند.
5 - آیا افسردگی به جنسیت فرد ربط دارد؟
بله، بسته به زن یا مرد بودن علائم و توع افسردگی متفاوت است برای اطلاعات بیشتر به سایت مشاورانه مراجعه کنید.
سلام.من ی دختری نزدیک ۴ ساله خیلی دوست دارم و عاشق همیم و داریم ازدواج میکنیم ولی من ی چیزی بهش نگفتم ،من ی زمانی از رابطمون با دخترای دیگ صحبت میکردم ،دارم دیوونه میشم ک چرا خراب کردم این رابطه ب این قشنگی بی و نقصو ولی بی نهایت عاشقشم نمیدونم چیکار کنم با عذاب وجدان و حال بدم🥲
سلام به شما آقا علیرضا احساساتی که به این خانم دارید قابل احترام می باشد در این مسیر بهتر است که خب شما اگر اشتباه بودن مسیر خود را می دانید سعی کنید که آن را جبران کنید در هرصورت در روابط طولانی مدت دوستی ممکن است به دلایل زیادی این اتفاقات رخ بدهد اما در زمان فعلی که هدف شما ازدواج است بهتر است که در کنار احترام به دوست داشتن سعی کنید مسائل مهم دیگری چون بعد شخصیتی، رفتاری، فرهنگی، اقتصادی ،و… را نیز در نطر داشته باشید تا بتوانید تصمیم گیری بهتری داشته باشید . در کنار… بیشتر بخوانید
سلام میتوانم در مورد مشکلم با شما صبحت کنم؟
سلام به شماستایش جان شما می توانید در همین قسمت سوال خود را ارسال کنید و با داشتن لینک جواب را در زیر سوال دریافت کنید.
سلام من ۱۵ سالمه اصلا شرایط روحی خوبی ندارم چون همش حس میکنم اضافیم اصلا نباید بدنیا میومدم بدنیا اومدم حس میکنم واقعا هیچی نیستم احساس پوچی میکنم درسو گذاشتم کنار همیشه تو خونه ام خسته شدم از این وضعیت باخودم گفتم درسو ول کنم راحت میشم استراحت میکنم ولیاز استراحت کردن خسته شدم هیچ استعدادی ندارم به درد هیچی نمیخورم هیچ جا نمتونم برم مثلا بیرون تنهایی نمیزارن برم چندبار قرص خوردم که فقط چند وقت حالم بد باشه ولی هیچکار نشدم از ۱۲سالگی فکر خودکشی به سرم زده هی میخوام خودکشی کنم اما فقط امید دارم که درست… بیشتر بخوانید
سلام به شما مبینا جان
ببین عزیزم این علایمی که بیان می کنید همه باهم در ارتباط می باشد و نشان از اضطراب بالا و بهم ریختگی شرایط روحی شما دارد در این مورد با توجه به بینشی که نسبت به مشکلات خود دارید بهتر است که با کمک خانواده شرایط مراجعه به روانشناس را شروع کنید و روند درمان را طی کنید با طی کردن روند درمان متوجه می شوید که به مرور شما شرایط روحی بهتر و عملکرد بهتری نیز خواهید داشت.
درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/حضوری تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۸۸۴۷۲۸۶۴
سلام نزدیک ۱ ساله هروز فکر خودکشی میزنه بسرم تا الان ۳ بارم دس به خودکشی زدم ولی ناموفق بود لطفا کمکم کنید
سلام به شما آقا مجید ببینید داشتن افکار خودکشی و ادام ب خودکشی به این معنا می باشد که شما در شرایط روحی خوبی قرار ندارید در این مسیر بهتر است با تکه ای از وجودتان که در اینجا سوال مطرح کرده است و هنوز مایل است که مسیر زندگی و بهبود شرایط روحی را تجرب کند برای درمان به روانشناس و روان پزشک مراجعه داشته باشید با بهبود شرایط روحی متوجه می شوید که این افکار خودکشی حتی در زمان مشکلات جای خود را به راحل هایی می دهند که سازندگی زیادی برای شما دارد. بهتر است هرچه زودتر… بیشتر بخوانید
سلام.اول از همه بگم قبلا مشکلاتمو تو سایتای مختلف بیان کردم و کمک خواستم. اما همه مشاورا به صورت کلی جواب میدن انگار نمیتونن واضح کمک کنن فقط میخوان یه جوابی داده باشن شایدم میخوان مجبورت کنن بری کلینیک و ویزیت بدی . یه دختر سی ساله هستم که تو خانواده نسبتا سنتی بزرگ شدم. باهوش و تلاشگر بودم از اول و الگوی بچه های فامیل. برادری دارم از خودم ۵ سال بزرگتره اونم تو هوش مثل من بود. پدر و مادرم هردو دیپلمن و مشکلات روانی دارن مثل شکاکی. افسردگی. گوشه گیری و پرخاش و … اما هیچکس به… بیشتر بخوانید
سلام به شما دوست عزیز ببینید اینکه دوستان در سایت های مختلف به صورت کلی پاسخ می دهند به این دلیل می باشد که امکان بیشتر از آن به شکل چت وجود ندارد و خب نیاز است که شما بتوانید برای زندگی خودتان تصمیم گیری کنید . در هرصورت اگر برادر و پدر و مادرتان نمی توانند به مسیر رشدی شما احترام بگذارند و یا اگر برادرتان برای شما امکان آسیب دارد بهتر است که در کنار یک رابطه در احترام مسیر رشدی خودتان را سپری کنید در هرصورت برای تصمیم گیری در مورد مسیر زندگیتان نیاز است که بتوانید… بیشتر بخوانید
ممنون از پاسخ گویی نیاز به کمک دیگران و شما دارم یا شاید یه معجزه قبل ازینکه دیر بشه. اخرین تقلامو دارم میکنم که انتخاب غلط نکنم. واقعا این مسیر کمکی که گفتید برام نمونده یا من نمیدونم چیه. به هرکس که میشد اعتماد کنم گفتم و کمک خواستم تا با پدرو مادرم حرف بزنن یجوری راضی شن من ازدواج کنم ازین خونه برم از طرفی بچه نیستم که بقیه بخوان تصمیم بگیرن یا زندگیمو بدم دستشون خراب کنن. من دیگه رسیدم اخر خط . من از همه ارزوهای یه دختر که رسیدن روزخواستگاری و ازدواج و پوشیدن لباس عروسه… بیشتر بخوانید
ببین عزیزم درک میکنم شرایط سختی است اما بهتر است که بجای فامیل روانشناس با شما و در کنار آن پدر و مادرتان صحبت کند چون در هرصورت در این مسیر نیاز است که باورهای پدر و مادرتان بررسی شود و به آنها کمک شود تا بتوانند به شما کمک کنند تا شرایط بهتری را تجربه کنید
من صدای افرادعیب جومثل مادرموتوذهنم کردم واوناباتصویرذهنی من باحرفاشون منوآزارمیدن؟
سلام به شما آقا رسول با توجه به اینکه این مشکل مسیر ارتباطی و ذهنی شما را تحت تاثیر قرار داده است نیاز است که شما به روانشناس مراجعه کنید تا شرایط شما بررسی شود و بتوانیم کمک کنیم در شرایط روحی بهتری بتوانید مسیر رشدی خود را دنبال کنید این میزان از خیالپردازی می تواند با مشکلات زیادی برای شما همراه شود.
سلام من چن سالی هست دیگه هیچی خوشحالم نمیکرد تا زمانی که وارد یه رابطه شدم الان حس میکنم باید اون شخص ولش کنم چون افسردگیم روی اونم تاثیر میزاره من خیلی دوسش دارم و نمیتونم ازش جدا بشم هر چیم اذیتش میکنم نا امید نمیشه و میگه دوستم داره واقعا نمیدونم چیکار کنم نمیتونم ولش کنم چطوری میشه ازش دل بکنم؟دلم نمیخواد اونم مثل من افسرده بشه.
سلام به شما دوست عزیز
در اول اینکه افسردگی شما قرار نیست فرد دیگری را نیز بیمار کند اما در هرصورت شرایط روحی شما می تواند بر روند ارتباطی شما تاثیر گذارد و در این مسیر اهمیت دارد که شما برای بهبود شرایط روحیتان گام بردارید با بهبود شرایط روحی می توانید عملکرد بهتری را نیز در مسیرهای ارتباطی و رشدی خودتان تجربه کنید.
در هرصورت اگر مایل به ادامه این رابطه نیستید خب می توانید در احترام به این خانم بیان کنید و صحبت های ایشان را نیز بشنوید و بعد رابطه را ترک کنید.
سلام ،احساس میکنم از زمان جدایی پدر و مادرم و ورودم به حیطه کنکور دچار افسردگی شدم و رفته رفته وضعیتم بدتر و شدید ترمیشه انگار هنوز با هیچی کنار نیومدم حتی باخودم با خودم درگیرم تو خودمم و تقریبا از هرچیزی فاصله گرفتم و انگار ی مرده متحرکم و روح ندارم هیچ حس لذتی ندارم ،آرامش ،روحیه وانگیزه ندارم ،تازگیا عصبی هم شدم،بی رمق بی رمقم هرچیز کوچیکی آزارم میده خودمم میدونم بیخوده نباید فک کنم نباید زیاد سخت بگیرم ولی دست خودم نیست هی فکر میکنم و آخرش فقط میخوام مغزمو از تو سرم بندازم بیرون حس بی… بیشتر بخوانید
سلام به شما الهام جان ببین عزیزم قابل درک است که تجربه این شرایط برای شما با فشار روحی زیادی همراه شده است اما عزیزم در هرصورت آنها مسیر زندگی خود را انتخاب کرده اند و خب شما قرار نبوده است که کاری برای آنها کنید هردوی آنها یعنی پدر و مادرتان افراد بالغی هستند که می توانند برای زندگی خود تصمیم گیری داشته باشند اینکه شما با کمک متخصص بتوانید برای سوگواری این اتفاقات پیش بروید و به مرحله پذیرش برسید اهمیت زیادی دارد در این مسیر با توجه به علایمی که بیان می کنید بهتر است که شرایط… بیشتر بخوانید
سلام راستش من نزدیک ۳ ساله حس میکنم حالم هی داره بدتر و بدتر میشه،شبا نمیتونم بخوابم..روزا میخوابم یا زیاد میخوابم،نمیتونم درس بخونم زیاد راه میرم و آهنگ گوش میدم انگار هیچ چیز برام جذاب نیست و نمیتونم شادیمو بروز بدم،دوس دارم درسمو بخونم برنامه ریزی واسه درس خوندنم داشته باشم حین صحبت لکنت نگیرم و بتونم شاد باشم و با دوستام برم بیرون و دوس دارم ازین فضای بد بیام بیرون..چیکار باید کنم؟اینکه کسی دیگه زیاد بهم محل نمیده واسم مهم نیست و من حتی حال انجام دادن کارامو ندارم و همش هم یجایی دراز کشیدم.. و احساس میکنم… بیشتر بخوانید
سلام به شما دوست عزیز ببین عزیزم اینکه دقیقا تشخیص گذاری برای شما وسواس است یا افسردگی و یا اضطراب اجتماعی و… را بهتر است به روانشناس واگذار کنید چون انچه کنار تشخیص گذاری اهمیت دارد روند درمان شما می باشد همانطور که مشاهده می کنید با گذشت زمان مشکلات روحی حل نمی شود و حتی می تواند شدت پیدا کند و عملکرد شما در زمینه های بیشتری را تحت تاثیر قرار بدهد . در این مسیر بهتر است که شرایط مراجعه به روانشناس را برای خودتان ایجاد کنید و با تکه از وجودتان که می خواهد شرایط بهتری را… بیشتر بخوانید
ی نفرو چگونه برگردونم؟
سلام به شما مینو جان در این مورد اطلاعات بیشتری در اختیار ما قرار بدهید تا باهم بیشتر صحبت کنیم .
۱٫ شما و فرد مقابل چند سال دارید؟
۲٫ دلیل جدایی بین شماها چیست؟
۳٫ چند مدت است که این ارتباط قطع شده است؟
۴٫ معیارهای شما برای انتخاب این فرد چه ویژی هایی می باشد؟
سلام من ۲۴ سال دارم دوست پسرم به من گفته که رفته با کسی دیگه حالام نمیتونم حرفشو باور کنم که بهم دروغ میگه یا حقیقت. اولین کسی بود که تو زندگیم باهاش بودم. حالا چجوری این درد رو تحمل کنم.
سلام به شما دوست عزیز
قابل درک است که این شرایط برای شما سخت است اما عزیزم در هرصورت ماندن با فردی که تعهد لازم به یک رابطه را ندارد خب نمیتواند به شما کمکی کند.
بهتر است به خودتان زمان بدهید تا بتوانید به مرحله پذیرش برسید شما می توانید مسسر رشدی خود را با ارتباطی سالم تر دنبال کنید.
افسردکی
سلام لطفا در مورد علایم و مدت زمانی که این علایم را دارید و همچنین شرایط سنی خود اطلاعات بیشتری در اختیار ما قرار بدهید تا باهم بیشتر صحبت کنیم.
سلام جلوی اجتماع قرار میگیرم حرف زدن یادم میره
آدم اجتماعی نیستم
کم پیش میاد با بقیه حرف بزنم
ترجیح میدم ساکت یه گوشه بشینم
شدیدا کمبود اعتماد بنفس دارم
فک میکنم حتما یچیزیم هست که اینجوری باهام رفتار میشه ولی از یه طرف میدونم که مشکل از خودمه
ناخوداگاه بابقیه مثل قریبه ها رفتار میکنم
از اینکه نظرات خودم رو بیان کنم میترسم
تو حرف زدن با بقیه شروع بدی ندارم ولی بعد از یه مدت کوتاه دیگه خسته میشم و حال حرف زدن ندارم
سلام به شما هستی جان ببین عزیزم برای داشتن ارتباط اجتماعی نیاز به تعامل و همراهی می باش خب اگر شما بخواهید بدون انگیزه در این روابط باشی و یا در مسیر صحبت کردن مشکلی داشته باشید این باعث می شود که احتمالا دیگران فکر کنند که شما تمایلی به ارتباط و صحبت با آنها ناری و از شما دور شون و خب این بازخوردی می باشد که در مقابل رفتارها و انتخاب شما اده می شو اگر رفتار و عملکرد شما تغیر کن بی شک بازخوردهایی که دریافت می کنی نیز می تواند در کنار آن تغییر کند. اما… بیشتر بخوانید
سلام شبتون بخیر من ۱۷ سالمه با یه نفر آشنا شدم مجازی خیلی زود دل میبندم ۱ خرداد بود پارسال اتفاقایی افتاد که خانوادم فهمیدن پیگیری کردن و فهمیدم اون اصلا آدمی نبود که میگفت ن اسمش ن مخل زندگیش هیچی اونی نبود که به من گفته بود مدت طولانی ام باهم صحبت کردیم خیلی حالم بده الان ن بخاطر اینکه اون رفته ها اصلا متنفرم ازش من حالم از خودم بده بخاطر حماقتم بخاطر اشتباهم خیلی دارن عذاب میکشم ابروم رفت پیش خانوادم شبی نیست که گریه نکنم اخلاقم تند شده رفتارم خیلی عصبی و پرخاشگرانس اصلا اعصاب آرومی… بیشتر بخوانید
سلام به شما تمنا جان ببین عزیزم چند مورد وجود دارد که بهتر است باهم به آن نگاهی بیندازیم در اول اینکه خب شما در سن نوجوانی قرار دارید اینکه در این شرایط سنی توجه بیشتری ب جنس مخالف داشته باشید یک امر طبیعی است اما خب بهتر است که در کنار توجه به احساسات خود به شرایط سنی و رشدی هم توجه کنید در مورد دوم اینکه به دلیل شرایط سنی شما و بعد هیجانی که این روابط دارد احتمال وابستگی بسیار زیاد می باشد در مورد سوم در هرصورت شما بر مبنای صحبت های فرد مقابل و امکانی… بیشتر بخوانید
سلام وقتتون بخیر
.ببخشید میخواستم بگم داداش من همش افسرده هست .گیمر هست شبا تا صبح بازی کالاف دیوتی میکنه و همش اعصابش خورده .چون سرعت نتا خرابه .و چون بازیش خیلی خوبه و ناحقی میبازه خیلی فشار روش میاد .میاد سرشو به دیوار میکوبه و خودشو میزنه و گریه میکنه به زمین و زمان فحش میده… مادرم خیلی ناراحته…با این اوصاف میترسیم چیزی سر خودش بیاره. تورو خدا جوابمو بدین…
سلام به شما عاطفه جان
نگرانی شما برای برادرتان قابل احترام است در این مسیر با توجه به سبک رفتاری آسیب زایی که برادرتان دارند و اعتیاد به این بازی ها نیاز است که ایشان برای بهبود شرایط روحیشان به روانشناس مراجعه کنند.
سلام من ۲۱ سالمه سابقه افسردگی شدید داشتم الان نزدیک دو ماهه اصلا نمیتونم بخابم همه چی هم از دلشوره شروع شد بزور گل گاو زبون خودمو کنترل میکنم و میخابم همشم حالت پروا زدگی دارم گیجم خیلییی هم حالم بده تا حالا پیش هیچ دکتری نرفتم فقط از سره ترس از دارو بیمارستان اصلا نمیدونم چیکار کنم از دکترو قرصم خیلی میترسم
سلام به شما دوست عزیز ببینید اینکه شما مشکلات افسردگی داشته اید اگر درمان نشود می تواند بعد از مدتی خود را به شکل دیگری مخصوصا مشکلات اضطرابی نمایش بدهد در این مسیر اینکه شما بپذیرید بیمار هستید اهمیت زیادی دارد چون این کمک می کند تا بتوانید برای درمان اقدام کنید . در اول اینکه شما نیاز به بستری شدن در بیمارستان ندارید چون بینش به مشکلاتتان دارید و سطح بیماری شما به میزانی نیست که نیاز به بستری شدن داشته باشد در مورد دوم خب شما در اول به روانشناس مراجعه می کنید و خب مراجعه به روانشناس… بیشتر بخوانید
سلام من پیش روانپزشک میرم سه ساله اما تغییر نکردم و حالم خیلی بده همش گریه ام میگیره ناخداگاه خیلی پنیک دارم و بعضی وقتا هم حمله عصبی دارم و حتی خودکشی ناموفق هم داشتم لطفاً راهنماییم کنید چیکار کنم تا حالم بد تر نشده و باز خودکشی کنم چون کم آوردم و میدونم ممکنه دوباره خودکشی کنم
سلام به شما مهسا جان ببین عزیزم در اول بهتر است بدانی که خودکشی به دلیل هیچ مشکل و مسئله ای نیست و خب این افکار و تمایل به خودکشی به دلیل بیماری شما می باشد و خب در این مسیر اگر درمان را در پیش بگیرید خب این می تواند به شما کمک کند تا شرایط بهتری را تجربه کنید. بهتر است که حتما در مورد افکار خودتان و شرایط روحی و افکار خودکشی که دارید با روان پزشک خود صحبت کنید نیاز است که تغییراتی در دوز یا نوع داروی شما ایجاد شود. در کنار دارو درمانی بهتر… بیشتر بخوانید
نا امید صد در صدی ام
سلام من ۱۹ساله ام هست سه سال که وسواس دارم فکری و عملی وروز به روز بیشتر میشه بعضی وقت ها دوست دارم خودکشی کنم از درس کار وزندگی انداختم افسردگی هم دارم حافظه ام کم شده فراموشی دارم و نمی تونم درس بخونم بی خواب شدم زیر چشم هام سیاه شدن تو رو خدا کمکم کنید
سلام به شما آیدا جان ببین عزیزم وسواس و افسردگی هردو مشکلات روحی هستند که نیاز به درمان دارند و اگر شما برای درمان اقدام نکنید خب می توانند بر روابط، عملکرد درسی، روابط اجتماعی، حتی شرایط جسمی شما تاثیر گذارد در این مسیر بهتر است که با پدر و مادر صحبت کنید و شرایط روحی خود را تا ای ممکن با آنها در میان بگذارید که برایتان شرایط مراجعه به روانشناس و شروع درمان را ایجاد کنند. داشتن این افکار خودکشی نیز به دلیل شرایط روحی شما می باشد در زمان افسردگی و بیماری های روحی دیگری ممکن است… بیشتر بخوانید
راستش من کمالگرا هستم
و تو این مدت به هر کاری که فکر میکردم نتیجه عکس داشته
یکی از دوست های صمیمیم رو از خودم دور کردم احساس میکنم نمیتونم دوست پیدا کنم
حس میکنم همه چیز در مورد من بد
سلام به شما بیتا جان ببین عزیزم در هرصورت کمال گرایی افراطی و یا مشکلاتی که در روابط دوستی خود دارید حتما می تواند باهم ارتباطی داشته باشد چون نوع سبک تفکر شما بر انتخاب ها و رفتارهایی که دارید تاثیر گذار است در این مسیر اهمیت زیادی دارد که شما بتوانید با شناخت بهتر خودتان و رفع مشکلاتی که دارید مسیر رشدی خود را دنبال کنید در این مسیر بهتر است شرایط مراجعه به روانشناس را برای خودتان ایجاد کنید تا در طی جلسات روان درمانی بتوانیم کمک کنیم این مشکلات حل شود و شما بتوانید شرایط بهتری را… بیشتر بخوانید
میشه جواب سوالمو بدین
پاسخ شما ارسال شد مجدد چک کنید.
سلام من یه پسرم اسمم عرشیاس من خیلی رابطه خوبی با دوستام دارم میگم میخندم و دوسشون دارم ولی واقعا انقدر حالم بده نمیدونم باید چیکار کنم کلاس دهمم
دوست دارم گریه کنم ولی نمیتونم اصلا نمیتونم زندگیو تحمل کنم و وقتی میبینم مثن یکی از دوستام بهم توجه نمیکنه خیلی اذیت میشم و تمرکز درس خوندنم ندارم میشه کمک کنید بمن
سلام بهش ما آقا عرشیا ببینی اینکه روابط دوستی برای شما مهم باشد خب در شرایط سن نوجوانی یک امر طبیعی است اما اینکه شما بخواهید سرمایه گذاری روانی زیادی بر این روابط بگذارید خب یک بحث هم می تواند شما را بیش از اندازه بهم بریزد . در کنار اینکه خب شما باید بدانید که اختلاف و مشکل در روابط دوستی یک امر طبیعی است و نیاز است که بتوانید در مورد آن باهم صحبت کنید و تا جایی که در توانمندیت شما هست برای رفع آن تلاش کنید. اما اگر این وابستگی به اندازه است که بر شرایط… بیشتر بخوانید