مشاوره فردی رایگان

به افراد زیر مشاوره فردی رایگان از طریق مرکز مشاورانه داده می شود.

*توجه برخی اختلالات به صورت موقتی می تواند توسط مشاور آنلاین و از طریق چت درمان شود.

در صورت نیاز به درمان قطعی، باید به صورت حضوری و با نظارت روانپزشک درمان شود.

گروه اول که نیاز به مشاوره فردی دارند:

افرادی که نیاز دارند خود را شناخته و شخصیت خود را ارتقا دهند. رفتارهای ارتباطی را در محل کسب و کار یادگرفته و به دنبال روش های موفقیت هستند.

گره دوم که باید از مشاوره فردی استفاده کنند:

افسردگی فصلی و یا دوره ای

افسردگی پیش از قاعدگی

افسردگی همسر یا اعضای خانواده

مشکلات ارتباطی و رفتاری

اضطراب پیش از رابطه جنسیپ

استرس کنکور و آرمون ها درسی

اضطراب ناشی از سانحه

وسواس فکری

سادیسم

فوبیا حیوانات

فوبیا اجتماعی و رفتار ضداجتماعی

از طریق زیر می توانید مشاوره رایگان دریافت کنید+ مقالات و روش های تشخیص و درمان هر یک از اختلالات فردی و روش های مشاوره قرار داده شده است.

آخرین دیدگاه و 268 دیدگاه دیگر نیاز به تایید دارند.
4 43 رای ها
امتیاز شما (روی ستاره سمت چپ بزنید↓)
اشتراک در
اطلاع از

سوالات متداول مشاوره فردی

1 - آیا من افسرده هستم؟ روش تشخیص افسردگی چگونه است؟

تغییرات در سطح انرژی یا فعالیت و کاهش انرژی: این اولین علامت است و تشخیص آن بسیار ساده است. خستگی: افسردگی می تواند باعث خستگی فیزیکی شود. شهوت و بی حوصلگی: فردی که افسردگی دارد ممکن است غیرعادی و خواب آلود باشد. بی خوابی یا خواب آلودگی: دراز کشیدن، اما بیدار و نگران بودن، ناتوانی در استراحت، احساس تنش و یا افکار مختلف، یک سرکشی و بی خوابی است. از دست دادن علاقه به فعالیت های لذت بخش: به عنوان مثال، شما معمولا از والیبال بازی با دوستان خود لذت می برید و حالا شما آنها را کنار می گذارید. فاصله از اجتماعی و غیره

2 - آیا امکان مشاوره رایگان دارید؟

بله. سایت مشاورانه به صورت رایگان خدمات مشاورانه آنلاین ارائه می دهد و از طرفی هزینه های مناسبی برای مشاوره تلفنی و حضوری دارد و همین امر سبب راضایت مشتری شده است.

3 - آیا من بیش فعالی دارم یا عدم تمرکز من ناشی از بیش فعالی است؟

نشانه های بی توجهی عبارتند از: پرش از فعالیتی به فعالیت دیگر. عدم تمرکز یا عدم تکمیل کردن یک کار یا فعالیت. گم کردن چیزهایی مانند تجهیزات مدرسه یا اسباب بازی ها. عدم گوش دادن یا توجه کردن به صحبت کردن. فریاد زدن یا سرگردان بودن همراه با فقدان انگیزه. علائم بیش فعالی عبارتند از: فریاد زدن و تکان دادن خود، مشکل داشتن در یک جا به طور ثابت نشستن. صحبت کردن بدون توقف لمس کردن یا بازی کردن با همه چیز دشواری در انجام دادن فعالیت ها به صورت آرام. علائم تکانشی عبارتند از:

4 - آیا من اختلال شخصیت دارم؟ روش تشخیص و درمان آن چگونه است؟

اختلال شخصیت انواع مختلفی دارد یکی از آن ها اختلال اوتیسم است. سایر اطلاعات در مورد اختلالات را در سایت مشاورانه مطالعه کنید. یکی از انواع مهم اختلالات در بخش مشاوره فردی است که مختص دوران کودکی است و از آن دوران شروع به رشد و نمو در کودک کرده و او را درگیر می‌کند و ممکن است در صورت عدم درمان و شرایط حاد تا پیری نیز گریبان گیر باشد. مشکل اختلال اوتیسم است این اختلال سبب این می شود که فرد نتواند به خوبی با دیگران از نظر اجتماعی ارتباط برقرار کن.

5 - من استرس و اضطراب دارم. چگونه با آن مقابله کنم؟

همه ما اختلال اضطراب را تجربه می کنیم. به عنوان مثال، سخنرانی در جلوی یک گروه می تواند ما را مضطرب کند، اما اضطراب نیز باعث می شود که ما خود را آماده و برای سخنرانی تمرین کنیم. رانندگی در ترافیک سنگین یکی دیگر از منابع شایع اضطراب است، اما به ما کمک می کند تا از حوادث جلوگیری کنیم. با این حال، زمانی که احساس ترس شدید و ناراحتی شدت پیدا می کند که باعث  جلوگیری از انجام فعالیت های روزمره می شود، تبدیل به اختلال اضطرابی می شود. مشاوره فردی می تواند راهکارهایی به صورت فردی و منحصر به فرد به شما ارائه دهد.

2.1K Comments
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
میثم
10 روز قبل

سلام. من به یکی علاقه داشتم اما بخاطر اینکه دیر ابراز علاقه کردم و تو برهه‌ای از زمان رفتارم نابالغ و بیمارگونه و وسواسی بود برای رابطه به توافق نرسیدیم و با یکی دیگه وارد رابطه شد. با وجود این طرف مقابلم آدم متعهدیه اما هنوز همدیگه رو دوست داریم و جفتمون متوجه اشتباهات شدیم. از طرفی یکی دیگه به من علاقه داره. مشکل اینه که مطمئن نیستم منتظر بمونم طرف مقابلم که باهاش کیفیت بهتری از رابطه رو خواهیم داشت برگرده (بعد هر مدت) یا اینکه با وجود ریسک امکان برگشت کسی که به هم علاقه داریم هست، وارد… بیشتر بخوانید

ویرایشگر
مشاور 24 ساعته
10 روز قبل
پاسخ به  میثم

سلام به شما آقا میثم ببینید احساساتی که دارید قابل احترام است اما در هرصورت برای یک ارتباط نیاز است که هردو طرف تمایل به ارتباط داشته باشند و خب در این مسیر زمانی که این خانم وارد ارتباط دیگری شده اند خب ادامه ارتباط با ایشان بهتر است که بررسی شود مگر اینکه این خانم نیز بخواهند از ارتباط خود خارج شوند و خب بعد از خارج شدن شما می توانید در مورد این ارتباط تصمیم گیری کنید. در مورد خانم دیگری که شما را دوست دارند خب در این مسیر اگر شما احساس و هدف و دلیلی برای… بیشتر بخوانید

کیوان
10 روز قبل

سلام وقتتون بخیر.من ۲۳ سالمه چند وقت پیش یک خانومی از آشناهامون که ک متاهل هم هست رو به قصد لذت بوسیدم و خیلی احساس گناه و شرم دارم درصورتی که تا به حال اینطور مسائلی برام اتفاق نیفتاده لطفا راهنمایی کنید چیکار کنم؟

ویرایشگر
مشاور 24 ساعته
10 روز قبل
پاسخ به  کیوان

سلام به شما آقا کیوان
در این مسیر خب بهتر است در کنار شناخت نیازهای جنسی و عاطفی خودتان به مسیر پاسخ دهی به این نیازها نیز توجه کنید تا با مشکلی مواجهه نشوید در هرصورت بهتر است بجای سرزنش کردن خودتان سعی کنید از تجربه ای که کسب کرده اید استفاده کنید تا بتوانید ادامه مسیر زندگی خودتان را بهتر طی کنید.

melina
11 روز قبل

سلام من ۱۴ سالمه ازدواج کردم چه چطور میتوانم با شوهرم صحبت کنم که شوهرم از من خوشش بیاد چند وقته اصلا حال خوبی ندارم همش با شوهرم بحثم میشه همش قهر میکنیم و بحث

آخرین ویرایش 11 روز قبل توسط melina
ویرایشگر
مشاور 24 ساعته
11 روز قبل
پاسخ به  melina

سلام به شما ملینا جان ببین عزیزم در این مورد خب شرایط سنی شما بسیار پایین می باشد و خب بهتر است که در این شرایط سنی مسیر ازدواج را با کمک روانشناس طی کنید و مشکلات ارتباطی که بین شما و همسرتان وجود دارد در همین زمان بررسی و رفع شود . برای اینکه بتوانیم به شما کمک کنیم نیاز است که سبک رفتاری و شخصیتی شما و همسرتان و مسیر تعاملی بین شماها بررسی شود پس بهتر است در صورت امکان با همسرتان به زوج درمانگر مراجعه کنید و حتی اگر ایشان حاضر به مراجعه نیستند خودتان برای… بیشتر بخوانید

رضا
22 روز قبل

سلام من ۱۵ سالمه راستش من یه مدت هست که به خاطر گذشتم خیلی ناراحتم هم پشیمونم اما بعضی از چیزا داره داغونم می‌کنه برا همین نمیتونم درس بخونم بخوابم شاد باشم همش زود تموم میشه .از اونجا شروع شد که علمی به اشتباهم فکر کردم او نگرانی از اونجا شروع شد .راستش من یه مدت پیش بعضی از چیزا رو نمی‌دونیم بچگی کردم با دوستم از اون کارا کردیم … بعد هم با اسرار پسر داییمو هم مجبور کردم به اینکار که ازم ۳ سال کوچیکه تر بود .بعد الان هم از لحاظ بیماری و ژنتیک اینا نگرانم که… بیشتر بخوانید

Shahnaz
25 روز قبل

سلام خسته نباشید چند وقتی هست که ذهنم درگیر یک نفر شده اوایل حس میکردم یه چیز گذراست برای همین سعی کردم خیلی اهمیت ندم و گفتم یکم که بگذره تموم میشه ولی هرچی گذشت چیزی تموم نشد حتی بیشترم شد جوری که هر سری میبینمش انگار دست و پامو گم میکنم و کنترل نگاهامو از دست میدم چندبارم حتی حس کردم متوجه یه چیزایی شد ولی خیلی سعی کردم که کاری دیگه انجام ندم که چیزی متوجه بشه اما واقعا این بروز ندادن داره اذیتم می‌کنه انگار که دست و پامو بستن ولی واقعا نمی‌دونم باید چیکار کرد و… بیشتر بخوانید

زری
26 روز قبل

سلام وقت بخیر
من۱۸سالمه و چن وقتیه که حالم خوب نیس و فک کنم۲یا۳سالی میشه ک اینجوریم.
ولی الان ی هفته ای میشه که خیلی پرخاشگرشدم و اصلا امید و هدف ندارم و اینده اصلا برام مهم نیس،بددهن شدم و با همه بحث میکنم و حتی به خودکشی‌ام فک کردم،حال و حوصله هیچ کاریو ندارم و بیشتر وقتا خوابم و کل روز با گوشی ور میرم،حال روحیم اصلا خوب نیس و همش به خودکشی فک میکنم.
راهکاری چیزی هستش که من یکم بهتر بشم؟
کنکورم دارم و با این قضایا نمیتونم اصلا درس بخونم و تمرکز ندارم.

ویرایشگر
مشاور 24 ساعته
26 روز قبل
پاسخ به  زری

سلام به شما زری جان ببین عزیزم این علایمی که بیان می کنید نشان از افسردگی دارد و در این مورد نیاز است که شما به متخصص مراجعه کنید و روند درمان خود را شروع کنید چون بهم ریختگی روحی تاثیر زیادی بر عملکرد درسی و اجتماعی شما خواهد داشت و این موردی نیست که با نادیده گرفتن و یا خوددرمانی بخواهید نسبت به آن پیش بروید. همانطور که انسان برای مشکلات جسمی نیاز است که به پزشک مراجعه کند در زمان روبرو شدن با مشکلات روحی نیز نیاز به مراجعه به روانشناس می باشد تا یک متخصص در کنار… بیشتر بخوانید

ریخانه فنبری
27 روز قبل

فردی

ویرایشگر
مشاور 24 ساعته
27 روز قبل

سلام به شما ریحانه جان شما می توانید در همین سمت سوال خود را ارسال کنید و یا داشتن لینک جواب را در زیر سوال دریافت کنید.

نازنین گلابی
1 ماه قبل

سلام من ۱۶سالم‌ هست و دو روز شده خیلی سرم گیج می‌ره و چشام بعضی اوقات تار میشه ی روز توی مدرسه بود قش کردم میشه برام ی راهنمای کنید برم دکتر یا نه

ویرایشگر
مشاور 24 ساعته
1 ماه قبل

سلام به شما نازنین جان ببین عزیزم با توجه به اینکه بیان می کنید سرگیجه داشته ای به اندازه ای که غش کرده اید بله در این مورد بهتر است در اول به پزشک مراجعه کنید تا شرایط جسمی و بدنی شما بررسی شود و خب اگر مشکلی وجود دارد در مسیر رفع آن به شما کمک شود.
حتی اگر مشکل جسمی وجود نداشت بهتر است در صورت تکرار یکی روانشناس هم شرایط شما را بررسی کند.

پری
1 ماه قبل

سلام و وقت بخیر
چهل سال دارم به مدت چهار ساله دنیا برام جذابیتی ندارد هرروز مگم امروز میرم بیرون این کارو میکنم این و می خرم خونه فلانی میرم اما نمیشه نمی‌دونم چیچکار کنم حالم بده هرکاری میگنوام شروع کنم به نتیجه نمی رسه

ویرایشگر
مشاور 24 ساعته
1 ماه قبل
پاسخ به  پری

سلام به شما پری جان
ببین عزیزم در بهم ریختگی روحی عملکرد شما کاهش زیای پیدا می کند . احساس خستگی و بی انگیزگی زیادی را ممکن است تجربه کنید که خب این نشان از شرایط روحی شما دارد در این مسیر بهتر است در اول برای بهبود شرایط روحیتان بهبود پیدا کند می توانید شرایط بهتری را از نظر روابط و عملکردهای خودتان تجربه کنید.

یونس کوهی
1 ماه قبل

سلام خوب هستین من قبلا هر سرکاری بود میرفتم تا اسم کار میومد میرفتم بعد رفتم میکانیکی کار کردم خانواده ام همیشه با من دعوا میکردن و منو از خونه بیرون میکردن من که ۱۷ سالم بود یک روز منو بیرون کردن و منم تو مغازه میکانیکی خوابیدم قفل بود همه جا ترس کل وجودم رو فرا گرفته بود یهو نمی‌دونم جن بود بختک بود یه مرد با بازو بزرگ میخواست خفه کنه منو باهاش درگیر شدم زدمش رفت چنان ترسیده بودم که رفتم پایین فقط قرآن خوندم بعد از چند ماه طرف مغازه خرید ما رو از اونجا بیرون… بیشتر بخوانید

ویرایشگر
مشاور 24 ساعته
1 ماه قبل
پاسخ به  یونس کوهی

سلام به ما آقا یونس خب این میزان از ترس که این همه سال نیز با شما بوده است و زندگی و عملکرد شما را تحت تاثیر قرار داده است موضوعی نیست که بتوان با نایده گرفتن آن پیش بروید چون همانطور که در این ۶سال عملکرد شما را کاهش داده است می تواند سالهای دیگری نیز ادامه پیدا کند پس بهتر است که با مراجعه به روان درمانگر برای درمان این ترس اقدام کنید در این حالت می توانید در شرایط روحی بهتری مسیر رشدی خود را دنبال کنید. درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی… بیشتر بخوانید

فادیا
1 ماه قبل

سلام

ویرایشگر
مشاور 24 ساعته
1 ماه قبل
پاسخ به  فادیا

سوال شما در لینک دیگری ارسال و پاسخ داده شده است به لینک سوال خود توجه کنید. سلام به شما دوست عزیز در مسیر تغییر کردن نیاز است که شما در اول بدانید که آنچه می خواهید چیست و در کنار اینکه چه میزان این درخواست شما با واقعیت و شرایط فعلی شما همخوانی دارد و همچنین نیاز است که مسیر رشدی به خویشتن مد نظرتان چیست و در کنار همه این موراد آنچه باعث می شود شما به سمت آنچه می خواهید حرکت نکنید بررسی شود تا بتواینم به شما کمک کنیم هویت و خوشیتن منسجم تری داشته باشید… بیشتر بخوانید

زهرا
1 ماه قبل

سلام من چند ساله ک یک نفر رو دوست دارم و هیچ رابطه ای باهم نداشتیم الان ک ی چت باهم داشتیم و بیرون هم باهم رفتیم از من همش میخواد ک ببوسه من رو و یا بغلم کنه اما بخاطر چارچوب ها و اعتقاد هایی ک دارم و چون اون حسی بهم نداره فکر میکنم برای ی لذت زود گذر میخواد این کارو کنه و من اینو نمیخوام خواستم بپرسم چجوری این موضوع رو بهش بگم ک قانع بشه و از من نخواد اینارو نمیدونم اون جمله هایی رو ک باید بهش بگم اگ میشه راهنماییم کنید

ویرایشگر
مشاور 24 ساعته
1 ماه قبل
پاسخ به  زهرا

سلام به شما زهرا جان ببین عزیزم احساساتی که به این آقا دارید قابل احترام است اما نیاز است که در کنار احساساتی که بدون ارتباط در شما شکل گرفته است به احساساتی که در مسیر تعامل نیز تجربه می کنید توجه کنید تا بتوانید تصمیم گیری بهتری داشته باشید. در اول بهتر است شما از خودتان سوال کنید که هدفتان از این ارتباط چیست و بعد در زمان مناسب در احترام از این آقا سوال کنید که هدفشان از این ارتباط چیست و در کنار اینکه خب نیاز است که ما در کنار احترام به ایشان و احساسات خودتان… بیشتر بخوانید

1 31 32 33

آیا من افسرده هستم؟ روش تشخیص افسردگی چگونه است؟

تغییرات در سطح انرژی یا فعالیت و کاهش انرژی: این اولین علامت است و تشخیص آن بسیار ساده است. خستگی: افسردگی می تواند باعث خستگی فیزیکی شود. شهوت و بی حوصلگی: فردی که افسردگی دارد ممکن است غیرعادی و خواب آلود باشد. بی خوابی یا خواب آلودگی: دراز کشیدن، اما بیدار و نگران بودن، ناتوانی در استراحت، احساس تنش و یا افکار مختلف، یک سرکشی و بی خوابی است. از دست دادن علاقه به فعالیت های لذت بخش: به عنوان مثال، شما معمولا از والیبال بازی با دوستان خود لذت می برید و حالا شما آنها را کنار می گذارید. فاصله از اجتماعی و غیره

من استرس و اضطراب دارم. چگونه با آن مقابله کنم؟

همه ما اختلال اضطراب را تجربه می کنیم. به عنوان مثال، سخنرانی در جلوی یک گروه می تواند ما را مضطرب کند، اما اضطراب نیز باعث می شود که ما خود را آماده و برای سخنرانی تمرین کنیم. رانندگی در ترافیک سنگین یکی دیگر از منابع شایع اضطراب است، اما به ما کمک می کند تا از حوادث جلوگیری کنیم. با این حال، زمانی که احساس ترس شدید و ناراحتی شدت پیدا می کند که باعث  جلوگیری از انجام فعالیت های روزمره می شود، تبدیل به اختلال اضطرابی می شود. مشاوره فردی می تواند راهکارهایی به صورت فردی و منحصر به فرد به شما ارائه دهد.

آیا من بیش فعالی دارم یا عدم تمرکز من ناشی از بیش فعالی است؟

نشانه های بی توجهی عبارتند از: پرش از فعالیتی به فعالیت دیگر. عدم تمرکز یا عدم تکمیل کردن یک کار یا فعالیت. گم کردن چیزهایی مانند تجهیزات مدرسه یا اسباب بازی ها. عدم گوش دادن یا توجه کردن به صحبت کردن. فریاد زدن یا سرگردان بودن همراه با فقدان انگیزه. علائم بیش فعالی عبارتند از: فریاد زدن و تکان دادن خود، مشکل داشتن در یک جا به طور ثابت نشستن. صحبت کردن بدون توقف لمس کردن یا بازی کردن با همه چیز دشواری در انجام دادن فعالیت ها به صورت آرام. علائم تکانشی عبارتند از:

آیا من اختلال شخصیت دارم؟ روش تشخیص و درمان آن چگونه است؟

اختلال اوتیسم

یکی از انواع مهم اختلالات در بخش مشاوره فردی است که مختص دوران کودکی است و از آن دوران شروع به رشد و نمو در کودک کرده و او را درگیر می‌کند و ممکن است در صورت عدم درمان و شرایط حاد تا پیری نیز گریبان گیر باشد. مشکل اختلال اوتیسم است این اختلال سبب این می شود که فرد نتواند به خوبی با دیگران از نظر اجتماعی ارتباط برقرار کن.

فوبیا و ترس غیر منطقی

یکی دیگر از اختلالات مهم روانی دسته اختلالات ترس است که به فوبیاها معروف هستند و ممکن است در موارد مختلفی بروز کرده و افراد را درگیر خود نماید و سن و سال خاصی را نیز نمی شناسد و ممکن است یک فرد از دوران کودکی با آن درگیر شده و یا ممکن است در سنین نوجوانی یا حتی پیری به آن مبتلا شود.

فوبیای اجتماعی

یکی دیگر از انواع فوبیا را که بسیاری از مردم را درگیر خود نموده و مشکلات بسیار زیادی را در زمینه اجتماعی و ارتباطی برای آنها به وجود آورده است اختلال روانی مربوط به فوبیای اجتماعی است که در این حالت فرد تمایلی به برقراری ارتباط اجتماعی با دیگران ندارد.

بدگمانی و بدبینی

یکی دیگر از انواع اختلال بخش مشاوره فردی است که خطرناک را می‌توان اختلال بدگمانی و بدبینی دانست بسیاری از افراد به این اختلال مبتلا شده و در طی زندگی مشترک می تواند مشکلات بسیار زیادی را برای طرف مقابل و نیز برای خود به وجود آورد افراد بدگمان می‌توانند به طرف مقابل خود به خوبی اطمینان نموده است.

مشاوره فردی - مشاوره رایگان + درمان رایگان