اختلال خواب می تواند بر سلامت کلی، ایمنی و کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد. کم خوابی می تواند بر توانایی شما در رانندگی ایمن تأثیر بگذارد و خطر سایر مشکلات سلامتی را افزایش دهد.
برخی از علائم و نشانه های اختلال خواب عبارتند از:
- خواب آلودگی بیش از حد در طول روز،
- تنفس نامنظم یا افزایش حرکت در طول خواب.
- سایر علائم و نشانه ها شامل چرخه خواب و بیداری نامنظم
- مشکل در به خواب رفتن
انواع مختلفی از اختلالات خواب وجود دارد. آنها اغلب در دسته‌هایی دسته‌بندی می‌شوند که توضیح می‌دهند چرا اتفاق می‌افتند یا چگونه بر شما تأثیر می‌گذارند. اختلالات خواب را می توان بر اساس رفتارها، مشکلات مربوط به چرخه طبیعی خواب و بیداری، مشکلات تنفسی، مشکل در خوابیدن یا میزان خواب آلودگی شما در طول روز دسته بندی کرد.
برخی از انواع رایج اختلالات خواب عبارتند از:
- بی خوابی، که در آن به سختی به خواب می روید یا در طول شب به خواب می روید.
- آپنه خواب، که در آن الگوهای غیرعادی تنفس در هنگام خواب را تجربه می کنید. انواع مختلفی از آپنه خواب وجود دارد.
- سندرم پای بیقرار (RLS)، نوعی اختلال حرکتی خواب. سندرم پای بیقرار که بیماری ویلیس اکبوم نیز نامیده می شود، باعث ایجاد احساس ناراحت کننده و میل به حرکت دادن پاها در هنگام تلاش برای به خواب رفتن می شود.
- نارکولپسی، وضعیتی که با خواب آلودگی شدید در طول روز و به خواب رفتن ناگهانی در طول روز مشخص می شود.
راه های زیادی برای کمک به تشخیص اختلالات خواب وجود دارد. پزشکان معمولاً می توانند بیشتر اختلالات خواب را پس از تشخیص صحیح به طور مؤثر درمان کنند.
