بایگانی برچسب برای: https://moshaveraneh.com/—/ نی نی سایت

آیا عصبانی شدن مکرر در دوران بارداری نشانه پسر دار شدن است؟

⭐یک افسانه حاکی از آن است که زنان بارداری که تغییرات خلقی را تجربه نمی کنند، پسران را حمل می کنند، در حالی که آنهایی که تغییرات قابل توجهی را در خلق و خوی خود تجربه می کنند، حامل دختران هستند.

⭐حقیقت این است که بیشتر زنان در دوران بارداری، به ویژه در سه ماهه اول و سوم، تغییرات خلقی خواهند داشت.

⭐استرس‌های فیزیکی، خستگی، هورمون‌ها و سایر عوامل که همگی به جنسیت جنین ارتباطی ندارند، به تغییرات خلق و خوی کمک می‌کنند(منبع).

آیا احساس عصبانیت در دوران بارداری طبیعی است؟

⭐برخی از افراد در دوران بارداری تحریک پذیری و عصبانیت را تجربه می کنند . تغییرات هورمونی یکی از دلایل این نوسانات خلقی است. علاوه بر این، زمانی که احساس خوبی ندارید، توانایی شما برای حفظ آرامش کاهش می یابد. در نتیجه، خستگی بارداری و ناراحتی جسمی عوامل بزرگی در خشم بارداری هستند.

⭐در حالی که احساس ناامیدی گاه به گاه طبیعی است، اگر عصبانیت مکرر است یا در توانایی شما برای کنار آمدن با زندگی روزمره اختلال ایجاد می کند، آن را نادیده نگیرید.

⭐همچنین، اگر خشم شما ریشه در رنجش دارد (یعنی از باردار بودن عصبانی هستید)، انجام درمان قبل از رسیدن نوزاد ضروری است. در غیر این صورت، پیوند اولیه بین شما و نوزادتان ممکن است تأثیر منفی بگذارد.

چگونه با نوسانات خلقی بارداری کنار بیاییم؟

نوسانات خلقی ممکن است بخشی اجتناب ناپذیر از بارداری باشد، اما شما می توانید آنها را قابل کنترل تر کنید. در اینجا چند نکته وجود دارد.

⭐صبور باشید: به یاد داشته باشید که شما در تجربه خود تنها نیستید و هورمون ها تا حد زیادی در احساسات بارداری مقصر هستند(منبع).

⭐در مورد احساس خود صادق باشید گاهی توان کنترل خود را ندارید

⭐سعی کنید اطرافیان حامی داشته باشید.

⭐کتاب های مرتبط مطالعه کنید.

⭐با سایر مادران باردار ارتباط بگیرید.

⭐یوگا یا مدیتیشن را امتحان کنید

⭐از مشاوران و درمانگران مرکز مشاوره مشاورانه کمک بخواهید.