مشاوره خانواده چه کار می کند؟
خانواده درمانی می تواند به شما در بهبود روابط آشفته با شریک زندگی، فرزندان یا سایر اعضای خانواده کمک کند. به حل مسائل خاصی مانند مشکلات زناشویی یا مالی، درگیری بین والدین و فرزندان، رابطه خواهری و برادری یا تأثیر سوء مصرف مواد یا یک بیماری روانی بر کل خانواده بپردازید.
انواع تکنیک های مشاوره خانواده چیست؟
طیف وسیعی از تکنیک های مشاوره برای خانواده درمانی استفاده می شود که عبارتند از:
- درمان ساختاری.
- درمان استراتژیک
- درمان سیستمیک
- روایت درمانی.
- درمان بین نسلی.
- درمان ارتباطی.
- آموزش روانی.
- مشاوره رابطه.
شماره های تماس
موبایل مراکز
هدف خانواده درمانی چیست؟
اهداف معمول خانواده درمانی بهبود ارتباطات، حل مشکلات خانوادگی، درک و رسیدگی به موقعیتهای خاص خانوادگی و ایجاد یک محیط خانه با عملکرد بهتر است.
آیا مشاوره خانوادگی موثر است؟
تحقیقات نشان می دهد که ازدواج و خانواده درمانی برای بسیاری از مشکلات سلامت روان مانند: اسکیزوفرنی بزرگسالان، اختلالات عاطفی (خلق)، اعتیاد بزرگسالان به الکل و سوء مصرف مواد، اختلالات رفتاری کودکان، به همان اندازه مؤثر و در برخی موارد مؤثرتر از درمان های استاندارد و یا فردی است.
آمادگی برای جلسات مشاوره خانواده
چگونه برای جلسات خانواده درمانی آماده شویم
- با فرزندان خود در مورد اینکه چرا تحت درمان هستید صحبت کنید.
- قبل از هر قرار ملاقات، موضوعات بحث را یادداشت کنید.
- به آنچه می خواهید در درمان بگویید فکر کنید.
- از خانواده درمانگر خود بپرسید که چگونه بحث ها را در خانه بهبود بخشید و چه تکالیفی برای درمان شما در نظر گرفته است.
- به درمانگر خود اعتماد کنید.
در طول درمان چه کنیم؟
- سعی کنید آرام بمانید.
- سعی کنید هیجانات را کنار بگذارید.
- وقتی طرف مقابل در حال صحبت کردن است حرفش را قطع نکنید.
- فعالانه به آنچه می گویند و منظورشان گوش دهید.
- سوال بپرسید تا مطمئن شوید درست متوجه شده اید.
- اتفاقات رخداده را واضح و صادقانه در میان بگذارید.
مشکلات خطرناک رایج در خانواده های ایرانی
- عدم تعادل میان کار، زندگی و سرگرمی
- تقسیم کارهای خانه
- تعارض بین نسلی میان والدین و کودکان
- اختلاف میان برادر و خواهر
- بی تفاوتی و یا کنترل گری شدید همسر
- عدم ارتباط میان اعضای خانواده
- خیانت یا احتمال خیانت یکی زوجین
- عدم درک رفتارهای همسر
- مشکلات جنسی و زناشویی
برای راهنمایی و مشاوره می توانید با شماره های ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ و ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰ تماس حاصل کنید.
سلام وقت بخیر. من دو فرزند دارم. ۴۳ ساله.خودم و همسرم تحصیلکرده هستیم. مشکل من ارتباط با فرزندان است. من منظم و قانونمند هستم، همسرم بی نظم و راحت. متاسفانه ارتباط من و بچه ها داره به هم میخوره. چون من ساعت محدود تلویزیون و موبایل براشون گذاشتم و ساعت مشخص انجام تکالیف. اما شوهرم موبایل و گوشی نامحدود بدون هیچ توجهی به کارهای مدرسه و سایر فعالیتهاشون. روزهایی که همسرم نیست هر دو راحت با من کنار میان و قوانین رو می پذیرندو با هما کارهاشون به موقع میرسند. و روزهایی که ایشون خونه هست صبح تا شب سرشون… بیشتر بخوانید
سلام. ناهماهنگی میان شما و همسرتان باعث این مشکلات شده است، به این منظور می توانید از راه های زیر کمک بگیرید:
۱٫با همسرتان به صورت شفاف صحبت کنید. اگر تلاش کردید ولی نتیجه بخش نبود در حضور مشاور خانواده با همسر خود صحبت کنید. برای صحبت با مشاور خانواده مجرب با شماره های ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ و ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵ تماس بگیرید.
۲٫ ایجاد قوانین واضح به همراه همسرتان. قوانین باید ساده و واضح باشند.
۳٫ رفتار های مثبت را تشویق کنید.
۴٫ الگوی مناسبی برای فرزندان خود باشید.
سلام من دختری ۲۲ساله هستم یکساله عقد کردم جدیدا متوجه شدم شوهرم با خاله اش که هم سن خود من هست چت هایه جنسی داره وقتی باهم بحث کردیم میگه خالمه مگه چیه ما از بچگی باهم شوخی داشتیم و هیچ حسی نداریم این مشکل منه ؟یا کار اون نادرسته؟
سلام من و همسرم هر دو کار میکنیم، با توجه به اینکه من کارگرم و میخواستم مستقل کار کنم قرار شد برادر خانمم به ما کمک کنن، من به خاطر اعتیادم یک دوره کمپ رفتم به پیشنهاد همسرم. اما بعد از اینکه از کمپ اومدم، خانواده همسرم ( برادر و زن برادر ) منو تهدید کردن که باید توافقی طلاق بدی.در صورتی که من بعد از کمپ خرج خونه رو در میآوردم. حالا خانمم رفته تقاضای طلاق کرده و مهریه اش را هم به اجرا گذاشته، در صورتی که قبل از کمپ رفتنم همسرم گفت که همه جورحمایت میکنم .منم… بیشتر بخوانید
سلام برای حل این مشکل راه های زیر توصیه می شود:
۱٫ ترک اعتیاد: توصیه می شود که بر تصمیم خود برای ترک پایدار بمانید تا به همسر خود نشان دهید که بر تصمیم خود ثابت می مانید.
۲٫ اقدام از طریق وکیل
۳٫ مهریه. در مورد مهریه با همسر خود صحبت کنید.
۴٫ به همسر خود پیشنهاد دهید تا از مشاور کمک بگیرید.
سلام وقت بخیر من نامزد هستم و فاصله خونمون با نامزدم زیاد نیس قراره ما بعد عروسی بریم کنار مادر شوهرم اخ اون تنهاس البته توی ی حیاطیم خونه هامون جداس من شب ها میرم کنار شوهرم تو خونه ای ک برا خودمونه گاهی وقتا چند هفته میمونم و گاهی هم بیشتر میمونم شوهرم خودش میگ بمون روز ها هم کمک مادرش هستم ک زیاد تو کارا خسته نشه یکسری ها میگن اشتباهه موندم نمیدونم چیکار کنم بمونم یا اشتباهه تورو خدا کمکم کنین 😔🙏🙏🙏
سلام. این موارد به فرهنگ شما وابسته است و باید در این رابطه بیشتر بدانیم و از طرفی باید دقت کنید که ممکن است به صورت ناخواسته موضوعات و دلخوری هایی بین شما و مادرشوهرتان ایجاد شود. این موضوع می تواند چالش بر انگیز باشد در غیر این صورت مشکلی ندارد. حتما پیش از ازدواج، دوره های مشاوره پیش ازدواج مرکز را بگذرانید چون تمامی این موارد آموزش داده می شود. پیش از اینکه رابطه شما دچار چالش شود بتوانید آن را مدیریت کنید.
سلام من و خانمم ۳ساله ازدواج کردیم و یه دختر ۲ساله داریم تو این سه سال مورد های زیادی بوده از هر نوع و لحاظ منو درک نمیکنه اصلن حرف گوش کن نیس خودسری خصوصا تو رفت و آمد هاش به خونه پدر و خونه پدر من ضمن بگم من اصلن منع نمیکنم نره میگم حد و حدود رفت آمد تو بدون سر این موضوع سه بار رسش سفید آوردیم خانم رو قانع کنه بار آخر همین ۳روز پیش-بود که پدرش زنگ زد آمد منو تو خونم به باد کتک گرفت و فاحشی کرد به مادرش هم قبل اومدن پدرش… بیشتر بخوانید
در اینجا چند نکته وجود دارد که میتوانید برای حل این مشکل در نظر بگیرید: ۱٫ گفتگوی شفاف و بدون قضاوت: سعی کنید زمانی را برای گفتگوی صمیمی و بدون قضاوت با همسرتان انتخاب کنید. در این گفتگو، به جای سرزنش و انتقاد، به طور واضح و شفاف احساسات خود را بیان کنید و به همسرتان نیز فرصت دهید تا نظرات و احساسات خود را بیان کند. به طور واضح به همسرتان بگویید که چه رفتاری از او برای شما قابل قبول است و چه رفتاری آزاردهنده است. سعی کنید به یک توافق دوطرفه برسید که برای هر دوی شما… بیشتر بخوانید
سلام وقتتون بخیر منو نامزدم دانشجو هستیم و از هم دوریم و اکثر مشکلات ما سر اینه که نامزد من با همکلاسیاش که شامل دختر و پسر هست میرن تفریح و من از این موضوع راضی نیستم و هرچی میگم نظرشون اینه که منو خیلی دوست دارن و اصلا قرار نیست اتفاقی بیوفته که باعث ناراحتی من بشه و دوست دارن از دوران دانشجویی لذت ببرن و همش تو اتاق نباشن و مشکل پسرای کلاس و هم اتاقیاشونم اینه که اصلا اهل تفریح نیستن و نامزد من یه اکیپ ۵ نفره دارن با دوستاشون که دو تا پسرن سه تا… بیشتر بخوانید
در اینجا چند راهکار برای حل این مشکل به شما پیشنهاد میکنم: ۱٫ گفتگوی شفاف و صمیمی: زمانی را به گفتگوی بدون تنش و دعوا با نامزدتان اختصاص دهید. احساسات خود را به طور واضح و بدون قضاوت بیان کنید. به او بگویید که چقدر دوستش دارید و از دوری او اذیت میشوید، اما حضور دختران در جمع تفریحات او برای شما ناخوشایند است. ۲٫ ایجاد اعتماد و تعهد: به او اطمینان دهید که دوستش دارید و به او ایمان دارید. به او بگویید که میدانید او به شما وفادار است، اما حضور دختران در جمع تفریحات او برای شما… بیشتر بخوانید
سلام وقتتون بخیر منو نامزدم دانشجو هستیم و از هم دوریم و اکثر مشکلات ما سر اینه که نامزد من با همکلاسیاش که شامل دختر و پسر هست میرن تفریح و من از این موضوع راضی نیستم و هرچی میگم نظرشون اینه که منو خیلی دوست دارن و اصلا قرار نیست اتفاقی بیوفته که باعث ناراحتی من بشه و دوست دارن از دوران دانشجویی لذت ببرن و همش تو اتاق نباشن و مشکل پسرای کلاس و هم اتاقیاشونم اینه که اصلا اهل تفریح نیستن و نامزد من یه اکیپ ۵ نفره دارن با دوستاشون که دو تا پسرن سه تا… بیشتر بخوانید
سلام وقتتون بخیر ماجدیداً با یکی از همسایه هامون دعوامون شده آدم های به شدت کثیفی هستند همش دنبال دعوا و… یه مادر و دخترن که مشکلات زیادی هم دارند مجبور شدم باهاشون درگیر بشیم چون واقعاً صبرمون تموم شده بود بدشانسی آپارتمانم هستیم خونشون کناره واحد ماست😓 نمی دونم چرا انقدر استرس روبه رو شدن باهاشون رو دارم همش میترسم حرفای بی ربط بزنن و مادرم رو اذیتت کنن به نظرتون چیکار کنم باهاشون
سلام دوست عزیز، درک میکنم که چقدر این شرایط برای شما آزاردهنده است. دعوا با همسایه، مخصوصاً وقتی در آپارتمان زندگی میکنید، میتواند خیلی ناخوشایند باشد. اولین قدم حفظ آرامش است. وقتی عصبانی هستید، ممکن است حرفهایی بزنید که بعداً پشیمان شوید. سعی کنید قبل از هر اقدامی، چند نفس عمیق بکشید و به خودتان فرصت دهید تا آرام شوید. دومین قدم، صحبت با همسایهها است. شاید آنها از مشکلاتی که برای شما ایجاد میکنند، آگاه نباشند. سعی کنید در یک زمان مناسب و با لحنی آرام با آنها صحبت کنید. به آنها بگویید که رفتارشان چه تأثیری روی شما… بیشتر بخوانید
سلام من هشت ماهه که ازدواج کردم و گاهی اوقات افکار منفی خیلی سراغم میاد مثلن چه اتفاقی بعدن میفته یا اینکه همسرم منو دوست داره بعضی وقتا هم فکر میکنم قبلنا یکیرو میخاسته و بهش نرسیده و الانم تو فکرشه…….همین مسئله باعث میشه هر یکی دو ماه با هم سر مسائل خیلی جزئی جروبحثمون بشه…..ازتون میخام راهنماییم کنین …..خیلی خیلی ممنون❤❤
سلام دوست عزیز، طبیعی است که در زندگی مشترک، گاهی اوقات افکار منفی به سراغتان بیاید. اما اگر این افکار مداوم و آزاردهنده باشند، میتوانند به روابطتان آسیب برسانند. در اینجا چند راهکار برای مقابله با افکار منفی در زندگی مشترک ارائه میکنم: ۱٫ ریشه افکار منفی خود را پیدا کنید: به این فکر کنید که چه زمانی این افکار به سراغتان میآیند؟ چه چیزی باعث میشود که به وفاداری همسرتان یا آینده زندگیتان شک کنید؟ آیا تجربیات منفی در گذشته داشتهاید که بر افکار شما در حال حاضر تاثیر میگذارند؟ ۲٫ با همسرتان صحبت کنید: ترسها و نگرانیهایتان را… بیشتر بخوانید
سلام، خواهر من خیلی اخلاقش بد شده، تصمیمای اشتباه میگیره، با ادم خوبی هم تو رابطه نیست با مامانمون هم مدام به مشکل میخوره. چجوری باید باهاش حرف بزنم که بتونیم مشکل و حل کنیم؟ همیشه موقع حرف زدن عصبانی میشه و بحثای الکی میکنه نمیدونم چجوری حرف بزنم که قانع بشه بفهمه داره اشتباه میکنه؟
سلام دوست عزیز، درک میکنم که چقدر شرایط برای شما سخت و نگرانکننده است. تغییر اخلاق و رفتار خواهرتان و همچنین تصمیمات اشتباهی که میگیرد، باعث ایجاد مشکلاتی برای شما و خانوادهتان شده است. برای حل این مشکل، چند راهکار به شما پیشنهاد میکنم: ۱٫ زمان مناسب را برای صحبت انتخاب کنید: زمانی را انتخاب کنید که هر دوی شما آرام و بدون استرس باشید. از صحبت کردن در زمانهایی که خواهرتان خسته، گرسنه یا عصبانی است، خودداری کنید. سعی کنید در مکانی خلوت و بدون مزاحمت صحبت کنید. ۲٫ با لحنی آرام و بدون قضاوت صحبت کنید: از سرزنش،… بیشتر بخوانید