مشاوره فردی به چه نحوی به افراد کمک می کند؟
یک درمانگر آموزش دیده می تواند به افراد کمک کند تا یک سری تغییراتی را در سبک زندگی شان ایجاد کنند.
همچنین آنها می توانند در شناسایی علل مربوط به اختلالات کمک کنند و یک سری استراتژی هایی را برای تغییر تفکرات و رفتارهای ناخواسته پیشنهاد بدهند.
درمان می تواند افراد را به مهارت های مناسبی تجهیز کند تا آنها علائم موجود را مدیریت کنند، استرسشان را کاهش دهند و کیفیت زندگی خودشان را بهبود دهند.
مشاوره انفرادی یا گروهی چیست؟
مشاوره گروهی زمانی صورت می گیرد که یک گروه از افراد دارای مشکلات متقابل، با هم در یک اتاق بنشینند و در مورد مشکلات متقابل موجود مشورت دریافت کنند.
در این روش درمانی یک ساختار حمایتی وجود دارد و این افراد در اغلب زمان ها می توانند در حین ملاقات با افراد دارای شرایط بد، از این روش درمان استفاده کنند. مشاوره فردی یک مورد کاملا بدیهی می باشد.
اهداف مشاوره چیست؟
با این وجود، اهداف مربوط به مشاوره شامل پنج هدف عمده می باشند:
- تسهیل تغییر رفتاری
- تقویت توانایی فرد برای ایجاد و نگه داشتن روابط
- افزایش کارایی درمانجو و توانایی وی برای مقابله
- افزایش کارایی و توانایی درمانجو برای مقابله با شرایط موجود
- تقویت فرآیند تصمیم گیری و افزایش توانایی درمانجو
- رشد.
https://moshaveraneh.com/wp-content/uploads/2020/11/ascorbic_acid_vitamin_c_2_1.jpg
467
700
دکتر یاسر دادخواه
https://moshaveraneh.com/wp-content/uploads/2020/06/logo-moshaveraneh-80.png
دکتر یاسر دادخواه2020-12-15 13:32:332020-12-19 19:18:09کمبود ویتامین C برای کودکان، علائم و بهترین راه جلوگیری از کمبود ویتامین ثمزایای مربوط به مشاوره فردی چه مواردی می باشند؟
مشاوره فردی به دلایل مختلفی مفید می باشد، همانند:
- افزایش خود آگاهی فردی،
- تشویق به خود اکتشافی،
- شناسایی محدودیت ها،
- افزایش مهارت های ارتباطی
- استفاده از مهارت های ارتباطی سالم.
آیا مشاوره فردی رایگان می تواند مفید باشد؟
این مشاوره می تواند به شما کمک کند تا با احساسات و موقعیت ها مقابله کنید. این روش می تواند برای احساسات مربوط به خشمگینی، ترس، اضطراب، خجالت و وحشت زدگی مفید باشد.
همچنین این روش یک ابزاری در اختیار شما قرار می دهد که برای مقابله با عزت نفس پایین و افسردگی مفید می باشد. درمان می تواند یک سری از مشکلات را درمان کند.
این مشاوره به صورت چت است و قطعا از مشاوره تلفنی و یا حضوری تاثیر کمتری دارد.
آیا مشاوره موثر می باشد؟
تحقیقات صورت گرفته نشان داده اند که مشاوره در درمان اضطراب و افسردگی، بسیار موثرتر از قرص و یا دارو درمانی است. البته روش نوروفیدبک هم می تواند مفید باشد.
همچنین این مشاوره تاثیری برابر با درمان از طریق داروها دارد – و حتی در برخی مواقع تاثیر بهتری دارد و بیشتر طول می کشد. … در مورد برخی از افراد که “درمان” یک کلمه ترسناکی می باشد.
می توانید از سایت مشاورانه به صورت رایگان مشاوره فردی آنلاین دریافت کنید.
سوالات متداول مشاوره فردی رایگان
1 - کاربردهای مشاوره فردی چه مواردی هستند؟
درمان فردی (که همچنین به عنوان روان درمانی یا مشاوره هم شناخته می شود)، یک فرآیندی می باشد که طی آن درمانجو ها به صورت رو درد رو با یک درمانگر آموزش دیده – در یک محیط ایمن، مراقبت شده و قابل اطمینان – به منظور کشف احساسات، عقاید، یا رفتارها، بر روی خاطرات چالش زا یا با نفوذ کار می کنند و جنبه های مختلف این موارد را مورد شناسایی قرار می دهند. مشاوره فردی رایگان در سایت
2 - چرا مشاوره فردی اهمیت دارد؟
مشاوره باعث می شود که افراد احساسات، عقاید و رفتارهایشان را شناسایی کنند، بر روی خاطرات چالش زا و تاثیر گذار کار کنند، شناخت بهتری از خودشان و سایر افراد به دست بیاورند، اهداف فردی را مشخص کنند و برای دستیابی به تغییرات دلخواه تلاش کنند.
3 - مشاوره فردی چیست؟
مشاوره فردی یک فرآیند خود اکتشافی و رشد می باشد. این مشاوره می تواند برای افزایش اعتماد به نفس، بهبود روابط، حل مشکلات، به دست آوردن اهداف آموزشی، و تصمیم گیری مناسب در مورد بهزیستی عاطفی، ذهنی، فیزیکی و روحی مفید باشد.
4 - آیا مشاوره واقعا می تواند مفید باشد؟
یک مشاوره بر روی عملکرد اجتماعی تاثیر دارد، همانند روابط کاری و خانوادگی؛ این روش کاربرد فردی و اقتصادی گسترده تری برای بیماران و خدمات دارد. ... به منظور اینکه مشاوره برای افراد دارای مشکلات سلامت روانی مفید باشد، طرفداران آن باید در مورد نظریه مبنایی موجود، تجدید نظر کنند.
5 - آیا مشاوره بر روی اضطراب تاثیر دارد؟
این مورد امکان پذیر است، ولی اکثر افراد برای انجام دادن آن نیاز به کمک دارند. مشاوره اضطراب یک روش کاملا موثری است و مشاوران آموزش دیده به شما کمک خواهند کرد تا یک سری مکانیزمهای مورد نیاز را برای کاهش اضطراب پیدا کنید.
سلام خانوم مجرد و ۲۲ ساله هستم
من معتاد شدم ب خودارضایی کلا از کار و زندگی و درس افتادم واقعا نمیدونم چیکار کنم از طرفی فرد شدیدا غیراجتماعی هستم و تنها
لطفا به من کمک کنید
سلام به شما
عزیزم منظورتون از اعتیاد به خود ارضایی چیه؟ معمولا درگیری ذهنی مداوم نسبت به این مسئله دارین؟ فراوانی این رفتار در شما چقدر‌است؟ (مثلا روزی یکبار، روزی چندبار، هفته ای یکبار، هفته ای چندبار)
چه مدت هست که خودارضایی میکنید و بیشتر در چه زمان و مکانی؟
آیا فیلم های پورن‌نیز تماشا میکنید؟
ایا تابحال شده برای کنترل این رفتار از راهبردی استفاده کنید؟
سلام خوبین من میخاستم درمورد یه چیزی ازتون مشاوره بگیرم من عاشق پسر خالم شدم و چند روز پیش فهمیدم اون هم‌دوسم داره بهم گفت که من دوست دارم ولی پسر خالم دوست دختر داشته مجازی گفتم اونا چی گفت اونا کات کردم من نمیدونم واقعا چیکار کنم امروز بعد چندین ماه تونستم بهش بگم دوست دارم و گفت منم دارم من نمیخاستم بگم چون خانوادم خیلی مذهبی هستن و اگه بفهمن ابروم میره دوستم اصرار کرد که بگو الانم خیلی استرس دارم که شاید بره به کسی بگه یا شاید نتونیم ازدواج کنیم و ابروریزی بشه و دیگه نتونم… ادامه دیدگاه »
سلام به شما السانا جان
در این مورد اطلاعات بیشتری در اختیار ما قرار بدهید تا باهم بتوانیم بیشتر صحبت کنیم.
۱٫ هریک از شما چند سال دارید؟
۲٫ هدفتان از این رابطه چیست؟
۳٫ معیارهای شما برای انتخاب این آقا چیست؟
۴٫ این آقا از شما خواستگاری کرده اند و چقدر زمان می خواهید برای ازدواج رسمی؟
۵٫ به نظر شما چند سال این رابطه می تواند به صورت چنهانی بماند؟
سلام من ۱۴ سالمه و پسر خالم ۱۷ سالشه
با تازه این رابطه رو شروع کردیم ولی اصلا تا بحال حرف عاشقانع و نمیدونم اینا بهم نزدیم یعنی چت عاشقانه نداشتیم
این اقا پسر خوبیه و خوش اخلاقه و حرف های منو میفهمه درکم میکنه
این اقا مادرش به مادرم گفته که ینی خاستگاری کرده ولی مادرم قبول نکرد که دخترم سنش کمه
و واقعا نمیدونم چیکار کنم شما بهم بگید همین اولش بهم بزنم باخودم میگم‌بهم بزنم بگه منو مسخره کرده چیکار کنم؟
ببین عزیزم در این مسیر نیاز است در احترام به احساسات خودت و این آقا قبل از اینکه وابستگی برایت ایجاد شود از این رابطه خارج شوید و بیان کنید که بهتر است در مورد این احساسات و این روابط در آینده در شرایط سنی و رشدی بهتر تصمیم گیری کنید.
یعنی من ازش جدا شم بعد نمیگه مسخرم کرد؟
اینکه او چه رفتاری دارد را به خودش واگذار کند اما نیاز است که شما به شرایط سنی خودت و او و اینکه آینده مشخص نیست چگونه پیش می رود و اینکه اولویت های فعلی زندگیت چیست در این مسیر پیش بروی . اگر بخواهی دائم نگران دیدگاهای دیگران باشی این مسیر می تواند تو را از علایق و نیازها و خواسته های خودت دور کند . در هرصورت حتی اگر مادر این آقا از شما خواستگاری کرده باشند بازهم مادر شما برای دادن جواب رد با توجه به شرایط سنی تصمیم گیری درستی بوده است پس بهتر است به… ادامه دیدگاه »
باشه خیلی ممنون
میشه جواب بدین؟
عزیزم پاسخ سوال شما توسط یکی از مشاورین داده شده، لطفا به سوالاتی که همکارمون ازتون پرسیده پاسخ بدین تا بتونن شما رو راهنمایی کنن.
سلام من ی دخترم۱۵سالمه تو ی خونواده مذهبی ب دنیا اومدم اتفاقی مجازی با یکی اشنا شدم واقعا هم دیگه رو دوس داریم ولی نمیدونم چجوری ب خونوادم بگم میترسم اگه بفهمن حتی گوشیو از من بگیرن میشه راهنماییم کنین ما بدون هم نمیتونیم حتی یه ساعت بهمم ثابت کردیم عشقمونو
سلام به شما نرگس جان احساساتی که داری عزیزم قابل احترام هست اما شما در مورد شرایط سنی این آقا ، معیارهایت برای انتخاب او ، میزان نشاختی که فکر می کنی در دنیای مجازی می توانی بدست بیاوری ، هدفتان از این ارتباط ، شناختی که نسبت به شرایط سنیت داری اطلاعاتی در اختیار ما قرار نداده ای به همین خاطر بهتر است که در این موارد اطلاعات بیشتری در اخیتار ما قرار بدهی تا بتوانیم شما را در این مسیر راهنمایی کنیم. در کنار اینکه به نظرت این روابط می تواند چه اسیب هایی برایت داشته باشد تا… ادامه دیدگاه »
عزیزم به نظرمن به این عشق های مجازی زیاد اعتماد نکن من خودم ۱۳ سالم بود عاشق یکی شدم یه سال باهم بودیم اینقدر بهش وابسته شدم ک بدونش نمیتونستم نفس بکشم بعدشم گذاشت رفت گفت دوست نداذم داغون شدم همش توخودم بودم تو فکر اینکه الان با کیه تو هم زیاد اعتماد نکن
لطفا جواب بدین
سلام من حسن هستم و ۱۴ سالمه و خیلی از رعد و برق و باد و صداهای ناهنجار میترسم و نمیتونم خودمو کنترل کنم برای کنترل خودم باید چیکار کنم لطفا راهنمایی کنید
سلام به شما
حسن جان ترس از اینجور موارد در بسیاری از افراد وجود داره ولی اگر مقدار ترس شما بیش از حد باشه به طوری که این ترس غیر منطقی باشه و زندگی شمارو مختل کنه میشه گفت که شما مبتلا به فوبی هستین (ترس شدید و غیر منطقی از چیزی) که برای درمان این اختلال نیاز هست که شما به صورت حضوری به روانشناس مراجعه کنید و دوره درمانیتون رو تکمیل کنید تا بتونید به نتیجه مطلوب دست پیدا کنید.
سلام من حسن هستم و ۱۴ سالمه از رعد و برق و باد بشدت میترسم و نمیتونم اصلا خودمو کنترل کنم برای کنترل خودم باید چیکار کنم؟
سلام ملیکام و ۱۵سالمه
خیلی استرسیم و سر هر چیز الکی استرس میگیرم نمیتونم خودمو کنترل کنم واقعا از خودم بعدم میاد که نمیتونم خودمو کنترل کنم واقعا به کمک نیاز دارم نمیدونم باید چیکار کنم دارم دیونه میشم زندگی برام تلخ شده
سلام به شما ملیکا جان ببین عزیزم استرس می تواند دلایل زیادی داشته باشد و تا میزانی از استرس کمک می کند که انسان به حرکت در بیاید و در مسیر رشدی خود تلاش کند اما بیش از مقداری از آن می تواند باعث کاهش عملکرد شود و در تشخیص گذاری های متفاوتی وجود دارد . در این مسیر اگر اضطراب و یا استرس تاثیری بر عملکرد فرد داشته باشد نیاز است که حتما برای بررسی آن به متخصص مراجعه حضوری شود تا بتوانیم در این مسیر به شما کمک کنیم چون در این مورد نیاز است که سطح عملکرد… ادامه دیدگاه »
سلام،من خانمی هستم که۳۰سال سنمه خیلی احساسی هستم،۱۳سالپیش ازدواج کردم دوتابچه پسردارم،وخیلی شوهرمودوست داشتم ولی شوهر م بهم کم محلی میکرد،وازلحاظ مالی اصلن به منوزندگیم نمیرسید ۶سال پیش بایک آقای دوست شدم اونم ب درخواست خودم و شوهرم فهمید اول گفت مهریتوببخش وبعد طلاقم داد،ولی چون همدیگرودوست داشتیم شوهرم گفت همینجاست وبابچهات زندگی کن،قبول کردم موندم،دوسال و ارسال ک ب تنگ آمدم ازشرایطش ازش کامل جداشدم ورفتم با اون آقای ک دوست بودم ازدواج کردم،شوهردومم یک دخترداشت و وقتی خانومش فهمید ازش جدا شد و خانه وهمه داراییشوازش گرفت،ودرحال دادگاه رفتن براطلاقن،منم یکسال میشه بااین آقا زندگی کردم،ولی خانواده شوهراولم… ادامه دیدگاه »
سلام به شما فرشته جان ببین عزیزم با توجه به توضیحات شما به نظر می رسد که شما شناخت لازم نسبت به احساسات و تمایلات خود ندارید و این باعث می شود که با مشکلات بیشتری در تصمیم گیری روبرو شوید . در این مسیر شما در زمان فعلی متاهل و متعهد می باشد و اینکه با همسر سابقتان بخواهید ارتباطی بیشتر از فرزندانتان داشته باشید خیانت محسوب می شود و این می تواند بر روند زندگی شما تاثیرات منفی زیادی داشته باشد . در هرصورت ارتباط دو فرد متاهل آسیب های زیادی را برای هردوی شما داشته است که… ادامه دیدگاه »
سلام
سلام شما میتونی سوالتو در همین قسمت ارسال کنید.
سلام من دخترم و ۱۷ سالمه با پسری در فضای مجازی دوستم که یک دونه عکس سرلخت از من داره البته چون یک دونه و بدنم پوشیده و فقط سرم دیده میشه مهن نیست اما شمارمو داره و هرچی میگم پاک نمیکنم من از واتساپ بلاکش کردم اما من اصلا نمیتونم خطمو عوض کنم حتی یک درصد نمیتونم چطور بهش بفهمونم دوس ندارم شمارمو داشته باشه یا داخل لیست بلاکن باشه چون نمیخوام خطمو عوض کنم یعنی قادر به عوض کردنشم نیستن چکارکنم بهشم پیام دادم گفتم پاک کن نکرده اگرم بلاک باشه فکر میکنم در زندگی ایندم به مشکل… ادامه دیدگاه »
سلام به شما عزیزم سعی کنید بیش از حد به ایشون اصرار نکنید که شمارتون رو حذف کنن چون تاکید شما روی این مسئله باعث می شه که ایشون به حساسیت شما روی این مسئله پی ببرن و مخالف شما رفتار کنن. سعی کنید نسبت بهشون بی تفاوت باشید و هیچ توجهی (حتی توجه منفی، مثل فحش یا بدرفتاری) به ایشون نداشته باشید و کاملا پیام ها و تماس هاشون رو بی جواب بزارید تا به مرور ایشون از شما دوری کنن. البته ایشون صرفا با داشتن شماره شما نمی تونن کاری بکنن و خطری برای شما هم نداره بنابراین… ادامه دیدگاه »
سلام وقت بخیر دختری ۲۲ سالم که با داداشم قهر میکنم دلم براش تنگ میشه اما واقعا اخلاقای همو نمیتونیم تحمل کنیم و وقتی میبینمش حسی بهش ندارم دیگ اما بعد دلم براش خیلی تنگ میشه من و داداشم از مادر یکی هستیم و از بچگی جدا زندگی‌کردیم اما من همیشه از بچگی اذیت میشدم ک من اینجا کنار خونوادمم اما اون.. این احساسمو بهش گفتم الان حس سبکی دارم اما میترسم برم سمتش بهش وابسته بشم ناخواسته تو زندگی شخصیش دخالت کنم اوایل خوبما اما در گذر زمان باز بهش وابسته میشم عین دخترای ۴ -۵ ساله میشم در… ادامه دیدگاه »
سلام به شما باران جان این طبیعی هستش که شما برادرتون رو دوست داشته باشید و در زمان قهر و دوری احساس دلتنگی نسبت به ایشون داشته باشید و البته که میزانی وابستگی هم نسبت به افرادی که برای ما ارزش و اهمیت دارن کاملا طبیعی هستش ولی عزیزم باید دید که این میزان وابستگی چقدر هست وابستگی بیش از حد به هر فردی حتی پدر مادر نوعی ضعف رفتاری و شخصیتی محسوب میشه و میتونه روابط آینده ی فرد رو نیز تحت تاثیر قرار بده، فرقی نمی کنه که این وابستگی به چه شخصی باشه اگر میزان وابستگی به… ادامه دیدگاه »
سلام
وقت بخیر کارشناش ارشد روانشناسی دانشگاه خوارزمی هستم میتونم باهاتون همکاری کنم؟
سلام ،میخواستم مشاوره فردی بگیرم،به جه صورت هستش؟
سلام به شما
عزیزم برای دریافت مشاوره ی فردی هم میتونید به صورت حضوری اقدام کنید و هم به صورت تلفنی یا آنلاین.
برای دریافت مشاوره ی تلفنی یا دریافت نوبت جهت مشاوره ی حضوری میتونید با شماره ی زیر تماس بگیرید:
۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲
و برای دریافت مشاوره ی آنلاین میتونید از طریق آیدی تلگرام اقدام کنید:
https://t.me/kanonmoshaveran_bot
سلام
سلام شما می تونید سوالتان را در همین قسمت ارسال کنید
سردرگمم.یعنی بایک ماه میتونم جبران کنم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
سلام .منیک ماه دیگه کنکور دارم واین بار سومین باری هستش که دارم کنکور میدم.توی طول سال همیشه یهترینم ولی این اخرای کار اینقدر استرس میگرم که نمیتونم حتی فکر کنم . همش به حجم زیاد کارای باقی مونده و حجم زیاد کارهای نکردم فکر میکنم.همش میگم نمیشه ولی میدونم اگه بخوام میتونمقبول شم ولی بدجری استرس میگرم و روزام خیلی با بی انگیزگی میگدرن.تا الان درست راس درس نخوندم ولی ازمونامو خوب میدم و همش نصورم اینه که ازمون اسونی بوده ولی امسال کنکور ۱۰۰ برابر سخته.احساس بدی دارم. سا اول و دوم اتاق عمل و فیزیو دانشگاه تهران… ادامه دیدگاه »
سلام به شما عزیزم استرس در دوران کنکور تا حدودی طبیعی هستش و همین استرس اگر به میزان عادی در فرد وجود داشته باشه باعث تلاش بیشتر و در نتیجه عملکرد و نتیجه ی بهتر خواهد شد. ولی باید دید این استرس شما از کجا نشات میگیره یعنی در ابتدا نیاز است که علت و شدت آن مشخص شود. آیا شما حقیقتا درسهای عقب مونده دارید یا اینکه این نوعی تحریف شناختی در شما هست و با جود تلاش های زیادتون اینطور تصور می کنید که عقب هستید؟ آیا استرس شما باعث اختلال در عملکردتون میشه و نمیتونید درس بخونید؟… ادامه دیدگاه »
سلام خوبین
سلام رها جان در همین قسمت می توانی مشکل خود را ارسال کنی
میشه جواب منو بدی تا بیشتر توضیح بدم مشکلم رو مرسی
سلام من ۱۸ سالمه و در سوعد زنده گی میکنم با خانواده زنده گی میکنم دو تا داداش دارم و پدر و مادرم . م
رها جان شما مشکلتان را خوضیح بدهید مشاوران در اولین فرصت پاسخ می دهند و امکان چت انلاین وجود ندارد.
میشه تو این جا جواب منو بدید زود من ۵دقیقه بیش تر وقتتون رو نمی گیرم
به سوالات پاسخ بدهید تا بتوانیم باهم بیشتر صحبت کنیم
خب من برم جوابی نیست
لطفا به سوالات به صورت کامل پاسخ بدهید
من چی کنم
سلام لطفا سوالتان را با بیان جزئیات بیشتری مطرح کنید به همراه سن
چرا جواب نمی دید من حوصله ندارم می گم شما هم فقط لفتش می دید اگه جواب می دید زود بدید اگه نمی دید من برم
با سلام خدمت شما دوست عزیز
این بی حوصلگی چه دلیلی دارد؟
۲٫ رابطه شما با خانواده و دوستانتان چگونه می باشد؟
۳٫ چند سال دارید؟
۱۹
در مورد بی حوصلگیتان بیشتر توضیح بدهید
نمی دونم. چرا این طور شدم دوستی هم ندارم فعلا خانواده ام عالی ۱۸سال دارم
چند مدت است این علایم را دارید و در خواب و تغذیتان تغییری ایجاد شده است؟
خیلی وقته
اره شب تا صبح من ۴ساعت بیش تر نمی خوایم غذا م هم کم شده
با توجه به این علایم امکان افسردگی وجود دارد و نیاز است که شما به صورت حضوری برای بررسی دقیق به روانشاس مراجعه داشته باشید تا در این مسیر به بهبود شرایط روحی شما کمک شود .
درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۶۸۵۷۴۱