مشاوره وسواس

مشاوره وسواس

“باید برگردم! شاید در را قفل نکرده باشم، نه باید برگردم و مطمئن شوم، اجاق گاز را خاموش کردم؟ تو مطمئنی ؟

نه باید خیالم راحت شود و دوباره چک کنم.

بله خاموش کردی عزیزم! من خودم دیدم، مطمئن باش همه چیز درست است، تا دیرمان نشده بیا سوار شو..”

جملات بالا یک بخش معمول و تکراری از شرح حال فرد مبتلا به وسواس است که علارغم اینکه می داند همه چیز تحت نظارت بوده و خوب پیش می رود،

طبق یک اجبار درونی برای کم کردن از میزان استرس خود شروع به چک کردن می کند.

درمان وسواس

وسواس واژه ای آشناست که در زبان روزمره، ممکن است برای مواردی به کار گرفته شود که صرفا نشانه ی حساسیت فرد به موضوعی مثل تمیزی و نظافت را شامل می شود.

اگرچه بعضی ها از وسواس به گونه ای با افتخار صحبت می کنند که حاکی از یک ویژگی مطرح و به نوعی برتری آن هاست، اما در واقع وسواس یک اختلال روانی است که باعث رنج و ناراحتی فرد مبتلا به آن و همچنین خانواده و نزدیکان وی می شود.

بنابراین اگر شما هم حمام کردن تان دو ساعت طول می کشد و یا به علت ترس از آلودگی از دست زدن به اشیای نا آشنا اجتناب می کنید، خبر بد این است که این ویژگی ها نه تنها ویژگی مثبتی نیست بلکه نشانه ی اختلال وسواس است.

و اما خبر خوب این است که امروزه با روش های درمانی مطرح دنیا می توان تا حد زیادی با موفقیت این اختلال را درمان نمود.

وسواس چیست؟

اختلال وسواس فکری عملی در واقع نوعی اضطراب و افکار ناخوانده و مزاحم است که بیرون راندن آن ها از ذهن نیز سخت می باشد.

در مقابل این افکار ناخواسته، فرد به انجام یک سری رفتار و تشرفات عملی می پردازد تا به نوعی آن افکار را خنثی نماید.

به عنوان مثال، فردی که از وسواس فکری مربوط به مذهب رنج می برد، افکار ناخوانده ای در حوزه ی شرک و توهین به مقدسات به ذهنش هجوم می آورند، در مقابل این افکار وسواسی به انجام اعمالی می پردازد که شاید اصلا ربطی به موضوع مذهب نداشته باشد.

به عنوان مثال ممکن است بیست بار از پله های آپارتمان بالا و پایین برود، و یا اعمال و تشرفات مرتبط با مذهب انجام دهد مثلا ذکر خاصی را صد بار تکرار کند.

نکته جالب این است که فرد مبتلا به وسواس می داند که اعمالش از نظر منطقی کارایی ندارد اما همچنان به انجام آن مبادرت می ورزد.

در واقع فرد حال بدی را که با هجوم فکر وسواسی تجربه می کند را با انجام این اعمال عجیب و غیر منطقی کاهش می دهد و به مرور زمان این عادت قوی تر می شود.

افراد مبتلا به وسواس در زندگی روزمره، کار و مراودات اجتماعی شان نیز به مشکل بر می خورند.

نزدیکان و خانواده مبتلایان به وسواس نیز به دلیل مقررات خاصی که این افراد در خانه وضع نموده اند در عذاب هستند.

این موضوع بخصوص در مورد افراد مبتلا به وسواس شست و شو و تقارن صدق می کند.