انتخاب نوع مشاوره آنلاین
برای “مشاوره آنلاین رایگان” یک دسته بندی را انتخاب کنید و مشکل خود را با روانشناس مطرح کرده و راهنمایی رایگان دریافت کنید.
بیش از ۱۰ هزار چت مشاوره آنلاین در بخش پایانی صفحه مشاهده کنید.
در دهه گذشته، خدمات روانشناسی آنلاین با شور و شوق مردم در کشورهای توسعه یافته آشنا شده است.
خدماتی که به سبک زندگی افراد انسانی متصل می شوند و به طور فزاینده ای به درمانگران روزمره در حرفه روانشناسی کمک می کنند.
روانشناسان همیشه از اثرات مضر فناوری در شیوه زندگی ما سخن گفته اند.
در سیستم جدید مشاوره یعنی مشاوره آنلاین رایگان امکان استفاده از این تکنولوژی برای ایجاد تغییرات سازنده در زندگی وجود داشته است.
چالش های مشاوره آنلاین رایگان
آیا امکان ایجاد اتحاد درمانی در فضای آنلاین به عنوان چت همزمان با مشاور وجود دارد
هدف اتحادیه های درمانی این است که وقتی با یک مشاور صحبت می کنید، احساس می کنید که شما درک را می کند، او را درک می کنید و با شما همدردی می کند.
از سوی دیگر، کار آنلاین که با مشاوره ایمیلی آغاز شده است و در حال حاضر مشکلی برای مشاوره در تقریبا تمام سیستم های پیام رسانی مانند تلگرام، فیس بوک و اسکایپ است.
بنابراین، این سرویس در هر راه ممکن در دسترس است، هرچند ممکن است یک ایده خوب به نظر برسد، اما مهمترین چیز در زمینه خدمات، به خصوص روان درمانی و مشاوره، اثربخشی آن است.
سایت مشاورانه همیشه در کنار شماست
****توجه*****
بجای فرم زیر سوالات خود را در بخش دیدگاه ها بپرسید و سریعا توسط متخصص روانشناسی مرتبط با موضوع شما پاسخ داده می شود.
اثربخشی مشاوره آنلاین رایگان
به همین علت، متخصصان بهداشت روان در دهه گذشته تحقیقات زیادی را برای بررسی اثربخشی مشاوره آنلاین رایگان انجام داده اند.
آیا مشاوره آنلاین رایگان به عنوان مشاوره موثر است؟
آیا می توانید از مشاوره آنلاین نیز برای درمان مشکلات خانوادگی که نیاز به بیش از یک عضو خانواده دارید استفاده کنید؟
در طول دو سال و نیم گذشته که من به طور خاص به روان درمانگری آنلاین اختصاص داده ام، در این فضای بسیار شگفت انگیز دیده ام که از انتظاراتم فراتر رفته است.
در بسیاری از اختلالات مشترک مانند اختلالات اضطرابی، افسردگی و خلق و خوی، اثربخشی مشاوره روانشناختی آنلاین به خوبی مستند شده است و در حضور مشاوره تفاوت وجود ندارد.
در برخی از اختلالات مانند اضطراب اجتماعی، اثر بخشی مشاوره آنلاین رایگان بسیار خوب است.
افراد زیادی هستند که با حمله هراس و حتی افسردگی مشکل دارند و یکی از علائم و نشانه های اختلال آنها این است که بیرون رفتن و دیدن یک روانشناس برای آنها بسیار دشوار است.
مشاوره روانشناختی آنلاین رایگان با فناوری می تواند به طور چشمگیری طول مدت اختلال را کاهش دهد .
حتی با ترکیب با مشاوره آنلاین به ویژه برای کسانی که نمی توانند خارج از خانه را به علت مشکل خود انتخاب کنند بهترین نوع درمان ارائه شده برای آنها است.
مسئله مهم دیگر بحث بحث فرهنگی است.
روانشناسی ایران اساسا مبتنی بر روانشناسی آمریکایی است.
درمانگران در ایران بعنوان درمانگران در ایالات متحده عمل می کنند و بنابراین ممکن است برخی از ملاحظات فرهنگی نادیده گرفته شود.
به عنوان مثال، مردم ایران تقریبا از مطالعه جنسیتی محروم هستند، در حالی که در ایالات متحده و بسیاری از کشورهای دیگر این آموزشها بخشی از سیستم آموزشی و پرورشی است.
در دو سال و نیم گذشته، من با زوج هایی که مشغول ذهنشان هستند مبارزه می کنم، اما به دلایل فرهنگی، آنها نمی توانستند با راحتی سوالات را مطرح کنند.
بسیاری از زوج ها معتقدند اگر فضای آنلاین یا حتی ناشناس وجود نداشته باشد، مشخص نبود که چه مدت آنها با این سوالات مواجه خواهند شد.
این مسئله ممکن است برای بسیاری از مردم و کشورهای دیگر بیش از حد نباشد، گرچه در همه جا در جهان احساس شرمساری وجود دارد، اما وقتی که این بخشی از آموزش جهانی است و برای همه قابل دسترسی است، ممکن است حتی یک نیاز باشد.
این موضوع نیست سوال و آموزش مشابه کافی است.
سوالات متداول مشاوره آنلاین
1 - آیا مشاوره آنلاین رایگان دارید؟ مشاوره آنلاین صوتی | تصویری | متنی
سلام. بله تمامی مشاوره آنلاین در سایت مشاورانه به صورت رایگان صورت می گیرد. تیم مشاوره و روانشناسی به صورت رایگان در تمامی روزهای هفته و در تمامی ساعات در کنار شما هستند.
2 - هزینه مشاوره آنلاین چقدر است؟ + تعرفه های دولتی
هزینه مشاوره آنلاین در سایت مشاورانه رایگان است. ولی به صورت عمومی در سایر اپلیکشن ها و بستر ها اینترنتی از 25 تا 70هزار تومان است.
3 - آیا مشاوره آنلاین اثر بخش است؟ | مشاوره با کیفیت بگیر
این یک سوال کلی است. بی شک که مشاوره از هر نوعی اثر بخشی دارد ولی برخی مشکلات و چالش های روانشناسی نیاز به دارو درمانی و یا حضور اعضای خانواده دارد و مشاوره آنلاین به تنهایی پاسخگوی شما نیست.
4 - آیا مشاوره به صورت محرمانه امکان پذیری است؟ کاملا محرمانه
بله شما می توانید از اطلاعات و نام مستعار استفاده کنید. در مشاوره تلفنی و حضوری نیز می توانید پرونده خود را با نام مستعار شکل دهید. اطلاعات شما به صورت کاملا محرمانه نزد مشاوران باقی می ماند.
5 - آیا مشاوره آنلاین در سایت مرکز مشاوره مشاورانه رایگان است؟
بله. تمامی خدمات مشاوره آنلاین و چت با مشاور به صورت کاملا رایگان است
سلام.
من یجوری شدم جدیدا نمیدونم چرا ولی یه جور حس دوگانگی برام بوجود اومده تو همه چی کم کم دارم به فکر خودکشی میفتم یجوری ام اصن از خودم بیزارم
میفهمم که حالت خیلی سخته و الان توی یه دوره خیلی سختی از زندگیت هستی. اینکه حس دوگانگی داری و از خودت بیزاری، نشونههای خوبی نیستن و به نظر میرسه که به کمک احتیاج داری. خودکشی هیچوقت راه حل نیست. مطمئن باش که آدمهایی هستن که بهت اهمیت میدن و میخوان کمکت کنن تا از این بحران عبور کنی. موارد دیگری که باید به خاطر داشته باشی: به یاد داشته باش که تنها نیستی. خیلی از آدمها در طول زندگی خود احساس افسردگی، اضطراب یا افکار خودکشی را تجربه میکنند. کمک گرفتن شرمآور نیست. طلب کمک نشانهی قدرت و شجاعت… بیشتر بخوانید
سلام . وقت بخیر. دخترم به شدت برای رفتن به مدرسه استرس دارد .دخترم ۹ سالش هست. و در طول این ۳ سال همیشه مضطرب بوده. استرس همراه با شکم درد و بعضی وقتها هم میگه قلبم درد می کند. من در ایران نیستم. البته دوسال قبل در ایران بودم که دخترم همین مشکل را داشت .الان که در بیرون از کشورم هم هستم .همین مشکل را دارد.
دوست دارم روانشناس یا روانپزشک دخترم ایرانی باشد . لطفا راهنماییم کنید
سلام درک میکنم که نگران دخترتان هستید اضطراب مدرسه امری شایع در میان کودکان است اما نباید ادامه پیدا کند. در اینجا چند راه وجود دارد که میتواند به بهبود شرایط کودکتان کمک کند: ۱٫ با دخترتان صحبت کنید: مکالمهای آرام و بدون قضاوت با دخترتان داشته باشید تا بفهمید چه چیزی باعث اضطراب او در مدرسه میشود. از او در مورد مدرسه و روزی که داشته سوال بپرسید. ۲٫ علائم اضطراب را شناسایی کنید: علاوه بر شکم درد و درد قلب، به علائم دیگری مانند سردرد، حالت تهوع، سرگیجه، خستگی، تحریکپذیری، مشکل در تمرکز و خواب نیز توجه کنید.… بیشتر بخوانید
سلام من یک رابطه ای شروع کردم
خودم ۲۶ سالمه ولی اون ۱۸ سالش
این تفاوت سنی آیا مهمه؟ از نظر خودم فکر میکنم زیاده و حس خوبی بهم نمیده از طرفی هم فکر میکنم که موضوع مهمی نیست
راهنمایی کنید لطفا
سلام درسته که سن فقط یه عدده، اما تفاوت سنی ۸ سال میتونه چالش هایی رو در روابط ایجاد کنه، به خصوص زمانی که یکی از طرفین زیر ۲۰ ساله. مهم ترین امری که باید در ابتدا بسنجید این است که آیا شما و پارتنرتون از نظر بلوغ در چه سطحی هستید و آیا در مورد مسائل مهم زندگی دیدگاه های مشابهی دارید یا خیر. آیا تجربه کافی را دارید؟ اگر لازم می دانید در مورد نگرانی ها و احساسات خودتون با پارتنرتون به طور صادقانه و صریح صحبت کنید. اگر نیاز دارید از مشاور کمک بگیرید تا مطمن شوید… بیشتر بخوانید
سلام دختر نوزده ساله ای هستم که به مدت سه سال با آقایی از اقوام به طور مجازی در رابطه بودم ایشون معتقد بود که ما نمیتوانیم باهم ازدواج کنیم چون خانواده ها ناراضی هستند و فاصله طبقاتی زیادی داریم اما همچنان علاقه داره که با من باشه و حتی این رو گفت که اگر تو ازدواج هم کنی باز هم مال منی از طرف دیگه در گذشته این آقا دختری بود که بهش خیانت کرده بود و به من گفته بود رابطمون تموم شده و اینکه من خودم رو درگیر گذشتش نکنم رابطه ما تا جایی ادامه پیدا کرد… بیشتر بخوانید
سلام. متاسفم که با این شرایط دست و پنجه نرم می کنید. احساساتی که تجربه می کنید مانند کهیر، حالت تهوع، فشار چشم، لرز بدن، بی خوابی، کم اشتهایی، اضطراب در جمع و گریه ناگهانی، کاملاً طبیعی و قابل درک هستند. این ها واکنش های رایج به غم، اندوه و آسیب عاطفی هستند. این دوره نیز می گذرد اما کارهای زیر به شما کمک می کند تا این اتفاق را بهتر پشت سر بگذارید: با افراد مورد اعتمادتان مانند دوستان، اعضای خانواده یا یک درمانگر صحبت کنید. صحبت کردن در مورد احساساتتان می تواند به شما در پردازش آنها و… بیشتر بخوانید
سلام.خسته نباشید ببخشید من یه پسر۳ سال و۹ماه دارم که مدت یک ماه و خورده ایه که شدییییدااا به من وابسته شده.و اصصصلا نه بامادربزرگش نه باهمسرم لحظه ایی تنها نمیمونه.زندگی واقعا برام مختل شده من حتی دستشوییم که میرم باید درباز باشه منو ببینه که جلوی چشمش باشم.توی مهمونی یکسره باید دست منو گرفته باشه تاخیالش راحت باشه.دیگه واقعا خسته شدم.یه راهکاری بهم پیشنهاد بدید.اینم بگم که من ورزش حرفه ایی انجام میدادم که به خاطر پسرم یه مدت گذاشتم کنار.همیشه هرجایی که میخواستم برم راحت خونه ی مامانم میموند وبه زور میخواست حتی شبها هم اونجا بخوابه خونه… بیشتر بخوانید
سلام. در این سن، وابستگی به خصوص به مادر طبیعی است، اما اگر این وابستگی شدید و افراطی باشد، میتواند برای شما و پسرتان مشکلاتی ایجاد کند. در ادامه چند راه ذکر شده است که با کمک آن ها می توانید این وابستگی را کم کنید: از زمانهای کوتاه شروع کنید: به جای اینکه ناگهان برای مدت طولانی از پسرتان دور شوید، با جداییهای کوتاه شروع کنید. مثلاً از او بخواهید ۵ دقیقه با مادربزرگش بازی کند و به تدریج این زمان را افزایش دهید. تشویق و تمجید: زمانی که پسرتان به تنهایی کاری را انجام میدهد یا زمانی را… بیشتر بخوانید
سلام خسته نباشید من داداشم پنج سالشه به شدت همش ناخوناشو میجوعه خیلی اذیتیم از دستش بعد این که همش یک چشمش میپره هی بسته و باز میشه خود به خود میخاستم بپرسم چیکار کنیم در این مواقع کجا ببریم پیش کدوم دکتر ؟
سلام. جویدن ناخن میتواند به دلایل مختلفی مانند اضطراب، استرس، خستگی یا حتی حوصله سر رفتن رخ دهد. اگر جویدن ناخن به شدت زیاد و آزاردهنده شده یا با خونریزی همراه باشد، بهتر است به یک روانشناس کودک مراجعه کنید. به این منظور می توانید با شماره های ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ و ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵ تماس بگیرید.
من زندگی خوبی ندارم، هدفی ندارم. مدام به مرگ فکر میکنم و دیگه دلم نمیخواد تو این دنیا باشم. خسته شدم.
سلام. متاسفم که این احساسات را تجربه می کنید، می دانم که وقتی در تاریکی و ناامیدی هستی، رهایی از آن غیرممکن به نظر می رسد، اما بهت اطمینان می دهم که کمک در دسترس است و تو تنها نیستی. در سریع ترین زمان ممکن با شماره ۱۴۸۰ یا ۱۲۳ تماس بگیر تا به تو کمک کنند حال بهتری پیدا کنی.
سلام من موضوعی ک ذهنمو درگیر کرده طولانیه میشه خصوصی هم با شما در میون گذاشت؟
سلام به این منظور می توانید با شماره های ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ و ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵ تماس بگیرید.
تا چه حد افسردگی میتونه روی تحصیل و درس تاثیر بزاره؟! فردی که درگیر یک افسردگی شدید هست میتونه ادعا کنه که افت تحصیلیش بخاطر افسردگیشه؟ یا این بهانه هست؟! یا میتونه ادعا کنه شکست های پی در پیِ اون بخاطر افسردگیشه و با وجود اینکه سعی میکنه خیلی تلاش کنه و مقاومت کنه اما همیشه با شکست مواجه میشه و توی همه چیز از جمله تحصیلات گند میزنه و خب همش بخاطر افسردگی ای هست که درگیرشه؟! یا این هم بهانه ای هست برای اینکه اون فرد شکست ها و افت کردن هاش رو توجیه کنه؟! آیا اون فرد… بیشتر بخوانید
علائمی مثل فقدان تمرکز، خستگی، بی انگیزگی و ناامیدی میتونه به طور قابل ملاحظه ای در یادگیری، مطالعه، شرکت در کلاس و تکمیل تکالیف و امتحانات اختلال ایجاد کنه.
در چنین شرایطی، ادعای فرد مبنی بر تاثیر افسردگی بر افت تحصیلیش نه تنها بهانه نیست، بلکه میتونه کاملا درست و بجا باشه.
سلام. من دختر ۲۳ ساله ای هستم که نزدیک به دوسال با یک آقا دوست بودم و توی این مدت رفتارهایی دیدم که نمی پسندیدم ولی به خاطر علاقه تحمل کردم و بخشیدم اما دیگه کاسه صبر من لبریز شده و چند روز پیش رابطه ام رو باهاشون تموم کردم. اما واقعا از نظر روحی در شرایط خوبی نیستم. میدونم که رابطه ناسالمی بوده اما بازهم همش به خودم میگم اگه سنت بالا رفت و پشیمون شدی چی؟ اگه دیگه نتونستی کسی رو مثل اون دوست داشته باشی چی؟ من اعتمادم رو به همه از دست دادم و حس میکنم… بیشتر بخوانید
غم، اندوه، خشم و تردید شما طبیعی هستند. آنها را سرکوب نکنید و به خودتان اجازه دهید تا آنها را تجربه کنید. صحبت کردن با یک دوست صمیمی، عضو خانواده یا یک متخصص سلامت روان میتواند به شما در پردازش احساساتتان کمک کند. در این شرایط اولین توصیه ما به شما این است که مطمئن شوید که به اندازه کافی میخوابید، غذاهای سالم میخورید و به طور مرتب ورزش میکنید. این کار به شما کمک میکند تا هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی احساس بهتری داشته باشید. صبور باشید، ترمیم روابط زمان می برد و به یاد… بیشتر بخوانید