ممکن است به عنوان یک زن از اینکه میل جنسی تان کم شده است، دچار تعجب و یا نگرانی شده باشید.
همچنین ممکن است این مساله باعث ایجاد نارضایتی های متعددی در همسرتان شده باشد و وضعیت ارتباطی تان را وخیم کرده باشد.
ممکن است در حالی به خواندن این متن بپردازید که می خواهید دلایل کم میل شدن همسرتان را بدانید و به او کمک کنید تا میل جنسی طبیعی اش را دوباره به دست آورد و روابط تان مانند گذشته گرم و پر حرارت شود.
مهم ترین دلایل کاهش میل جنسی در زنان
در این متن سعی داریم تا شما را با مهم ترین دلایل کاهش میل جنسی در زنان آشنا کنیم.
داروهای مصرفی را چک کنید.
مصرف رده بندی خاصی از دارو به ویژه داروهای ضد افسردگی، ضد تشنج، مخدرهای مسکن درد، داروهای خوراکی ضد بارداری و انواع داروهای کاهش دهنده ی فشار خون می تواند میل جنسی را تا حد زیادی کاهش دهد.
در صورتی که کاهش میل جنسی فرد به دلیل استفاده از دارو باشد، لازم است پزشک مربوطه را در جریان قرار دهید تا در کنار داروها، از مکمل های تقویت کننده ی میل جنسی نیز استفاده کنید و وضعیت بهتر شود.
هیچ گاه به دلیل تاثیر داروها بر میل جنسی تان، اقدام به قطع خودسرانه ی آن ها نکنید چرا که می تواند افسردگی و یا اضطراب تان رو دو چندان کند و مشکلات تان را بیشتر از قبل کند.
سطح استرس و اضطراب تان را چک کنید.
بالا بودن سطح اضطراب در مورد مسایل مختلف کاری، تحصیلی، خانوادگی و.. می تواند میل جنسی زنان را تا حد زیادی کاهش دهد.
در این شرایط بهترین کار آن است که با فردی متخصص در زمینه ی کنترل اضطراب تان مشورت کنید و یا از روش های صحیح برنامه ریزی و کنترل اضطراب و استرس استفاده کنید.
اگر کاهش میل جنسی همسرتان به دلیل سطح بالای اضطراب است، می توانید از طریق همدلی و کمک به او در انجام فعالیت ها، به کاهش سطح استرسش کمک کنید تا بتواند عملکرد جنسی طبیعی اش را به دست آورد.
به یاد داشته باشید که بی میلی جنسی همسرتان نشان دهنده ی بی علاقگی اش به شما نیست و لازم است با ریشه یابی صحیح مساله، آن را حل کنید.
در مورد خودتان چه دیدگاهی دارید؟
بر اساس تجارب بالینی، دیدگاه منفی و یا غیر واقعی در مورد خود و خودانگاره ی جسمی می تواند یکی از دلایل بی میلی جنسی باشد.
این حالت که در زنان بسیار شایع تر است به وضعیتی اطلاق می شود که فرد در خصوص بدن خود دیدگاه خوبی ندارد، خودش را بیش از حد چاق، نازیبا و یا زشت تلقی می کند و به همین دلیل به این باور می رسد که ” من به اندازه ی کافی خوب نیستم و نمی توانم ارتباط لذت بخشی را شکل دهم”
در بسیاری از موارد بدریخت انگاری بدنی ریشه در بازخوردهای دوران کودکی دارد و لازم است تا فرد با دریافت کمک های تخصصی، بر آن غلبه کند.
به خاطر داشته باشد به عنوان همسر فردی که خود را به اندازه ی کافی خوب و جذاب نمی داند، می توانید نقش زیادی در حل مشکل داشته باشید.
برای این منظور، همواره به او بازخورد مثبت دهید، از ویژگی های خوبش تعریف کنید، او را با دیگران مقایسه نکنید و بخاطر رابطه ی خوبی که با شما دارد تحسینش کنید.
آیا تحت فشار مراقبت هستید؟
قرار گرفتن دایمی در نقش مراقب یعنی کسی که از فرزندان، همسر، عضو بیمار خانواده و مواردی از این قبیل مراقبت می کند، منجر به تجربه ی حد زیادی از فشار روانی می شود.
در جهت حفظ سلامت روان تان بهتر است برای مدتی از این نقش انصراف دهید و یا مسئولیت های مراقبتی تان را کاهش دهید تا بتوانید عملکرد جنسی سالمی را به دست آورید.
ارتباط تان با همسرتان را چک کنید.
اصولا زنان در شرایطی به برقرای رابطه ی جنسی علاقمند می شوند، که با آن ها ارتباط خوب و محبت آمیزی داشته باشید.
یکی از علل اصلی تاکید ب پیش نوازی قبل از شروع رابطه ی جنسی نیزهمین مساله است.
بنابراین در صورتی که در ارتباط با همسرتان مشکلاتی را تجربه می کنید، کاهش میل جنسی تان قابل پیش بینی است.
تجربه ی مشکلات مختلف، می تواند رابطه تان را سرد کرده و سردی و رخوت در رابطه ی جنسی تان نیز نمود پیدا می کند.
بنابراین بهتر است بار مشکلات را به دوش نکشید و برای رفع آن ها از یک مشاور متخصص درخواست کمک کنید.
در بسیاری از موارد رنجش های قدیمی، عدم بیان احساسات، انتظارات و خواسته ها می تواند ریشه ی اصلی سردی ورابط جنسی باشد که نیاز به خانواده درمانی و اقدامات عملی دارد.
سلام خسته نباشید ببخشید من یه مشکل داشتم بنده عقد کرده هستم و دخترم من هیچ وق ارضا نمیشم در معاشقه و دخول از پشت حتی زمان های طولانی میگذره اما تا هنگام ارضا شدن اتفاق میوفته ولی ارضا نمیشم میشه لطفا راهنمایی کنید
سلام من ۳۳سالمه وقبلا هیچ مشکلی نداشتیم اما الان چند وقته که خانومم اصلا میلی به رابطه نداره به زور ماهی یک بار شایدم دوبار امارقبلا به هیچ عنوان مشکلی نبود خیلی تحت فشارم نمیدونم چیکار باید بکنم ممنون میشم اگه راهنمایی کنین
سلام به شما آقا حامد در این مورد نیاز است که بدون به دنبال مقصر بودن و یا سرزنش کردن همسرتان با یکدیگر در این مورد صحبت کنید که این شرایط برای شما با چه احساسات و فشارهایی همراه می باشد و صحبت های ایشان را نیز بشنوید و در این مورد بهتر است مراجعه به متخصص سکس تراپ را برای دریافت کمک بیان کنید . نیاز است که نوع رابطه ، شرایط روحی و رفتاری هردوی شما ، مسیر تعاملی بین شما ،شرایط جسمی همسرتان ، بیماری هایی اگر وجود دارد ، مصرف دارو ، نوع تغذیه و…. مورد… ادامه دیدگاه »
سلام سوال منو جواب نمیدین
سلام هیچ سوالی با این نام کاربری و ایمیل ارسال نشده است با ذکر سن خود در همین قسمت می توانید سوال خود را ارسال کنید .
سلام خسته نباشید من قبل از بارداری و زایمان خیلی به رابطه جنسی علاقه داشتم و همیشه پیش قدم میشدم اما از بارداری و زایمان به بعد دیگه میلی به رابطه جنسی ندارم و سرد شدم
چیکار کنم
سلام به شما
عزیزم کم شدن میل جنسی بعد از دوران بارداری مشئله ای است که خیلی از خانم ها ممکن هستش که باهاش مواجه بشن که این امر میتونه دلایل مختلف جسمی و روانی داشته باشه که نیاز به بررسی بیشتر توسط روانشناس سکس تراپیست هست تا ضمن بررسی شناخت عوامل روند مراحل درمان و بهبودتون شروع بشه. این موضوع قابل درمان هست و جای نکرانی وجود نداره ولی نیاز هست که حتما به صورت حضوری به یک سکس تراپیست مراجعه کنید.
روانشناس
۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲
سلام من به شوهرم هیچ حسی ندارم و دررابط ارضاع نمیشم ولی با فیلم پورن ودیدن عکس بازیگران مرد خیلی زود تحریک میشم دیگه خسته شدم وقتی هیچ حسی ندارم چرا باید خودم را در اختیارکسی که دوست ندارم قراردهم میخام طلاق بگیرم اما دوتا دختر کوچیک دارم چکارکنم
سلام به شما مریم جان نیازها و احساسات تو قابل احترام می باشد اما بهتر است قبل از تصمیم گیری برای جدایی یک دوره روان درمانی را تجربه کنید چون نیاز است بدانید که این گرایشات و شرایط روحی و همچنین ارتباط شما با همسرتان مورد بررسی قرار بگیرد تا بتوان در این زمینه به شما کمک کرد . دقت کنید که خودارضایی و دیدن فیلم های پورن در طولانی مدت می تواند آسیب ای زیادی برای افراد به همراه داشته باشد از جمله توقعاتی که در دنیای واقعی امکان پذیر نیست، تنوع طلبی، کاهش روابط احساسی بین زوجین و…… ادامه دیدگاه »
سلام
بنده حدود دو سال است که ازدواج کردم و برای برقراری رابطه همیشه پیش قدم شده ام و همسرم خیلی میلی از خودش نشان نمیدهد.همه جوره رابطه مناسب است هم از معاشقه قبل و حین و بعد از رابطه.ولی باز کم میل است.چکار کنم که کم میلی از بین برود.
با سلام خدمت شما دوست عزیز تمایل شما برای رابطه جنسی بهتر و پیش قدم شدن همسرتان قابل درک می باشد اما دقت کنید که ممکن است دیدگاه همسرتان در این مورد از اهمیت زیادی برخوردار می باشد و نیاز است که شما با دیدگاهای همسرتان در مورد رابطه جنسی بیشتر بدانید تا بتوانید نسبت به آن واکنش نشان بدهید . کم میلی می تواند دلایل جسمی و روحی داشته باشد و نیاز است ایشان از نظر بدنی این موضوع چکاو شود و اینکه همچنین دیدگاهای ایشان نیز بررسی شود تا بتوانیم نظر دقیقی تری بیان کنیم. ۱٫ ایشان از… ادامه دیدگاه »
سلام بنده ۲۸ سالمه وهمسرم ۳۰- حدود یک سال و نیم از ازدواجم گذاشته بعضی شبها که همسرم برای معاشقع به من نزدیک میشن من میلی ندارم و خیلی خودم رو منقبض میکنم و احساس میکنم که به خاطر شاغل بودنمه چون وقتی ایشون دارن معاشقه بازی می کنن من همش تصور میکنم در محیط کارم و کلا کار اداره ام جلوی چشمم میاد و توهم میزنم خودم حس میکنم شبهایی که خسته ام و خوابم میاد میلم کم میشه ولی ازین طرف هم نمیخوام همسرم نسبت به این عملش سرد بشه در طول روز یا روزهای تعطیل باهاش در… ادامه دیدگاه »
با سلام خدمت شما دوست عزیز شرایط روحی و جسمی در رابطه جنسی اهمیت زیادی دارد و بر کیفیت آن نیز تاثیر می گذارد بهتر است سعی کنید روابط جنسی را از قبل مشخص کنید و رد مورد آن صحبت کنید و آن را برای زمان هایی قرار بدهید که از نظر روحی و جسمی در شرایط بهتری قرار دارید . اما بهتر است به یان نکته نیز توجه کنید که بعد کاری یکی از موضوعات زندگی شما می باشد و نیاز است که مدیریت بیشتری داشته باشید تا به زندگی مشترکتان آسیبی وارد نکند و سعی کنید که در… ادامه دیدگاه »
ممنون از راهنمایی خوبتون ولی خب همسرم میگن که رابطه بعضی وقتا یهویی هست و اینکه از قبل برنامه ریزی حتما باشه نیس برای اون موقع ها چه کنم؟؟
در رابطه جنسی در کل بهتر است سعی کنید شرایط روحی یکدیگر و نیازها را درک کنید و در کنار آن سعی کنید با حرف زدن با یکدیگر در رابطه جنسی خودتان را در زمان حال نگهدارید تا تصویر سازی خاصی نداشته باشید تصور کردن محیط کار خستگی بیشتری برای شما به همراه می اورد اما همراهی هردوی شما با یکدیگر در رابطه جنسی و صحبت می تواند تمرکز شما را به زمان حال و رابطه بیشتر کند و به مرور با تمرین نتیجه بهتری بدست بیاورید
با سلام
۳۸ سالمه و همسرم یکسال از من گوچکتر . چند وقتی میشه که تمایلات جنسی همسرم به شدت کاهش پیدا کرده . بعد ازسپری شدن عادت ماهیانه خیلی تمایلاتش بیشتر میشه ولی بعد از یکهفته باز مثل قبل میشه و تا یک ماه همینجور میمونه . لطفا راهنمایی بفرمایید .
با سلام خدمت شما دوست عزیز دقت کنید که چند روز قبل از عادت ماهانه فرد از نظر هرمونی و روحی در شرایط سخت تری قرار دارد و ممکن است ایجاد رابطه جنسی برای او حتی عصبی کننده باشد و نیاز است شرایط ایشان را درک کنید اما اگر افت ایشان شدید می باشد نیاز است که از نظر هرمونی چکاو شوند تا بتوانیم نظر دقیق تری بیان کنیم با مراجعه به متخصص زنان می توانند از این نظر این موضوع را بررسی کنند و در صورتی که مشکل هرمونی و جسمی وجود نداشته باشد نیاز به بررسی شرایط روحی… ادامه دیدگاه »
با سلام مجدد. ممنونم که پاسخ دادید وراهنمایی کردید . حقیقتش اینه که همسر من در ماه فقط دو سه روز تمایل داره و در بقیه موارد به هیچ عنوان دوست ندارن رابطه ای وجود داشته باشه . در مورد این مطلب هم که باهاش صحبت کردم میگه من همینجوریم دیگه کاریش نمیشه کرد
در این زمینه همانطور که اشاره کردم شرایط روحی و دیدگاهای ایشان و همچنین شرایط بدنیشان تاثیر دارد که نیاز است بر مبنای بررسی نظر داد مراجعه به متخصص زنان و سکس تراپ می تواند به هردوی شما در بهبود روابط جنسی کمک کننده باشد.
درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۳۵۴۷۶۲
سلام خدمت مشاورین عزیز، من و همسرم (البته دوران عقدمونه هنوز خونه مشترک نرفتیم) چند مدته که دچار ناتوانی هایی شدیم. حدود دو سه ماهی هس که من بشدت از دخول میترسم و بدنم منقبض میشه، جوری که هنوز اتفاقی نیوفتاده پس میکشم با اینکه هیچوقت از این موضوع قبلا رنج نبردم و اذیت نشدم بلکه خودم همیشه پیشنهاد میدادم اما الان نمیتونم. خواهش میکنم راهنماییم کنین.
با سلام خدمت شما دوست عزیز
در این مورد اطلاعات بیشتری در اختیار ما قرار بدهید تا بتوانیم باهم بیشتر صحبت کنیم.
۱٫ هریک از شما چند سال دارید؟
۲٫ رابطه با دخول را با ایشان تجربه کرده اید و چه احساسی داشته اید؟
۳٫ از نظر عاطفی روابط شمار ضایت بخش می باشد؟
۴٫ در زمان معاشقه واژن شما ترشحات لازم را دارد؟
۵٫ دیدگاه شما در مورد رابطه زناشویی چگونه می باشد؟
سلام مجدد خیلی خیلی ممنونم ازینکه پاسخ میدین ۱- من ۲۶ ایشون ۲۵ ۲- بله قبلا تجربه کردم حتی اولین بار خودم پیشنهاد دادم و قبول کردن خیلی رضایت بخش و فوق العاده بود در هربار. اما الان نمیدونم چرا حتی قبل اینکه بخواد انجام بشه احساس ترس دارم و فکر میکنم قراره بهم آسیب برسه و کلا عمل رابطه بدون تلاش برای دخول تموم میشه. ایشون بهم میگه من که کاری نمیکنم چطور قبلش قفل میشی و بدنت منقبض میشه یا فکر میکنی دردت میاد ولی من واقعا نمیدونم. ۳- از نظر عاطفی بله خیلی روابطمون خوبه منتها آیندمون… ادامه دیدگاه »
با توجه به اینکه شما یک رابطه رضایت بخش را تجربه کرده ایدو در روابط عاطفی نیز مشکلی ندارید و بعد از آن دچار این مشکلات شده اید بازهم امکان واژینسموس وجود دارد که در آن عضلات واژن وی در هنگام دخول چیزی به واژن، مانند وارد شدن تامپون یا آلت مردانه، فشرده یا منقبض می شود. . وضعیت هایی که می توانند به واژینیسموس را تشدید کنند، عبارتند از: ۱٫ ترس از رابطه جنسی ۲٫ تنش ۳٫ گذشته دارای تجاوز یا سو استفاده جنسی یا آسیب ۴٫ احساسات منفی نسبت به رابطه جنسی ۵٫ .عفونت های مجاری ادراری می… ادامه دیدگاه »
سلام . من دختری ۳۸ ساله هستم که در ازدواجم دچار مشگل شدم . خواستگارهای قبلی ام را رد کرده ام و حالا نمیتوانم همسر دلخواهم را پیدا کنم . لطفا راهمایی ام کنید
با سلام خدمت شما دوست عزیز
بهتر است سعی کنید شرایط خواستگارهایتان را مورد بررسی قرار بدهید تا بتوانید نسبت به معیارها و شرایط فرد مقابلتان تصمیم گیری کنید.
با حضور در اجتماع می توانید موقعیت های بیشتری برای ازدواج داشته باشید اما بهتر است میزان حساسیت خود را کاهش بدهید و بر مبنای شناخت تصمیم گیری کنید.
لطفا بیشتر راهنمایی کنید من شاغل هستم و در اجتماع هم حضور دارم ولی نمیتونم همسری را بیابم
در این مسیر نیاز است که رفتارهای اجتماعی شما و روابط شما با دیگر افراد مورد بررسی دقیق تر قرار بگیرد تا بتوانیم در این مسیر به شما کمک کنیم بهتر است چند جلسه مشاوره حضوری دریافت کنید تا بتوانیم در این مسیر بررسی بیشتری انجام بدهیم و پیشرفت های شما نیز مورد بررسی قرار گیرد.
برای مشاوره حضوری من در تهران زندگی نمیکتم . اگه امکان مشاوره تلفنی باشه چطور باید اقدام کنم
درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۳۵۴۷۶۲
همسرم لیسیده و خوردن الت جنسیشون رو دوست دارند.اما من نمیتونم همچین کاری انجام بدم.در طول مدت عقدمون چندبار غیرمستقیم گفتن.اما همیشه توی ذهنشون هست.منم ازشون خواستم درمقابل اینکارو نکنن .میشه راهنمایی کنید؟ضمنا ایشون خیلی هم هات نیستن و من فکر میکنم میل جنسیشون کمم هست.و این فقط یه مسئله روانیه که تو ذهنشونه
با سلام خدمت شما
دوست عزیز دقت کنید که در رابطه جنسی نیاز است که به خواسته های یکدیگر تا جایی که برای شما آسیبی به همراه نداشته باشد برای افزایش لذت در رابطه جنس بپردازید.
۱٫ هریک از شما چند سال دارید؟
۲٫ منظور شما از اینکه هات نیستند چیست و این موضوع چه ارتباطی با درخواست ایشان از شما دارد؟
۳٫ انجام این رفتار برای شما اذیت کننده است؟
۴٫ این درخواست و مخالفت شما تاثیری بر رابطه شما گذاشته است؟
سن ۳۳و۲۹.بله اذیت کننده است.ایشونم اصرار نمیکنن اما متوجه میشم که براشون مهمه.اینکه پرسیدین تاثیر روی رابطه ما داشته مطمئن نیستم چون همسرم خیلی تودار هستن و لی فکر میکنم نه.اینکه گفتم میلشون کمه چون کمتر پیش قدم میشن
دوست عزیز در مورد رابطه جنسی نیاز است که در کنار مراقبت از نیازهای فردی به نیاز های طرف مقابل نیز توجه شود و هرچقد که شناخت شما ها از فانتزی های ذهنی یکدیگر بیشتر باشد و برای ایجاد لذت بیشتر با یکدیگر تا جایی که برای هیچچ یک از شما آسیبی به همراه نداشته باشد می توانید به یکدیگر کمک کنید تا لذت بیشتری را تجربه کنید. بهتر است در مورد رابطه جنسی و فانتزی ها با یکدیگر صحبت کنید و سوالات ذهنی خود را بدون توهین و یا قضاوت با ایشان در میان بگذارید تا پاسخشان را دریافت… ادامه دیدگاه »
مشکل دارم در مورد انتخابی که قراره انجام بدم با پسری که خودم عاشقشم ولی خانوادم بشدت و همه جوره مخالفن
با سلام خدمت شما دوست عزیز
لطفا به سوالات زیر پاسخ بدهید تا بتوانیم دقیق تر شما را راهنمایی کنیم
۱٫ چند سالتان است؟
۲چند مدت است این آقا را میشناسید؟
۳٫ این آقا چند سالشان است؟
۴٫ دلیلی انتخاب این آقا از نظر خودتان چیست؟
۵٫ دلیل خانواده برای مخالفت با این آقا چه موضوعاتی می باشد؟
درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۳۵۴۷۶۲
شاد باشید