مشاوره فردی خوب در تهران به چه نحوی به افراد کمک می کند؟ یک درمانگر آموزش دیده می تواند به افراد کمک کند تا یک سری تغییراتی را در سبک زندگی شان ایجاد کنند.
همچنین آنها می توانند در شناسایی علل مربوط به اختلالات کمک کنند و یک سری استراتژی هایی را برای تغییر تفکرات و رفتارهای ناخواسته پیشنهاد بدهند.
درمان می تواند افراد را به مهارت های مناسبی تجهیز کند تا آنها علائم موجود را مدیریت کنند، استرسشان را کاهش دهند و کیفیت زندگی خودشان را بهبود دهند.
مشاوره فردی خوب در تهران
مشاوره گروهی زمانی صورت می گیرد که یک گروه از افراد دارای مشکلات متقابل، با هم در یک اتاق بنشینند و در مورد مشکلات متقابل موجود مشورت دریافت کنند.
در این روش درمانی یک ساختار حمایتی وجود دارد و این افراد در اغلب زمان ها می توانند در حین ملاقات با افراد دارای شرایط بد، از این روش درمان استفاده کنند. مشاوره فردی یک مورد کاملا بدیهی می باشد.
اهداف مشاوره فردی چیست؟
با این وجود، اهداف مربوط به مشاوره شامل پنج هدف عمده می باشند:
- تسهیل تغییر رفتاری
- تقویت توانایی فرد برای ایجاد و نگه داشتن روابط
- افزایش کارایی درمانجو و توانایی وی برای مقابله
- افزایش کارایی و توانایی درمانجو برای مقابله با شرایط موجود
- تقویت فرآیند تصمیم گیری و افزایش توانایی درمانجو
- رشد.
https://moshaveraneh.com/wp-content/uploads/2022/10/humanize-leaders.jpg.webp
432
768
دکتر یاسر دادخواه
https://moshaveraneh.com/wp-content/uploads/2020/06/logo-moshaveraneh-80.png
دکتر یاسر دادخواه2022-10-28 10:00:482022-10-23 17:36:44مهارت همدلی چیست و چگونه یاد بگیریممزایای مربوط به مشاوره فردی چه مواردی می باشند؟
مشاوره فردی به دلایل مختلفی مفید می باشد، همانند:
- افزایش خود آگاهی فردی،
- تشویق به خود اکتشافی،
- شناسایی محدودیت ها،
- افزایش مهارت های ارتباطی
- استفاده از مهارت های ارتباطی سالم.
آیا مشاوره فردی رایگان می تواند مفید باشد؟
این مشاوره می تواند به شما کمک کند تا با احساسات و موقعیت ها مقابله کنید. این روش می تواند برای احساسات مربوط به خشمگینی، ترس، اضطراب، خجالت و وحشت زدگی مفید باشد.
همچنین این روش یک ابزاری در اختیار شما قرار می دهد که برای مقابله با عزت نفس پایین و افسردگی مفید می باشد. درمان می تواند یک سری از مشکلات را درمان کند.
این مشاوره به صورت چت است و قطعا از مشاوره تلفنی و یا حضوری تاثیر کمتری دارد.
آیا مشاوره موثر می باشد؟
تحقیقات صورت گرفته نشان داده اند که مشاوره در درمان اضطراب و افسردگی، بسیار موثرتر از قرص و یا دارو درمانی است. البته روش نوروفیدبک هم می تواند مفید باشد.
همچنین این مشاوره تاثیری برابر با درمان از طریق داروها دارد – و حتی در برخی مواقع تاثیر بهتری دارد و بیشتر طول می کشد. … در مورد برخی از افراد که “درمان” یک کلمه ترسناکی می باشد.
می توانید از سایت مشاورانه به صورت رایگان مشاوره فردی آنلاین دریافت کنید.
سوالات متداول مشاوره فردی خوب در تهران
1 - کاربردهای مشاوره فردی چه مواردی هستند؟
درمان فردی (که همچنین به عنوان روان درمانی یا مشاوره هم شناخته می شود)، یک فرآیندی می باشد که طی آن درمانجو ها به صورت رو درد رو با یک درمانگر آموزش دیده – در یک محیط ایمن، مراقبت شده و قابل اطمینان – به منظور کشف احساسات، عقاید، یا رفتارها، بر روی خاطرات چالش زا یا با نفوذ کار می کنند و جنبه های مختلف این موارد را مورد شناسایی قرار می دهند. مشاوره فردی رایگان در سایت
2 - چرا مشاوره فردی اهمیت دارد؟
مشاوره باعث می شود که افراد احساسات، عقاید و رفتارهایشان را شناسایی کنند، بر روی خاطرات چالش زا و تاثیر گذار کار کنند، شناخت بهتری از خودشان و سایر افراد به دست بیاورند، اهداف فردی را مشخص کنند و برای دستیابی به تغییرات دلخواه تلاش کنند.
3 - مشاوره فردی چیست؟
مشاوره فردی یک فرآیند خود اکتشافی و رشد می باشد. این مشاوره می تواند برای افزایش اعتماد به نفس، بهبود روابط، حل مشکلات، به دست آوردن اهداف آموزشی، و تصمیم گیری مناسب در مورد بهزیستی عاطفی، ذهنی، فیزیکی و روحی مفید باشد.
4 - آیا مشاوره واقعا می تواند مفید باشد؟
یک مشاوره بر روی عملکرد اجتماعی تاثیر دارد، همانند روابط کاری و خانوادگی؛ این روش کاربرد فردی و اقتصادی گسترده تری برای بیماران و خدمات دارد. ... به منظور اینکه مشاوره برای افراد دارای مشکلات سلامت روانی مفید باشد، طرفداران آن باید در مورد نظریه مبنایی موجود، تجدید نظر کنند.
5 - آیا مشاوره بر روی اضطراب تاثیر دارد؟
این مورد امکان پذیر است، ولی اکثر افراد برای انجام دادن آن نیاز به کمک دارند. مشاوره اضطراب یک روش کاملا موثری است و مشاوران آموزش دیده به شما کمک خواهند کرد تا یک سری مکانیزمهای مورد نیاز را برای کاهش اضطراب پیدا کنید.
سلام
هیچ هدفی در زندگی ندارم
هیچ انگیزه ای هم احساس نمیکنم
مشاوره حضوری رو پیشنهاد ندید چون ب دلایل شخصی نمی تونم
اگر میشه همینجا مشورت بهم بدید یا کتابی رو بهم معرفی کنید ک این مشکلم رو حل کنه
ممنون و متشکرم
سلام به شما آقا مهرداد ببینید این مشکل خب در اول نیاز است که بررسی شود مسیر زندگی شما چگونه هست، چقدر بینش و شناخت نسبت به خودتان دارید، ارزشمندی های زندگی شما چیست، خودتان را با چه ویژگی های می شناسید، شرایط روحی شما چگونه هست، چه میزان شرایط و امکانات محیطی برای پاسخ به نیازهای شما و هدفهایتان وجود دارد و… خب این ها همه در کمک به یک فرد اهمیت دارد و خب دادن یک سری راحل های کلی کمک زیادی به شما نمی کند چون ممکن است اصلا با شرایط شما همخوانی ندشاته باشد. بهتر است… بیشتر بخوانید
سلام. ببخشید یه سوال؟ چیزی به اسم فیلوفوبیا واقعا وجود داره؟ یعنی ممکنه کسی واقعا از عشق و عواطف و احساسات و دوست داشتن دوست داشته شدن بترسه و ناخوشایند باشه براش؟ یه سوال دیگه هم دارم. خودارضایی واقعا از لحاظ جسمی یا روحی روانی آسیب میزنه؟ پس چطور میشه اگه خودم این کارو انجام بده عوارض داره اما تو رابطه اگه از طرف همسر باشه عوارضی نداره؟! این دقیقا چه فرقی داره خب اون وقت؟ و اینکه این عمل انحراف محسوب میشه یا خیر! حالا جدا از اینکه واقعا گناهه یا نه و اصلا چرا؟! کسی که سالهای خیلی… بیشتر بخوانید
سلام به شما رها جان ببین عزیزم این سوالات بسیار کلی می باشد اما در کل نیاز است که حتما با بررسی شرایط فرد مقابل در این مورد نظری بیان کرد اما خب در کل بله فیلوفوبیا وجود دارد به این معنا که ترس از عاشق شدن است. همچنین این ترس می تواند ترس از برقراری رابطه و یا نیز ترس از این باشد که شما قادر به ادامه دادن و حفظ آن رابطه نخواهید بود. بسیاری از مردم در مقطعی از زندگیشان ترس جزئی از عاشق شدن را تجربه می کنند. اما در اکثر موارد، ترس از عاشق شدن… بیشتر بخوانید
خیلی ممنونم از پاسختون. متاسفانه من همه‌ی اینارو تجربه کردم. توی روابط احساسی اصلا موفق نیستم. کارا و رفتارام دست خودم نیست، چی کار میکنم چی میگم اصلا نمی‌فهمم! از عواطف و دوست داشتن کسی واقعا میترسم. کسی ابراز علاقه کنه بشدت استرس میگیرم و حالم واقعا بد میشه. طوری که از رو ظاهر و رفتارم هم مشخصه که غیر عادیم، و این اصلا دست خودم نیست! علاوه بر اینا وسواس فکری، افسردگی، اضطراب اجتماعی(طوری که از مردم و جمع‌ها واقعا میترسم و خیلی گوشه گیر و تنها شدم) استرس زیاد، اعتماد به نفس به شدت پاین، روابط اجتماعی خیلی… بیشتر بخوانید
ببین رها جان شرایط روحی شما تاثیر زیادی بر عملکرد شما از نظر اجتماعی و یا درسی و شغلی در آینده خواهد داشت و حتی بر برداشت های شما زا محیط نیز تاثیر دارد به همین دلیل هم بهتر است که با کمک روان درمانگر روند درمانی خود را شروع کنید در هرصورت درمان نیاز به تعامل مستقیم دارد و امکان درمان به صورت چت وجود ندارد در کنار اینکه خب این این مورادی که شما بیان می کنید ریشه های عمیقی دارند و تنها با یک جلسه درمان رخ نمیدهد و نیاز است که شما روند درمان خود را… بیشتر بخوانید
سلام وقتتون بخیر. من بیشتر وقت ها سر یه سری موضوعات به شدت استرس میگیرم طوری که حالت تهوع هم دارم اونموقع و اصلاا نمیتونم چیزی بخورم و این خیلی منو اذیت میکنه میخاستم بدونم چیکار کنم در این جور شرایط حالت تهوع نگیرم قرص یا چیزی میشه مصرف کرد؟؟
سلام به شما دوست عزیز ببین عزیزم این حالت تهوع نماد بدنی اضطرابی می باشد که شما تجربه می کنید و خب اگر قرار است این نماد بیرونی حذف شود در اول نیاز است که شما برای درمان اضطراب خود گام بردارید با درمان اضطراب متوجه خواهید شد که این علایم نیز کاهش می یابد و شما میتوانید در شرایط بهتری و با واکنش های مناسب تر مسیر رشدی خود را طی کنید و با مشکلات و مسائل روبرو شوید. داشتن استرس‌های گاه و بی‌گاه بخشی طبیعی از زندگی است. با این حال افرادی که به اختلالات اضطرابی مبتلا هستند… بیشتر بخوانید
بنده دچار استرس شدید شدم
سلام
من موقع امتحانات در به شدت استرس دارم به طوری که تمامی دروس مرتبط با آن امتحان از یادم می‌رود و به جز آن در مراودات روزانه خود نیز در کلمات و جملاتی که مرتبط با افراد عادی مشکل اساسی دارم من تمامی راهکارهای مقابله با استرس رو امتحان کردم ولی جوابی از اون نگرفتم؛ حالا من از شما میخواهم که یک قرص ضد استرس برای من تجویز کنید.
من طی این دوران ۸/۹ساله با واژه های #استرسی و #هراس‌اجتماعی خیلی خیلی آشنا هستم.
سلام به شما آقا امین اضطراب در حالت طبیعی و در میزان نرمال کمک می کند تا شما بتوانید در مسیر رشدی خود بهتر حرکت کنید اما اگر میزان ان بیش از اندازه بود این باعث می شود که عملکرد شما از نظر حافظه و تمرکز و حتی روابط اجتماعی و خانوادگی با مشکل مواجهه شود در این مسیر با توجه به میزان اضطرابی که شما بیان می کنید نیاز است که در کنار خود درمانی روان درمانی را تجربه کنید و یک متخصص در کنار خودتان داشته باشید چون راه های مقابله با استرس برای همه جوابگو نیست و… بیشتر بخوانید
سلام من یه دختر۱۷ ساله هسم، و من از زمانی که یادمه حدود مثلا ۱۱ سالم بود همیشه دچار ترس و اضطراب و استرس داشتم چه بی دلیل چه با دلیل و عواملی مثل سختگیزی های بیش از اندازه خانواده ام که برای امتحانا و سختگیری هایی که حتی خودم برا خودم دارم ، بدترو بدتر میشه حتی تایم هایی هم که کاری ندارم یهو استرس و اظطراب سراغم میاد و الان که تایم امتحانا هست استرس و ترس هام به طوری شده که گریم همش میگیره و ترس از اینکه اگر بد بدم خانواده ام گفتن گوشی رو از… بیشتر بخوانید
سلام به شما ستایش جان ببین عزیزم این میزان از اضطراب نشان از اضطراب فراگیر دارد و خب نیاز است که شما روند درمان خود را با روانشناس شروع کنید تا بتوانیم در طی جلسات درمانی به شما کمک کنیم در شرایط روحی بهتری مسیر رشدی خودتان را دنبال کنید اما خب موضوع مهمی که وجود دارد این است که در کنار روند درمان بتوانید حرکت کنید و مسیر ارتباطی خودتان را با خانواده نیز اصلاح کنید چون روابط شما و خانواده باهم می تواند تاثیر زیادی بر شرایط روحی شما داشته باشد که خب البته این موارد هم در… بیشتر بخوانید
سلام من خانم ۳۲ ساله هستم. دچار خودآزاری هستم. بعضی اوقات کم میشه اما بعضی اوقات خیلی شدیده. دردهای عصبی دارم مثل دندان درد عصبی که دندان سالم بود اما من شدیدا احساس درد داشتم و شبها از شدت درد خوابم نمیبرد. با اصرار زیاد از دکتر خواستم دندانم رو بکشه. و الان ک حدود ۶ ماه دندان رو کشیده دندان دیگه ای شروع به درد کرده. من با سوزن یا هر چیز تیز دیگه ای لثه رو میکنم . پوست پا و پوست روی زخمهام رو میکنم. بعدا پشیمون میشم اما باز ادامه میدم. چند بار مشاوره رفتم از… بیشتر بخوانید
سلام به شما لیلا جان ببین عزیزم این میزان از خودزنی و آسیب به خود نشان از مشکلات روحی شما دارد . در کنار اینکه این دردهای جسمی که تجربه می کنید نیز بی ارتباط با همین شرایط روحی شما نیست و خب در این مورد درمان از اهمیت زیادی برای شما برخودار می باشد چون بدون درمان نمیتوان در این مسیر گام زیادی برداشت چون از این مسیر روان شما به عنوان یک راحل در زمان روبرو شدن با مشکلات و حتی اضطراب استفاده می کند. در مدل دیگری شبیه به آنچه که در وسواس رخ می دهد، افرادی… بیشتر بخوانید
سلام ی دختر هفده ساله هستم همش نگرانم و استرس دارم… تک بعدی شدم اصن… انگار بدون درس دیگه نمیتونم نفس بکشم… زندگیم شده درس… بدون درس هیچیم انگار… ب شدتتت دغدغه کنکور رو دارم…. خواب های عجیب و غریب میبینم ک مثلا دارم مدامم از ی چیزی فرار میکنم و همیشه تو این خوابا ک دارم فرار میکنم وسایلمو جا گزاشتم و این مسیری که دارم میدوم توش، قریب به ده بار برمیگرده به اول و انگار ته نداره و هی از اول شروع میشه… بدتر از همه اینا… فشار های روانی ک دارم باعث شده مدام به جسمم… بیشتر بخوانید
سلام به شما دوست عزیز ببین عزیزم فشار روحی زیادی بر روی شما می باشد و خب این باعث می شود که شما از نظر جسمی نیز مشکلاتی را تجربه کنید. اینکه شما هدفی داشته باشید خب این خوب است اما قرار نیست رسیدن به یک هدف باعث شود که شما بقیه مسائل مهم زندگیتان را فراموش کنید چون در هرصورت شما برای اینکه انرژی لازم برای ادامه مسیر رشدی خود را داشته باشید نیاز است که هم از نظر روحی و هم جسمی شرایط بهتری را تجربه کنید و این مسیر می تواند با اولویت بندی موارد مهم زندگیتان… بیشتر بخوانید