مشاوره فردی رایگان
به افراد زیر مشاوره فردی رایگان از طریق مرکز مشاورانه داده می شود.
*توجه برخی اختلالات به صورت موقتی می تواند توسط مشاور آنلاین و از طریق چت درمان شود.
در صورت نیاز به درمان قطعی، باید به صورت حضوری و با نظارت روانپزشک درمان شود.
گروه اول که نیاز به مشاوره فردی دارند:
افرادی که نیاز دارند خود را شناخته و شخصیت خود را ارتقا دهند. رفتارهای ارتباطی را در محل کسب و کار یادگرفته و به دنبال روش های موفقیت هستند.
گره دوم که باید از مشاوره فردی استفاده کنند:
افسردگی فصلی و یا دوره ای
افسردگی پیش از قاعدگی
افسردگی همسر یا اعضای خانواده
مشکلات ارتباطی و رفتاری
اضطراب پیش از رابطه جنسیپ
استرس کنکور و آرمون ها درسی
اضطراب ناشی از سانحه
وسواس فکری
سادیسم
فوبیا حیوانات
فوبیا اجتماعی و رفتار ضداجتماعی
از طریق زیر می توانید مشاوره رایگان دریافت کنید+ مقالات و روش های تشخیص و درمان هر یک از اختلالات فردی و روش های مشاوره قرار داده شده است.
آیا من افسرده هستم؟ روش تشخیص افسردگی چگونه است؟
تغییرات در سطح انرژی یا فعالیت و کاهش انرژی: این اولین علامت است و تشخیص آن بسیار ساده است. خستگی: افسردگی می تواند باعث خستگی فیزیکی شود. شهوت و بی حوصلگی: فردی که افسردگی دارد ممکن است غیرعادی و خواب آلود باشد. بی خوابی یا خواب آلودگی: دراز کشیدن، اما بیدار و نگران بودن، ناتوانی در استراحت، احساس تنش و یا افکار مختلف، یک سرکشی و بی خوابی است. از دست دادن علاقه به فعالیت های لذت بخش: به عنوان مثال، شما معمولا از والیبال بازی با دوستان خود لذت می برید و حالا شما آنها را کنار می گذارید. فاصله از اجتماعی و غیره
من استرس و اضطراب دارم. چگونه با آن مقابله کنم؟
همه ما اختلال اضطراب را تجربه می کنیم. به عنوان مثال، سخنرانی در جلوی یک گروه می تواند ما را مضطرب کند، اما اضطراب نیز باعث می شود که ما خود را آماده و برای سخنرانی تمرین کنیم. رانندگی در ترافیک سنگین یکی دیگر از منابع شایع اضطراب است، اما به ما کمک می کند تا از حوادث جلوگیری کنیم. با این حال، زمانی که احساس ترس شدید و ناراحتی شدت پیدا می کند که باعث جلوگیری از انجام فعالیت های روزمره می شود، تبدیل به اختلال اضطرابی می شود. مشاوره فردی می تواند راهکارهایی به صورت فردی و منحصر به فرد به شما ارائه دهد.
آیا من بیش فعالی دارم یا عدم تمرکز من ناشی از بیش فعالی است؟
نشانه های بی توجهی عبارتند از: پرش از فعالیتی به فعالیت دیگر. عدم تمرکز یا عدم تکمیل کردن یک کار یا فعالیت. گم کردن چیزهایی مانند تجهیزات مدرسه یا اسباب بازی ها. عدم گوش دادن یا توجه کردن به صحبت کردن. فریاد زدن یا سرگردان بودن همراه با فقدان انگیزه. علائم بیش فعالی عبارتند از: فریاد زدن و تکان دادن خود، مشکل داشتن در یک جا به طور ثابت نشستن. صحبت کردن بدون توقف لمس کردن یا بازی کردن با همه چیز دشواری در انجام دادن فعالیت ها به صورت آرام. علائم تکانشی عبارتند از:
آیا من اختلال شخصیت دارم؟ روش تشخیص و درمان آن چگونه است؟
اختلال اوتیسم
یکی از انواع مهم اختلالات در بخش مشاوره فردی است که مختص دوران کودکی است و از آن دوران شروع به رشد و نمو در کودک کرده و او را درگیر میکند و ممکن است در صورت عدم درمان و شرایط حاد تا پیری نیز گریبان گیر باشد. مشکل اختلال اوتیسم است این اختلال سبب این می شود که فرد نتواند به خوبی با دیگران از نظر اجتماعی ارتباط برقرار کن.
فوبیا و ترس غیر منطقی
یکی دیگر از اختلالات مهم روانی دسته اختلالات ترس است که به فوبیاها معروف هستند و ممکن است در موارد مختلفی بروز کرده و افراد را درگیر خود نماید و سن و سال خاصی را نیز نمی شناسد و ممکن است یک فرد از دوران کودکی با آن درگیر شده و یا ممکن است در سنین نوجوانی یا حتی پیری به آن مبتلا شود.
فوبیای اجتماعی
یکی دیگر از انواع فوبیا را که بسیاری از مردم را درگیر خود نموده و مشکلات بسیار زیادی را در زمینه اجتماعی و ارتباطی برای آنها به وجود آورده است اختلال روانی مربوط به فوبیای اجتماعی است که در این حالت فرد تمایلی به برقراری ارتباط اجتماعی با دیگران ندارد.
بدگمانی و بدبینی
یکی دیگر از انواع اختلال بخش مشاوره فردی است که خطرناک را میتوان اختلال بدگمانی و بدبینی دانست بسیاری از افراد به این اختلال مبتلا شده و در طی زندگی مشترک می تواند مشکلات بسیار زیادی را برای طرف مقابل و نیز برای خود به وجود آورد افراد بدگمان میتوانند به طرف مقابل خود به خوبی اطمینان نموده است.
سوالات متداول مشاوره فردی
1 - آیا من افسرده هستم؟ روش تشخیص افسردگی چگونه است؟
تغییرات در سطح انرژی یا فعالیت و کاهش انرژی: این اولین علامت است و تشخیص آن بسیار ساده است. خستگی: افسردگی می تواند باعث خستگی فیزیکی شود. شهوت و بی حوصلگی: فردی که افسردگی دارد ممکن است غیرعادی و خواب آلود باشد. بی خوابی یا خواب آلودگی: دراز کشیدن، اما بیدار و نگران بودن، ناتوانی در استراحت، احساس تنش و یا افکار مختلف، یک سرکشی و بی خوابی است. از دست دادن علاقه به فعالیت های لذت بخش: به عنوان مثال، شما معمولا از والیبال بازی با دوستان خود لذت می برید و حالا شما آنها را کنار می گذارید. فاصله از اجتماعی و غیره
2 - آیا امکان مشاوره رایگان دارید؟
بله. سایت مشاورانه به صورت رایگان خدمات مشاورانه آنلاین ارائه می دهد و از طرفی هزینه های مناسبی برای مشاوره تلفنی و حضوری دارد و همین امر سبب راضایت مشتری شده است.
3 - آیا من بیش فعالی دارم یا عدم تمرکز من ناشی از بیش فعالی است؟
نشانه های بی توجهی عبارتند از: پرش از فعالیتی به فعالیت دیگر. عدم تمرکز یا عدم تکمیل کردن یک کار یا فعالیت. گم کردن چیزهایی مانند تجهیزات مدرسه یا اسباب بازی ها. عدم گوش دادن یا توجه کردن به صحبت کردن. فریاد زدن یا سرگردان بودن همراه با فقدان انگیزه. علائم بیش فعالی عبارتند از: فریاد زدن و تکان دادن خود، مشکل داشتن در یک جا به طور ثابت نشستن. صحبت کردن بدون توقف لمس کردن یا بازی کردن با همه چیز دشواری در انجام دادن فعالیت ها به صورت آرام. علائم تکانشی عبارتند از:
4 - آیا من اختلال شخصیت دارم؟ روش تشخیص و درمان آن چگونه است؟
اختلال شخصیت انواع مختلفی دارد یکی از آن ها اختلال اوتیسم است. سایر اطلاعات در مورد اختلالات را در سایت مشاورانه مطالعه کنید. یکی از انواع مهم اختلالات در بخش مشاوره فردی است که مختص دوران کودکی است و از آن دوران شروع به رشد و نمو در کودک کرده و او را درگیر میکند و ممکن است در صورت عدم درمان و شرایط حاد تا پیری نیز گریبان گیر باشد. مشکل اختلال اوتیسم است این اختلال سبب این می شود که فرد نتواند به خوبی با دیگران از نظر اجتماعی ارتباط برقرار کن.
5 - من استرس و اضطراب دارم. چگونه با آن مقابله کنم؟
همه ما اختلال اضطراب را تجربه می کنیم. به عنوان مثال، سخنرانی در جلوی یک گروه می تواند ما را مضطرب کند، اما اضطراب نیز باعث می شود که ما خود را آماده و برای سخنرانی تمرین کنیم. رانندگی در ترافیک سنگین یکی دیگر از منابع شایع اضطراب است، اما به ما کمک می کند تا از حوادث جلوگیری کنیم. با این حال، زمانی که احساس ترس شدید و ناراحتی شدت پیدا می کند که باعث جلوگیری از انجام فعالیت های روزمره می شود، تبدیل به اختلال اضطرابی می شود. مشاوره فردی می تواند راهکارهایی به صورت فردی و منحصر به فرد به شما ارائه دهد.
اعتیاد همسرم به شیشه.خسته شدم دیگه نمیتونم ادامه بدم همش دروغ میگه…نه میتونم بمونم نه میتونم جدا بشم به خاطر دو تا دخترام
سلام مصرف شیشه بسیار خطرناک است. ممکن است به دختران شما اسیب بزند.
احساس پوچی و بیهوده بودن مکنم همه منو یع خنگ میدونن که هیچ کاری ازم برنمیاد باید چکار کنم
سلام. شما مشکل توجه و تمرکز دارید سریعا به مرکز مراجع کرده تا با درمان شما به صورت کلی به مشکلات شما پایان دهیم. ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ و ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰
سلام وقت بخیر من دیگه الان شدم ۳۵ سال. مشگل من اینه نمیتونم جواب توهین دیگرانو بدم. و سکوت مطلق میکنم و بعدش خودخوری میکنم ک چرا جوابشو ندادم. مثلا چند روز پیش یه موتوری از پشت سر نزدیک شد و با صدایی طنز منو مورد تمسخر قرار داد متوجه شدم با منه ولی وانمود کردم متوجه نشدم بعدش انقد خودخوری کردم چرا جوابشونو ندادم . حداقل با یک کلمه.. گاهی اینجور مسائلی برام پیش میاد نمیدونم چرا برام پیش میاد. لطفا راهنماییم کنید تشکر
سلام متاسفانه شما مهارتهای اجتماعی را آموزش ندیدهاید لذا نیاز است تا با گذراندن جلسات درمانی بتوانیم این مهارتها را به شما آموزش دهیم.
سلام خسته نباشید و تو جمع خیلی اصطراب میگیم چیکار کنم
سرام علائم فوبیا اجتماعی است و نیاز به گذراندن جلسات درمانی دارد
سلام
چرا مردم به من شک دارند و فکر میکنند که من همه چیز را به دیگران میگم در حالی که هیچ وقت اینکار رو انجام ندادم؟
سلام بیشتر توضیح دهید که دیگران به چه چیزهایی شک می کنند و تاکنون چه موضوعاتی از سوی شما از نگاه دیگران افشا شده است
سلام دخترم ۱۸ سالمه من ۳ سال دبیرستان با غیر حضوری شدن مدارس و محدود کردن خودم به درس برای کنکور و فشار ها و انتظارات اطرافیان باعث شد افسردگی بگیرم که هنوز هم بعد این ۳ سال درمان نشدم فقط باهاش کنار اومدم یا خودمو با چیزی مشغول کردم اما الان سال آخرم دیگه نتونستم و کلا کنار کشیدم منی که کنکوری میخوندم سال آخرم فقط شد نمره کافی برا پاس کردن امتحانام! و ۲۰ روز دیگه هم کنکور و من انگار نه انگار اصلا نمیتونم برم سمت کتاب اینا به کنار من دچار اختلال خواب هستم طوری که… بیشتر بخوانید
سلام شرایط شما را درک می کنم و می خواهم این نکته را بدانید که نبود دوست در زندگی به خصوص در سن شما سبب بروز افسردگی شدید در شما میشود نیاز است تا یک جلسه تلفنی یا حضوری با خانواده تان داشته باشیم و مرحله به مرحله مشکلات شما را حل کنیم اگر خانواده شما از طریق مشاور اقدام نمیکنند میتوانید با بهانه مشاوره تحصیلی از مرکز وقت بگیرید تا بتوانیم این مشکلات را حل کنیم و خانواده شما را در مسیر درست هدایت کنیم
دخترم ۱۹ساله و کنکوری و نابینا است از قبل پرخاشگر بود ولی الان حدودا ۳ ماهه که بیسار گستاخ و پرخاش گر و بی ادب شده اصلا نمیشه باهاش صحبت کرد با داد و بیداد و گستاخی میخواد همه رو محکوم کنه کمک میخوام
سلام. باید بررسی بالینی انجام شود ولی ممکن است به دلیل اضطراب و فشار اجتماعی باشد.
سلام
میشه کمکم کنید همش به سرم میزنه فرار کنم یا خود کشی کنم و واقعا به سمتش میرم ولی یه لحظه به خودم میام
سلام. شراط خانوادگی شما چکونه است؟ چرا به فرار فکر میکنید؟ آیا سابقه افرسدگی دارید؟