انتخاب نوع مشاوره آنلاین
برای “مشاوره آنلاین رایگان” یک دسته بندی را انتخاب کنید و مشکل خود را با روانشناس مطرح کرده و راهنمایی رایگان دریافت کنید.
بیش از ۱۰ هزار چت مشاوره آنلاین در بخش پایانی صفحه مشاهده کنید.
در دهه گذشته، خدمات روانشناسی آنلاین با شور و شوق مردم در کشورهای توسعه یافته آشنا شده است.
خدماتی که به سبک زندگی افراد انسانی متصل می شوند و به طور فزاینده ای به درمانگران روزمره در حرفه روانشناسی کمک می کنند.
روانشناسان همیشه از اثرات مضر فناوری در شیوه زندگی ما سخن گفته اند.
در سیستم جدید مشاوره یعنی مشاوره آنلاین رایگان امکان استفاده از این تکنولوژی برای ایجاد تغییرات سازنده در زندگی وجود داشته است.
چالش های مشاوره آنلاین رایگان
آیا امکان ایجاد اتحاد درمانی در فضای آنلاین به عنوان چت همزمان با مشاور وجود دارد
هدف اتحادیه های درمانی این است که وقتی با یک مشاور صحبت می کنید، احساس می کنید که شما درک را می کند، او را درک می کنید و با شما همدردی می کند.
از سوی دیگر، کار آنلاین که با مشاوره ایمیلی آغاز شده است و در حال حاضر مشکلی برای مشاوره در تقریبا تمام سیستم های پیام رسانی مانند تلگرام، فیس بوک و اسکایپ است.
بنابراین، این سرویس در هر راه ممکن در دسترس است، هرچند ممکن است یک ایده خوب به نظر برسد، اما مهمترین چیز در زمینه خدمات، به خصوص روان درمانی و مشاوره، اثربخشی آن است.
سایت مشاورانه همیشه در کنار شماست
****توجه*****
بجای فرم زیر سوالات خود را در بخش دیدگاه ها بپرسید و سریعا توسط متخصص روانشناسی مرتبط با موضوع شما پاسخ داده می شود.
اثربخشی مشاوره آنلاین رایگان
به همین علت، متخصصان بهداشت روان در دهه گذشته تحقیقات زیادی را برای بررسی اثربخشی مشاوره آنلاین رایگان انجام داده اند.
آیا مشاوره آنلاین رایگان به عنوان مشاوره موثر است؟
آیا می توانید از مشاوره آنلاین نیز برای درمان مشکلات خانوادگی که نیاز به بیش از یک عضو خانواده دارید استفاده کنید؟
در طول دو سال و نیم گذشته که من به طور خاص به روان درمانگری آنلاین اختصاص داده ام، در این فضای بسیار شگفت انگیز دیده ام که از انتظاراتم فراتر رفته است.
در بسیاری از اختلالات مشترک مانند اختلالات اضطرابی، افسردگی و خلق و خوی، اثربخشی مشاوره روانشناختی آنلاین به خوبی مستند شده است و در حضور مشاوره تفاوت وجود ندارد.
در برخی از اختلالات مانند اضطراب اجتماعی، اثر بخشی مشاوره آنلاین رایگان بسیار خوب است.
افراد زیادی هستند که با حمله هراس و حتی افسردگی مشکل دارند و یکی از علائم و نشانه های اختلال آنها این است که بیرون رفتن و دیدن یک روانشناس برای آنها بسیار دشوار است.
مشاوره روانشناختی آنلاین رایگان با فناوری می تواند به طور چشمگیری طول مدت اختلال را کاهش دهد .
حتی با ترکیب با مشاوره آنلاین به ویژه برای کسانی که نمی توانند خارج از خانه را به علت مشکل خود انتخاب کنند بهترین نوع درمان ارائه شده برای آنها است.
مسئله مهم دیگر بحث بحث فرهنگی است.
روانشناسی ایران اساسا مبتنی بر روانشناسی آمریکایی است.
درمانگران در ایران بعنوان درمانگران در ایالات متحده عمل می کنند و بنابراین ممکن است برخی از ملاحظات فرهنگی نادیده گرفته شود.
به عنوان مثال، مردم ایران تقریبا از مطالعه جنسیتی محروم هستند، در حالی که در ایالات متحده و بسیاری از کشورهای دیگر این آموزشها بخشی از سیستم آموزشی و پرورشی است.
در دو سال و نیم گذشته، من با زوج هایی که مشغول ذهنشان هستند مبارزه می کنم، اما به دلایل فرهنگی، آنها نمی توانستند با راحتی سوالات را مطرح کنند.
بسیاری از زوج ها معتقدند اگر فضای آنلاین یا حتی ناشناس وجود نداشته باشد، مشخص نبود که چه مدت آنها با این سوالات مواجه خواهند شد.
این مسئله ممکن است برای بسیاری از مردم و کشورهای دیگر بیش از حد نباشد، گرچه در همه جا در جهان احساس شرمساری وجود دارد، اما وقتی که این بخشی از آموزش جهانی است و برای همه قابل دسترسی است، ممکن است حتی یک نیاز باشد.
این موضوع نیست سوال و آموزش مشابه کافی است.
سوالات متداول مشاوره آنلاین
1 - آیا مشاوره آنلاین رایگان دارید؟ مشاوره آنلاین صوتی | تصویری | متنی
سلام. بله تمامی مشاوره آنلاین در سایت مشاورانه به صورت رایگان صورت می گیرد. تیم مشاوره و روانشناسی به صورت رایگان در تمامی روزهای هفته و در تمامی ساعات در کنار شما هستند.
2 - هزینه مشاوره آنلاین چقدر است؟ + تعرفه های دولتی
هزینه مشاوره آنلاین در سایت مشاورانه رایگان است. ولی به صورت عمومی در سایر اپلیکشن ها و بستر ها اینترنتی از 25 تا 70هزار تومان است.
3 - آیا مشاوره آنلاین اثر بخش است؟ | مشاوره با کیفیت بگیر
این یک سوال کلی است. بی شک که مشاوره از هر نوعی اثر بخشی دارد ولی برخی مشکلات و چالش های روانشناسی نیاز به دارو درمانی و یا حضور اعضای خانواده دارد و مشاوره آنلاین به تنهایی پاسخگوی شما نیست.
4 - آیا مشاوره به صورت محرمانه امکان پذیری است؟ کاملا محرمانه
بله شما می توانید از اطلاعات و نام مستعار استفاده کنید. در مشاوره تلفنی و حضوری نیز می توانید پرونده خود را با نام مستعار شکل دهید. اطلاعات شما به صورت کاملا محرمانه نزد مشاوران باقی می ماند.
5 - آیا مشاوره آنلاین در سایت مرکز مشاوره مشاورانه رایگان است؟
بله. تمامی خدمات مشاوره آنلاین و چت با مشاور به صورت کاملا رایگان است
سلام
یه مشکل دارم خیلی خیال پردازی میکنم از چیزایی که دوست دارم خیال پردازی میکنم زمان زیادی میگزره و من خسته نمیشم از این کار
این مشکل باعث شده اصلا تمرکز نداشته باشم و ؤاقعا اذیتم میکنه میخام بدونم راه حل چیه چیکار باید بکنم از شرش خلاص بشم من از بچه گی همین جوری بودم خودم تو ذهن خودم با خودم بازی میکردم تو ذهنم تصور میکنم همه چیزو مدت های طولانی خیلی ممنون میشم بگید باید چیکار کنم
سلام توصیفات شما شبیه به “خیالپردازی خودخواسته و شدید” (Maladaptive Daydreaming) است که دلایل آن می تواند: اضطراب یا افسردگی (ذهن دنبال “فرار” از واقعیت میگرده) کمبود محرکهای مثبت در دنیای واقعی درونگرایی شدید گاهی هم با اختلالاتی مثل ADHD همراهه (مشکل در کنترل توجه) برای کاهش این مشکل سعی کن یه زمان مشخص مثلاً ۳۰ دقیقه در روز برای خیالپردازی بذار. بعد از اون زمان، به خودت اجازه نده ادامه بدی. اینجوری ذهنت یاد میگیره که خیالپردازی هم باید مرز داشته باشه. جلسات با روانشناس شناختی-رفتاری (CBT) خیلی کمککنندهست. اگه این وضعیت باعث افت عملکرد تحصیلی یا شغلی شده،… بیشتر بخوانید
سلام وقت بخیر من ۲۲ ساله و ترم آخر دانشگاه هستم. بسیار آدمی شدم که تنبله ولی در عین حال کار هایی که باید تحویل بدم یا نشان بدهم را به خوبی انجام می دم ولی در آخرین لحظه ی ممکن ولی اون چیزی که خودم و ایده آلم باشه شاید نباشه ولی در نهایت از نظر بقیه خوبه. مشکل بزرگی که دارم این هست که خیلی هدف و آرزو دارم ولی اصلا انجامشون نمی دم نهایت ۳ روز رو برنامم پایبندم و بعدش ول می کنم خیلی وقت ها شروع هم نمی کنم. کافیه کوچکترین اتفاقی بیوفته همه چیز… بیشتر بخوانید
سلام دوست عزیز ممنون بابت این صداقت و عمق حرفهات. چیزی که نوشتی، فقط یه “تنبل بودن ساده” نیست — نشونههای خیلی واضحی از فرسودگی روانی، بیثباتی انگیزشی، احتمال اضطراب عملکرد، یا حتی اختلالهایی مثل ADHD و افسردگی خفیف توش دیده میشه ۱٫ اولین کاری که باید انجام بدی تشخیص دقیق اختلال هست. باید بری پیش یک روانشناس متخصص که بتونه این موارد رو بررسی کنه: آیا ADHD بالغ داری؟ آیا اضطراب یا افسردگی پنهان داری؟ آیا کمالگرایی فلجکننده داری؟ برای این کار میتونی از تست های روانشناسی استفاده کنی که به تشخیص دقیق کمک می کنند. به این منظور… بیشتر بخوانید
کمکم کنید چجوری با دخترم رو راست باشم
سلام دوست عزیز برای رو راست بودن با فرزندتان می توانید از روش های زیر استفاده کنید
۱٫ با توجه به سنش باهاش حرف بزن
نباید همه چی رو همونطور که هست بگی. بچهای که ۶ سالشه با یه نوجوان ۱۶ ساله فرق داره. حقیقت باید قابلدرک باشه براش.
۲٫ امنیت روانیاش رو حفظ کن
حقیقت هر چی باشه، بچه نباید حس کنه «ناامنه»، «تنهاست» یا «مقصره»
۳٫ اگه اشتباهی از گذشتهات داری، مهمه بگی “الان یاد گرفتم”
«یه زمانی تصمیمهایی گرفتم که الآن میفهمم اشتباه بودن. ولی مهمه که آدم یاد بگیره، تغییر کنه و مسئولیتشو قبول کنه.»
سلام برادرم مشکلی پیدا کرده ک قبلا نداشته و رفتار عجیب و حرکات عجیب و صحبت عجیب بزرگترین مشکله من نمیدونم چیکار کنم و کجا ببرمش و خب اول از همه باید مشخص شه چ مشکلی داره تا ببرمش پیش مشاور یا روانشناس یا متخصص اعصاب و روان لطفا اگه وقت داشتین بهم کمک کنین
سلام دوست عزیز لطفا در مورد شرایط ایشان توضیح دهید تا بهتر بتوانم شما را راهنمایی کنم تا به چه متخصصی مراجعه کنید.
سلام . من ازدواج دومم هس ۴ سالی هس ک باهمیم من خ دوسش دارم وخ نسبت بهش شکاک شدم فک میکنم بهم خیانت میکنه سرد شده نسبت بهم.. کلا همسرم با ی چیز کوچیک زندگی قبلمو میکوبه تو سرم هروز بهم میگه ازدستت خودکشی میکنم یا طلاقت میدم خیلی میترسم بازم مهر طلاق بخوره تو پیشونیم نمیدونم چیکارکنم لطفا راهنمایی کنید
سلام دوست عزیز ابتدا در محیطی آرام با همسرت صحبت کن. : یک محیط آرام و بدون حضور دیگران را انتخاب کن و با صدایی آرام و محترمانه، نگرانیها و احساساتت رو بهش بگو. از کلمات “تو” و “من” استفاده کن و سعی کن اتهام نزنی. مثلاً به جای اینکه بگویی “تو همیشه به من خیانت میکنی”، بگو “وقتی این رفتارها رو ازت میبینم، احساس میکنم به من وفادار نیستی و این باعث ناراحتی من میشه.” سعی کنید ریشه مشکلات را پیدا کنید. شاید همسرت به دلیل اتفاقات گذشته، احساس ناامنی میکند و این رفتارها، نوعی مکانیسم دفاعی برای اوست.… بیشتر بخوانید
سلام وقت بخیر
بنده با یه دختری نزدیک ۱ ساله تو رابطه هستم همه چی هم خوب بود تا اینکه من شروع کردم در مورد گذشته اون ادم پرس و جو کردن فهمیدم که با شخصی داخل رابطه بوده و اینکه اون شخص ۲ بار این دختر رو بغل کرده
الانم نمیتونم ازش جدا بشم چون ضربه ی بزرگی میخوره و اینکه نمیدونم چه کار کنم با گذشته ای هم که داره بنده به شدت دارم اعضاب میکشم
سلام دوست عزیز به یاد داشته باشید که گذشته هر فردی بخشی از هویت اوست و نمیتوان آن را تغییر داد. تمرکز بر گذشته، نه تنها به شما کمکی نمیکند، بلکه میتواند باعث ایجاد شکاف و فاصله در رابطه شود. نچه مهم است، احساسات و تعهد شما به یکدیگر در حال حاضر و آینده است. اگر رابطه شما بر اساس اعتماد، احترام و عشق متقابل بنا شده است، نباید اجازه دهید که گذشته بر آن سایه بیاندازد. از طرفی مقایسه باعث خراب شدن رابطه می شود. به جای اینکه به گذشته فکر کنید، سعی کنید روی رابطه فعلیتان تمرکز کنید… بیشتر بخوانید
من این چند سال اخیر خیلی توی فشارم ۱سال اخیر خیلی مشکل خانوادگی داشتیم این مدت هر چه قدر صبورم سکوت میکنم اما عین قبل تحمل ندارم گریه ام سریع میگیره عصبی میشم کنترل خودم از دست میدم با صدای بلند حرف میزنم نمیخام اینطوزی یشه خیلی بد روم تاثیر گزاشته نمیخام اینده ام مشکلی پیش بیاد چیکار کنم اروم باشم کنترل کنم انقدر سر کوب شنیدم خیلی خسته شدم سکوت میکنم توی خودم میریزم. حس میکنم کسی حرفمو نمیفهمه
سلام. افسردگی شدید دارید. برای درمان اقدام کنید. می توانید به مقاله: معجزه برای درمان افسردگی مراجعه کنید.
شخصیتی دارم بشدت وابسته و کمبود محبت
سلام. نیاز به درمان بلند مدت برای درمان وجود دارد می توانید به دکتر قلی پور در مرکز مشاوره ستاره ایرانیان مراجعه کنید.
سلام وقتتون بخیر
کودکی که بازی های جنسی انجام میده رو چطور از طریق قصه درمانی درمان کنم؟
سلام. چند سالشون است؟
دلم نمیخواد هیچ وقت صبح بشه که مجبور بشم از روی تخت پاشم ….حالم خوب نیست و هیچ کس نمیفهمه مادرم انتظار داره من مثل بقیه دخترهای دیگه زندگی کنم ولی اصلا دلم نمی خواد یک ساعت آینده رو زندگی کنم …خودم حس میکنم گذشته هام روی هم اینقدر قرار گرفته اینقدر زیاد شده که الان منفجر شده افسردگی های زیادی تجربه کردم ولی اینبار انگار ته همه چیزه که برای اولین بار حس میکنم نیاز به قرص دارم…تنها حس لذت بخشی که دارم خوردنه دلم میخواد خوردنه سال ها طول بکشه دیگه گنجایش درد هام به صفر رسیده حتی… بیشتر بخوانید
سلام. شما افسردگی شدید دارید و برای درمان اقدام کنید.